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【A-shu愛分享系列：#手機夜拍補光神器讓你怎樣都好拍】
從寫文開始我就一支手機打天下
手機的拍照功能也跟著越來越強大
唯獨夜拍時比較困擾我而已
此時此刻，天公伯真的有聽到我的心聲
８拉８８８～
✨手機夜拍補光神器✨
➡️廣角拍攝
➡️三段光線調節
➡️可充電式
➡️價格漂亮又好用
以上個人最在乎的都有了
但秉持著分享好壞都要說的原則
➡️充電插入的同時偶有突然亮燈狀況
調節鈕按掉即可，不影響充電功能喔
。
最後附上～
✅昏暗光＆全暗光實拍照
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一整天坐在電腦前打字看資料
肚子真的狠容易累積脂肪😱
為了我的24吋腰，我有拼老命維持😂😂😂
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坐累了我都會起來花個3-5分👉#瑜珈側腰伸展
舒緩肌肉緊張，還能幫助腰線緊實
增強了側腰肌肉力量
也能減少腰部不適跟受傷的機率唷
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🔺還是要來個小叮嚀
➡️伸展時切記依自己的柔軟度為主，不硬拉，也不硬壓，側腰有伸展到才是重點，無法扭轉沒關係嘿
➡️影片有調快處理，每個動作我都是維持5個深呼吸再換下個動作
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今日好精實的把自己的運動內容錄下來
總共是13個動作(左右完成算一動作)
每動作我做15下，休息15秒
一個循環有15分鐘內💦💦💦
我有拼命努力完成三個循環😂
📹影片動作只示範3-5下，稍調快轉後約3分鐘
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這週連台中都好濕冷
運動前的暖身千萬要做足再開始強度高的運動
運動後也要拉筋伸展，讓肌肉線條更美
也能減少隔天的肌肉酸痛
記得汗擦乾，快快穿上衣服別冷到
週末天氣依舊冷颼颼，外出在家都要注意保暖唷
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👦🏻帥堯四歲開始就整個狠愛自己來
於是我也放手讓他自己完成想完成的事情
罷特～
我是個無法忍受衣服沒折好的媽媽😤
所以每當他翻完一次衣櫃後👕👖
我就會在後面重新收拾一次殘局
這種想大聲咆哮叫他好好找➕好好拿➕好好放
但又不能打擊他信心的鬱悶港結下
我發現了👉不散落折衣小撇步
從此之後～
媽媽我只要在他翻完後重新擺整齊就好
我再也不用一直跳針式的重折重折再重折😂

外出時只要請帥堯把衣服拿出來捲好放入行李包🎒
他可以自己學著做🆗我也樂的不用在重複做
母子倆可以快樂一起收拾真好👏

帥堯年底就要🈵️5歲了
該自己來的也開始讓他試著完成
媽媽雖然願意放手，但狠不想一直收拾啊
👦🏻孩子學習成長👩🏻媽媽也學習一起調整
蔘活也要深活❤️繼續加油加油💪
PS👉拍影片時，帥堯堅持不能移動他的玩具，只好請大家將就這凌亂的背景吧🙇🏻‍♀️
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✨不散落折衣小撇步✨
1️⃣將衣服從領口處分做三等分，再將衣服末端塞入領口處
2️⃣以褲頭寬為大小，將褲尾塞入褲頭處
3️⃣詳細介紹請觀看影片唷
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