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紀錄坐月子的 "食光02"。
其中這道豬肝小菜好好吃呀❤
Inmoon 映月產後護理之家 餐食
▪晚餐▪
[養身穀物飯]
[照燒雞腿排]
[胡麻豬肝片]
[鮮炒季節蔬]
[青木瓜排骨湯]
◾是的，我沒有要聊主菜照燒雞。
都說豬肝可以補血，所以月子料理勢必會用到豬肝，只是我以為會是麻油炒豬肝、豬肝菠菜或者豬肝湯等，從沒想過豬肝與胡麻醬會有交集。
因為色澤的關係，與其他料理並排之下並沒能特別凸顯-胡麻醬與豬肝根本是彼此的保護色，但吃進嘴裡卻意外的合拍！
他們的廚師怎麼這麼有才！是道令我驚嘆的一道小菜👍🏻。
◾閒話小聊一下吧～
我先生一抱到Vibby時，他有個奇怪的行為：聞她的腳。
老公對於腳丫有個執著，認為全世界人的腳都絕對臭，跟他說嬰兒的手比腳還臭他都不信。
現在信了🤣。
而且..為什麼洗完還是臭呢？求解🙏🏻。
(有興趣可以去看看他的IG，他還給腳丫一篇完整的po文😑)
#產後護理之家 #月子中心 #坐月子 #月子餐 #懷孕 #懷孕日記 #產後 #新生兒 #育兒日記 #在月中的日子
產後坐月子是女人第二次重生的開始，把握產後飲食黃金金字塔，就可以防止產後女人「未老先衰」。所以月子餐真的好重要好重要啊！！
前陣子有 嫁到桃園的好姐妹 懷孕了，想要在家坐月子，因為家人都在南部而且人生地不熟，所以找我幫忙物色月子餐兼陪吃。
我們總共找了幾間，最後我們還是喜歡這間 桃園在地的「金禧食尚月子餐」，主要沒有過多的調味，貼近食材本身原味的方式烹煮為主，且使用新鮮蔬食及結合中醫食補均衡配膳，以蔬果熬燉湯底，依孕婦不同階段而提供滋補調養餐點且可以依個人口味、喜好而客製化，非常貼心。
🉑金禧食尚月子餐主要以大桃園區域(桃園/中壢/平鎮/楊梅/八德/龜山/蘆竹/鶯歌/大園) 配送，每日新鮮現煮現送，一日三餐分為早、中、晚三次配送。送達的時間為一小時範圍。
ps：不在這些區域(只要鄰近地區)，建議詢問一下，有些地區還是有送的。
🌟照片向上↑滑，隱藏版美食照片分享。
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我們選擇了試吃一日三餐，當然 我一定也要陪吃~順便紀錄一下囉~~
✅早餐(香菇瘦肉粥、堅果芝麻糊、豆皮佛手瓜、鮮炒時蔬、顧筋益腎杜仲茶)
✅午餐 (青木瓜白果排骨湯、黑豆豬腳、★百花鑲豆腐、鮮炒食蔬、蓮子紫米粥、美顏明目養氣茶)
✅晚餐 (糙米飯、養神補氣黃耆魚湯、★御膳佛跳牆、紫山藥玉米筍、鮮炒食蔬、蔓越莓雪耳露、美顏明目養氣茶)
🔺主食飯類：瘦肉粥軟綿滑順，鹹淡適中。
🔺主菜：佛跳牆和黑豆豬腳都很入味，滿滿膠質的豬腳Q彈很下飯。
🔺食蔬和副菜：蔬菜的部分都很新鮮，份量十足，保有青菜的鮮甜清脆，沒有變黃而影響到口感。
🔺燉品：微甜的芝麻糊搭配堅果很好喝。熬湯都很好喝，排骨湯 味道清甜，口感爽脆。魚湯裡的魚肉很大塊，魚肉很嫩，湯頭很鮮甜。
🔺甜品：蓮子紫米粥不會過度甜膩很好喝，蔓越莓雪耳露甘甜順口。
🔺茶飲：顧筋益腎杜仲茶，喝起來的味道比美顏明目養氣茶重些，一入口很舒服很好喝，感覺喝完元氣滿滿。
🉑總體調味上，不會過於清淡或是油膩，非常適合懷孕媽咪溫和食補~喔。
㊙️茶飲一餐可多贈附一包，讓媽咪們隨時暖心又暖身(單訂購一包要100元)
因為餐點都用陶瓷盛裝，湯及茶飲用保溫瓶裝，所以收到餐點時，就像剛煮出來熱騰騰的，保溫效果很好。建議到餐後一小時內食用完畢，以保食物新鮮。
🉐剛好最近看到 官網有活動，有興趣的人可以打電話詢問試吃唷~
💞 金禧試吃加碼送金福袋 💞
💝活動期限：即日起~5/30止
(以報名時間為主)
💝活動區域：限桃園市(部分偏遠區域需來電洽詢)
💝活動方式：孕期20週以上～持媽媽手冊報名試吃，即可贈送福袋乙只
金福袋~~黃色小鴨洗衣精體驗瓶、黃色小鴨奶粉罐、尿布體驗包...等等(隨機)
🏠店家資訊：金禧食尚月子餐
🔍官網：https://restaurant-66883.business.site/
🔍FB粉絲團：https://www.facebook.com/jinsi88/
🔍IG：@Jinsi.jinsi88
🔍預約試吃表單：lihi1.cc/ZxgxH
📡地址: 桃園市桃園區樹仁二街140號
開車可路邊停車格
搭公車至大樹派出所 或建德國小 站，步行3分鐘
☎️電話：03-363-9880
⏰營業時間: 周一~周日 09:00-18:00
✅請加入Line諮詢專區
官方Line ID： @ jinsi
立即服務 https://lin.ee/siQ15hw
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ️
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週四食譜日
山藥蓮子排骨湯🥣
前陣子Tiffany妹妹哀嚎奶量變少，放假帶著兩個女兒來家裡住，Tiffany馬上到市場買山藥給她補補，讓我的外甥女有充沛的食物🍱
蓮子湯是女孩們中很營養的一道湯品，不管是正在哺乳的媽媽們，Tiffany以前很常喝完就開始大爆量，ㄋㄟㄋㄟ量大增（寶寶喝飽飽）
正在長內內的好通乳食材
山藥的好處就自己古狗大神吧
天氣變涼就是想喝熱熱的湯🥣
另外補充
女孩們問的：瘦身不瘦胸
上次分享減重成果3個多月鏟肉10kg蠻多人來問我要怎麼瘦身不瘦胸
整理好久的文章 請服用😊
我已經減了3次，每次都沒有瘦到胸
整理重點起來就是以下這些
（對了 我胖起來都是因為懷孕，不是復胖喔）
我是三寶媽😂
我們已經做好萬全不會有第四胎請放心✂️
1.不節食瘦身
2.蛋白質量要攝取足夠
3.早上吃膠原蛋白
4一個星期最少3次以上的胸部按摩
將右手掌打開，把左邊的側乳往內撥進來，用手指尖的力氣，記得抹乳液，撥完左邊撥右邊，兩邊各撥20下以上，手指頭要用力點
（看電視閒暇之餘撥一下）
蛋白質不是只狂吃肉和蛋
飲食要均衡，海鮮、豆腐、這些都有蛋白質，適量的分配在每一餐
蝦子每100克含24克蛋白質
豬里肌肉每100克含20克蛋白質
豆腐每半匙含10克蛋白質
鮭魚每100克含28克蛋白質
山藥和青木瓜、花生都是不錯的通乳食材
可以三不五時燉來喝喝補一下
通常先瘦到胸的是在減重的過程蛋白質攝取不足
蛋白質是支撐肌肉的營養素
另外一種說法胸部是二種構造組成
脂肪、乳腺
胸部脂肪多，容易瘦到胸
乳腺多的不容易瘦到胸
但是這個好像自己比較沒辦法分辨
衛福部台北醫院建議每個人攝取蛋白質量
自己的公斤數x1.2公克
如是我55kg*1.2G=66g
如果有重訓或是運動的人可以增加1.5～2倍
菜單供參考
每天都會變化，最重要還是飲食均衡喔
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