人生無常 珍惜當下
作者 林思偕教授
前一個陣子有個藝人, 拍戲時,躺在旅館的沙發上猝逝。 想起自己的一些朋友也是這樣走的。
十幾年前, 有一位主治醫師, 也是隔天被發現,趴在辦公室的桌上, 頭埋在成堆的健保申復案件,斷了氣。
門診有對夫婦長期一起帶著小孩來看病。從三歲看到十三歲。有一天爸爸沒有出現。媽媽告訴我,他有一天在庭院掃地 ,突然倒下。 就再也沒有醒來。
這位爸爸魁梧高大, 熱情而爽朗。他善解人意, 看媽媽對我多問兩句 ,他總是說:「 我們趕快走 ,後面病人還很多 ,醫生很辛苦呢。」
(他竟然說走就走)
不知道被什麼擊倒。我不知怎麼安慰媽媽 。只好說,至少他自己走得很快,没有痛苦。某種程度是一種福份。
因為知道自己將死於什麼, 會懷憂喪志 ,是一種極難捱的試煉。即使是死前幾週,幾天,或幾個小時。
但我又覺得自己失言。因為這樣的走法,家人是措手不及的吧。他的離去一定給他們留下一個永難彌補的傷口。他們一定每天都在想他。
游泳群組中,有一位70多歲的李先生。四年前得了一次嚴重的中風,用了幾週的呼吸器,經過六個月的復健。
三年後他開始重新學習游泳。 李先生說 ,藉著游泳,他找到了新的人生平衡感跟生活的動力。
他待人和善,面帶微笑,親切和我聊天。他說,他唯一的心願,就是再也不要中風了。 如果不幸再發生, 他沒有兒女跟親人,他不想成為任何人的負擔。
李先生的泳技進步神速,經常被邀請到中風學會的病友團現身說法, 活的神采飛揚。
李先生一陣子沒有出現。後來才知道,李先生安詳的躺在他的床上, 像一片樹葉,在一個秋天的夜晚,靜靜地落下 ,永遠的沉睡了。
我感到震驚而沉重。怎麼一點異常都沒發現?我一邊心疼,一邊也替他感到高興。
至少上蒼傾聽他的祈禱:他死的時候並沒有成為任何人的負擔。
人到了某年紀,儘管仍勤懇忙碌於現實人生,驅之不去的死亡感知其實瀰漫心思(特別是我這行) 。
我會特別注意一些衰敗徵候:如落葉,朽木,嚴冬,關門的店家 (最近真的不少)…
很多朋友就這樣輕輕的走了。人生值得珍視的是什麽? 走的時候令人懷念否? 人生短促無常,要珍惜每一份真心的人際互動。
每天早晨醒來, 看著鏡中的自己。 還活著, 真好。 開始充實而忙碌的一天。
期許自己和他們一樣: 在生命的活水中,快樂的泅泳到最後一刻, 不知死之將至。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅朱庭萱Bonnie Chu,也在其Youtube影片中提到,香港藝人朱庭萱: “本該藝人最忙的聖誕節今年卻很冷清 他們多數愛國愛港卻不敢公開表態” 封面新聞香港報道組 陳奕迅原定12月在香港的演唱會取消,周傑倫的演唱會則宣告延期……身處香港修例風波的凜冽“寒流”中,當站在產業鏈頂端的流行天王們都開始“打噴嚏”時,眾多的香港流行文化產業從業者早已是“重感...
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【教師節快樂!將這篇貼文分享給你的老師吧!手寫黑板若造成肩膀不舒服,該怎麼改善!】
👩🏻🏫祝全天下的老師教師節快樂!當老師需要滿滿的愛心與耐心,更多時間就是要拿著粉筆寫黑板~~
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況?原因是什麼?一起來看看!
【原因之一:「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多,如果有「疼痛」的話,一定要就醫請專業人士看看哦!
今天要來看的是其中一種原因,在你提筆寫字時,有可能因為「手臂」關節的活動度不夠,但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字,那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作,進而造成不舒服。
而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢?
一般而言,以大拇指朝上為0度當基準,往身體(逆時鐘)旋轉角度大約75度、向外(順時針)旋轉大約是85度,👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。
【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】
✨動作步驟:
1. 右手握一隻筆,左手貼著腰際,目的是測試手肘會不會離開身體。
2. 右手握筆後,前臂左右轉動,活動度足夠的話,手肘不會離開身體。
⚠️常見狀況:手肘會離開身體,往外或往其他方向移動。
【若旋轉角度不足,怎麼改善?手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟:
1.雙腿夾住右手前臂,上半身往後倒。
2.左手施予右手肘內側由內向外的力量,往外推反覆三到五次。
📍小補充~前面不握拳目的是先鬆動關節,讓關節處在比較好的位置;接著握拳,透過肌肉等長收縮,讓關節比較穩定。
3.反覆上述動作三到五次,且要用力握拳哦!
⚠️注意:
1.上述為肩膀疼痛,可能導致代償原因,若有肩膀疼痛問題,建議先尋求醫生協助。
2.動作過程並不會導致任何疼痛,如果有疼痛,也請尋求醫師與物理治療師諮詢!
所以出演麻辣鮮師的角色是誰?底下留言讓我們知道!
也將這篇貼文,分享給你的老師吧🥰🥰
(像這樣的愛情~讓我不能~總一個人又哭又笑)
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】
如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!
資料來源:
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
2.
圖片來源:
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清?「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4
影圖製作|文編
動作示範、審核|鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯|農經金正恩
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香港藝人朱庭萱:
“本該藝人最忙的聖誕節今年卻很冷清
他們多數愛國愛港卻不敢公開表態”
封面新聞香港報道組
陳奕迅原定12月在香港的演唱會取消,周傑倫的演唱會則宣告延期……身處香港修例風波的凜冽“寒流”中,當站在產業鏈頂端的流行天王們都開始“打噴嚏”時,眾多的香港流行文化產業從業者早已是“重感冒”了。
“聖誕節和新年,通常是藝人壹年中最忙的節日,唱歌啦,主持亮燈儀式啦,但今年沒工開,每個人都說沒工作咯。”12月23日,曾主持多個美食節目的香港TVB藝人朱庭萱感嘆,今年取消了很多Show,通告也自然少了許多。普通藝人們面對的,可能是近年來最難熬的壹個聖誕節。
藝人工作銳減:公關公司擔心暴徒破壞,取消大批節目;為避免連累廣告商,藝人只能主動中止合作
對年底的“清閑”,朱庭萱和其他本地藝人並不感到意外。
“這是連帶的影響——半年來香港零售業賺錢少了,花錢就會少,不需要那麼多宣傳和活動了,又怎麼請藝人做嘉賓呢?”
壹個最新的公開消息是,冬至前夕TVB發內部通告,表示將會裁減約350人,其中包括多名資深監制等幕後人員。
大環境已然如此,暴力的威脅卻依舊沒有減弱。
“年底活動本來應該很多的,但我知道很多PR公司(公關公司)的節目全都取消了,因為他們怕搞大型活動就危險,怕暴徒來搞破壞。”朱庭萱說像陳奕迅的演唱會,宣布取消時距離開演只有短短壹個月,舞臺、樂隊等都已敲定,演出方壹定是要賠的。
同樣出於對暴力的擔心,朱庭萱不久前主動向廣告商提出中止合作,壹切只因她和朋友參加了壹次撐警活動,“我是(主持)做菜節目的,之前有冰櫃、廚房品牌還有美容品牌合作。但參加了撐警活動後,有人在網上說要‘接我孩子放學’,有人說要‘裝修’我的店……我主動(和廣告商)說和我‘割席’吧,都是朋友關系,不想連累到妳們。”這並非危言聳聽,不久前朱庭萱朋友開的店,還因政治立場不同而被示威者在門前放火,整個店險些被付之壹炬。
本業收入銳減,藝人們只有另辟副業謀生。朱庭萱如今也開了自己的廚藝培訓學校,同時也在做證券業。她身邊不少藝人也搞了各種副業,或開店或搞投資。
藝人不敢說話:網民在社交網絡上逼迫藝人站隊,“是不是撐黃,不然來搞妳這樣子”
此前香港社交平臺上流傳壹份所謂的“香港劣質藝人列表”,包括梁家輝、劉德華等大腕,朱庭萱也在其中,“罪名”是撐白衣人。
“跟天王劉德華並排!感覺很光榮!”她在自己的社交賬號上表示,自己只是叫大家反思白衣人打市民的前因後果,卻被黃絲毒媒斷章取義解讀成支持白衣人和暴力,讓她覺著既可笑又無奈。
這不僅是她壹個人的遭遇。對香港藝人們來說,除了經濟上受到沖擊,政治上也不斷有人粗暴的給他們上“貼標簽”,甚至強行要求站隊,“妳知道他們都在逼迫藝人,在facebook 上問他們是不是撐黃,不然來搞妳這樣子。”
朱庭萱說她知道大部分藝人都是偏藍的。在她看來這很自然。除了工作相關,更重要的是“因為他們能夠接觸很多內地的東西,眼界也不同。支持黃的人很多沒有旅行,沒有看過很多國家。出去走走的話,那些暴徒會發現他們幸好是在香港,在美國妳這樣對警察,命都沒有了。”
藝人們已經不敢表達自己觀點。“只能低調的在朋友圈說說,公開不敢說,就是怕啦。在這樣打壓下,在不安定社會裏面,每個人都要保護自己、保護家人、保護廣告商。”不止壹位藝人朋友提醒朱庭萱說,盡量不要談政治。
這讓她感到難過,“我們是民主自由的社會,可以有不同立場,不犯法就可以,為什麼要這樣分裂啊?”
怎麼請藝人 在 要找藝人或是網紅合作的方法 - Mobile01 的推薦與評價
藝人 官網,上面都有經紀人電話,直接談就好, Youtube就上FB發信息給對方, 就價錢跟怎麼呈現要談一談, 但明星代言費不便宜喔 ... ... <看更多>
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想詢問各位學弟妹,如果要辦萬聖節之類的晚會,邀請藝人的話,大家會比較喜歡誰?因為預算的關係,天王天后類型的可能請不起 ,邀請的預算大約10-12 ... ... <看更多>
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屬於我們街頭藝人的社團. 在我們這裡不但有推廣.考試動態.活動邀請. 及各項朋友都必須收到的資訊也充滿著歡樂.也可以讓不同的聲音. 不同的意見在這裡讓大家看見. ... <看更多>