【書籍分享:情緒按鈕】
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「當我們被一些外在的人、事、物刺激時,情緒會像開關的按鈕一樣,被觸動、啟動」
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💡「『觸發點、刺激』出現後,我們如何『反應、回應』,並怎麼透過自己的『內在資源』,辨識、釐清這些過程對我們的影響,或者思考為什麼會有這樣的情緒反應。」
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整本書即在探討「觸發點-反應-內在資源」,這三者的關係。
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舉例來說:
🔸 觸發點:同學、朋友沒有採納自己的建議,決定用另外一種方案
🔸 反應:感到非常生氣,並怪罪其中跟自己最要好的同學
🔸 內在資源:思考生氣(回應)的背後原因,自己的反應過度,可能來自「生長在一個不被支持的家庭」,因此當類似的事情發生,會不加思索地認為「不採納己見」是針對自己,而不是方案本身
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雖然這本書,主要是在探討我們如何受到外在事物,而引發不加思索的情緒。但在這個過程中,我們可以對自己更加了解。因為大家對同一件事情的情緒反應都不同,這個差異可能源自「個別的過往經驗、原生家庭、價值觀等」。
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因此,每個情緒,可能是悲傷、焦慮、恐懼,背後可能都有一個故事或經歷。如果沒有描繪腦中的一張路徑圖(引發情緒的因果關係),同樣的事件再次發生時,我們還是會有同樣的反應跟情緒。
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💡「從慣性思考、不加思索的行為模式(反應),轉換為有意識的自我掌控(回應)。」
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💡「隨著我們調度內在資源,原先的觸發點,可以轉換為單純的資訊,並不會侵襲我們內心的平靜,例如,回覆『是喔,他這樣做了』」
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最後,謝謝高寶書版送來的書,我蠻推薦給「對自己的情緒反應、背後的原因」有興趣的人,不過可能跟翻譯、專有名詞的關係,我自己在唸這本書所花費的時間比平常多了一些,供各位參考。
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英文書名:Triggers: How we can stop reacting and start healing
其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過878的網紅時事英文 Podcast by ssyingwen,也在其Youtube影片中提到,海地總統 Jovenel Moise 週三被暗殺震驚全世界。 這個約 1,100 萬人口的加勒比海國家,許多國民生活在貧困和日益加劇的暴力之中。現在他們面臨著更加不確定的未來,接下來會怎麼辦?誰會接替總統職務呢? 0:00 Intro 0:08 第一遍英文朗讀 (慢) 2:57 新聞單字片...
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【如果朋友很容易大驚小怪,要怎麼用英文讓他冷靜?】
不知道大家身邊有沒有那種對什麼事都很激動,很容易大驚小怪的人呢?這裡有個實用的單字叫做「fuss」,指的是緊張不安、大驚小怪、過分激動。
像是我不懂大家在激動什麼,你可以說「I don’t get what the fuss is about. 」另外,有個片語be a fuss about nothing,代表「無謂的大驚小怪、不必要的激動」:
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憤怒英文名詞 在 學校沒教的英語聽力 Facebook 的最佳解答
Ep.15單字補給⛽(PARTlll)
#這個單字學完請簽到!看你可以收集幾個簽到好寶寶
👩🏫Stephanie老師怎麼說👩🏫
👉當動詞時與anger同義,意指憤慨、憤怒
👉當名詞時,意指憤慨、暴行
outrage (v.) 憤慨、憤怒
✏Example sentence:
Mother of the police officer injured in Capitol riot says she's outraged by Trump's lie that his supporters were 'hugging and kissing' cops during attack.
在國會暴動中受傷的警官母親說,川普的支持者在襲擊中“擁抱和親吻”警察的謊言使她感到憤怒。
🔗例句出處: CNN
https://cnn.it/3rPssFy
#歡迎收聽_學校沒教的英語聽力
❇️Ep.15 噁爆!這件事居然是亞裔美國人的被歧視日常
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#聽力是語言學習的根本
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#我們來教你
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#我是Stephanie老師
憤怒英文名詞 在 時事英文 Podcast by ssyingwen Youtube 的最讚貼文
海地總統 Jovenel Moise 週三被暗殺震驚全世界。 這個約 1,100 萬人口的加勒比海國家,許多國民生活在貧困和日益加劇的暴力之中。現在他們面臨著更加不確定的未來,接下來會怎麼辦?誰會接替總統職務呢?
0:00 Intro
0:08 第一遍英文朗讀 (慢)
2:57 新聞單字片語解說
22:38 第二遍英文朗讀 (快)
🔓 全文朗讀錄音檔案在這 👉 https://bit.ly/zzfullepisdoes
❤️ 給我繼續為你們製作內容的能力 👉 https://bit.ly/zeczec_ssyingwen
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📝 單字筆記:https://ssyingwen.com/ssep35
🖼️ 單字卡在 IG: https://bit.ly/ssyingwenIG
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朗讀內容來自 CNN
👉 Podcast 裡選讀片段文字在: https://www.facebook.com/groups/ssyingwen/posts/262196655666581
👉 完整文章連結在:https://amp.cnn.com/cnn/2021/07/07/americas/haiti-explainer-jovenel-moise-assassination-cmd-intl/index.html
本集介紹的單字片語有:
Haiti 海地
Caribbean Sea 加勒比海
Dominican Republic 多明尼加共和國
Creole 海地克里奧爾語
Port-au-Prince 海地首都
Life expectancy 預期壽命
Jovenel Moise 摩依士(被暗殺的總統)
Controversial 有爭議的
Term of presidency 總統任期
Parliament 議會
Professional killers 職業殺手
First lady 第一夫人
Colombian mercenaries 哥倫比亞僱傭軍
Haitian-Americans 海地裔美國人
Conspiracy theories 陰謀論
Vilbrun Guillaume Sam 1915年被殺的海地總統
Acting Prime Minister 代理總理
President of the Supreme Court 最高法院院長
Incompetent 無能
Homeland Security (美國) 國土安全部
Storm (名詞) 暴風雨
Storm (動詞) 襲擊 / 攻佔;暴怒、咆哮
Storm in / into 憤怒的沖入
Storm out / off 憤怒的離開
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憤怒英文名詞 在 大麻煩翻譯組JackO Youtube 的最佳解答
#Skullgirls #Filia #Story
Skullgirls是一款2D平面格鬥遊戲,故事圍繞在Skull Heart(骷髏之心)這項神奇的物品上,有許願的功能,但只要許願的人心不夠純潔,願望則會扭曲,遊戲中講述各角色自己,以及與Skullgirl所發生的故事
影片中許多部分並未完全照英文字面意思翻譯,為了能盡量淺顯易懂,並傳達本作故事的劇情與要素,會在一些地方稍做調整讓[中文]看起來能夠更加流暢
並且 所有遊戲內的特殊名詞與姓名皆不翻譯
為了保留最原始的發音
並使觀眾能更清楚辨識哪些是遊戲裡有其他含意的特殊詞
所有特殊名詞與姓名皆保留英文
如有任何問題歡迎留言告知
-----名詞與註解-----
6:11 rears her pretty... heads
這句真的是多重雙關的很讚
Skullgirls這種玩雙關耐人尋味的說話方式真的不少 (而且很多都很讚~)
Rear one's ugly head 這句有口語上的用法
意思是某人某事(通常是不好的事) 即將發生
或者(壞事)"又"將再次發生
這裡用在Filia身上 也可以說是醒悟(採取行動) 的意思
然而, Valentine在這邊說故意說Pretty Head
我想應該只是稍微"故意換掉詞彙"來形容Filia罷了
從對話中看來 她們(Valentine和Double)似乎是知道Filia身分的
Valentine應該是不認識她的, 可是連她失憶這點都很清楚
而且還有一件有趣的事XD
Pretty講完Valentine還頓了一下才講出Head"s" (複數)
因為Filia頭上有Samson XD 嚴格來說是兩個頭沒錯XDD
9:15 The blood I have sworn to spill!
雖然Marie確實說得相當酷
不過這裡轉成中文也是沒辦法太直翻Orz
完整轉達含意 會是"那個血脈 那個我所發誓要使其血灑大地的"
看過其他人劇情(尤其Peacock)會知道, Marie當初許願就是為了向Medici報仇
這裡她雖然見過Filia, 但在看到Filia的當下Marie沒有很憤怒
應該表示她們只有一面之緣, 且Marie應該不是討厭這個人的
可是Marie誓言殺光Medici
Filia就算失憶, 也改變不了她的血脈仍是Medici家族的事實
12:12~12:17
在老師介紹Painwheel時, 她說Miss...(頓一下) Painwheel?
這邊是因為, 英文我們會先說先生小姐, 然後說名字(與中文相反)
老師在看到她名字時可能有點小訝異
Painwheel作為人的名字一定是超奇怪的啊
(本來的設定裡這只是代號, 她本名是Carol)(就跟Peacock也是代號, 本名Patricia一樣邏輯)
所以下一句老師才說"Hmm, must be foreign"
"嗯...(想了一下) 是外國名字吧?"
老師可能覺得, 外文名字被直翻當成英文名, 才有可能出現這樣的特殊名字XD 這樣
影片內容非一人完成,十分感謝與我一同製作此影片的朋友們
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憤怒英文名詞 在 Verb Master - 【本日主題】生氣四十八種英語(1) 生氣方向分兩種 的推薦與評價
屬性:名詞、動詞字義:生氣、憤怒等級:Senior 類別:angry. 分析: Anger比Mad更生氣,動詞的Anger通常用被動式,搭配介係詞at或by: ... <看更多>