😍火龍果是減肥的好夥伴因為它的 #熱量很低 #高纖維
👉 #紅色火龍果 有抗氧化的「#甜菜紅素」自由基清除活性比青花速高出1.5倍~2倍!
👉#白肉火龍果 雖然沒有抗氧化的甜菜紅素,但是它擁有比紅肉火龍果更多的「#葉酸」
火龍果對身體的好處多🤩,但 #性質偏寒,且所含糖分主要是容易被人體吸收的葡萄糖,一次吃太多還是會有 #血糖 飆高的疑慮,因此 #糖尿病患者 及 #慢性腎炎、#洗腎患者 可別貪圖功效就狂吃,適量攝取對健康才有幫助。👍
#健康飲食 #水果
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慢性腎炎 在 Facebook 的最佳解答
【一個妙招搞定吃不完的芒果】
宅在家好想吃冰的話怎麼辦?
夏季的「果中極品」大出,最困擾的就是它們會一起熟,太多一次吃不完
很困擾,其實只要切好凍起來,天氣熱到受不了時,把它們丟進調理機裡打一打,就是消暑又大人氣的芒果冰淇淋!
自己做的冰,又安心又省錢~
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👉想吃芒果冰淇淋+1
👉想吃芒果不吃冰+2
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《本草綱目》作者李時珍稱芒果為「果中極品」,可生津止渴、益胃氣、止嘔、利尿。芒果含豐富維生素A,可強化黏膜細胞功能,保護眼睛、上呼吸道與消化道的黏膜。
芒果粗纖維多,能促進腸胃蠕動,因此有研究顯示,經常食用芒果可防治結腸癌。
⚠芒果糖分高、熱量高,糖尿病患、體重過重者食用時需計量,勿超出容許範圍。
⚠急慢性腎炎、腎臟功能不佳, 每天吃的份量,最多不能超過自己的拳頭大小。
⚠身體濕熱,容易過敏者也要少吃。
#芒果 #夏季盛產 #芒果冰淇淋 #自製安心冰淇淋 #夏至
===其實不鼓勵吃很多冰,但要吃就吃自己做的===
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===小心詐騙提醒===
⚠近來有多個不明帳號,投放臉書廣告說我推薦的調理機3千多元出清,是詐騙,小心勿信!
慢性腎炎 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
慢性腎炎20年,71歲阿嬤靠這杯降血壓逆轉洗腎人生!
檸檬🍋除了可以增加骨密度、降血壓、護血管、防發胖,更重要的是幫助腎臟病患者維持健康✅!71歲阿嬤靠著這樣喝「檸檬㊙」~水腫、倦怠問題好轉,血壓也得到穩定控制!(小編也要立刻來試試💋)
📌資料來源:藥學博士本橋登
慢性腎炎 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
【鬼門關前走一遭 20180503】
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慢性腎炎 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
芒果 是台灣夏季的主力水果,熱量和蘋果差不多,營養密度卻優於蘋果。
《本草綱目》作者李時珍稱它為「果中極品」,可生津止渴、益胃氣、止嘔、利尿。
芒果含豐富維生素A,可強化黏膜細胞功能,保護眼睛、上呼吸道與消化道的黏膜;還有豐富的維生素C,有預防感冒的功效。
🚫有以下狀況者...
芒果糖分高、熱量高,糖尿病患、體重過重者食用時需計量,勿超出容許範圍。
急慢性腎炎、腎臟功能不佳, 每天吃的份量,最多不能超過自己的拳頭大小。
身體濕熱,容易過敏者也要少吃。
======涼夏食譜======
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