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懷孕初期真的太暈眩了,只能斜躺45度才比較舒服,平常都要長坐電腦前工作的我,只能躺在床上工作啦!還好有這個便宜好用的史努比摺疊桌,材質很好又穩、高度也很剛好,不用的時候也可以摺疊收納,真的是一張完美的廢人桌。
沒想到之前有網友也相中這個 #廢人桌,所以我真的找到廠商來團購啦!不只能在床上使用,外出旅遊、露營、野餐一樣都超實用喔!
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懷孕初期暈眩 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
終於!睽違了一個多月,今天早上我終於踏入了健身房😭 到了今天差不多懷孕第13週,即將邁入第四個月了☺️ 第三胎肚子真的大的很快,沒幾週腰整個變直變寬,感覺骨盆也變寬了,雖然肉眼看不太出來,但是走路的時候明顯感覺雙腳間的距離還有邁出步伐的角度有些微改變;雖然懷孕初期真的很地獄,但是整體來說我還是很喜歡懷孕的感覺,覺得可以觀察身體每個時刻的變化真的很神奇🧡
因為害喜躺了一個月月太久沒運動了,今天重新回歸健身房練了下面一些溫和的訓練
- 彈力圈螃蟹走50下
- 輕微負重椅子深蹲 15下 五組
- 彈力圈坐姿腿外展 15下 三組
- 彈力圈後踢腿 15下 三組
- 彈力繩滑輪下拉 15下 三組
- 彈力繩站姿滑船 15下 三組
- 鳥狗式15下 三組
其實剛練蹲的時候真的有夠喘,因為躺著坐著廢太久了,整個臀肌失憶到不行,花了很多時間慢慢的暖身把感覺找回來,但是能重新運動的感覺真的很美好!身體不舒服躺到厭世、身體不是自己的整整一個多月,恢復體力後只有一個心得:「世界上絕對沒有任何事情比健康更重要!」
懷孕時運動要注意:
- 隨時補充水分
- 隨時注意身體的溫度
- 注意通風,密不通風的環境容易使孕婦暈眩
- 注意喘度,維持在可以完整說完一句話的喘度
- 千萬不要太強的負重,懷孕鬆弛素的分泌會使你的韌帶、關節變得不穩定
- 不要勉強自己、量力而為,孕期運動的目的不是增肌減脂,而是為了健康、保持活動力與愉快的心情、增強信心
等我的體力恢復更穩定了一些,接下來會開始拍攝孕期運動影片、分享孕期運動的課表💪 有任何問題都可以留言討論😉
另外老公說,十月我們會慶祝雙十節國慶🇹🇼❤️❤️ 小商店會全館大打折!有想買的產品可以去逛逛唷
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懷孕初期暈眩 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
將近一個月沒有發文,消失的這個月沒有在忙什麼,而是太太太不舒服了😭 默默的日子一天一天昏昏沉沉的過去,直到這幾天終於差不多滿三個月... 害喜症狀減緩了八成,漸漸腦袋不再一片空白可以來發文分享這個好消息❤️
是的,我們家要有新成員了☺️ 終於要達成我一直以來想成為三寶媽的夢想了!
本來七月時一發現懷孕就很想分享這個好消息,不過後來有一點出血,擔心與這個寶寶緣分不夠就一直忍住沒有公開,但昨天產檢時醫生說寶寶目前很穩定,差不多可以公開了☺️ 能公開真的鬆了一口氣!因為我這陣子真的每天躺著發呆跟昏睡渡過害喜地獄,完全無法運動、正常生活,也沒什麼事情好分享😆 只好整個擺爛荒廢沒發文,現在終於可以說了真的很爽快!
這次算是計畫內懷孕,雖然說是計畫內,但順利的照計劃懷上寶寶還是超超超驚喜的!而且這次的預產期還是我的生日!(真的是一個計畫控🤣)哥哥跟妹妹也非常期待,他們一直說我肚子裡的是弟弟,每天都會說想弟弟、想跟弟弟玩,妹妹還會唱歌給弟弟聽,說她的奶嘴跟玩具以後都要給弟弟🥺🥺 兩隻這麼窩心又有愛是我真的很想再生第三胎最大的動力❤️
過去一個月來很多人私訊問我還好嗎?畢竟平常很囉嗦愛發文分享生活大小事的我,就這樣突然消失了☺️(抓頭)但也有好多人超了解我直接猜到我懷孕了😆 是說真的兩年前跟三年前懷孕初期我也是大消失,這胎也完全沒有例外,從懷孕第六週開始我就每天噁心、想吐、暈眩、嗜睡、脹氣、腦袋一片空白,到氣味非常敏感,最嚴重的時候我甚至整天關在房間裡面,戴著口罩、開空氣清淨機,因為聞到小孩跟老公的味道還有他們吃的食物,我就會反胃乾嘔到最後吐出胃酸昏睡才暫時解脫....。
最近兩三天總算熬過了最難熬的時期了!目前感覺第三胎好像肚子大的比較快,但是可能因為是第三次懷孕了,緊張感大減,除了身體不適之外,心情倒是一直都很輕鬆又期待❤️❤️❤️
接下來等我體力完全恢復(現在還是很容易暈眩跟有噁心感),我會開始來分享孕期運動還有一些孕期生活的紀錄☺️ 有沒有現在也在懷孕的孕妹們?🙋🏻♀️ 我們一起加油享受這段美好的孕期時光吧!
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目前懷孕6週,今天陰超也照到心跳了,
但從前兩天開始,就整天持續頭暈+想吐...
連路都沒辦法走,想吐又吐不出東西,想吐我覺得還算可以忍受,但頭已經暈了兩天,真
的好痛苦QQ
請問有媽媽也是初期頭暈這麼厲害嗎?
大概到幾週才會好轉?
我已經暈到快崩潰了....
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1479642941.A.4A9.html
那請問因為頭暈想吐的話,媽媽們會去挖喉嚨催吐嗎,但挖了也吐不出東西,頂多吐一些
水,雖然會舒服一點,但再過不久又想吐了QQ
※ 編輯: f01926 (180.218.174.52), 11/20/2016 20:12:34
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