東初禪寺表示,9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」,迎請大眾在連假期間,一同在雲端以法團圓,歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。
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📰東初週日首場特別講座 身心提放皆自在
修學佛法,不但要情緒自我管理,還要提昇自己、淨化自己,而首要就從自我覺察開始。法鼓山紐約東初禪寺於9/12北美時間上午9點半,在網路舉辦「提放‧自在」特別講座,首場邀請僧團都監常遠法師透過線上直播,分享「如何覺察身心」,找到心安平安的力量。
「為何要覺察身心?」常遠法師透過短片,分享心情如何從擔憂、討厭,瞬間轉為寬慰、欣喜,表達大多數人常因身分、工作、生活、健康帶來種種不自在,並引佛陀偈語「心隨境轉皆是苦,心能轉境才是樂,世人皆被俗事煩,難得逃脫此束縛」,勸請學習接受緣起緣滅,別用過去傷害自己。
常遠法師進一步介紹「心所」的運作,包含「觸」、「作意」、「思」等等名相,解釋如何以不同的心理作用,來採取行動對付外面境界。時時學習保持正知、正念,勤修四念處,執持六根、修習正念,以苦為師、練習不執著,並且強調「正念就是念念分明,讓你的心練習專注在善法上」。
「心裡清楚知道,但不受外境影響。」常遠法師點出默照禪法的關鍵,推薦不分年齡、每天都可學習,特色是放鬆身心、觀照全身、觀照環境、內外無限、絕觀默照,並指出向內觀照,內心無限的深遠;向外觀照,外境無窮的遠大,進而放下自我中心。
法師鼓勵民眾回歸日常生活的修行,每天可以花3分鐘練習「心呼吸」,不拘泥場地與姿勢的限制,學習以「身在那裡,心在那裡;清楚放鬆,全身放鬆」的心法,放鬆身心、體驗呼吸,進而數呼吸,對自我覺察有極大益處。
面對網友踴躍提問「如何能把心定下來消除恐慌」「健康不自在時要如何轉境」「觀察身心和觀五蘊是一樣的嗎」「如何心隨境轉卻不是妄想」,常遠法師逐一答覆,詮釋為何「病」會讓人更加精進警惕、積極把握生命,要學習觀自己與他人的苦,同時又不會因身體苦痛而感到苦。
住在紐約的郭居士說,在疫情影響下,一直想找到可以安住身心的方法,法師開導從觀念上來轉念,保持正知正念,透過轉念來轉煩惱,不隨外境而心轉,以及在日常中練習16字禪修心法,清楚知道現象、不攀緣,對自己現在所處的境界很是受用。
東初禪寺監院常華法師表示,規劃週日佛學系列講座,邀請僧團法師分享如何覺察身心、安身心家業、協助臨終者放下身心,是期盼幫助每個人在解封之後,可以有效地調適身心、撫平創傷,從而積極地面對新生活的更多挑戰,不論是要提起,還是要放下,都能平安自在。
東初禪寺表示,9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」,迎請大眾在連假期間,一同在雲端以法團圓,歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。
#法鼓新聞
#東初禪寺
#線上講座
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅beautyexchange,也在其Youtube影片中提到,【BE「星」探_EP04】神秘莫測的天蠍男♏️ 講起情場殺手,天蠍一定喺榜首。 相信唔少sis都曾經喺天蠍男手上心碎過?究竟天蠍點解會有呢種魔力,又有咩招式可以對付佢哋,等佢哋乖乖就範? BE今集請嚟人氣YouTuber @波仔Boris 為各位解答你哋心心念念嘅天蠍疑慮,究竟咩要做咩打死都唔好...
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正念日記。沒什麼不得了,沒什麼了不得。
7/31
Part 2。故事的意義慢慢譜寫。
其實從行前到落地美國海關小房間拘留,我不期待家人朋友對我走上這條路的理解。就好像永不氣餒的運動員賭上光陰、青春、歡笑、淚水、龐大練習費用、過程艱辛與苦楚。身體上的練習,心智上的磨練。常常下課同學問我老師為什麼可以這流暢優美,我總是回答「練習」,只有練習才能更好。傻氣往前衝,練習這件事在各種意義接住想放棄,惰性浮現的自我、懷疑的自我、命運掌握在手的自我、金錢桂冠之外還有更多努力價值事物的我。全然純粹的成長自己、挖掘自己。人生的光彩從眼裡流露出來,以毫無懸念的溫柔輕盈凝視前程。
STANDFORD大學的陽光,風吹來好舒服。闊別七十幾天餐廳內用,打完第一劑疫苗的我只敢在進食時摘下口罩,但久違珍稀的體驗讓我五感全開,咖啡裡的倒影漾起美滿幸福的微笑。周杰倫唱著想簡簡單單愛,就這樣牽著手不放開,莫名一陣感動,我也莫名一陣胡亂感動。
開心:D
7/30
好不容易飛了十幾個小時抵達美國,被海關帶到小房間詢問兩小時,三個海關輪流諮詢,除了打四通電話給美國友人也細問我的人生,例如:美國朋友和我的兄弟姐妹父母、為什麼轉換職業、瑜伽課學生、當網紅業配收入。當中間被叫去座位區等候,緊張時刻我開始練習瑜伽站姿戰士一戰士二,吸氣,我感覺到身體警繃,吐氣,我對自己身體微笑。沈著的閉上眼睛靜坐,不安的念頭想法慢慢褪去。直到再度被美國海關呼喚到辦公室內,隨著他們的行政電腦作業輸入我的資料,我一面看著一行禪師的<和好>。
念念分明的提醒自己沒什麼不得了,沒什麼了不得。美麗的關口,我們總會找到自己的應許之地。
「小姐你可以走了」。離開關口,奔向花叢。
打完輝瑞疫苗第一劑的手臂肌肉痠痠無力。
7/28
我們都在一條前往我們最真和聖潔本質的神聖旅程。
透過不斷地閱讀、沈濳、靜心、練習,浮出真我。允許經驗著生命給予的一切。感知著自我,感知著天地。
遠行前夕,好友們紛紛捎來祝福。金縷衣、神龜、防護鎧甲、各種台灣美食,還有最重要的是姊姊伊莎,不斷用縝密周全的思考引領我最需要的提醒。沈浸在彼此陪伴的時光,其實,遠行這件事最療癒的所在,是與好友們的牽絆。這份牽絆帶來的力量,讓我更加相信:學習,成長,療癒,轉化,人生翻頁的無限可能。謝謝瑜伽,謝謝大家,謝謝過往的所有經驗,擁有這些過往才又有此刻的我。
二月時我許下願望,後來姊姊和我也替四十歲的自己許下心願。願我們都能心想事成。
7/26
所有的驚喜和好運 ,都是我們累積的人品和善良。
出國前最後來到教室練習空中瑜伽,肉身卻依然防疫在家。以前奢侈的練習身體運動,像和運動熱戀般激情。
休息兩個月的身體再牽手掛布,回憶聯繫過去,思念終於相見,好多心緒紛飛。珍惜著難能可貴的絲線,緊握住擁抱燃燒自己。呼吸在體內鑽進鑽出 ,太陽月亮接力升起。直到失去力氣,直到牽掛不再。
柔韌與自由。
往前邁進時,後腿抬起總是比較緩。沒有關係的。每個階段都是為了下一個階段。
7/24
想法不等於事實。
#正念 #瑜伽 #mindfulness
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【心靈小品】【無住】——心不顛倒
《圓覺經》說:「知幻即離,不作方便;離幻即覺,亦無漸次。」凡夫的顛倒夢想,來自以虛為實,以實為虛,因此苦惱不已。只有無我的眾生能悟入佛智慧,修證隨緣不變的無住心。
⠀
受蘊、想蘊、行蘊,是業力轉化的關鍵。當心不住於心理現象、生理現象、環境現象,整體覺知心內、心外一切活動,任其存在而不憂慮、不懸念、不支配,即是放捨諸相。
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聖嚴法師依據《六祖壇經‧坐禪品》,將「心不著境」略分為三種層次。剛剛開始禪修的人,總是被妄念紛飛或腿痛糾纏,若不著虛妄境,就能從散亂、不和的身心得到解脫。當修行漸漸平順,可能生起喜悅或輕安的舒適感,必須放下滿意的感受與覺受,染淨都不著,便正式進入止觀或默照。如如不動,並非住於禪定的身不動、心不動,而是對境不起情緒、分別,即定即慧的菩提涅槃。
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不論是次第禪觀或大乘禪法,捨了一境又一境,直到捨無可捨,是基本的修學原則。觀無住,是鍊心真正的狀態:「自知」與「自了」相輔相成,一方面敏銳地覺察實際發生的細節,一方面不被色、聲、香、味、觸、法所牽引或限制。念念分明而自我感愈來愈淡,身、心、環境自然消融成一片。
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如果心念隨著境界游離,可能觸動電影、生活情境等聯想,或企圖留下體驗的記錄,心力就會渙散,這是初學者的常態;一旦發覺自己失念或脫軌,立刻將覺知拉回當下的時空,重新觀照。正念與精進,便是「以幻修幻」的觀心座標。
◎轉載自法鼓文化-心靈網路書店
◎資料來源:《安心禪:上班族40則安心指引》、《禪在哪裡?》、《無法之法》、《聖嚴法師教默照禪》
◎圖:Guan-Horng Liu
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夜間的包裹來了!!!
哈哈哈哈
最近晚上睡前滑手機
和我的鳳凰說晚安之後我會很順手的把購物網站打開
尤其連了shopback之後一整個覺得購物有回饋很合理
不過我一直以為我是加入購物車
平常我都會再審核一次啊啊啊
阿怎麼變成清空購物車了啦!!!
反正這陣子都待在台灣
除了心心念念進口零食之外
讓我看了想流口水的就是這些彩妝品了!!
決定要一直出更新直到解禁!!
希望我們可以快點自由來去各國
這是目前的計畫❤️
Luv u all
,Nora
00:00開始
01:46 one thing化妝水
03:30 Romand防曬
05:10 LANEIGE 我型我塑霧感氣墊
08:45 MEDICUBE遮瑕
11:10 PONY EFFECT 絕對控油烘焙蜜粉
15:47 Romand 四格眼影
19:35 EGLIPS 修容
21:22 EGLIPS睫毛膏
21:42 EGLIPS眼線液筆-咖
22:40 JENNY HOUSE 唇膏
24:08 追蹤
::PRODUCT::
#ONE THING
積雪草化妝水
Centella Asiatica Extract 300ml
KRW11000
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Daily Sun Filter -Fresh Pick (灰色)
SPF50 PA++++
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我型我塑霧感氣墊
Neo Cushion_Matte _N13
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RED 修復遮瑕液_21
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#Pony effect
絕對控油烘焙蜜粉
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Rom&Bore Dan Eyes 02
KRW18000
http://romand.co.kr/product/롬앤-베러-댄-아이즈-초미세입자-프라이머섀도우/175/category/76/display/1/
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微心機完美立體修容餅
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超捲翹防水抗油馬卡龍睫毛膏
02 溫柔棕
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極細防水抗油馬卡龍眼線液筆
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雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
💖如果您有多餘的時間,願意幫忙上字幕幫助更多人在看影片的時候可以更加方便,可以在這裡找到一些還沒被上字幕的影片,非常感謝您
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素食家常菜料理│白米這樣煮特別香,豆包這樣做超下飯,加上馬來西亞這一味,好吃到念念不忘│Hainanese chicken rice.Vegan Malaysian Recipe.│EP123
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用白米和豆包來做菜,做一道馬來西亞道地的料理,這一道料理的主角就是「飯」,「飯」要煮得夠香、夠入味,因為它是這一道素食料理的主角,整道素食料理的靈魂就是「飯」。光吃飯,就可以很享受,很滿足了,因為它充滿了迷人的香氣,而且口感Q彈不黏牙,粒粒分明不會跟菜糊在一起,水分滿滿的白米,超好吃!
大家可以不用坐飛機到馬來西亞,就可以吃到馬來西亞道地的素食美食了,而且還是到馬六甲必吃的素食美食喔!只要跟著影片的步驟,一步一步就可以完成香噴噴,有各種味道,充滿南洋味的白飯,還要加上這一味,簡直就是像極了!在台灣也可以吃馬來西亞美食,真的太幸福了!會讓你吃一次就忘不了,是真的。
素食聽起來就是很平淡,但是把它變得不一樣,其實不難,可以用各種香料,讓菜色每天都變得有不同的香味,有時候是義大利的香味,有時候是南洋的香味,有時候是英國的香味,有時候是客家人的香味,家人吃起來就會彷彿每天都浸身在不同的國度,享受這不同風土民情的美食,吃素真的很幸福,很美好。
每次每次的料理,我都想讓大家大開眼界,看看平常我們家是吃些甚麼,也讓葷食的朋友看看吃素可以怎麼吃,或許你不喜歡我們使用的食材,你可以自行換成你們家喜歡的食材,可以因為我分享的素食食譜,讓你有更多對素食料理的發想,去做更多創意的變化。讓吃素變成是件開心的事情。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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📝素食料理家常菜的食譜
我們一起來看看素食料理家常菜,要準備甚麼材料,要怎麼做吧!
食材 / ingredients:
白米
斑蘭葉
香茅
豆包
小黃瓜
辣椒
金桔
薑
素蠔油
醬油
素沙茶醬
二砂糖
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AUGANIC澳根尼-特級冷壓初榨 #橄欖油
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
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念念分明 在 十方禪林與南懷瑾老師- 念念分明與不思而得的佛法 - Facebook 的推薦與評價
念念分明 跟「定」相應。念念分明是淨念相繼,啓動六根一心的體用,所以叫都攝六根,這整個融攝在準提神咒裡頭了。一切重點是讓我們身心不斷的鬆放,越鬆放、越空靈,這是 ... ... <看更多>