【寶貝幫TV_育兒大解密】《吐到懷疑人生！研究:「劇烈孕吐」產前憂鬱高8倍 孕吐緩解高招一讀就懂 》
★準媽咪嚴重孕吐簡直吐到懷疑人生，聽說有些人到懷孕中期就會減緩，有些人則是吐到生，真的很憂鬱！倫敦帝國理工學院研究發現，懷孕時「劇烈孕吐」罹患產前憂鬱症的機率，比一般人高出8倍！
★懷孕初期因為荷爾蒙改變，50％準媽咪會感到噁心、嘔吐，通常到了懷孕中期會緩解，想要解除孕早期不舒服可以這麼做:
1.攝取維生素B6，每天攝取1.9mg維生素B6能減緩噁心、想吐，一些肉類、肝臟、全穀類都含有豐富維生素B6。
2.少量多餐，避免吃下過多食物，讓胃部又撐又脹。
3.避免味道強烈且太過刺激性的食物。
4.睡覺和睡醒後吃些好消化的點心，像是烤麵包或蘇打餅乾，避免因空腹、低血糖加重噁心。
5.保持心情愉悅、充分休息。
★但孕吐情形太嚴重，導致脫水、胎兒營養不良，演變成「妊娠劇吐症」，就必須使用藥物治療或住院，準媽咪出現這些狀況，要趕快去醫院就診:
1.沒辦法喝水，一喝水就吐。
2.尿液顏色比較深，尿量比之前少很多。
3.體重比懷孕前減輕5%～10%以上。
4.吐出膽汁，甚至吐血。
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感謝禾馨民權婦幼中心院長 陳保仁醫師專業解說
懷孕中期乾嘔 在 [懷孕] 乾嘔嚴重超厭世，求解！ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前9週多，前兩週只有脹氣跟嗜睡
但本週開始了非常厭世的孕吐人生
文長充滿抱怨求諒解，實在不知道該怎麼辦了
我甚至不敢肯定這算不算孕吐
因為我一次都沒吐出東西過，純乾嘔
朋友經驗都是吐到吃不下東西
我是食慾很好，消化很快、脹氣跟火燒心嚴重
只要一覺得餓就開始狂嘔完全停不了
試過吃酸梅、喝檸檬水、吃蘇打餅乾等等完全無效
醫生開的止吐藥也沒用，餓了就是一直嘔一直嘔一直嘔
就算去睡覺也睡不著
甚至睡著了也會直接像屍變一樣平躺著乾嘔到跳起來
因為脹氣太嚴重所以少量多餐
（上週去產檢時，醫生敲我的肚子竟然發出咚咚咚的聲音，人皮鼓...）
一餐我吃四顆水餃是肚子比較舒服的量
然而這個量就是兩小時內兔子就會醒來的量
嘗試了很多不同的食物
只要湯多喝幾口直接坐著喝湯時就一陣火燒心痛到不行
（懷孕前從來沒有火燒心或胃酸過多問題）
孕後所有的火燒心體驗都是坐在電腦椅上吃東西遇到
根本沒有躺...= =
乾的東西很挑種類
澱粉愈多愈痛苦，比如吃炒飯
吃的當下竟然會同時感受 肚子馬上開始脹氣好難受←→餓到胃酸快漫出來
這好矛盾可是真的是這樣啊啊啊 Orz
目前試來試去比較安全的只有水餃或湯圓
所以就變成以下這樣
晚餐七點多吃了一個義大利麵
不到九點開始狂嘔
我試著每次只吃幾片蘇打餅乾
結果就是持續吃持續嘔
吃了好幾包也沒用
嘔到十一點多受不了了
煮四顆水餃吃了之後安靜到快一點
一點多又開始嘔
只好再去煮四顆水餃......
如此反覆一直到天亮
累到躺下去秒睡著才能解脫一陣子
但是能睡多久時間也隨機
有時可以睡到下午，有時很快又餓到嘔醒
老公看我太痛苦叫我乾脆餓了就吃
我每次餓也都餓到寫字會抖、腳都快抽筋的程度
能明顯感覺到血糖很低了
但因為本身是高齡懷孕（40+）很擔心後面的子癲、妊娠糖尿+高血壓
所以又希望能控制熱量攝取
而且目前生活每天只有在家裡走來走去
餓這麼快感覺好驚悚...
想問問看有人有類似經驗嗎？
有沒有什麼辦法可以比較好一點呢
感謝大家
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▎ ▎ 棋子娛樂場使城浮躁撲火四月雪有時愛情徒有虛名過眼雲煙守護天使流非飛
╰════╯嗶一聲之後天空開到荼靡迷魂記只願為你守著約感情生活飛精彩臉知己知彼
▎ ▎ 你快樂所以我快樂胡思亂想討好自己半途而廢夜妝打錯了色盲新房客夢中人
═╣ ╠═ 當時的月亮推翻醒不來出路不愛我的我不愛人間執迷不悔童時蝴蝶催眠雲端
═╣ ╠═ 誓言矜持流浪的紅舞鞋陽寶給自己的情書恍惚地面對世界 筆直地面對自己
═╣ ╠═ 阿修羅百年孤寂多得他無常彼岸花季候風恍惚地面對世界 筆直地面對自己
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孕前食量就不小
放開來吃好怕體重會飆很快 （抖
因為才兩個月照理說寶寶還在吃他的便當
但我卻餓得半死不知道為什麼 囧
啊啊有人跟我一樣，好感動
水餃跟湯圓吃得好膩但還沒找到其他安全的東西
不能吃澱粉的不管吃什麼都好容易餓
餅乾類的目前試了似乎都沒有阻止乾嘔的功效而且熱量也不低
覺得自己好像活屍
一直在餓跟嘔的循環中爬不出來..........
好的我也來試試看胃乳片
好希望嘔吐問題趕快過，度日如年.............
希望！
水果有推薦哪些嗎？
我喜歡偏酸的水果，吃了會清爽些
但也會讓我餓得更快
一直強制自己喝水跟吃東西都要分段
（不然就會難受到坐也不是、站也不是）
結果很難工作，時間都在瑣瑣碎碎之中浪費掉了
覺得好迷茫我到底在幹嘛 （哭
我非常喜歡飯糰跟壽司
但現在一吃飯就脹氣嚴重
好想念生魚片壽司啊啊啊
看到好多人都類似狀況比較放心
因為之前跟朋友聊
大家都覺得我這樣餓太快很不妙
我都開始擔心自己是不是有甲狀腺機能亢進了（媽媽有病史）
葡萄很清爽也很方便抓份量
但不知為何，我吃完會一直覺得胃裡湧泡泡出來
真的是奇奇怪怪問題一堆 Orz
好的筆記
我來試試看
有盡量跟自己說不要白擔心
感覺賀爾蒙影響也蠻大
前兩週很嗜睡，本週則是乾嘔+失眠
好累卻睡不著.............
好的，晚點買來試試看
列好一個採購清單了
感覺又燃起了希望！
完全吐不出東西
感覺整個人都是胃酸了
有時想說胃酸如果吐出來會不會比較舒服但也吐不出來就是乾嘔而已
同時一直脹氣+想打嗝又嗝不出來
前幾天跟老公跳針說好想吃生魚片
老公一直跳針說我幫你買魚回來煮
這不是生魚片 這不是生魚片 這不是生魚片 T＿T
真的，我感覺自己現在可以當緝毒犬？
大概隔壁棟別人家晚餐什麼菜色都聞得很清楚..........囧
真的，孕前我也是好吃好睡、快樂的體質
才沒多久就覺得恍如隔世 （是在感嘆什麼啦
看來9週、10週就是這個尿性的天啊
辛苦了...
我覺得乾嘔的好處是不用準備袋子
所以一直跟自己說要知足 XDDD
我胃裡感覺都是氣跟胃酸
沒有便秘、良好排泄但是很常呃呃呃嗝不出來
都會很想問它是在脹什麼意思的 XDDD
這兩樣感覺好棒，等下就去買！
感謝
我還以為是我大食怪附身
而且因為衛生署還啥發布的什麼孕婦飲食建議
也是寫說初期熱量攝取應該要跟之前一樣
害我非常驚恐......
希望大家都能一起脫離乾嘔/孕吐地獄
真是生無可戀的體驗
其實上次產檢時醫生有開脹氣藥給我
已經全吃完了但吃完沒有明顯的差異還是脹好脹滿
下次產檢要七月初，就很猶豫要不要特地去一趟拿脹氣藥
昨天白天時難得沒脹氣，完全可以穿孕前的褲子出門
結果晚餐貪嘴吃炒飯，才吃一點點肚子就整個脹起來
視覺效果看起來五六個月跑不掉
哭著寫30個慘字.......
好的，在日記裡的12週開始畫上小旗子
期待不吐的日子到來 XDDDDD
看完好多人回應有比較放下心，先求活下來再講後面好惹
不過我還是有持續監控體重，一起平安健康度過孕期！
之後來試試看
真的是神農嘗百草 XDDD
握手，我昨天晚餐吃炒飯
痛苦+後悔了一整天............
握手！！我也是每天嘴巴好苦
所以很不想喝白開水，因為嘴巴很苦
用白開水吃葉酸跟保健品
吃完一兩小時嘴巴居然都還是苦的 （崩潰
※ 編輯: nathon (36.230.87.251 臺灣), 06/16/2021 17:56:33
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