《人生沒有什麼是一場運動不能解決的~12週運動計劃week1day1》
#7/30
年初從台灣返回上海，老公和雙寶合買了運動環給我，遵命不如從命，我也從收到那天一直玩到七月，即使已經破關兩次，孩子都不玩了，我仍在堅持。
雖然體重一丁點也沒改變，但堅持運動約半年，臉上的皮膚過敏好很多，發作的頻率減少，看到我的人也覺得我變瘦了。
不知是運動強度不夠，還是姿勢不夠正確，運動完都不怎麼出汗，老公建議我跳回有氧運動。
我曾經練過有氧長達四年多的時間，所以對有氧並不陌生，也不排斥有氧，因此就在網路上搜尋有沒有可用的資源。
現代人真的很幸福，想學什麼東西，網路上都有資源，解決我無法負擔健身房費用的窘境。
一開始是跳女神Pamela Reif，Hilt訓練12分鐘的那支，老實說，第一天跳簡直要斷氣了，尤其是登山式，我連一下都做不了。
Pamela Reif在中國很紅，紅到在各大平台，諸如小紅書、微博和B站開設帳號，她本人也透過拍影片感謝中國網友的厚愛。
12分鐘的那支影片，有個中國網友留言，她可以連續跑步1小時不休息，但Pamela Reif的影片居然做到一半就宣告放棄，簡直無法置信。
看評論時，我還「呿」了一聲，想說這女人也寫得太誇張了，老娘就不信邪來跳跳看。
結果一跳…是跳完了沒錯！不過是在把動作放慢的情況底下做完的🤣
總之有堅持到最後還是不錯的。
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堅持跳了十天，發現又不怎麼流汗了，因此，我決定拉長時間，尋找約30分鐘左右的有氧運動。
結果找到 Heather Robertson頻道，比起Pamela，我似乎更喜歡Heather，因為Heather有股沉穩的氣息，而且妝容比較簡單清雅，穿的衣服也很樸實無華，沒有多餘的視覺刺激，讓觀影者可以全身心投入運動中。
在Heather的頻道中，有一個12週的運動計劃，看完有點心動，心動不如馬上行動，昨天7/30日就是我加入12週運動計劃的第一天。
又那麼剛好，7/30日是我接到出版社退稿的日子，有人說，運動是緩解情緒最好的辦法。
大哭完，又緊接運動，感覺特別酸爽。跳完有氧躺在瑜伽墊做大休息式，腦中突然湧現一句話：
「#人生沒有什麼是一場運動不能解決的！」
#比起年輕時_總靠一頓美食來解決情緒_中年似乎更適合運動。
大汗淋漓過後，對人生的視角也會跟著改變。汗水帶走我的窘迫、尖銳和緊繃，取而代之的是平靜、寬容和鬆弛。
能夠問鼎中國三大出版社之一的我，算是打了一場美好的仗，雖然最後沒有成功達陣，但我已經竭盡全力，那就夠了，不該再苦苦苛求自己。
這麼想的同時，笑意重新在我眼裡綻放開來，面對未來，我突然又有信心起來。
所以，就是這樣，人生，沒有什麼是一場運動不能解決的，實在不行，就再來一場😂
抑或，再加大睡一場，醒來，還看得見陽光，依然是好漢一條。
ps
謝謝大家用溫暖的目光守護我，你們的加油我都收到了，沒有一一回覆請見諒。
#想做的事要說出口，是我餘生的樂活原則之一，有想參與12週運動計劃的人可以在下面留言加1，我們可以一起喔！
線上一起運動，也許可以成為庚子年特殊的一道風景，日後回憶起來一定很有趣😉
