#燃脂拳擊有氧班台北古亭
2021四月份 正式課表來囉~
#報名請私訊粉專或官方LINE👉🏻http://bit.ly/1I9XM55
一直很希望可以讓想更美更健康的女孩男孩們找到一個溫馨又兼顧營養、運動與放鬆的空間來跟我一起尋找美麗的方程式。
經歷過幾次的拳擊有氧爆汗之後,覺得傻樂老師非常適合沒有固定運動習慣,又很想開始規律運動的類型😄😄😄
不僅非常專業與人性,上課有趣又很願意幫助大家建立運動的習慣,於是我很榮幸邀請傻樂老師開課,與大家分享運動的樂趣跟成果。
如果妳/你也跟我一樣,一直很想要運動卻一直沒有夥伴、沒有動力、沒有時間、沒有場地、沒有方法、沒有心力🤣🤣🤣,現在就是最好的機會啦~快來跟我一起拳擊有氧💪🏻💪🏻💪🏻趕在夏天以前更瘦、更美、更健康吧!
趕快來看看我們拳擊有氧班的細節~
🌈特色
#一個人沒動力運動
👉🏻呼朋引伴我們陪妳/你~
#沒有運動習慣不敢踏進大班的有氧教室
👉🏻小班制老師比較能照顧到妳/你的需求
#不想在外面健身房拋頭露面
👉🏻我們的教室兼顧隱私需求,單純、低調且溫馨
#我不知道怎麼事半功倍地運動
👉🏻運動前的爆汗配方加速燃脂超有感
🌈期班資訊
#報名請私訊粉專或官方LINE唷
👉🏻http://bit.ly/1I9XM55
📍上課日期 (四月份)
4月8日 下午1:00-2:00
4月15日 下午1:00-2:00
4月22日 下午1:00-2:00
4月29日 下午1:00-2:00
⚠️教室12:30就開放囉~可以先來拉拉筋暖身準備上課唷~
📍推廣期上課費用
每期$2,000 (每期一個月;每月四堂課)
小班制,每班五到七人
#每次上課還提供函穎營養師精選的爆汗配方‼️
📍上課地點
台北市中正區羅斯福路二段16號
(蘇杭點心店樓上)
捷運7號出口步行約3分鐘
📍上課小提醒
#請記得攜帶
1️⃣鞋底乾淨的運動鞋
2️⃣擦汗毛巾
3️⃣水壺 (現場有負氫離子水可以飲用)
#依個人需求考量攜帶與否
4️⃣瑜珈墊 (伸展及地板動作用)
5️⃣小外套 (運動完流汗怕著涼)
別猶豫啦~ 趕快點開我的官方Line👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55 加入我們運動的行列吧❤️❤️❤️
四月份來不及嗎?一樣可以私訊我們唷💪🏻💪🏻💪🏻
#五月份爆汗燃脂班提早卡位搶先預約中
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑 來~準備好2021年的新願望了嗎? #黑媽想要右邊腹肌再明顯一點 #還想要屁股更圓潤腰更細 如果你的願望清單剛好和我一樣, 要達成這些目標,除了搭配黑媽居家運動菜單, 最好再使用一些健身工具,更能事半功倍! 有很多朋友問黑媽的運...
「我不知道怎麼事半功倍地運動」的推薦目錄:
- 關於我不知道怎麼事半功倍地運動 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於我不知道怎麼事半功倍地運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
- 關於我不知道怎麼事半功倍地運動 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於我不知道怎麼事半功倍地運動 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
- 關於我不知道怎麼事半功倍地運動 在 營養師趙函穎《晨光健康營養專科:營養門診、女性體質 ... - Facebook 的評價
- 關於我不知道怎麼事半功倍地運動 在 减脂不知道空腹有氧怎么做??掌握好这几点事半功倍 - YouTube 的評價
我不知道怎麼事半功倍地運動 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑
來~準備好2021年的新願望了嗎?
#黑媽想要右邊腹肌再明顯一點
#還想要屁股更圓潤腰更細
如果你的願望清單剛好和我一樣,
要達成這些目標,除了搭配黑媽居家運動菜單,
最好再使用一些健身工具,更能事半功倍!
有很多朋友問黑媽的運動工具都去那裡找,
網路絕對是我的好朋友,
再來還有很多健身器材廠商找我體驗產品,
除了這些就是運動量販店迪卡儂嘛~
因為有蠻多訓練工具真的很需要實際體驗,
用過才知道適不適合自己。
#佔地最大的三重店開幕了找一天我要去探險
身為迪卡儂常客,
黑媽和台客媽要聯手挑戰「千元健身好物」,
我們兩個要分別搭配出,
適合女生和男生的居家健身小物,
黑媽會不會買到預算爆表?
還是找到很多你意想不到的機絲呢?
各位看倌和我一起看下去!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #迪卡儂 #三重迪卡儂
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
我不知道怎麼事半功倍地運動 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
水果要注意的巧思真的非常多
大家都知道吃水果很好,但是很常會有一個錯誤觀念
就是喜歡用果汁代替水果
這個是大家一定要避免的
水果不只有醣類,裡面還有很多的膳食纖維、維生素、礦物質
所以想減肥的民眾也是可以吃水果的,只要控制份量得當
並且在對的時間點吃,還可以讓運動效果事半功倍!
吃水果有幾個特點,在這邊整理給大家~
1.水果富含營養,但要注意每次食用份量
2.吃當季當地的水果,能促進地產地消
3.吃盛產的水果,最健康又香甜
想更了解水果的價值以及常見問題請看影片
記得留言告訴我 你學到了什麼
-
一天只需要NT$10即可得到
完整的減肥菜單和居家訓練影片
https://www.pressplay.cc/ricky
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼:Ricky
---------------------------------------
*喜歡記得幫我按讚+訂閱唷🙏🏻
*每周三固定上架一支很營養的影片 敬請期待!!
營養師的IG很有趣: https://www.instagram.com/chang_ricky_life/
---------------------------------------
Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
進入輸入『熱量控制』有驚喜
https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
我不知道怎麼事半功倍地運動 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
居家收納清潔│原來它不只是吸塵器,也是吸塵蟎的塵蟎機,1.45kg的無線吸塵器給你輕巧手感│Bmxmao MAO Clean M6
-如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
▶︎ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀︎
‣‣https://bit.ly/2m3AQWo
▶︎其他能找到TQistin Wong TV的地方◀︎
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ 抖音號 ID ► qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
‣‣ Facebook Group ► https://bit.ly/2mJsKT8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
今天沒有煮素食料理,今天要和大家分享我最心愛的M6先生, 正式開團囉!
極力勸拜這一台超神M6隊友, 點下去看看團購價吧!👉
http://bit.ly/2o3iV31
還記得前幾天在FB粉絲頁說老公在吃醋的事情嗎? 就是那位M6先生啊! 故事會故事這樣的, 我們家最近來了一位M6先生,他是我現在🦹最好的隊友,老公天天吃醋,M6先生又眼裡容不下一粒沙,我好難做人,不知道該怎麼辦啊?他喜歡一網打盡所有經過他身邊的東西,超強的吸力和續航力,讓芭樂媽為之暈眩的隊友,可以談場戀愛嗎?
最近有在拍素食料理影片,拍完後現場就是一團亂,往地上看, 就是災難一片, 因為常常為了食物烹煮的時間, 要在黃金時間錄下來,不然就會煮過頭變得太軟太爛,所以桌上的食物渣、不小心掉出來的麵粉、炒太用力食物噴射到外面。這些東西我都會先掃到地上去,所以拍攝完現場很髒亂,拍完也有點累得不想清理現場,但還是得面對,以往都是用有線的吸塵器吸,最討厭就是彎腰拉電線插電線,現在有Bmxmao MAO Clean M6吸塵器,而且還是無線吸塵器,可以輕鬆的快速清理好現場,吸力很強所有食物渣、粉類、小顆粒麵粉糰,通通都可以吸進去。
Bmxmao MAO Clean M6吸塵器不只是吸塵器,它是多功能吸塵器,是吸塵蟎的塵蟎機,有塵蟎拍打刷可以吸塵蟎,我在影片有拍除蟎機實測,大家可以看到可怕的塵蟎,原來我們睡覺的枕頭都有很多的枕頭塵蟎,它也是車用無線吸塵器、寵物吸塵器,很多東西都可以吸,一次到位的送你15個配件送給你,包含7個不同的刷頭,還提供市價$499的HEPA濾網永久免費送,每半年就可申請一次,只需負擔物流費$80。趕快進入影片看看吸塵器開箱吧!看看M6先生的無敵魅力吧!
極力勸拜這一台超神M6隊友, 點下去看看團購價吧!👉
http://bit.ly/2o3iV31
--------------------------------------------------------------------------------
我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
--------------------------------------------------------------------------------
💬不可錯過的其它人氣居家清潔收納的影片
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣ 居家收納清潔│大掃除神器!毛毛的矽膠手套,事半功倍輕鬆清潔!
https://youtu.be/o64BaccRFIA
‣‣ 居家收納清潔│20幾年老房子,客廳瞬間變歐美風,鋪上耐磨木地板
https://youtu.be/s9RHRw7tB94
‣‣ 居家收納清潔│讓你衣櫥變大的秘密,Liebe Kids透明收納袋,收納好幫手
https://youtu.be/iTmESHPXCJA
我不知道怎麼事半功倍地運動 在 减脂不知道空腹有氧怎么做??掌握好这几点事半功倍 - YouTube 的推薦與評價
在这里教大家一些健身的方法,一起走向健康的生活!喜欢的记得订阅呀~https://bit.ly/3nzpkyp大家喜欢我的视频别忘记给我点个赞哦~#运动#健身#肌肉. ... <看更多>
我不知道怎麼事半功倍地運動 在 營養師趙函穎《晨光健康營養專科:營養門診、女性體質 ... - Facebook 的推薦與評價
小班制老師比較能照顧到妳/你的需求 #不想在外面健身房拋頭露面 我們的教室兼顧隱私需求,單純、低調且溫馨 #我不知道怎麼事半功倍地運動 運動前的爆汗配方 ... ... <看更多>