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【感覺心臟病發作、快死了…可能是恐慌症！ 13種症狀自我檢測，中4項就得注意】
你知道什麼是恐慌症嗎？身心科醫師形容，恐慌症就像地震，來無影去無蹤，往往在人們沒有防備時襲來，又突然結束震盪…恐慌症的患者有哪些特質呢？
雖然適度焦慮是正常的，但過度焦慮到恐慌發作就要小心了！為你整理13種症狀，若發生4項或以上，並在10分鐘內達到最嚴重程度，感覺強烈害怕與不適，就是恐慌症發作。一起來了解⬇⬇⬇
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歐亞香花芥La julienne des dames
立夏後的法國，日子乍暖還寒、霪雨霏霏，不用工作時整天窩在被窩裡動都不想動，拿起筆翻開去年手札，這裡曾記載昨日此時的許多甘甜事，一般生活上不愉快、令人生氣的瑣碎小事我是想盡快忘掉不會花心力時間去記載的，盡量挑些畫些開心事。
去年這時段，也是法國疫情緊張，感染者日日暴增破萬的時刻。因第一次封城，驟然離開習慣了的大都會圈來到鄉下長居，日子一開始並沒比較輕鬆，每天隨著Covid-19新聞報導生命彷似進入無邊暗黑隧道。
曾有一段時間，我懷疑自己得了恐慌症、自律神經失調，腹瀉、心悸、全身酸痛...全部ㄧ起來，當時很不想去醫院徒增染疫困擾，只能靠著母親大人line來親自做了三十年的瑜珈影片，每日照著做伸展運動，並蓋上電腦，轉移注意力去看書、學做麵包、學新菜、學習欣賞大自然四季花草、服侍著可愛又可恨的貓咪敏敏醬，在網路分享美照心得...，漸漸地不再關注每日讓人心煩的疫情報導，身心才漸舒坦開來。
記得那時候羅亞爾鄉下農宅的庭園裡早已是百花盛開，芍藥薔薇處處綻放讓人愉悅，但是今年的五月氣氛低迷，氣溫比去年還冷，清晨甚至才7度C，玫瑰🌹都含苞待放快一個月了，還遲遲不開。
現在園裡還沒有玫瑰，紫色飄著馨香的小花叫「歐亞香花芥La julienne des dames」，聽說是一種食療藥用花卉，有降血脂、提高身體免疫力之效，版主是業餘花痴不會想去吃花，但它多少還是具有視覺上的療效的。
【#30天全食療法】30天全食療法效果到底有多好？執行者現身說法，提供了不同的成功見證。
30天全食療法在北美行之有年，所累積的成功案例還不少。減重、改善體質僅是其中最普遍的案例，關節炎、過敏、糖尿病、恐慌症、腸躁症、蕁麻疹、失眠、濕疹……每位執行者都依自身身體狀況，以這套強大的食療計畫，克服了身上的病痛。
https://goo.gl/od36cm
可樂等。 為. 三有. 十助. ,. 總括而言, ...6. 驚恐症的心理治療- 醫院管理局驚恐症(感謝青山醫院精神健康學院陳君訥醫生撰寫本文章). 驚恐症是在不明原由下，「恐慌突襲」 ... ... <看更多>
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