#工商 #怕上癮慎入
快兩個月了,相信大家在家都胖了不少吧~
哈哈哈哈哈哈... 沒關係,我也是 XDD
動不動就開冰箱、開零食櫃舒壓
原本不吃宵夜的也因為作息大亂半夜嘴饞
有時候,仗著自己一屆孕婦真的滿沒節制的
還好我這個人不太會有什麼罪疚感
胖就承受唄~ 不高興就減肥唄~
見不得人就修圖唄~(威)
這禮拜要推坑的就是 \ #蕎拉裸食燕麥脆片 /
聽起來就像那種難吃的健康食物對吧?
大錯特錯!這個看似健康的東西真的害人不淺!
我絕對不會講一些冠冕堂皇的話
說甚麼吃多了不會胖(什麼東西吃多不胖)
但這真的是我吃過最好吃的麥片不誇張!
味道太有質感了~~~
我最愛愛愛愛的就是 #川式椒麻可可
(是不是!出這什麼無良口味?好吃到不行!)
從懷孕初期我就開始瘋狂想吃麻辣火鍋
這胎變得非常重口味,完全正中我下懷啊!!
其他口味也都很獨特,可以有各種吃法
早餐配優格,宵夜配野角茶(這個等等再講)
還好高纖低糖營養高,不然是要怎辦!?
在家除了懷念跟姐妹的下午茶時光
再來就是茶本人了
我不是那種喜歡解釋爭辯的人
對於大家對孕婦的各種建議我都正面看待
也不會覺得被束縛或是覺得煩
大了就知道生活是自己在過的
反正人們都是出自好意關心,聽聽無妨~
但有一件事我自己還是挺控制的
就是:咖啡因
我很喜歡喝熱茶
不過也不到會去算咖啡因攝取量的地步
所以孕期小酌幾口就會想著:好了,差不多了..
\ #野角南非博士茶 / 0%咖啡因
孕婦、哺乳的媽咪都能喝,不會影響睡眠
含高抗氧化物,還可以做成冷泡茶
讓我終於不用小口小口抿茶惹,呀比~
當然,現在做啥都少不了兒子參一腳
野角的南非博士奶茶超對他的胃
用得是紐西蘭奶粉、無奶精、可控糖
跟媽咪一起喝下午茶的時候開心得不得了
最後 \ #檸檬大叔100%純檸檬磚 / 不用講了吧?
屏東九如的檸檬,一顆磚下去給你滿滿檸檬C
以下是其他燕麥脆片口味:
#台式鹽酥可可(午夜場)、#肉桂(古摸寧)
#巧克力(心情低落服用)、#黑糖(下午茶)
#薑黃(一個字:香!)
南非博士茶有:
#紅茶(濃郁仙草)
#綠茶(溫潤清香)
#綠蜜樹茶(清新回甘)
關於吃的我寫得爆長特有fu,看到這邊算你厲害~
雖然這檔優惠迷人
依然敬告各位,節制、節制,需節制!
真的不行,就修圖吧~ (歪)
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,坐月吃薑會流血不止? 產前吃薑引致流產? 產後何時可吃薑飯? 剖析薑對孕婦的影響. 營養師媽媽分享西方營養學論吃薑功效. #營養師媽媽Priscilla #坐月子吃薑 #懷孕吃薑 00:00 懷孕吃薑 03:43 薑辣素 薑醇 效用 04:34 懷孕吃薑 會引致流產嗎 06:32 坐月子 吃薑 ...
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🌸美女都是珍珠做的🌸
珍珠粉吃了皮膚真的變好呦~
有在看宮廷劇的大家,對《珍珠粉》應該不陌生💖
有野史記載,慈禧太后因長年服用“珍珠粉”,以致於即使已經年過60歲,還能夠迷倒20出頭的英國軍官😳
那內服珍珠粉有什麼成效呢?以現代醫學的角度來看,珍珠粉具有補充胺基酸和微量元素的作用,可以使皮膚光滑細嫩呦~
就算時至今日,很多網美辣媽和明星也會服用珍珠粉養胎和養顏。
但市售很多珍珠粉良莠不齊,甚至還有假貨😭
所以這邊特地推薦👉 #千琦珍珠粉
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我自己是第一次接觸這樣的產品,收到的時候好興奮!畢竟是古代王公貴族的保養聖品♡
直接吃一口,沒什麼味道~
現在更喜歡搭配牛奶。
初期感覺有助眠的效果。而且我本身喜歡運動,珍珠粉可以補充鈣質,讓我運動不容易抽筋😂
長期吃下來發現,整體膚質更細緻與透亮😳太讓人驚豔了❣
珍珠粉奈米化技術,也可以配合乳液擦全身。一周我會奢侈的塗抹全身肌膚一次⚘ 想讓整體膚色更均勻迷人。
📍用量:一般成人每日早晚各服一匙,小孩6歲以上吃半匙。
📍珍珠粉在中藥內屬寒性,建議想養胎的媽咪們,可以等胎相穩定,懷孕五個月後食用為佳~
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懷孕初期吃辣 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文
這幾天看到一則關於孕期體重的新聞,標題是「藝人懷孕五個月只胖五公斤,身材還是依樣火辣」。底下留言相當熱烈,很多網友認定她沒注意孕期營養,肚子才會那麼小;也有人反駁,這時候本來就還看不到肚子;更多人則是討論起懷孕胖多少公斤才正常。另外也有一派意見則是希望別再把懷孕重點放在媽媽胖多少,而是該關注母嬰的健康。
回應意見相當熱烈,但有些觀念讓我忍不住想衛教一番。
還是要強調,懷孕五個月時胎兒根本還不到四百公克,比一個手掌大一點而已。這時子宮還在骨盆腔,再加上若像這位藝人是第一胎,腹肌肚皮未被撐開過,身高又高,看不到肚子非常合理。更何況要準確預估胎兒體重,應利用超音波測量胎兒的頭圍、腹圍和大腿骨長,不是身形小就代表胎兒小。另外,孕期五個月增加五公斤,其實也算正常範圍內,並不特別。
講得更極端些,只要超音波預估胎兒體重在正常範圍,就算媽媽體重沒增加也不表示胎兒營養不良或長不大。尤其,初期嚴重孕吐、後期寶寶頂到胃讓媽媽吃不下、消化不良,或是孕期急性腸胃炎等,都可能讓媽媽突然體重減輕,這些都不會影響胎兒生長發育。而且身體有儲備的脂肪可燃燒熱量,媽媽們真的不需要為了擔心「餓」到胎兒,逼迫自己進食。反過來說,媽媽體重增加過多也不表示寶寶營養就好,重點還是三餐中各大營養素都有均衡攝取,並非單純看體重數字。
其實產檢時固定測量體重,並不是要給媽媽壓力,甚至利用數字指責恐嚇媽媽。
而是相對外觀,體重是較為客觀的指標,協助醫師評估孕婦狀況。假使一週忽然增加數公斤,醫師就會懷疑是否因子癲前症造成水腫,必要時也會抽血檢測肝腎功能。長遠來看,體重增加過多,未來高血壓、糖尿病風險的確也會稍微提高。媽媽們也可透過體重檢視過去幾周的飲食、運動狀況。當超過時,我會建議回過檢視飲食增加活動量,以我的經驗通常是聚餐太多、含糖飲料,水果吃太多,稍微調整後下次體重變化就會回穩。
只不過孕期賀爾蒙起伏作祟,體重的變化往往變成孕期巨大的負能量。曾有媽媽糾結初期孕吐瘦了兩公斤,那孕期體重增加該從懷孕前、還是孕吐後的體重計算。也有媽媽只要發現體重上升就憂慮地問我「烏醫師,這樣我還能胖多少?」產檢時總逃避站上體重機。每次遇到這些狀況,我總是有點心疼,很想喊一句「孕媽咪真的不需要被體重綁架!」因為受到水分滯留,腸胃吸收變好,合成賀爾蒙上升等因素影響,孕期體重增加速度本來就會比孕前快,偶爾超標根本不會立即影響母嬰健康,更不會因單次體重增加太多,就無法自然產。我也要提醒,孕期千萬不要刻意減肥、餓肚子,採用生酮、斷食等特殊飲食法,這樣才可能造成營養攝取不均衡。
回過頭來說,每次看到藝人懷孕生產的新聞,我總雞婆地想,假使記者願意訪問醫師,針對事件提供更正確的孕產知識,一定可以強化社會大眾對孕期身體變化的認知, 減少因對懷孕不了解產生的迷思,讓孕媽咪能擺脫各種奇怪的禁忌和壓力,豈不一舉兩得嗎?
懷孕初期吃辣 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
坐月吃薑會流血不止? 產前吃薑引致流產? 產後何時可吃薑飯? 剖析薑對孕婦的影響. 營養師媽媽分享西方營養學論吃薑功效.
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00:00 懷孕吃薑
03:43 薑辣素 薑醇 效用
04:34 懷孕吃薑 會引致流產嗎
06:32 坐月子 吃薑
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懷孕初期吃辣 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳貼文
#感冒 #食療 #蔥白湯
天氣濕濕冷冷,最是感冒好發的季節,來一碗熱熱的蔥白湯,有助於緩解感冒症狀喲~
我喜歡用食療來增強抵抗力,這碗蔥白湯在我感冒初期給我很大的幫助!
因為蔥是屬於辛辣的食材,有助於身體發汗
蔥白湯是比較適合「風寒型」的感冒
(風寒型感冒如何分辨,影片中有解釋哦~)
對於感冒初期症狀的緩解,真的有不錯的幫助
不過還是提醒大家
如果感冒症狀持續、而且加重
還是要記得去看醫生,不能自己當醫生
或是狂喝蔥白湯就會好
這樣也是不對的喲~~
後續會再推出系列食療
#感冒食療
#過敏食療
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/EsKLUXMm_BU/hqdefault.jpg)
懷孕初期吃辣 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#Nara #米其林泰式料理 #新莊宏匯廣場
新莊最新的百貨「宏匯廣場」開幕,號稱進駐了76家品牌美食(很吸引人啊)❗️
茜茜家趁著平日下午,以為相對會比較沒人的時間,帶著小孩來到米其林推薦的 NARA Thai Cuisine 泰式料理,沒想到米其林的餐廳果然不一樣,排了快50分鐘的隊伍才進入店裡用餐,不過偏愛這種酸酸甜甜帶點微辣泰式料理的茜茜一家,這點時間還是值得等待的。
號稱正宗泰式口味的NARA,據說在泰國就已經是雜誌票選前幾名的餐廳了,這次來到宏匯廣場店,
除了有新莊限定的兩道料理「酸辣海鮮蛋」及「牛肉粗炒」,還有特別的「酥炸桑葉」,來自阿凡達的「蝶豆花香飯」(可惜這次沒吃到),以及必點的金錢蝦餅(光是屁寶就吃了三塊),還有人夫謙很推的
NARA泰式炒飯,那到底好不好吃呢?讓我們看影片就知道❗️
#米其林推薦應該不會雷吧
#大家還有推薦的泰式餐廳嗎
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茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的懷孕資訊,也會告訴大家身為準三寶媽的茜,有什麼值得分享給大家的懷孕經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,幫我衝一下訂閱數,讓茜茜更有動力分享更多!
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
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#新莊 #宏匯廣場 #親子旅遊 #Nara #泰式料理 #新北百貨公司 #百貨公司
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】懷孕這樣買,3種好物救腰酸|孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
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【懷孕的茜EP.7】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.8】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
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【懷孕的茜EP.9】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
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想請問各位媽媽,目前懷孕5週,突然變得想吃辣跟酸,不然感覺食物沒什麼味道,沒胃
口~
只是上網做功課,好像初期吃辣對寶寶不好,現在是想吃又不敢吃啊~請問有媽媽們懷孕
繼續吃辣嗎?謝謝大家
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