▍家長群組，人類進步的階梯
--每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」，構成了最偉大的人間真善美。--
朋友，你覺得自己孤陋寡聞嗎？你害怕自己落後於時代嗎？你擔心自己見識淺薄嗎？你想學最新、最尖端的科技嗎？你想瞭解中醫、西醫嗎？你想掌握社會民生最完整的資訊嗎？你想知道方針政策最新動態嗎？你想治好選擇恐懼症嗎？你怕錯過折扣優惠嗎？你希望隨時隨地有人給你網購的連結網址嗎？你想不費吹灰之力，找到人生知己、事業夥伴、投資方向嗎？你想在孤獨的時候，有人陪你八卦嗎？你想在煩惱的時候，有人比你更慘，讓你開心開心嗎？
那你必須加入一個家長群組。
這是一個團結緊張嚴肅活潑的扁平化組織。和其他群組不同，它起點就高。不管是校內的、還是校外的，大家屬於「以娃會友」，同呼吸共命運，從一開始就自帶戰友情、自來熟。
在這種以愛之名的大前提下，一切都變得美好起來，別管是拉票、按讚的，還是殺價、湊人數團購的，以及花式彩虹互誇的，都散發著同僚間才有的默契，讓人欲罷不能，退群組不得。用不了多久，你就逐漸領略到家長群組的另一種魅力了。
我自問精通天文地理哲學心理，熟讀唐詩宋詞和勵志文學，情商智商同時在線，身材勻稱，體重沒破百，在公司裡幫老闆搭過橋、在家裡為配偶填過坑。應付一個家長群組，我覺得沒有問題。於是我把自己放在網路上的大頭貼重新液化濾鏡了一下，信心十足。
一進去才發現，大家的大頭貼都透露著一股成功人士的味道。連他們給孩子取的名字，我都讀不對……我突然沒自信了。
更沒自信的還在後面。
也許你剛當上家長的時候，覺得「我家小孩真好啊，聰明健康好看，像我」。當孩子走進校園時，你又滿懷信心：人生漫長道路的第一步，快樂地去成長吧，孩子。感覺自己的教育理念真的很先進，理性又科學，我應該是這個世上最典範的父母了吧。
後來才發現，孩子邁進學校那一步，不是人生的轉折點，我邁進家長群組的那一步才是。孩子還是那個孩子，我們變成了更優秀的我們。
家長群組才是一個大千世界，顛覆之前所有育兒的優秀理論與實踐，泯滅一切曾有過的「我帶孩子帶得最好」的信念。只需要○‧○一秒。當看到別人家爸爸媽媽給孩子做的「每天十六小時每週計劃工作表」時……我輸了。在那一刻我就知道：家長群組，將是我學習做人的第一步，也是學當爸媽的啟蒙平台。
用不了三天，你就會發現，它不僅是學習上的伴侶，還是一個包含了家政服務、社區通知、難題解析、醫療諮詢、致富祕笈、烹飪養生、脫坑指南、升學攻略、試聽課QR Code分享、買一送一秒殺等綜合性高密度多管道的福利平台。只有想不到，沒有他們不知道。不進家長群組，我還以為自己是教育能手、育兒標兵、百科全書、人間指南；進了家長群組，才發現原來我是一個廢物。
你家修補陽台，缺點防水塗料？家長群組裡吼一聲。梓瑄／紫萱／子軒媽媽上次參加學校文化節時做兵馬俑，可能正好剩了一小桶防水漆，立馬快遞到你家，還附贈了使用說明書──以及她家堆不下的三十六套兒童小說。
家裡抽油煙機的止回閥老化了？隨口在家長群組裡問了一句，子明／梓鳴／子銘媽媽會給你發來止回閥的高檔圖片和原理詳解，以及離你家最近的五金店老闆的通訊ＩＤ，貨真價實，童叟無欺。
放假日，哪家醫院有兒科門診？群組裡吼一句，四五十個標準答案同時出現，包括專家特別門診的價格、排隊的平均時長、專家門診特色評比、網上諮詢平台QR Code……一應俱全。最後在標準答案中得分最高的紫涵／梓涵／子寒媽媽，會給出這家醫院的路線導航、從哪條路的哪個門可以開進去、幾號停車場的哪個方位車位最多，並附贈一張精緻的手繪地圖。
我非常感動，我加入了一個好人好事求助群組，它的打開使用率最高，成了手機裡眾多生活教育類ＡＰＰ的唯一競爭對手。在家長群組，你曾經靠撐竿跳都搆不著的大老闆、大主管、大咖們，和你平起平坐，有事沒事問你：在嗎？能拍一下今天的作業嗎？……
在家長群組裡，沒有身分地位之分，只有互相請教：在嗎？能把你家孩子的英語考卷拍一張給我嗎？……每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一家人」，構成了最偉大的人間真善美。
家長群組開闊你的視野，提升你的眼界，拔高你的格局，磨平你的稜角。曾經學校和老師沒教會你的，家長群組一一幫你灌輸得明明白白。在群組裡，我沒什麼存在感，感覺我一身的天文地理人文哲學造詣，在這個群組裡毫無用武之地。
我努力地想要創造點話題，來一展我的超能力，摩拳擦掌時刻準備。
一個媽媽求教一道數學題，我開心極了，剛拿起筆，只見已經有四五個解析完整、步驟清晰的答案ＰＯ了出來，貼心點的還附上語音版講解。
有人在群組裡請教暑假旅行路線。我剛陷入美好回憶，準備向他介紹目的地，突然看到有人已經推送了詳細的目的地旅行攻略，附帶著打折門票的領取方法和坑人景點項目列表，還貼出了優秀當地導遊的聯絡QR Code……
不進家長群組，還以為我們家相當文藝，能寫文、會彈琴，讀得懂《快樂王子》王爾德，唱得了周杰倫。進了家長群組，發現原來我仍是一個粗人。
冷不防地，家長群組裡，秀才藝說來就來。提琴、長笛、管風琴、豎琴、爵士鼓、烏克麗麗、電吉他玩得走火入魔，一人玩兩種樂器的比比皆是，個個爐火純青。
後來談起文藝這方面，我都不好意思開口。書法、繪畫、雕刻，群組裡唯妙唯肖，技藝超群。我在一個孩子的畫中，同時看到了西方繪畫線條和東方美感筆觸。孩子寫作文我就不提了。別人家的孩子動情的散文和小說，經常使我感到望塵莫及。
只有進了家長群組，你才知道，「承認自己普通」和「承認自己的孩子普通」，這兩件事勢在必行。
成年後，最大機率結交到人生摯友、後半生知音的場合，應該就是家長群組了。如果一起經歷人生最艱難的義務教育完整階段，你們的友誼將金剛不壞，至死不渝，化成灰都緊緊抱在一起。
家長群組終於讓中年老母們返老還童，重新體會小學生鬥嘴的快感。你兒子揪我女兒裙子，把釦子拉掉了──小事情小事情。你女兒把我兒子的橡皮扔到窗戶外面去了──不好意思不好意思。哦，聽說是你兒子先把我女兒的鉛筆藏了起來──不懂事，我教育她。哈哈，大概是因為你女兒上課老是拿鉛筆戳我兒子──沒事了沒事了。
我也不太理解當代老母鬥嘴的邏輯，那是又怕她不吵，又怕她亂吵。不看效果，只講禮儀，真好。
家長群組是知識的海洋。聊天嗎？為小學二年級數學題吵架兩小時的那種……
這就是家長群組的奧妙之處，它讓你永遠都不會給自己打一百分，讓你永遠進步，拋棄原來那個混沌的自我，向著更高、更深的遠方拓展。如果人人都進入家長群組，互相扶持、共同進步，那麼人間將會更美好。
家長群組是人類進步的階梯。你羨慕了嗎？
首先，你得有個孩子。
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本文摘自
《#了不起的硬核媽媽》
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作者：格十三
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各位朋友好：
本來想要再介紹跟憂鬱症有關的書，後來覺得先介紹這本也不錯，可以幫助紓壓解鬱。
作者的上一本大作，在版面上也曾經介紹過。作者試著以幽默的筆調，描寫「媽媽」這個角色所見的視野。
這種作品不多，特別值得珍惜！
祝願您，能體會到歡樂也可以是一種心態！
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憂鬱症讀不下書 在 [心得] (代PO) 憂鬱症患者的上榜心得(衛生類科) 的推薦與評價
<此篇為代PO>
因為接下來的內容涉及我個人的隱私，所以請認出我的同學，千萬不要拿著這篇文章來跟
我相認~~因為我們都會很尷尬~~~~~~~~~
這次考試我表現比較好的部分是生統以及流病…
但這兩科我準備的方法就是很純粹。
上課好好聽講，下課好好複習，我把流病課本與生統筆記翻來翻去，我並不是題庫狂做類
型(下面會說為什麼)，而是琢磨課本把觀念搞通，因為我的時間有限，這兩科是最好把握
，最好衝高分數的(比起法規….)
我想跟大家分享的並不是念書的方法或是訣竅，因為我相信這些東西會有比我更強的人分
享給大家，我要分享的是我的心路歷程，尤其是我相信老師的學生這麼多，一定有一兩個
跟我一樣的同學，這段話是為了鼓勵你們而寫的。
我在準備考試前，被醫生診斷出有憂鬱症，其實我當時狀況滿嚴重的，一度到了要尋死的
地步，還好我個人還有理智而且其實滿怕死亡的過程，所以平安的活到現在了。但，經過
醫生的治療，我個人乖乖地吃藥，以及旁人的扶持，我現在已經是好非常多了。
我們都知道考試的過程真的非常的辛苦難熬，尤其是對自己的不自信、低自尊感、對自我
的評價低，讓你有時候一分一秒都覺得非常的難受，想要解脫卻不知從何解脫而起，念不
下書、對未來的不確定感、不知道自己的選擇是否正確。雖然我沒有，但我知道有些更嚴
重的人會覺得整個世界都在跟你作對。
我並不是要拿自己的例子，要你們馬上就站起來，因為我們都知道站起來有多麼的耗費力
氣，我只是想表達有一個跟你們一樣的人，她乖乖地接受治療，利用有精神可以唸書的時
間唸書，然後考上了。
我並不是每天八小時的坐在書桌前，因為我辦不到，我的病癥還包含了低活力以及對事情
都提不起勁，我每天就是睡到中午，然後吃飯，滑手機，念點書，滑手機，再念點書，然
後到傍晚就收工，晚上就自由時間這樣。
每天有沒有念到三小時都是個問題，但是我不給自己壓力，已經生病了，應該要在心靈上
好好善待自己。我把握心智上能夠念書的時光，好好地弄懂課本跟題目，告訴自己如果題
目考出這段範圍，自己就可以拿分，以此累積小小的成就感。
讀不完該怎麼辦呢?我也沒有讀完阿，可是我盡量從常考的範圍著手，唸書不要太完美主
義，並不是在做學問，我知道沒念完一定很慌張，如果真的讀不完就翻過去有夠大概的概
念，起碼還有一點東西可以在考場上掰。
考試的過程很辛苦，但請不要讓它成為你病情加重的理由，好好善待自己的心靈跟身體，
不要給自己太大的壓力，嘗試放手讓生命自己找到自己的出路。真的，考不上地球還是繼
續轉，我們可以拉長戰線，好好慢慢地準備，總有一天會輪到我們的。還有要好好乖乖地
按時就診吃藥，吃藥不會減損你的智力，至少我沒有…但是，病情控制不住，可能讓你連
書都念不下去。
另外，對於懷疑自己念到得了憂鬱症或是很焦慮影響到生活的考生，我也鼓勵你們可以尋
求醫療的資源，藥物不一定可以使我們痊癒，但是對於生活品質有一定的改善，想睡覺就
睡覺，不要擔心唸書的「時數」不夠怎麼辦，我覺得唸書是貴精不貴多，花了八小時唸書
結果都是很焦慮地念不下去，也不會有效果的喔~雖然考試很重要，但我覺得身、心、靈
的健康才是最最重要的，沒有健康什麼都做不到，所以如果真的心靈上很難受到覺得自己
生病了，還是鼓起勇氣去看醫生吧~
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