《年後甩肉季催下去》
大家年後真的都在認真狂甩肉嗎?
年後收心一週多應該差不多了,可以開始動起來~
不過還是會建議大家,不管什麼假期都還是處於「心情平穩」、「飲食控制」狀態比較簡單控制體重,因為吃進去變多餘熱量儲存後,相對難消耗掉!
不過,我們終究是人,「控制體重」有可能就是一輩子的課題!
所以飲食學起來之外,簡單的運動技能學起來,不用仰賴他人和器材,肌力搭配有氧的間歇運動不用花你太多時間,但有效率的幫你消耗熱量。
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從去年延續到今年,台灣股市大熱門
我們辦公室主播們也揪團開戶
人數多到銀行還直接派人來公司幫我們處理文書😂
想擺脫股市小白的封號
想學投資又沒有頭緒
這集必看!
現正直播中~
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《大家有什麼職業病?》
謝謝#ju是愛聊 找我去聊聊podcast !
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#巧合大比拼同姓氏還同天生
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現在小朋友活在科技時代
要避免手機電腦平板真的太難了~
但是要怎麼讓孩子不要「過度使用」呢?
親子教養專家 #羅寶鴻 老師
教你兩步驟!
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#曾鈴媛 #廖婕妤 #Ju是愛聊
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