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【Garmin HRM-Pro™】
近期室內訓練量大，跑步機使用平板進行連線，需要以藍芽的方式接收心率，雖然FR 945具備光學心率的分享功能，但心跳帶還是阿耕的最愛，提供更準確、快速的心跳資訊！
全新的HRM-Pro™心跳帶延續藍色外環版本游泳時的心跳轉存功能，同時具備藍芽傳輸，想想阿耕的HRM-Tri藍色外環心跳帶也已經用了五年，剛好是時候更新一下了～
Garmin Run Club-TW | Garmin #Triathlon #鐵人三項
#袂爽賣練 #深耕運動事業工作室 #Keng_Sports耕運動
地方媽媽耐不住無聊
看腦公天天踩台、FTP屢屢攀升
決定也要復出，抽時間踩一踩
一直不想面對、不想面對、不想面對的我
跟老公說、FTP幫我先設個150W吧
他很認真的用他帳號，幫我重設連人物都換
弄心跳配對、轉數，種種大家覺得最基本的設定
既然要踩、就要先知道自己有多爛
才知道方向怎麼調整跟進步
畢竟距離帶心跳帶已經是多年前的事
踩訓練台也是懷孕到生產後
沒什麼興趣做的運動
因為不想面對數據化
對於自己身體變化，不用上台就知道
不過距離解封還有這麼長的時間
不能歡樂外騎，只好也跟著大家上訓練台
做意象訓練惹（有多爛、等我進步再告訴妳
#不專業的評測 #COROSPACE2
跑步對我來說幾乎是每天的必須品。而運動手錶更加係身上不可缺少的配件。自從上年開始轉用咗Coros Pace2之後，一直都有朋友、網友問我好唔好用、或者用咗有啲feedback/問題。我同好多女人一樣對電子產品唔係好有研究（靚就得囉🤣），未必可以好似Frankie 店長咁有專業評測，不過我都可以簡單嘅角度講下用家感受🌟
🌟 重量只有29克，如果配尼龍錶帶就更加輕，跑步擺手時左右就更加平衡同舒服。
🌟外表靚仔，有不同顏色嘅尼龍錶帶同矽膠錶帶更換；有人可能覺得出汗會搞到尼龍錶帶好臭，唔怕，因為COROS尼龍錶帶用咗銀離子抗菌處理，真係冇乜味。
🌟 續航力超強，30小時GPS模式+20天日常使用；我日日都運動但真係個幾兩個星期先叉一次，仲要用左差不多一年都保持一樣嘅狀態表現。
🌟戶外跑步GPS超級準同超快定位，唔會有「飄移」嘅情況；而跑步機上距離仍然有些誤差，大概10%。
🌟 腕測心率合理，但同其他品牌手錶一樣，天氣冷嘅情況之下心率都古古怪怪，我比較執著所以就買咗心跳帶。
🌟 數據方面，除左心率、配速，仲有跑步功率、步頻、訓練效果；用埋Coros pod 就有更多資料，方便了解自己跑步表現同效率。
🌟 除了跑步之外仲支援多種運動模式，例如重訓，可以記錄做嘅部位同組數；我都有室內游水時用，距離十分凖確（令我唔洗再數游咗幾多個堂✌🏽）。
🌟 我用Coros app自訂每日的運動時間（或者消耗熱量目標），令我呢啲數據控更加有動力。
🌟 可以連接其他第三方運動APP例如 Strava、TrainingPeaks、Relive 等等，不過大家成日用嘅Nike app就未有。
🌟 採用旋轉按鈕設計，手錶只有2至3個按鈕，初初用我要一啲時間去適應，不過用落就簡單方便。
#COROS #coroshongkong #coroshk #exploreperfection #pace2
COROS Hong Kong
我個人真的強烈建議
預算有限的情況入坑
車真的上網找2手 預算抓3-6萬
其實就可以買到非常好騎 耐操耐用的車了
比如捷安特二級車
變速系統105 運氣好可能可以遇到
挖地瓜的啦！
輪組預算建議1-2萬
這個價位大約可以買到二手的
瞎貓 跑零 SLR1
這幾款對剛入門的車友來說非常夠用
足夠水準又不會太燒錢
上山下海都能駕馭
等騎出興趣 有設定高目標的時候
再來升級更好的輪組即可
至於龍頭 把手 坐墊這些東西
我認為剛入坑先全原廠即可
你到底會不會愛上公路車還是個未知數！
先省起來吧！
再來是人身部品！
車衣車褲可以找「整套」
4-6000這個範圍的品牌
也不要買太便宜的什麼一套1-2000的那種
太喇賽了
現在一些台灣品牌的車衣褲
品質 水準都不錯整套大約4-6000買的到
不建議一開始馬上買高級品牌
因為不是必要的選項
切記！這集是預算有限的狀況下！
再來剛騎車 身材可能還很差
很多人接觸公路車都是為了減肥
等騎出興趣 騎出真愛 身材變的更好的時候
再花大錢買高級品牌裝B吧！
建議至少買2套替換
所以治裝預算要拉到1萬左右喔！
墨鏡的部分
我覺得非常重要
不能省！眼睛ㄟ！也是騎車的靈魂
好看的墨鏡整個帥度就是+200
墨鏡網路上一些好看百搭的高級品牌4-5000 應該也買的到
卡鞋的部分
我個人雖然是第一天就上卡
但我相信80%的車友一開始是不上卡的
所以這題先跳過
剛入坑 這筆錢可以先緩緩
安全帽的部分
絕對重要 攸關生命危險
一定要找有品質大品牌
最好還可以很帥氣的安全帽XD
預算4-6000就可以有非常多
超讚超帥的安全帽可以選嘍！
不要跟我講一頂8000 10000 那種！
記得！預算有限！錢要花在刀口上！
最後是碼錶！
千萬不要買一般只有速度的碼錶
要買直接買智慧型碼錶
現在有GPS功能的碼錶真的很便宜了
3000$ - 5000就有滿滿的啦
不用買最高階的品牌 或款式
一開始重點在 功能齊全！
有碼錶才有資訊
對車友騎車的持續力 熱情度
會有很大的幫助！又可以上傳strava
讓騎車更有樂趣
⚠️迴轉踏頻 心跳帶 要有
才能觀察自己的騎乘狀態
也是安全考量之一唷！
所以？講老半天
整理一下一般人要入坑
李4認為的必要開銷
1.車子3-6萬
2.輪組1-2萬
3.車衣褲1萬
4.墨鏡安全帽1萬
5.碼錶3-5000
總入坑金額大約要準備....
10萬附近⚠️
各位小夥伴準備好進入單車世界了嗎？
告訴你這只是開始
還有卡鞋 踏板 龍頭 把手 坐墊 功率 高級的車衣車褲 等著把你喲！
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開起小鈴鐺才不會錯過任何
公路車的543噢
我們下次見！掰掰！
Street Voice: https://streetvoice.com/jolinAA/songs/646359/
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當憨憨Les學妹暗戀上颯爽直女學姐...
有些暗暗的悸動不知道怎麼用言語表達 所以只好寫在歌裡
在這個甜蜜的520 讓這首比言情小說還要甜的小情歌成為你的BGM
不分性別 愛只有一種🌈💖
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詞/曲: Puffy & jolin.AA
第一次 看到你是在那片跑道操场
阳光下 你的眼睛好亮闪闪发光
每次 看到你 我的心脏都会开始紧张
要不到你QQ能不能够要你邮箱
是小心翼翼伸出 又缩回的手
想要触碰你却又怕你 太快逃走
是 看到好看的耳环都想你拥有
想要你当我的芭比娃娃和我女朋友
"两个女孩 能有什么未来"
每次找你 不知道怎么对白
删了又打 找你讲话都要彩排
阿巴阿巴 靠我真的超级像个废柴
你说他们写的情歌真的好 cliche
可是我想写首给你听跟你 暧昧
晚上偷偷翻你朋友圈怕我不对你 味
为你花的时间 睡不睡 一点都不会 累
是我想太多
還是你心我都懂
There’s something bout us special
這悸動 該算什麼
No need of Romeo
兩個女孩就足夠
There’s something bout us special
Makes u the one I that I longed for
遇到你的时候我刚好满十八岁
你不知道我偷偷换了和你一样洗发水
虽然有点变态 但我真的不坏
学姐 我想和你一架飞机一起回台北
怕打扰 你会破坏 这段友情
但你借我口红时我真的脸红到不行
遇见你 后我失去 所有理性
你说喜欢hiphop我再没听过流行
每次你画画 我都乖乖坐着
当你的模特 然后好好配合
看你皱眉头 怕我哪里错了
是不只一个 和你也不只此刻
社會真的好怪 不讓我和你好
他們真的好壞 我想和你逃跑
我发誓我比臭男人简讯回的更早
不像他们一样我会把你捧着当宝
是我想太多
還是你心我都懂
There’s something bout us special
這悸動 該算什麼
No need of Romeo
兩個女孩就足夠
there’s something bout us special
Makes u the one that I longed for
到底該怎麼做 害羞總變閃躲
我也不太懂我 腦袋想破 我心你可懂
第一次這樣不知所措
我總太在意 別人怎麼說
但 喜歡妳不需要對錯
就讓心跳帶著我 走向你
不是我想太多
是你心我都懂
There’s something bout us special
Now 詔告全世界 說
No need of Romeo
兩個女孩就足夠
There’s something bout us special
Ur the one that I longed for
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MUSIC CREDIT:
混音Mixing / 監製Produce: CRAM
錄音Recording: Lil Bin / CRAM
母帶Mastering: TUJZ
編曲Arrangement: SOULFRESHBEATS
製作公司: 上海浦起龙文化传媒有限公司
VIDEO CREDIT:
主演 Starring: Puffy, jolin.AA
剪接 Editor: jolin.AA
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jolin.AA
https://www.instagram.com/jolin.aa/
Puffy
https://www.instagram.com/xrileyxux/
https://www.youtube.com/channel/UCXYHvAhw5Y2tYr9IQIQdnoQ
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#g2rls #jolinAA #Puffy
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