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懷孕39週產前運動 在 醫生不建議產前運動做深蹲- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者ryubo (淳)
看板BabyMother
標題醫生不建議產前運動做深蹲
時間Sat Mar 11 14:13:43 2017

平常從網路上
或是和親友好友時
都曾聽說過產前做些深蹲
可以幫助生產時比較好生
但是也看過網友分享
曾經有親戚可能是太早開始做深蹲
結果寶寶早產
讓我有點擔心
我目前孕期25週多
今天產檢時就詢問醫生
何時適合開始做一些產前運動
例如深蹲之類的
結果醫生表示
"深蹲是絕對禁止的"
他說深蹲有助於順產這個說法
並沒有醫學研究的支持
建議多走路或爬樓梯就可以了
還特別交代不要亂學這些東西

因為網路上建議做深蹲的訊息挺多的
因此想跟大家分享一下
今天詢問醫生的結果
我個人是會相信醫生的說法啦
建議大家如果有什麼疑慮
都可以多多詢問醫生的意見

網路上其實有很多訊息
我都覺得應該向醫生確認後再施行
例如
"待產時喝濃蜂蜜水可以加速產兆"
關於這也有看過少數反對的意見
因為有可能造成生產時或產後大出血
之後如果有記得詢問醫生
再跟大家分享結果～

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.80.204
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1489212826.A.208.html
推 ryoko34 : 我初期因為蹲著 有出血問題 後來長輩就跟我說懷孕 03/11 14:40
→ ryoko34 : 期間 不管什麼時期 都不能久蹲的 但同輩的媽媽也疑 03/11 14:40
→ ryoko34 : 問說網路不都建議用深蹲來順產之類的嗎 03/11 14:40
推 bearosso : 深蹲我也問過醫生，他是說爬樓梯就可以了 03/11 14:58
推 bcdove : 醫生說走路就好，深蹲爬樓梯那些都太累了不必要。 03/11 15:07
→ bcdove : 但我到待產室時，產程變慢有被護士要求多蹲幾下 03/11 15:07
推 cutiefun : 我的醫生說 深蹲啦 走路啦 爬樓梯那些什麼的都只剩 03/11 15:11
→ cutiefun : 讓你比較有體力跟肌力去生孩子，並不會有什麼神奇幫 03/11 15:11
→ cutiefun : 助，我妯娌每天爬4F回房間，生快40小時，我朋友8個 03/11 15:11
→ cutiefun : 月還在爬山半鐵人，40小時全餐，我整天廢人想躺就躺 03/11 15:11
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推 lassmika : 懷孕廢人+1 到院到生3hr沒打無痛 產房1min就生出大 03/11 15:22
→ lassmika : 寶了 一切都是體質~ 03/11 15:22
推 foxylady : 深蹲是為了練生產相關肌肉，我是看醫院衛教資料建議 03/11 15:30
→ foxylady : 要做的耶 03/11 15:30
推 gn15285 : 我本身有運動習慣 一直負重運動到生 醫師只是說體力 03/11 15:43
→ gn15285 : 較好 但是我也是催生37小時才生 03/11 15:43
→ gn15285 : 而且如果之前沒有深蹲習慣不建議練深蹲 03/11 15:43
→ gn15285 : 容易因為重心不穩摔倒或傷害膝蓋 03/11 15:44
推 swatchcat : 25太早了，做深蹲可能會造成早產，醫生才會說絕對 03/11 15:44
→ swatchcat : 不行吧！如果過37就比較沒關係了。 03/11 15:44
推 RainRueiShee: 我孕期順利 但醫生叫我有的沒的別做 到時候做了反 03/11 16:00
→ RainRueiShee: 而危險 03/11 16:00
推 youngming : 我兩胎都超過39週才做青蛙蹲，第一胎蹲ㄧ個禮拜後就 03/11 16:02
→ youngming : 生；第二胎蹲完隔天就生 03/11 16:02
推 mirrorhide : 一般人就算沒懷孕要是深蹲姿勢重心不對都會有運動 03/11 16:12
→ mirrorhide : 傷害的～更何況你現在懷孕～ 03/11 16:12
推 habe789yes : 醫生說深蹲只適合在醫院待產時可以做 03/11 16:20
推 huiwe : 我覺得深蹲是為了訓練大腿肌肉，並不會幫助產期提前 03/11 16:39
→ huiwe : 。真的有提前也只是碰巧而已 03/11 16:39
推 pengli : 之前醫生是足月才建議做深蹲 03/11 16:40
推 keyguy : 懷孕期間完全沒運動 37週某晚想說來深蹲幾下好累就 03/11 16:46
→ keyguy : 睡 睡醒發現一攤血 去醫院不到2小時完全來不及打無 03/11 16:46
→ keyguy : 痛就生了 痛死 03/11 16:46
→ fhwwwww : 我沒運動夜市生很快 03/11 16:56
→ fhwwwww : 也是，抱歉 03/11 16:57
推 Ejan : 我那時想要增加產兆，醫生也說走路就好，而且絕對禁 03/11 17:07
→ Ejan : 止性行為，說精液雖會刺激收縮，但也容易造成嬰兒窘 03/11 17:07
→ Ejan : 迫。 03/11 17:07
推 janetoo : 我37週才開始蹲，結果到40週還是沒產兆 最後也是去 03/11 17:58
→ janetoo : 催生 03/11 17:58
推 tercel : 我22週醫師建議游泳、散步、騎腳踏車也行，不要爬嬋 03/11 18:35
→ butkam : 如果你有安胎過 你就會明白醫生為什麼反對了 03/11 19:14
→ butkam : 早產對小朋友真的很辛苦 03/11 19:14
→ recyclelist : 平常沒在做這種動作訓練肌耐力的話建議不要，我個人 03/11 19:46
→ recyclelist : 觀點是覺得很傷膝蓋。 03/11 19:46
→ recyclelist : 我40週還沒產兆，有天就逛街走了快三小時，凌晨開始 03/11 19:47
→ recyclelist : 陣痛 03/11 19:47
推 AllenAline : 醫生也完全不建議做深蹲，他說很傷骨盆，爬樓梯就好 03/11 19:56
→ AllenAline : 了 03/11 19:56
推 betty921 : 做完深蹲,恥骨痛到無法走,自討苦吃 03/11 20:46
→ swen920 : 好不好生跟個人骨盆寬度及疼痛忍受度比較有關係 03/11 21:06
推 snowbean324 : 醫生叫我走路散步就好，深蹲跟爬樓梯對孕婦的膝蓋 03/11 21:33
→ snowbean324 : 很傷不建議 03/11 21:33
推 laconism : 深蹲後就破水 吃了全餐 很後悔 03/11 22:05
推 breeze0606 : 25週還太早…什麼都不用做，好好享受孕期就好～ 03/11 22:23
推 moonlitwind : 我也都走路而已。買了一本孕婦瑜珈的書覺得動作都不 03/11 22:30
→ moonlitwind : 適合，就丟在一邊。 03/11 22:30
→ moonlitwind : 我的醫生一直叫我去踩飛輪，不知道哪隻眼睛一直覺得 03/11 22:30
→ moonlitwind : 我沒運動。 03/11 22:30
→ moonlitwind : 不過還是怕有風險，就走走路而已，也沒不好生。 03/11 22:31
推 liukiki : 深蹲很容易因為懷孕所以姿勢不正確，覺得很傷膝蓋… 03/11 23:53
推 Minilla : 我的醫生說 如果是孕期才開始的運動對生產是沒幫助 03/12 00:05
→ Minilla : 的，反而會有反效果 增加宮縮 出血的風險 03/12 00:05
→ Minilla : 醫生說適度運動是為了助眠 剛剛好就好 03/12 00:06
推 chichiiiii : 醫生也說孕期爬樓梯不好，傷膝蓋+1 03/12 00:08
推 nerolilove : 我的孕婦瑜伽老師說爬樓梯是閉骨盆的動作，會生很久 03/12 03:41
→ nerolilove : ，不要爬樓梯 03/12 03:41
推 morrow310 : 我的醫生說青蛙蹲是怕重心不穩跌倒，所以不建議做， 03/12 07:40
→ morrow310 : 多走路最好，爬樓梯傷膝蓋 03/12 07:40
推 debbie951753: 媽咪在懷孕後期建議從事增進大腿及臀部肌力與肌耐力 03/12 18:26
→ debbie951753: 的運動哦，在生產時能夠用力的更加持久，增進骨盆 03/12 18:26
→ debbie951753: 底肌的協調能力，生產時也更能隨著醫師的指令做適 03/12 18:26
→ debbie951753: 當的用力，而深蹲的動作在後期需避免，會造成膝關節 03/12 18:26
→ debbie951753: 的壓力哦。 03/12 18:26
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我沒特別運動，後期大概32週以後開始頻繁宮縮，35週左右被醫生強制住院安胎，出院後也暫停工作在家安胎到生產，如果宮縮頻繁建議還是多休息.

#42. 孕媽咪最想問的30個問題 - 麗嬰房

媽媽迷思 10:39:53 ... 懷孕期間不可以減重，因為必須有足夠的營養，才能維持母體正常代謝及胎兒的發育與成長。 ... 做產前運動來強化腰部肌肉，例如骨盆搖擺運動。

#43. 要生產了！蛙蹲到底有沒有用？ - 媽媽經

快生產時， 做青蛙蹲到底有沒有辦法順產啊？ 很多人都建議我做蛙蹲會比較好生， ... 大家生產前都是做什麼運動呢？ ... 懷孕後期，上下樓梯很危險！

#44. Re: [生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎 - PTT 熱門文章Hito

16 F 推iaababg: 我自己大寶39週生孕期醫生說我肚子容易硬不用運動入院6 05/30 10:40 ... 但是我待產前一個月也是躺在沙發耍廢，懷孕前 05/30 11:08.

#45. 不想剖腹產？順產有撇步，做這5種運動就對了！ - LINE TODAY

2019年10月11日 — 順產前，先了解如何進行安全的運動？ 廣告（請繼續閱讀本文）. 越來越多孕婦知道孕期運動的重要性，但卻不知道如何安全的運動，有可能施力錯誤而不自 ...

#46. 刺激乳頭、做愛…孕婦想寶寶早點「退房」，產科醫師 - 風傳媒

懷孕 後期如果發生劇烈的子宮收縮，其實會帶來孕婦與胎兒健康的風險，包括：可能會引起胎盤剝離，還有如果以前有 ... 如果還未生產前發生劇烈子宮收縮，該怎麼辦？

#47. 懷孕後期：9個月(32-35週) - 六甲村

此外，由於胎兒的頭壓迫到膀胱，也可能出現頻尿、漏尿等情形。 一天好幾次不規律的宮縮(腹部緊繃感)，是身體正在為生產做準備的 ...

#48. 【懷孕育兒】 胎位不正該怎麼辦？ 可以做產前運動膝胸臥式

28週前肚裡的胎兒是處於在羊水中漂浮移動的狀態，所以位置可能隨時在改變， ... [懷孕育兒] 孕婦瑜珈@ 懷孕運動好處多懷孕初期/中期/後期可以做的運動.

#49. 孕期第三十九週– 準備整理待產包 - 媽咪學苑

親愛的媽咪，你已經懷孕39 週囉！ 胎兒的變化寶寶體重大約有3.3-3.4公斤， ... 懷孕第39週封面 ... 運動可以促使寶寶胎頭入盆，還能鍛鍊盆底肌肉，增加生產的力氣。

#50. 【有片】最猛孕婦作重量訓練醫生：有助於分娩 - 蘋果日報

何男表示，太太懷孕35周，另外1位老公也是健身教練，懷孕已39周的產婦，2人都在同家健身房運動，2名產婦快生產了，都沒有腰酸背痛情況，托腹帶也都沒派上 ...

#51. [詳]各週懷孕情形對照表-第39週

妳已經懷孕第39周了 · 1、臨產前吃什麽好：現在，合理營養是為胎寶寶和分娩做最後準備。 · 2、運動催生：如果到了預產期還沒有動靜，孕媽媽要加強運動。 · 3 ...

#52. 孕婦後期 - Meal33

隨著子宮的擴張，開始擠壓腸胃和腸道，使得食物透過腸胃的時間更長，很容易引起便秘。 直到懷孕後期，也即是生產前2個月，胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供 ...

#53. 孕39周胎兒還不入盆，會影響順產？這些信息搞清楚 - 壹讀

小麗懷孕39周了，聽朋友說她們懷孕36周胎兒就已經入盆了，小麗特別擔心，為什麼自己懷孕39周胎兒 ... 產前記得產檢做好評估，是否適合順產就可以了。

#54. 3個孕婦有2個下背痛，原因出在這！婦產科醫師：用這個方法

而更無理的是，從懷孕的第一天開始，噩夢就開啟了，據研究統計，約1/3發生在懷孕前3個月。懷孕後期，要生了，也不放過，1/5的孕婦仍受其苦。

#55. 懷孕也可以跑步嗎？醫師教學遵守5 招就可以照常跑 - Heho健康

而且若中後期狀況穩定，沒有前置胎盤，沒有早期宮縮出血，維持跑步習慣直至生產都是安全的。 至於未滿3個月可以跑步嗎？是否會增加流產的風險？這個答案則 ...

#56. 生產前兆？！照過來，妳該這樣做 - 孕哺兒

因此，若是出現以上的破水狀況，務必火速前往醫院就診。 *陣痛（規則宮縮）. 到了懷孕後期，許多媽咪都會有不規則的子宮收縮，休息 ...

#57. 好孕40週-第39週 - 愛兒學

懷孕 第39週，妳的寶寶本週已足月了，正等著與世界打招呼！整個孕期為39至40週。對母親來說， ... 加上子宮頸在生產前， 本為一密合的管狀構造並內含黏液，

#58. 懷孕期間健身指南｜各階段孕期的運動建議及注意事項 - Nuli APP

第三孕期：27~39週. 此時肚子更大，臟器的空間更小了，而第三孕期的重點是持續增加生產時所需要的 ...

#59. 卸貨倒數1個月了！婦產科醫師告訴妳該準備什麼

正生婦幼聯合醫院院長陳先正指出，懷孕前子宮的重量大約只有60公克，懷孕後其重量會隨孕期週數增加，到了懷孕末期甚至會重達1000公克。此外，整個子宮底的 ...

#60. 一周5次30分鐘練腰腹肌力孕婦運動分娩更輕鬆 - 明報健康網

名模Rosemary早前造人成功，向來熱愛運動的她雖然已懷孕6個多月，但仍然有做瑜伽及行山。 ... 增強體力，令生產過程較順利，有助自然分娩.

#61. 【醫師專欄推薦】 ‍ 懷孕後期注意事項懶人包 (2020更新)

懷孕 晚期常見狀況：水腫。 懷孕後期生活類Q&A. Q：建議如何運動？A：以懷孕前習慣的運動量為準，不需要刻意多 ...

#62. 寶貝媽咪-懷孕產前M-LL孕婦內褲(膚)-MS5031JL

懷孕39周 必備涼爽纖維 寶貝媽咪-懷孕產前M-LL孕婦內褲(膚) 有機彩棉-MS5031JL ... 1.使用有機彩棉材料，WIN COOL 素材。 2.腰圍使用出芽式設計，穿著舒適無勒痕。 3. 褲底 ...

#63. 幫36歲女兒添弟弟！ 62歲超高齡自然產婦「狂吃虱目魚」

吳女士表示，她從懷孕那刻起，就為了能夠順產做出多項努力，包括每天做25分鐘的產前運動，讓肚子收縮，矯正胎位不正問題。飲食方面，雖然沒有太多 ...

#64. 過了預產期還不生的話，可以通過搬重東西的方式催生嗎？ - 劇多

說起坐瑜伽球我很有發言權，因為我孕晚期的時候天天坐瑜伽球，39周多還不 ... 3、加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與醫生取得聯絡，告知宮內胎動 ...

#65. 產前徵兆有哪些？產前30天，這些事情不知道會後悔！

懷孕 後期的孕婦常會因子宮頂到胃而稍感不適；突然有一天，感覺子宮好像沒有頂到胃了、可吃較多，但同時恥骨卻較痛，通常表示胎頭下降，胎兒要為生產做準備 ...

#66. 產前運動青蛙蹲怎麼做Ivy孕婦瑜珈．蹲踞運動｜媽媽寶寶MOM TV

2022 免費下載MiPony 繁體中文免安裝版（３.1.0）. 本周EPIC Games 釋出好評的《Hood: Outlaws & Legends》 ...

#67. 近8成孕婦睡不好6招改善準媽媽難入睡、睡眠中斷 - 康健

懷孕 後期：催產素分泌增加，半夜更容易醒來. 孕期第7個月到寶寶出生前，是孕媽媽睡眠品質最受影響的時期，大約有一半以上的孕婦會 ...

#68. 懷孕40週全指南| 誠品線上

以圖片呈現每週孕期運動，讓媽媽在孕期安全地運動並幫助準媽媽舒緩疲勞及不適，更 ... 著有多本與懷孕生產有關的專書：《懷孕Q&A》（Your Pregnancy Questions and ...

#69. [生產] 不運動超懶惰孕婦的自然產全記錄！ 分享 - 非常婚禮

產後第七天趁著記憶猶新與大家分享從懷孕開始就不斷有人恐嚇我「一定要多運動，才會好生唷!」懷孕後期每次產檢醫生也會問「有沒有運動啊?

#70. 孕婦運動、深蹲催生在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包

深蹲催生在PTT/mobile01評價與討論, 提供孕婦運動、深蹲催生、懷孕後期蹲下就來健身資訊懶人包 ... 深蹲催生在醫生不建議產前運動做深蹲- 看板BabyMother的討論與評價.

#71. 孕婦瑜珈運動推介 〡Coffee林芊妤、倪晨曦教你改善腰背痛

無論孕婦懷孕幾多週，都會不時出現小腿抽筋、腰酸背痛問題， ... 以下5條瑜伽導師Coffee林芊妤和倪晨曦的孕婦運動片，能讓孕婦產前產後保持健康靈活身 ...

#72. Re: [懷孕] 醫生不建議產前運動做深蹲- 看板BabyMother

... 是子宮有甚麼問題本來就不適合做深蹲或青蛙蹲， 或者懷孕前就沒有養成運動習慣， ... 目前孕期25週多: 今天產檢時就詢問醫生: 何時適合開始做一些產前運動: 例如深 ...

#73. 北慈接生7名確診產婦全數平安自然產

27歲的林小姐打過三劑疫苗，在第三胎懷孕近39週時確診新冠肺炎， ... 生產前，婦產科會先照會兒科醫師，在孕婦出現產兆轉至產房後，產科與兒科的醫護 ...

#74. 台灣妊娠糖尿病照護指引

附錄3 國際婦產科聯盟啟動妊娠合併糖尿病防治運動資料.. 27 ... 由此，對於血糖控制不良的GDM 孕婦，完整的產前胎兒監測亦有助. 益3(B)。

#75. 妊娠- 维基百科，自由的百科全书

妊娠（英語：gestation），又稱懷孕（英語：pregnancy），是指胚胎或胎兒（英语：Offspring）在女性體內孕育成長的過程。人類的妊娠約40週，從受精排卵算起則為38週； ...

#76. Re: [生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎～ - BabyMother板

推iaababg: 我自己大寶39週生孕期醫生說我肚子容易硬不用運動入院616F 05/30 10:40 ... 但是我待產前一個月也是躺在沙發耍廢，懷孕前

#77. 【健康】孕動身體好！適當運動有助孕婦保持健康 - 運動筆記

原本就有重訓習慣的孕婦，甚至到了中後期還可以進行20公斤以上的負重深蹲呢。每週進行肌力訓練2~3天，組合7~8種大肌群運動，每種3組，每組8~ ...

#78. 醫生不建議產前運動做深蹲 - PTT Web

醫生不建議產前運動做深蹲@babymother，共有76則留言，35人參與討論，31推0 ... 24 F 推youngming: 我兩胎都超過39週才做青蛙蹲，第一胎蹲ㄧ個禮拜後就 ...

#79. [紀錄] 溫柔生產/水中生產@ 禾馨 - Medium

懷孕 且疫情平緩後的運動頻率大約是：一週一次孕婦瑜伽及一次重訓（持續至生產前39 週），一個月一次小山（至32 週）. 記得一開始的瑜伽老師聽到我懷孕 ...

#80. [懷孕] 有人運動到生嗎？- 看板BabyMother - Mo PTT 鄉公所

我目前27週懷孕前有重訓的習慣目前維持著一星期重訓一天運動期間均無 ... 推hscpsarah : 第一胎跑步機到39 39+3生女兒3280催生10點住院六09/13 15:16.

#81. 孕婦可以提早催生嗎？婦產科醫生來解答 - 元氣網

值得一提的是，針對懷孕39週到41週間是否催生還尚未有定論。 ... 然而，根據亞東醫院婦產部近期之大型回溯性研究發現，傾向於41週前催生的主治醫師， ...

#82. 37周后的准妈妈可以跟着助产士做这几项运动，有助于顺产哟！

37周后的准妈妈可以跟着助产士做这几项 运动 ，有助于顺产哟！ ... 顺产避免侧切撕裂|超简单实用 产前 必看. 2602播放· 9条评论.

#83. 懷孕39周還不入盆怎麼辦，可以順產嗎？ - 天天寶貝

孕婦每天堅持散步，爬樓梯，運動能夠促進胎頭的下降。 2.孕婦產前體操，不但可以增加孕婦的產力，還可以讓胎兒早日入盆。 3.孕婦可以藉助瑜伽球進行搖 ...

#84. 運動狂人沒有極限！陳意涵產後1個月開始練肌肉 - Vogue Taiwan

從宣布懷孕到產前，孕期中才重3公斤的她，都做哪些運動？ ... 到了33周，還能爬4個小時的山，、39周又跟家人一起登山，這樣的體力不是一般人能做到。

#85. 懷孕第39週(39周) - 寶寶俱樂部

一次持續運動爲一次胎動。 懷孕39週產兆：如果有陰道見紅，破水，肚子陣痛等情況，要盡快去醫院待產。具體請見分娩 ...

#86. 懷孕後期幫孕媽咪強化身體核心、髖關節活動度的孕婦瑜伽

孕媽咪們在懷孕後期，肚子越來越大，容易因為寶寶重量壓迫而發懶，在不運動 ... 以免讓寶寶早產，除了避免衝擊性的動作，運動前中後也要多補充水分。

#87. 產前100天，做好卸貨100％準備 - 彰化基督教醫院

一般而言，整個孕期是40週，之所以定義產前100天進入懷孕後期，臺北市立 ... 足夠的水分；另外，林醫師建議進行適當運動，像是每天固定走路、做柔軟操 ...

#88. 孕39周怎样加快临产？(J妈学堂的回答 - 头条问答

如果怀孕已经39周，并且想要加快临产，可以多做下面这些活动，以下是一些有助于 ... 这两种运动，能促进胎儿更快进入骨盆，也可以诱发宫缩，我两次怀孕，在分娩的前 ...

#89. 怀孕39周的孕妇挺着大肚子做健身，网友扎心评论：不是合格的 ...

11 个月前 ... 但是，有些孕妈妈却不走寻常路，在怀孕39周的时候还做健身，引体向上、负重40斤. ... 运动前热身，运动后拉伸，这样可以保护关节。

#90. 台灣最高齡！​62歲婦66分自然產下第二胎| 送子鳥生殖中心

... 日懷孕39週時催生，結果提前至2月25日無預警破水住院，僅花了66分鐘就產 ... 經每天25分鐘產前運動，最後用自然產方式生產，感覺真的很好，懷孕時 ...

#91. 孕39周加4天怎樣快生產 - 寶寶育兒網

1、如果預產期過了還沒有動靜，準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。 · 2、藥物催生。藥物催生前要接受一系列的 ...

#92. [懷孕] 目前快9周，可以跳孕婦有氧嗎 - PTT推薦

大家好，今天是8周六天，寶寶2公分多，因為完全沒孕吐、噁心，胃口超級好，但是胃腸很脹氣，除了喝惠幼黑棗汁幫排氣跟排便外，還想搭配運動前兩天有做 ...

#93. 醫生不建議產前運動做深蹲| BabyMother 看板 - My PTT

平常從網路上或是和親友好友時都曾聽說過產前做些深蹲可以幫助生產時比較好生但是 ... 讓我有點擔心我目前孕期25週多今天產檢時就詢問醫生何時適合開始做一些產前運動 ...

#94. 懷孕39 週產前運動 - Sofiart

改善胎位正運動姿勢當孕媽咪知道胎兒的胎位不正時，都會非常緊張，希望做些什麼運動來改善胎位不正的問題，以下說明常見的進入39週，媽咪又離分娩更進一步 ...