#讓我知道我不孤單
不知道姊妹們有沒有頻尿的問題呢？這幾年我的感覺特別明顯，不管睡前多節制喝水，半夜總得起來上廁所，有時甚至還要起來兩次以上，嚴重影響我的睡眠品質，還會不小心吵醒小孩…😔 有的時候突然打了一個大噴嚏，還會不小心漏尿！😫 （感冒咳得嚴重時也會，我的人生好難，我先跑去哭一下😭）
在臉書社團聽到一些生產過的媽媽也有這樣的小困擾後，才發現，跟我有同樣煩惱的人有這麼多啊！而且甚至有些年輕妹妹，因為時常憋尿的緣故，變得常常感覺有尿意，卻怎麼都覺得尿不乾淨，這些都是因為盆底肌肉出了狀況。
我們的盆底肌主要是在支撐著尿道、膀胱、直腸、陰道、子宮等臟器，如同一張「吊網」(吊床)，負責支撐各種運動所增加的腹部壓力，而會有上述的惱人狀況，#原因就出在盆底肌弱化的問題，因為缺乏運動，或是懷孕分娩、年紀增長、經常提取重物，或是荷爾蒙的變化等原因，所以讓盆底肌變得鬆弛了…
最好的解決方式，就是 #勤做凱格爾運動來強化盆底肌，這個大家都知道，但是能乖乖勤運動，而且確實有訓練到正確肌肉群的也有限，所以有個神奇的儀器—「#G動椅」就這樣應運而生了！只要坐在上面28分鐘，儀器就可以產生一萬多次的盆底肌肉超極限收縮，#相當於做超過一萬兩千次的凱格爾運動，#不用脫褲子，#直接就能治療，刺激骨盆底深層肌肉，實在太方便太神奇了啊！💕
坐在G動椅上面是什麼感覺呢？感覺很奇妙，就像是復健診所的電療，麻麻的感覺，不會不舒服，因為不能使用電子產品，我怕睡著尷尬，還利用時間看了兩本雜誌呢！😂
做完之後，有點感覺盆底肌的緊實，因為這兩天睡覺，起床上廁所的次數變少了，不過要很明顯的改善，建議還是要做個兩到三次效果最好。
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