你喜歡喝果昔嗎? 你最喜歡什麼組合?
最近我的老婆懷孕了,他需要休息更多,工作更少。所以我現在是廚房的老闆,醫生說他需要少糖,因為我們吃太多水果。
我查資料發現最好的方式是混合蔬菜和水果的果昔。水果很健康但是果糖含量比較高,可是如果你打蔬菜水果汁,這樣更健康。
我就去菜市場,我買了很多好吃又健康的蔬菜水果打果昔。你知道台灣人超幸運,因為台灣整年都有很好吃、新鮮的蔬菜水果。因為在波蘭很冷的國家,大部分冬天我們只能吃根菜類。
所以今天我要分享簡單又好喝的果昔,這是我自己發現的,有些東西在西方國家比較有名,但是你也可以在台灣買。我跟你分享3個食譜。
喝果昔健康又好喝,幫忙你保持體重、給你所有營養、抗氧化劑還有維生素。它們也有很多纖維,幫忙你少很多在廁所的時間。你可以提早做好,每天早上喝。照片裡面是我在菜市場買的蔬菜和水果,全部400塊,這些可以讓你喝一個禮拜、每天2杯健康果昔(1杯大概30塊)。
- 1個甜菜根+2顆蘋果+一點檸檬汁 (你需要榨汁機榨硬的水果)
- 1-2束菠菜+1/2胡蘿蔔+1/4鳳梨+一點檸檬汁
- 1束生菜+1根小黃瓜+5顆小番茄+1/2芭樂
*記得做果昔之前一定要洗乾淨蔬菜水果。
*有葉子的菜 - 加一點鹽、放在流動的飲用水15分鐘,之後再洗一次就可以了!
*如果你懷孕,生菜可以先燙一下
*如果你不喜歡菜的味道,可以多加一點檸檬汁
大家知道其他健康的果昔食譜嗎? 跟我分享你最喜歡的吧!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,760的網紅Ju是愛聊x寶貝好不好,也在其Youtube影片中提到,可愛的璇璇來啦! 這集要請教醫師的是「生食」到底幾歲才能吃? 提醒爸爸媽媽們2歲以下是嚴格禁止喔❌ 懷孕的媽咪也要避開生菜沙拉、半熟蛋... 為了健康!忍耐一下! 身為超愛吃鮭魚生魚片的編來說 沒想到要長這麼大才能吃阿~ 🎧《JU是愛聊》Podcast收聽🎧 Sound On https://r...
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懷孕期間吃的東西真的要更加小心呢!
#李斯特菌症 #懷孕 #生菜沙拉 #生魚片
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常常看到有飼主懷孕就面臨貓咪要送養的情節
今天邀請到獸醫師─楊翊辰
要來幫大家解開謎題
客觀分析孕婦養貓的優點與缺點
讓你除了看影片還能長知識唷
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又到咗星期五晚十點,梗係要睇《壹鳩大事回顧》!今個禮拜嘅呢首作品,When 小編 hear the song,I really want to stop the time… 因為實在聽到耳朵懷孕了~ CEO,呢首歌唔易唱㗎,好多人要俾人鍊住個春袋,先上到學友啲高音!CEO的確係有料!
#杜汶澤喱騷 #為何深夜總是餓 #GeniusBar #壹鳩大事回顧 #我要做蝴蝶 #chapmantolateshow #暗鍊你 #暗戀你
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【一週節目重溫】
?星期一《為何深夜總是餓》:
27/5-泰式生菜包 (http://bit.ly/2wqJpvP
⚪星期三《GENIUS BAR》:
29/5-愈型愈變態 (http://bit.ly/2Mj493v)
?星期五《壹鳩大事回顧》:
24/5-第三十九回 (http://bit.ly/2Es8Z8c)
⚫不定期放送《我要做蝴蝶》
9/5 -第四回(http://bit.ly/2Hbx84Q)
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?杜汶澤喱騷Chapman To’s Late Show YouTube Channel:
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我已懷孕7個月了
覺得兒子是天使 還沒有大吐 出血的問題
一路胖了12公斤了(; ̄O ̄)
前期很愛酸辣湯(每天一碗)八方雲集最好喝中期很愛辣 泡菜鍋可以一天吃兩次
中後開始健康起來 (每餐自己煮)還很愛吃生菜 最近愛上subway
真的很怕這樣吃會影響小朋友 不吃又很痛苦
大家會這樣嗎 孕期特別喜歡吃什麼啊
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