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【智翔祝大家 父親節快樂！】
因為疫情的關係，相信很多人多了跟家人相處的時間。這邊跟大家分享一個疫情期間與如何增加和女兒互動的方式。
居家辦公的期間，每天都在家裡，也沒辦法出去運動，喜歡戶外運動的女兒少了很多運動量。
身為運動派的爸爸，就負起了居家運動教練的責任，在小小的一樓餐廳旁開始展開練習，教她怎麼出直拳與勾拳、如何踢鞭腿，發現小女孩的揮拳，直拳品質很不錯，又直又快，意外發現她有點天分，等疫情結束打算帶她到 #范sir格鬥學院 拳館上課了。
很多人因為今年疫情關係，可能沒辦法帶著爸爸出門吃大餐，但更難能可貴的，是爸爸和家人相處的更多更密切。
在今天這個日子裡智翔也要祝福辛苦的爸爸們
父親節快樂！
#簡智翔
#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會
書名：家人使用說明書：腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你
作者： 黑川伊保子
譯者： 楊毓瑩
出版社：遠流粉絲團
我讓聽眾猜猜為何今天介紹《家人使用說明書》的作者會討厭《蚱蜢跟螞蟻》的故事。
有聽眾這麼說：
(-)我猜作者之所以會討厭這個故事，是因為作者認為「在社會中做事並非埋頭苦幹就能有所受惠，而是要用對方法」。
(-)感覺現實社會中，勞工就像是螞蟻，而蚱蜢就像是老闆🤔
(-)覺得這2種物種本身天性不同，不應該拿來比較對錯
(-)作者可能討厭 螞蟻看到的都表面…蚱蜢ㄧ人對於身體力行有困難, 螞蟻是群體, 團結力量大, 螞蟻沒想過要伸援手
(-)蚱蜢的生命大概三個月, 螞蟻壽命從三週到十年, 螞蟻可能活的久, 但是一輩子做奴隸服侍女王, 蚱蜢活的短暫, 但是他一輩子都是做自己
這個開放式問題得到的答案都很有意思，我自己最喜歡的是這個：
「但是蚱蜢夏天有演奏音樂也是有付出，只是牠不知道怎麼過冬天而已。」
作者想用《螞蟻跟蚱蜢》的故事帶到「翻轉事物面貌」的技巧運用在親子話題中，其實螞蟻沒發現蚱蜢的音樂可以讓他愉悅工作，蚱蜢自己也沒想到可以針對無形的讓效益索取對價，你不覺得，其實跟家庭組成面貌很像嗎？
有些人帶來的是無形的效益，也些人是給實質看得見的金錢，一群螞蟻生活可能會是各種工作狂的行程，一群蚱蜢的相聚可能只懂風花雪月看不到未來擔憂，兩個相遇了，有沒有一種可能是互相照顧彼此的擅長跟不足呢？
從什麼時候開始，跟家人相處都要來參考使用說明書了？！有些書的內容啊，也許你是片段的看，不會從頭到尾看完，但你能在某刻因著某些章節又獲得一個新的想法，而且是能開你眼界的，這其實就是一場很棒的知識相遇了。
作者黑川伊保子這本書寫於疫情之後，以腦科學知識為基礎，腦科學中，人的缺點與優點是共存的：三心二意vs.創造力、膽小怕事vs.風險迴避能力、老是犯同樣錯vs.危機處理能力。如果你想「治好」家人身上的缺點——丟三落四、虎頭蛇尾、慢吞吞、碎碎唸、講不聽，那麼他的優點也會被你「扼殺」。
家庭裡聚集了許多不同的大腦，跟各個「突出」與「內縮」的大腦主人合作，集合每位家庭成員的「優點」與「缺點」，共同畫出一個「又大又完美的雷達圖」，就是家的意義。
家，是個可以寵溺你的地方，但如果這個家的缺口太大，這本書並不是要你得耗盡各種力氣去迎合那個大缺口，「如果原生家庭仍舊讓你不想回去，你必須在心中與父母切割。」
書籍連結按這裡：https://www.books.com.tw/products/0010892573
這次出場的是三隻斗哥們的家人✨
還有柴柴 巴哥 科基 小時候的樣子
柴柴很開心的喝牛奶💕💕💕
只是家人的歌聲有點讓人受不了🤣
巴哥很開心的被家人抱著吸著奶嘴😚
.
科基小時候就沒這麼開心⋯
因為尾巴長的跟其他家人不一樣😰
都覺得自己的尾巴很奇怪⋯⋯
但尾巴也不是故意想長這樣的⋯
為什麼就要被家人欺負呢⋯😭
.
想到好多小故事可以畫！！
希望能快點把跟家人相處的故事也畫出來✨✨
努力想要怎麼呈現😆😆😆
.
#斗哥 #斗哥入侵 #草稿
#日常 #圖文 #插畫 #繪圖
#dougeinvade #douge
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#rpg #online #magic
安妞大家好
我已經回到韓國了🥰
謝謝那麼多人幫我加油!!
更安心的處理事情還有跟家人相處😁😁
看到大家在上個影片給我很多建議拍的內容
我都看到了!
會趕快計畫拍影片
希望大家喜歡這次的影片~
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#飛機起飛 #仁川機場 #羊羊日常
#桃園機場 #回韓國 #隔離
🎵 Track Info:
Title: Winter Magic by Roa
Genre and Mood: Holiday + Happy
———
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iTunes: http://apple.co/3bRd4mf
Deezer: https://deezer.com/us/track/1169864222
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#品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱
這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/
? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/BrOT5AtrAhs
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＊ 訪談大綱＊
00:00 影片開場
00:31 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
02:48 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
07:32 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
13:00 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
14:57 你認為的「理想生活」是什麼？
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如何在印度邊工作邊旅行？印度之旅＆5個遠距工作技巧
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如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
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現代人對於關係的困擾，有很大的程度都源自於跟「家人」的關係，假如你也想要舒服的跟家人相處，就一定要鎖定今天的節目。
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歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～
家庭會傷人？
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！
然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。
說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～
我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？
媽媽講不聽，怎麼辦？
說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～
這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。
照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！
可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。
在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：
「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」
聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？
「隱喻」是什麼？
會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？
事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？
其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！
而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～
如何啟動「潛意識」？
那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？
其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～
打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！
透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！
同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。
只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。
卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～
那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。
在【與人連結的三個秘密】裡，我們會隨著哈克的聲音，進入潛意識的世界，遇見全新的自己！
今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。
當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！
同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。
我們在這個時刻，推出哈克的線上課程，是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡，而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程，歡迎你的加入。
希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。
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而Podcast收聽的朋友，除了訂閱，也請你給我們5顆星的評價，並且把它分享給你身旁的朋友，我們需要你用最具體的行為來支持我們。
小時候好像都不怎麼在意，人與人的相處模式該是什麼樣子？但好像認識越來越多人後，開始覺得自己與家人的相處，像一種缺陷，有時候跟家人聊天我會覺得 ... ... <看更多>
佛禪#禪#人生感悟【會員加入按鈕】https://www.youtube.com/channel/UCYgv2QT_nRDGpjJor-3XH8A/join ... ... <看更多>
怎麼 跟家人相處 在 [求助] 如何跟男友家人相處- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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※ 編輯: karenhung (120.115.147.7 臺灣), 02/06/2023 13:20:35
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