#讓我知道我不孤單
不知道姊妹們有沒有頻尿的問題呢?這幾年我的感覺特別明顯,不管睡前多節制喝水,半夜總得起來上廁所,有時甚至還要起來兩次以上,嚴重影響我的睡眠品質,還會不小心吵醒小孩…😔 有的時候突然打了一個大噴嚏,還會不小心漏尿!😫 (感冒咳得嚴重時也會,我的人生好難,我先跑去哭一下😭)
在臉書社團聽到一些生產過的媽媽也有這樣的小困擾後,才發現,跟我有同樣煩惱的人有這麼多啊!而且甚至有些年輕妹妹,因為時常憋尿的緣故,變得常常感覺有尿意,卻怎麼都覺得尿不乾淨,這些都是因為盆底肌肉出了狀況。
我們的盆底肌主要是在支撐著尿道、膀胱、直腸、陰道、子宮等臟器,如同一張「吊網」(吊床),負責支撐各種運動所增加的腹部壓力,而會有上述的惱人狀況,#原因就出在盆底肌弱化的問題,因為缺乏運動,或是懷孕分娩、年紀增長、經常提取重物,或是荷爾蒙的變化等原因,所以讓盆底肌變得鬆弛了…
最好的解決方式,就是 #勤做凱格爾運動來強化盆底肌,這個大家都知道,但是能乖乖勤運動,而且確實有訓練到正確肌肉群的也有限,所以有個神奇的儀器—「#G動椅」就這樣應運而生了!只要坐在上面28分鐘,儀器就可以產生一萬多次的盆底肌肉超極限收縮,#相當於做超過一萬兩千次的凱格爾運動,#不用脫褲子,#直接就能治療,刺激骨盆底深層肌肉,實在太方便太神奇了啊!💕
坐在G動椅上面是什麼感覺呢?感覺很奇妙,就像是復健診所的電療,麻麻的感覺,不會不舒服,因為不能使用電子產品,我怕睡著尷尬,還利用時間看了兩本雜誌呢!😂
做完之後,有點感覺盆底肌的緊實,因為這兩天睡覺,起床上廁所的次數變少了,不過要很明顯的改善,建議還是要做個兩到三次效果最好。
想更了解G 動椅嗎?
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#G動椅 #尿失禁 #漏尿 #頻尿 #FDA認證 #凱格爾運動 #隱私安全 #盆底肌運動 #免脫褲 #非侵入性 星和醫美診所 台中店
同時也有130部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅ILLY and LEAN,也在其Youtube影片中提到,|本集重點| 兩年沒買內衣,小胸部少女的煩惱 / 瘋狂迷上新接龍的一粒,沒資格嗆計程車司機聽老歌 / 女生不要憋尿喔,尿道炎是很痛苦的 / 有什麼事讓你意識到,自己真的不年輕了 / 就是要海巡的令老闆 / 感覺對了還要確認是否在交往嗎? |想聽更多| 壹加壹電台直播清單|https://...
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要有好心臟,最好感覺有尿意、便意時,就去解放!
http://yogihouse123.pixnet.net/blog/post/401283610
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|本集重點|
兩年沒買內衣,小胸部少女的煩惱 /
瘋狂迷上新接龍的一粒,沒資格嗆計程車司機聽老歌 /
女生不要憋尿喔,尿道炎是很痛苦的 /
有什麼事讓你意識到,自己真的不年輕了 /
就是要海巡的令老闆 /
感覺對了還要確認是否在交往嗎?
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感覺有尿意 在 阿明@live Youtube 的最讚貼文
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛
吃出健康活出愛4 / 正確蔬食身心健康
主講者:
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師
採訪:倪銘均。 聽打:吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字:程靜美
鄭先安醫師:
你要是去看某一些生命的身體的時候,事實上你會感受到除了那個情緒以外,我會把它區分成兩種層次,一種是他生命本身的能量,一個是卡住的一些糾結的情緒能量,它會在那個物體上,或是那個身體上會呈現出來,一般都是存在的。那當然這個存在的感覺,每個人都可以慢慢地提升敏感度,一般偏素的人,或是你的雜念慢慢愈來愈少的時候,事實上你的感覺力自然就會增強。每個人都有這個能力慢慢可以提升能力去感覺到的。
那至於吃肉跟什麼病相關?事實上,我們在肉食的,大量吃肉食的食物的時候,那事實上跟三高、跟腫瘤,統計起來就是有差異,很多惡性腫瘤,或者是很多高血壓、糖尿病等等,你大量肉食的時候那身體的負擔是比較大的。一般我們在食物上常常會勸說可能在有腫瘤的,或是三高的人,可能你如果把食物的蔬食比例讓它提高,不要去吃進那麼多的肉類的食物,讓你身體增加這麼多的負擔,這是我們在醫療上可能會、常常會建議的。
許瑞云醫師:
一般我會鼓勵,如果他的疾病跟飲食有很大的關係的時候,我會鼓勵他們盡量偏素,偏蔬食,就是盡量肉少吃一點,然後,但是蔬食,不一定就是代表健康,也得要懂得怎麼吃的健康,因為我發現台灣吃素的人口,尤其是外食的,有很大的問題就是他的(植物性)蛋白質的攝取很不足,那如果加上太陽也曬不夠啊!維生素D也不足啊!或者維他命B12也不足,這樣子不見得會帶來健康,所以我會鼓勵所有願意走向蔬食的人,如果你要更健康的話,你也要均衡,也要注意自己(植物性)蛋白的攝取,(植物性)蛋白質的攝取。這樣子,你可以吃得非常地、非常地清爽健康。
現在還是大魚大肉的,我會盡量鼓勵你也試試看,有一天給自己身體一個放假,你去感受一下,當我吃了很健康、很輕盈的蔬食這一餐以後,我的身體如何給我反應的,因為很多人跟我反應就是說,當他吃大餐,吃了很多大魚大肉後,他是很沉重、很想睡,然後就身體就是很重、很不舒服。那如果他去吃了一頓很健康的蔬食,蔬食也有不大健康的,那種就是很厚味(重口味)的那種蔬食,就是很多的調味料、很多加工品,那種是不健康的蔬食,所以你要選擇比較健康的,現在台北也有滿多那種為了環保而開的餐廳,就是跟傳統的素食館是不大一樣的。那些其實很多都會提供你很舒服的蔬食,你吃完你會覺得哇!我下午不會覺得我好昏沉、很想睡覺,我還需要個午睡,你可以很有體力地去完成你一天需要完成的工作,而且精神很敏睿、很舒適。
鄭先安醫師:
如何讓心念穩定下來,還有讓你飲食層面、讓身體的穩定層面等等,能夠讓身體能夠變得更和諧,讓我們免疫系統變得更和諧,這個都是我們要減少疫情的,或是在病毒在身體裡面過度的反應,這個常常是我們可以去思考的方向,你的免疫系統越和諧,即使病毒進來了,面對它以後,排他性沒那麼強的時候,免疫系統能夠跟它接觸之後,很快地抗體就穩定下來了,病毒也沒有過度的、彼此的對抗的時候,基本上,時間到了,它就是過去了。
所以很多東西,我們每個人在我們的心念的浮動下,或是在你的環境的因素下,常常會改變這個病毒的複製,或病毒的活性,或者人跟人之間發病的很多比例等等,都是很多因素在影響。
#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #飲食影響你的個性 #正確蔬食身心健康
#倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量#靈丹妙藥 #高血壓 #高血糖 #高油脂 #腫瘤 #癌症
大愛阿明邀請您一同茹素護生愛地球
2021.08.05
感覺有尿意 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「洗手作羹湯,先遣小姑嘗。」
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自從搬來工作室獨立生活以後,每天都在鬧笑話,有不熟悉的家事弄得我一團亂,也有許多意外驚喜發生,導致我的每一天都花了好多時間在和家事搏鬥。
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這次跟大家分享在做家事以來,遇到了哪些荒唐糗事,這集一定要聽到最後,因為發生了一個史上最糗,聽了不僅覺得爆笑又糗風的故事,真的救命!!!!!!
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家事真難!下次什麼時候要換濾網、換濾心,我真的會忘記!
我努力!
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如果有什麼關於節目的意見,也歡迎留言和按下五顆星,和我們分享哦!
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉
01:00 本集主題:最討厭的家事有哪些?
02:30 關韶文有潔癖?飲料不可以直接放桌上
05:00 關韶文客廳有黑洞?除了潔癖還很會收納
08:28 丘曄不小心滴飲料在關韶文桌上快嚇傻
12:40 一般的男生容易對家事眼不見為淨
14:10 關韶文最討厭的家事是浴室清潔和清理紗窗
15:12 丘曄不做家事 因為做的也很不好
19:45 關韶文自己住 自己的規則自己決定
22:05 丘曄唯一會做的家事是每天跪在地上擦地
26:00 丘曄的社區資源回收做得很徹底(但會叫爸爸幫忙倒廚餘)
28:30 小時候過年不想掃太多地方 關韶文用心機的方式跟弟弟PK
31:30 丘曄和老公的家事習慣非常不一樣
35:40 丘曄的潔癖地方很矛盾 浴室可以濕濕的 但要求老公和小孩要坐著尿尿
37:10 兩人對於烤箱的清潔很一致
38:40 關韶文吃了老鼠吃過的太陽餅
40:47 關韶文新家的糗事 居然拿垃圾的夾子喇麵
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】網紅的商業模式!聯名跟業配誰好賺?feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群?有什麼好處?關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄!
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【負能量週記】這瞬間感覺老了?最不懂年輕的人是髮捲?!feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週記】檢討大會!被嫌好吵好大聲?Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會!衣服都穿姐姐剩的?為什麼要跟哥哥一樣?
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽?從健康寶寶到查字典!feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量!航空公司的神祕監控單位!記者出過最糗大包!feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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感覺有尿意 在 所以也會伴隨尿不乾淨的感覺,甚至在穿完褲子後又再漏一兩滴 ... 的推薦與評價
... 尿意感,可是由於這時後膀胱還不夠脹,且膀胱的肌肉並非協同地一起收縮,而是任意收縮,所以會導致此時解尿力道不夠而有解尿不順的感覺。 而在解尿結束時肌肉仍持續在 ... ... <看更多>
感覺有尿意 在 为什么有的人总想尿尿? 好大夫在线- 一直尿意 - Kucilo 的推薦與評價
如果出现了刚小便完又感觉有尿意,这在临床上是尿不尽的征兆,最常见的就是泌尿系统的感染,常见的就是急性膀胱炎,除了尿不尽,还会有尿频、尿痛的症状,尿道还会有烧灼感 ... ... <看更多>
感覺有尿意 在 [討論] 半夜睡覺會一直起床上廁所嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
好奇問大家晚上睡覺會一直起床上廁所嗎?
另一半只要天氣轉涼就會出現頻尿的現象
最近入秋了 頻尿現象又來了..
基本上睡前一兩小時他都會避免喝水
睡前也會逼他再去上一次廁所
但還是很常睡幾個小時就會起床上廁所
(是真的有尿 不是只有尿意)
當然不是每天
還是會有一覺到天亮的時候
最近頻尿的症狀更明顯
半夜起床的次數變多
有時候還會一天起來兩次
我又是那種很淺眠的
每次他去上廁所我都會起來
隔天上班都很煎熬
有種根本沒休息到的感覺
還是幫他買個尿壺備在床旁邊@@
不知道有沒有人有一樣的困擾
有沒有什麼方法可以避免= =
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