[元宵後來讀書]創傷照管
#這是一本助人工作者都可閱讀的書
#警政社政志工法醫教育急助人者等
#同理心氾濫毒素累積亟欲排毒攻法
#慣性承受他人的傷痛的你
#讓你也潛移默化被改變了
一邊看這本書的同時，回想起十年前第一次在外找尋租屋的經驗。記得當年房東人是在澳洲工作的年輕工作者，他難得回台灣帶看，因為我找租屋找的急，他也急須要我看完迅速做決定。
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記得，房間位址是在五樓，我們入內後需要立即思考我的需求，以便在看完後能做出決定。
當年的我，需求也很單純，因為是上班族也不外乎就是回家能放鬆、能養寵物、要有陽光，通風要好、內裝時尚、價格優惠、方便外食買三餐。
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但就在決定的當頭，我們是在陽台的小角落駐足，他開始跟我說著他的房子「雖然舊但重新裝潢的很好，壁紙都是國外進口，也重新拉了管線，裡面都是女性承租客很安全等...」這些聲音在我腦袋轟轟作響，我在陽台往下望，他接著說
「我們這裡雖然樓下在做生意，會有排氣問題，但通風也算良好，加上我這邊都氣密窗，你看關起來沒聲音~ㄟ你還有想到什麼？」。
我一邊想一邊說「我在想，如果從這裡拉童軍繩下去，夠不夠長，如果從這邊吊下去，會不會摔死？」現在回想起來當時房東心臟也夠大顆，沒有覺得我怪怪的。
因為假若我是房東，可能直覺反應覺得這人工作壓力是否太大，噴飯地擔心這人是否會讓房價往下跌，或變成凶宅吧！他很認真的跟我解釋「這邊三樓有露臺，所以應該童軍繩，要拉兩條綁起來，小姐妳看起來不胖，應該可以下的去。」最後，房東還是有把房子租給我。
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記得，當年一起看房的友人，也是心理諮商工作者，她跟我說「你這樣會不會嚇到他阿！不過逃生還是很重要的啦，你們這邊治安差，是要多考量！」她雖然也是倒抽一口氣，但沒特別說什麼，也沒覺得我想太多。
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這好幾年過去，我也一直過著這樣警覺的生活。直到來到教育工作現場。教育工作，是個全人發展的工作，不只有創傷的個案，也需要進行許多課程的設計和接觸平常"需要被念一念學生更愛你，每天來找你念"的這類型的學生，我才發現過去的緊繃生活，創傷照管了我的世界。
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這讓當年剛搬到台北的我，不解為何台北人會在河濱公園騎腳踏車或夜晚散步聊天。「河堤」對我來說是學生聚集鬥毆、可能有浮屍或者被謀殺的地方。記得，當年助人者的隔街室友約我去散步，我還跟他說「我前天看新聞，有一名性侵犯逃獄，就在這附近出沒」她跟我說，出門在外是要小心一點，但你怎麼都在看這種新聞啊！
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也許，當我們沾沾自喜於對外界有過人的警覺性時，生活與工作確實也模糊了區隔，對外界的安全感也逐漸被侵蝕。也更難察覺自己身處常態性高壓和聆聽創傷的工作環境下，早就也跟著替代性創傷著。
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這本書「創傷照管」就是提醒著所有的助人者，還原原本有黑有白、不過度警覺地人生樣貌，更在警覺和放鬆之間取得平衡，找到健康人生的平衡步調，更在過度和缺失的蹺蹺板中，找到自己喜歡的生活方式。
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書中提出許多方法，包含教導我們如何做B計畫、放下習慣肩負別人的重擔、並鼓勵也把自己的傷痛說出口、敏覺生活中失去彈性地納些日子、並且重新認識自己對世界做出貢獻的方式。將累積的毒素排出，找到幽默的方式強化自己的免疫系統(而非警報系統)、認識其他的生活方式，從井底之蛙的人生中跳脫出來、並且相信生命自有出路，將別人的人生責任也歸還給他~如果你也需要，讓我們一起來看看，這本瘋排毒的自我修復療傷書！
#慣性熱血助人的你
#也要留意自己的傷
博客來網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010852906
#究竟出版社
慣性承受他人的傷痛的你 在 洪仲清臨床心理師- 至高的幸福天注定， 平凡的幸福則來自努力 ... 的推薦與評價
我喜歡作者創造了「日常慣性炎」的說法，來統整說明我們生活中會面臨的困境，以及很 ... 感恩與寬恕，能讓我們盡可能溫柔地，撫慰過去的傷痛，讓過去辛苦承受的我們 ... ... <看更多>