聰明的女生保養不只要分季節,還要分生理週期,該吃甚麼食物保養和擦什麼保養品呢!?
兩大時期更要特別注意
★D08-14~衝刺期(經後一周)★
這時候雌激素大量,增加肌膚血流充沛,保養一天狠底7天,要多吃滋陰養血食材來增加肌膚澎彈度!
★D22-28~破壞期(經前一周)★
黃體素分泌增加,皮膚失控爆走,痘痘、油姓膚質,特別對烤炸辣食物要忌口,長斑的人要避免感光食物,有哪些?
http://drhsin.pixnet.net/blog/post/41525329
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