「一個人自癒的能力愈強,
才有能力讓自己真正獲得幸福」
今天新影片🥰冥想的好處
https://youtu.be/5f9i5nxCNcQ
所謂的幸福是什麼呢?
絕對不單止是賺很多錢,買很多精品包,
而是「打從心底的滿足目前你所擁有的,
並且不焦慮羨慕別人所擁有的」
以上是我這2年來,做了很多心靈療法後,
得到的最大感想,身體健康心理健康,
才是真健康!
尤其是今天要分享的「冥想」
是一種療癒自己的能力,
真的就是每天10分鐘,
你會愈來愈能傾聽自己內心真正的聲音
好處是什麼?
📍知道自己要的是什麼,
不再毫無目標無意義的生活著
📍開始對自我的肯定,了解到自己與他人長處的不同,正面欣賞別人的同時,也欣賞自己。
📍負能量的排除,有時候就是什麼事情都提不勁,我自己會去做「充電冥想」
長久下來,改善自己的焦慮情緒,
好處當然不只這些,
還有就是心 想 事 成 !
(許願冥想也有分享給大家)
今天的YT影片分享了很多我自己覺得有用的,
不同方式的冥想方法,
都非常簡單!對我來說是有效的,
看完影片記得和我分享心得啦
#冥想 #冥想練習 #焦慮症 #恐慌症 #憂鬱症 #負面情緒 #低潮 #崔咪有話說
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅水深之處,也在其Youtube影片中提到,「那段時間我就想,人活著要為什麼?就突然失去目標,才知道有憂鬱傾向」 「對比三年前我真的是變了」 「主日聚會真的是天塌下來都要去,對我來說是個充電站」 在螢光幕背後的節目製作人,也許大家都很佩服、很羨慕,也很好奇工作內容到底是什麼?但在陳芷涵眼中,這些只是工作的一部分,自己沒什麼特別,回首看,都是...
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這篇本來貼在私人的FB上,後來覺得也應該在粉專上分享才是,週日颱風天大家就輕鬆看了。
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最近看的韓劇有點多,多到我覺得這樣不行該念點日文了的程度。(看完也沒有比較會韓文)
但既然看了就不能白看,順便連功課也做了。這本「韓流就是這樣煉成的」是香港人伍麒匡所寫,香港出版,不只講韓劇,也講偶像塑成史,以及後來居上的漫畫與動畫(韓國的CG特效超厲害直逼好萊塢)。
韓劇過去有三寶:車禍,失憶,癌症。這種老掉牙的橋段就算受到婆媽的歡迎,也吸引不了我,姊我更不看什麼純愛系,因為已經不會做夢了。
但,但的後面比前面重要,當我這兩年終於撿一些韓劇起來看的時候,應該是開始訂閱Netflix,看到當時No.1是屍戰朝鮮,覺得錢都付了不看白不看時,挖操,嚇死人的好看啊!!
伍麒匡說,在韓國的韓劇觀眾女男比約為9:1,但在台灣我覺得男生應該更高,我身邊看韓劇的男生還真的有一些咧,因為韓劇已經出現更多精彩系列。
就像我現在看的「機智醫生生活」,發現這和之前看的報復系(黑道律師文生佐,模範計程車),驚悚系(屍戰朝鮮,My sweet home)很不一樣,是比較明亮的系列。
它跟「遺物整理師」屬於類似的溫暖,但又不濫情。這種明亮系的主角們都有光圈,心地善良,無私,又不至於成為濫好人。看完不會覺得世界很美好,充滿粉紅色泡泡,生活依舊很辛苦,也有醜惡的人,但會覺得,活著也還算不錯,總有值得活下去的理由。
(好適合給憂鬱症狀的人看喔)
我覺得這幾年韓劇最厲害的地方,是處理社會敏感議題,他們很敢碰觸事件,不會逃避,亂倫、性侵、各種霸凌、政治利益與醜聞,而收視觀眾也不會因為題材陰暗而不想看,反而引起了很多共鳴。接下來韓國要面對的,恐怕是長久以來的性別議題,包括兩性相處與同志議題。
相對的,我認為我們的「火神的眼淚」「做工的人」「斯卡羅」等只是剛開始,也希望大家在看韓劇的同時,也能撥些時間支持本土的好劇,讓好劇愈來愈多啊。
憂鬱症 活著 在 藝文青 Facebook 的精選貼文
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【9月號 閱讀】
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旅日作家李琴峰憑藉《彼岸花盛開之島》獲得本年度的芥川龍之介獎,成為第二位以非日語為母語的的芥川獎得獎者。《彼岸花盛開之島》講述一名失憶少女來到陌生的島嶼,島上的領導人皆為女性,甚至存在著一種只有女性能夠學習的語言。此著作的中譯本尚未推出,但不難發現李琴峰的著作總貫穿著相似的主題。無論是《彼岸花盛開之島》那座夾雜著日本和台灣的歷史文化的島嶼、《獨舞》中從台灣「逃難」到日本的趙紀惠,還是《倒數五秒月牙》中暗戀日本大學研究所同窗的台灣女同志林妤梅──混雜的族種和語言、女性的身分、小眾的取向,總是讓人無處安放真實的情感,只能在日常生活中拼命地佯裝無恙,直至壓抑超越了所能忍受的臨界點。
現今社會固然比邱妙津《鱷魚手記》的時代進步,然而異於主流的性取向依舊成為了人們表露情感的障礙。《獨舞》中的趙紀惠因為小學同學丹辰的驟逝而首次覺察自己對女生的強烈情感,亦自此無法與他人建立親密的關係,友情也好、愛情亦然,不容別人親近。因為她展露於人前的並不包括「女同志」、「憂鬱症患者」、「性侵受害者」這些身分,就算在職場上得到同事的佩服稱許,她仍然覺得別人對己的評價並非根據最真正的自己而來,相處時的對話亦非對著真正的自己而說,讓她無法投入建立任何關係,只能抽離地活著。
於是,趙紀惠一方面無法打從心底接受別人對這個「非真實全部」的自己之善意,同時心底卻明瞭自己永遠也沒可能把那個「真實全部」的自己曝光於人前。小雪和小薰的出現,或者曾經令趙紀惠稍稍鬆開心鎖,惟人與人的連結能有效讓人走出「獨舞」,前提是「我」要先成為接受自己的第一人。趙紀惠對自我身分與過去傷害的徹底排拒,「和解」不了,更無法「遺忘」,這使她封閉了一切感受情感的感官,甚至自行加上一層自我否定的濾鏡,無從感受和辨別別人的情感,不論是善意或惡意。是故,即使如何努力撇清過去,換個名字逃到陌生的日本,自以為安全舒適,終究也逃不出她那自我否定的桎梏。
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——〈找一個地方安放自己〉
《獨舞》、《倒數五秒月牙》
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文/KOTETSU
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完整閱讀評論載於九月號《藝文青》。九月號《藝文青》已上架,可在7-11便利店、OK便利店以及各大書報攤購買。
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#李琴峰 #彼岸花盛開之島 #獨舞 #倒數五秒月牙 #藝文青 #藝文青9月號 #asartisticasyou #asartisticasyou43
憂鬱症 活著 在 水深之處 Youtube 的精選貼文
「那段時間我就想,人活著要為什麼?就突然失去目標,才知道有憂鬱傾向」
「對比三年前我真的是變了」
「主日聚會真的是天塌下來都要去,對我來說是個充電站」
在螢光幕背後的節目製作人,也許大家都很佩服、很羨慕,也很好奇工作內容到底是什麼?但在陳芷涵眼中,這些只是工作的一部分,自己沒什麼特別,回首看,都是神的憐憫。
在金鐘獎得獎前,曾有過一段時間失去目標,「活著是為了什麼?」也患了點憂鬱症。因著埋在心裡很深的喪母之痛,也藉著教會姊妹的陪伴而度過。原本心硬的她,如今預備好接受神的生命。
在快退休的年紀,歷經許多影集大作,但最後在時間表裡不能放掉的是什麼呢?在她眼中什麼才是真正該忙碌的?該花時間投入的?
這一集讓我們一起來看「節目製作人的生命大改變」!
【二胡談心】「每隔週五」更新!歡迎按讚、訂閱、分享!
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註:本集所有影片(含片尾曲)於2021年4月22日至4月26日間拍攝。目前雖疫情警戒已降級,但提醒大家仍要保護自己與他人,做好防疫措施,勤洗手、戴口罩並保持社交距離。水深之處關心您!
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水深之處官方網站:http://www.luke54.org
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#談心 #金鐘獎 #節目製作人 #陳芷涵 #麻怡婷 #想見你 #無神之地不下雨
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