昨晚半夜因一個惡夢驚醒,夢境中在一個黑暗的空間,有個人在上廁所,但這個廁所有時效性,他必須在時間內上完,才能夠沖水。而要走過這個空間會經過一個轉彎處,那裡有一個木門,它就莫名其妙地在開開關關、唧唧歪歪地發出可怕的聲音。我在夢裡害怕地衝過這個木門,覺得有鬼且只剩我一人,於是就驚恐地醒來了。
醒來後,我發現一件事是,那種驚恐害怕的感覺我還能感受到,但夢境重新回想一遍時卻並不覺得有哪裡可怕。以邏輯來看,要讓一個人害怕,似乎不需要真的亮出什麼有威脅的東西,只要製造一股恐慌感就夠了。
分析這夢境,讓我怕的是黑暗、疑似有阿飄,及被獨留。換句話說,真正觸動我恐懼情緒的是未知、無法掌控及孤單感。這讓我回想起小時候,我常一個人在家等著父母下班回家,那段傍晚5-7點日月交替前,是我最容易感到不安的時間。對應的就是未知、無法掌控及孤單感。所以我記得我兒時的夢境,每天夢,夢境一模一樣,長達數十年。
夢境全黑,有一個電塔。沒有畫面,只聽見一個女人的笑聲,由遠而近,由小聲到大聲,然後驚醒。每天都夢,一樣的內容,一樣的地方醒來。後來大約是國高中之後就沒有再夢過了。之前在投射性表達療癒進修裡,才證實了這個夢境象徵的是父母長期爭吵(在半夜)所造成的心理壓力。而這也連結到未知、無法掌控及孤單感,我想這是儲存在大腦杏仁核的情緒創傷。
關於創傷,很多人會帶有解離的狀況。也就是會有片段記憶,但卻記不全。專門研究解離症的瑪琳.史坦柏格(Marlene Steinberg)博士,在「鏡子裡的陌生人(The stranger in the mirror)」裡提到:刻印著恐懼的記憶並不是前後一貫地錄製在心理的錄影帶上,如同一般記憶編寫在大腦的思維部分。負責形成與儲存創傷記憶的一小塊大腦灰質叫做杏仁核,它不會思想,專門處理情緒與感覺,而不是語言。因此,童年受虐者可能保存著事件引發的恐懼、痛苦、悲傷等隱晦的生理記憶,但可能只有很少或完全沒有事實的記憶可以解釋回閃現象與相關的感覺。也就是他們活在該事件的影響之下,但欠缺事實的敍述。
創傷經驗的記憶其實並不是被取出,而是主動侵入,以粗糙的印象主義式的片斷冒出,超乎負苛的感覺與情緒往往扭曲了細節。曾經受虐的記憶通常會一直保存著,而且真實不虛。而造成解離性失憶(dissociative amnesia)的因素為:創傷事件的性質、發生的頻率、受害者當時的年齡。
因此對於社會版上很多人質疑被性侵的真實性,若只是取決於受害人能否完整記憶事件,則並不正確。甚至有些人會認為遭受性侵這麼嚴重的事怎麼可能完全忘記,多年後又突然想起來。這就是因為受害者會忘記創傷事件的細節,但記得發生過那些事,並非完全忘記。
如果一個小孩被父母性侵害並威脅他說出來就要加以殺害,那麼他當然很有理由失憶;或是一個女人若是被潛入住處的陌生人持刀強暴,可能會承受嚴重的創傷後壓力。但如果家人朋友在身邊聽她敍述那些可怕的經驗,並表達同理與支持,她就沒有必要將事件從記憶中驅除。這也就是為什麼創傷發生後身邊重要他人的反應才是重點。
然而,即便我們將它從記憶中驅除了,對於創傷事件的感覺及情緒是不會消失的。因此,總會以各種方式浮現到我們的意識層,比如夢境、環境氛圍的觸發、音樂、味道、甚至是感覺。這也是人很奧妙的地方,身體細胞及感受會反映出被大腦掩蓋的真實祕密,為的是讓我們更完整地整合每個部分的自己。
#害怕的感覺很真實
#但害怕的原因好沒道理
#這其中藏有需要被看見的創傷
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅李錫錕 POWER,也在其Youtube影片中提到,POWER錕狂語錄》不要對回憶投降,成為回憶的奴隸。 推薦大家一部電影叫做《大國民》Citizen Kane 主角帶著小時候的創傷 像一匹帶傷的馬 但依然勇往直前 每個人都有不好的回憶 但關鍵不在你要如何努力忘記 而在如何面對它 不要對回憶投降 不要成為回憶的奴隸 #李錫錕 #錕P #PO...
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忘記創傷 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最佳解答
九年? ! 12星座女不急著結婚的理由
結婚是戀愛的答案,是家庭的起點,而戀愛的不完美可說是超過100種面向,這也成了許多人不急著踏入婚姻的原因,我們這次就來看看12星座女孩們,若不急著結婚是因為什麼因素吧,當然,結婚是人生的眾多選項之一,追求自己的想像中的幸福才有可能讓想像成為真實。
白羊座
人的注意力是有限額的,用了80%在工作,其他事務就只剩下20%的額度,白羊女是毫不保留的星座,簡單來說就是當出現她想要投入的事物時,不會只投入10%,而是至少80%,幾乎是義無反顧,所以當她們不急著結婚,代表有其他更重要的事情讓她們熱情噴發。
金牛座
家庭的組成核心就是相互陪伴的戀人,對於成家有無比嚮往的金牛座,其實不會不急著結婚,如果有好對象就會快速互許終生,但就是這個“如果”,謹慎的金牛女絕對是寧缺勿濫,所以當她們不急著結婚,代表還沒有出現她們看得上眼的對象,對此,金牛女的耐性超乎想像。
雙子座
結婚意味著取捨,妳選擇了一個“永遠”的對象,同時失去了其他的可能性,這就是雙子女面臨的障礙,她們時時刻刻在變化,每一段人生有每一段的精采,也都有適合的男性相伴左右,但真的要選擇一個人,選擇“不變”的對象,這對她們來說是要非常慎重的考量。
巨蟹座
不知妳身邊有沒有這樣的一個人,她是大家情感上的樞紐,像是一個大家庭裡的大姐一般,活在交錯複雜的人際情感中,卻很難找到一個讓自己安定下來的角落,巨蟹女若不急著結婚往往就是因為這樣,在生活圈中獲得情感的大滿足,讓她們很難分神處理自己的愛情。
獅子座
有一派的女孩追求家庭生活裡靜謐的、穩定的幸福,獅子女恰好不屬於這派女孩之列,她們要的幸福是有光芒的,尤其是向外界證明自己的才能,所以她們不急著讓自己走入婚姻,那份安穩的幸福,獅子女會想要留到後面慢慢享受,在人生的精華期,有更多她們想追求的事物。
處女座
很少有人完全對愛情免疫吧,陪伴是身而為人難以趨避的本能欲求,但處女座的女孩對於生活精緻度、心理健康程度的追求壓倒了對於愛情的渴望,她們想要愛情,但那個對象要符合她們尺度細膩的標準,如果是個勉強的婚姻,那對處女座的女孩而言,不如自己生活比較愜意。
天秤座
常有人說,愛情是一種彌補,彌補人的不完整,但天秤女恰好是“完整”的星座,她們可以藉由生活的各個面向結合而成一首和諧的交響樂,對於愛情的慾求便沒有如此強烈,如果結婚可以帶來和諧的快樂,她們願意踏入婚姻,但享受一個人的生活,對她們來說也沒有難度。
天蠍座
最痛苦的分手,在於彼此明明還是相愛著,卻因為某些崁跨不過去而宣告結束,最難跨過心裡糾結的星座是天蠍座,也需要長時間忘記創傷,所以她們對於結婚的態度會愈來愈謹慎,在保護自己的前提下面對愛情,直到打破心防的對像出現,讓她們從愛情的沉睡中醒來。
射手座
不婚族最害怕的,就是婚姻生活帶來的束縛,縱然是一些非常世俗、沒什麼道理的壓力,也是真實存在的沉甸甸的壓力,要如何與對方父母相處,不太能自己一個人長時間的旅行流浪等,這也就是射手女孩心裡的噩夢,自己一個人多麼自由,人生有無限的突破口,當然不急著結婚。
摩羯座
結婚說起來慎重,其實往往來自於一個微小的契機,一點對未來幻想帶來的衝動,但這都很難說服魔羯女,她們個性比較壓抑,重視程序,需要有足夠的理由說服自己結婚是正確的決定,也要有足夠的勇氣把自己最內在的一面呈現在結婚的對象前,在此之前,結婚並不是她們著急的事。
水瓶座
不知道大家覺得結婚是不是一件理性的事情,結婚會讓生活更好嗎?經濟更無虞嗎?更有助於自我實現嗎?這些問題存在於水瓶女的理性大腦之中,如果結婚不會讓一切變得更好,不是一個理性的決定,那為什麼要結婚呢,此時,若有個對象能夠觸動到她們隱藏在深處的情感,才有機會牽起水瓶女的手走向婚姻。
雙魚座
雙魚女其實是嚮往婚姻的,尤其是那種浪漫的婚後生活,傻呼呼、偶爾有些無邊幻想、心地善良的太太,配合理性聰明、成熟的先生,簡直是偶像劇的情節,但她們知道現實永遠不是完美的,所以她們可能會選擇推遲一點面對現實的時間,先談談浪漫的戀愛,結婚的事之後再說吧。
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【九年?!12星座女不急著結婚的理由】
結婚是戀愛的答案,是家庭的起點,而戀愛的不完美可說是超過100種面向,這也成了許多人不急著踏入婚姻的原因,我們這次就來看看12星座女孩們,若不急著結婚是因為什麼因素吧,當然,結婚是人生的眾多選項之一,追求自己的想像中的幸福才有可能讓想像成為真實。
白羊座
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金牛座
家庭的組成核心就是相互陪伴的戀人,對於成家有無比嚮往的金牛座,其實不會不急著結婚,如果有好對象就會快速互許終生,但就是這個「如果」,謹慎的金牛女絕對是寧缺勿濫,所以當她們不急著結婚,代表還沒有出現她們看得上眼的對象,對此,金牛女的耐性超乎想像。
雙子座
結婚意味著取捨,妳選擇了一個「永遠」的對象,同時失去了其他的可能性,這就是雙子女面臨的障礙,她們時時刻刻在變化,每一段人生有每一段的精采,也都有適合的男性相伴左右,但真的要選擇一個人,選擇「不變」的對象,這對她們來說是要非常慎重的考量。
巨蟹座
不知妳身邊有沒有這樣的一個人,她是大家情感上的樞紐,像是一個大家庭里的大姐一般,活在交錯複雜的人際情感中,卻很難找到一個讓自己安定下來的角落,巨蟹女若不急著結婚往往就是因為這樣,在生活圈中獲得情感的大滿足,讓她們很難分神處理自己的愛情。
獅子座
有一派的女孩追求家庭生活里靜謐的、穩定的幸福,獅子女恰好不屬於這派女孩之列,她們要的幸福是有光芒的,尤其是向外界證明自己的才能,所以她們不急著讓自己走入婚姻,那份安穩的幸福,獅子女會想要留到後面慢慢享受,在人生的精華期,有更多她們想追求的事物。
處女座
很少有人完全對愛情免疫吧,陪伴是身而為人難以趨避的本能欲求,但處女座的女孩對於生活精緻度、心理健康程度的追求壓倒了對於愛情的渴望,她們想要愛情,但那個對象要符合她們尺度細膩的標準,如果是個勉強的婚姻,那對處女座的女孩而言,不如自己生活比較愜意。
天秤座
常有人說,愛情是一種彌補,彌補人的不完整,但天秤女恰好是「完整」的星座,她們可以借由生活的各個面向結合而成一首和諧的交響樂,對於愛情的欲求便沒有如此強烈,如果結婚可以帶來和諧的快樂,她們願意踏入婚姻,但享受一個人的生活,對她們來說也沒有難度。
天蠍座
最痛苦的分手,在於彼此明明還是相愛著,卻因為某些崁跨不過去而宣告結束,最難跨過心裡糾結的星座是天蠍座,也需要長時間忘記創傷,所以她們對於結婚的態度會愈來愈謹慎,在保護自己的前提下面對愛情,直到打破心防的對象出現,讓她們從愛情的沈睡中醒來。
射手座
不婚族最害怕的,就是婚姻生活帶來的束縛,縱然是一些非常世俗、沒什麼道理的壓力,也是真實存在的沈甸甸的壓力,要如何與對方父母相處,不太能自己一個人長時間的旅行流浪等,這也就是射手女孩心裡的噩夢,自己一個人多麼自由,人生有無限的突破口,當然不急著結婚。
摩羯座
結婚說起來慎重,其實往往來自於一個微小的契機,一點對未來幻想帶來的衝動,但這都很難說服魔羯女,她們個性比較壓抑,重視程序,需要有足夠的理由說服自己結婚是正確的決定,也要有足夠的勇氣把自己最內在的一面呈現在結婚的對象前,在此之前,結婚並不是她們著急的事。
水瓶座
不知道大家覺得結婚是不是一件理性的事情,結婚會讓生活更好嗎?經濟更無虞嗎?更有助於自我實現嗎?這些問題存在於水瓶女的理性大腦之中,如果結婚不會讓一切變得更好,不是一個理性的決定,那為什麼要結婚呢,此時,若有個對象能夠觸動到她們隱藏在深處的情感,才有機會牽起水瓶女的手走向婚姻。
雙魚座
雙魚女其實是嚮往婚姻的,尤其是那種浪漫的婚後生活,傻呼呼、偶爾有些無邊幻想、心地善良的太太,配合理性聰明、成熟的先生,簡直是偶像劇的情節,但她們知道現實永遠不是完美的,所以她們可能會選擇推遲一點面對現實的時間,先談談浪漫的戀愛,結婚的事之後再說吧。
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忘記創傷 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最讚貼文
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忘記創傷 在 程文政Kevin CMC Youtube 的最佳貼文
程文政Kevin
📲Facebook:程文政Kevin
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📲Instagram:
www.instagram.com/kevin_cmc/
《密念》
作曲:程文政
填詞:程文政
編曲:曾慶欣
主唱:馬曼莉
天塌下 也不理結果
茫茫咫尺 搜索無助
失散在回憶的舊殼
當世事 已失去太多
凡塵走過 思念成禍
這困局重複牽著我
愉快那一刻才當我玩具
這日後餘生怎面對
記著被忘記漸變恐懼
我醒來 日復日回想這烙印
不安感又再走近
沒有想過結局纏著半生仿似自焚
數不清留低過淚印
即使心裏再不忿
今天找某個陪我安枕
到日後成家偏想起某人
如泣如訴後 終生被困
天國近 再想你聲音
仍然不散這個迷陣
可記著曾經當陪襯
獨個每一天麈世裏受罪
變命運時差的伴侶
數算錯漏卻難以再追
怪得誰 日復日回想這烙印
不安感又再走近
沒有想過結局纏著半生仿似自焚
數不清留低過淚印
即使心裏再不忿
今天找某個陪我安枕
到日後成家偏想起某人
如泣如訴後 天昏地暗
這傷痕 日復日提醒我面對
不安感沒法減退
就似瞻仰過後圍著我身把我超生
拋不開回憶等淡化
花一生叫我牽掛
就算找到侶伴已安穩
當我伴著兒孫觸摸到 皺紋
才懂學會歷練
可惜自困
一早要放手吧
即使害怕
應該試試躺下
安心待嫁
遮掩我創傷吧
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