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#花花是很拼的三小保姆
▪️花花終於從台東把三小弄回花蓮，
我有種全台灣的人都在花東的錯覺，
想吃的美食都排隊排到天荒地老，
三小根本不願意等待，😅
所以除了景點晃晃，
🥗三餐真的只能隨意吃，
幸好便利商店有舒肥雞胸、茶葉蛋，
早餐店有鹹豆漿，
昨天還找到便宜好吃的小火鍋，
跟著孩子一起吃小熊挫冰，
反正真的亂吃亂晃。
▪️只是真的無法繼續寫遊記，
照顧三小實在太累......，
每個景點都好好玩，
但身負重任得專心陪伴呀！
#好不容易來到他們指定的柴犬咖啡廳
#我可以喘一口氣
#其實是很睏
#待會又要去海邊曬人乾
#本週粉專暫停服務請多見諒
#這才是最實際會快樂的38婦女節 #一機救婚姻 🧞♀️🧞♂️🧞♀️
今天是38婦女節，我們女人的節日！沒想要風花雪月，更沒想心靈雞湯，務實點跟阿母們分享威利出生後，拯救我於無形的「#免崩潰神器」～洗碗機，這是全宇宙最棒的發明，每個愛自己的媽媽，愛媽媽的家人，甚至每一個有二個以上孩子的家庭，都 #一定要擁有 的家庭標配。
事實上，我家有🚰洗碗機超過三年，除以前爸爸偶爾用外，我從未有一秒想過去學如何使用。根據我日前在telegram的不太專業調查😝（樣本母體32人次），有53%媽媽認為洗衣機是必備家務幫手第一名，第二名的洗碗機只有19%，13%掃地機器人排第三。
說實在，洗衣機依我機車標準，完全不夠格排第一啊，洗完還要晾，還要摺，真的幫助有限；畢竟衣服量體遠比碗盤多多了，可以累積一星期不起也ok（像Maya有超過50件內褲捏）或是送到外面自主洗還烘乾兼摺好（但卻沒有碗盤送洗服務）。
那為什麼家裡明明有洗碗機，卻一直閒置不用呢？
因為當時一家三口，人丁單薄，每天就那幾個碗，偌大洗碗機根本裝不滿啊，洗一次又要1-2小時，還不如順手洗起來，省事又省錢；相信我這「#自以為那樣」想法，也是多數媽媽們對洗碗機的美麗誤會......🤣 ，這也是我一定要分享的主因。
納悶的是，威利出生，看似只多了一個小孩，但每天要忙的瑣事完全不是用×2來計算，說×3....×4都不誇張，多到我都厭世了😭😭😭，只差產後憂鬱忍著沒發作而已！（大家都覺得我好像養小孩很輕鬆，其實巨蟹沒你們以為的那麼理性，我只是都躲在自己的殼裡哭罷了。）
可惡的是，水逆一來，絕對無三不成禮，除了Maya去年九月露營時領養了一隻兔子🐰 ，製造比四隻貓還巨量米田共😨😨 ，雖是Maya自己負責照顧，但我也總需要花時間嘮叨，而碗盤也不知為何跟著湊熱鬧，竟可不到一天，就可累積出我家那不算小洗碗槽的碗盤量。
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直到去年七月，鰻魚乾媽kiki快生老二（當時威利約3個月大），有天告訴我，她去特賣會搬了台Bosch獨立型的洗碗機，並浮誇的告訴我：「洗碗機真是人類最偉大的發明！👋世界上怎麼會有這種好東西！」等巴拉巴拉😝，我都可以感覺到她的世界頓時變彩色的了。
但我依舊冥頑不靈（再次跟洗碗機大神誠心懺悔）的告訴
她我一直以來的錯誤想法。幾經乾媽kiki循循善誘，希望我迷途知返下，我終於邁出了走向天堂的第一步！
😂😂😂 打開洗碗機，這一步，我走了三年！🥰🥰🥰
我翻找出了說明書，研究了好幾個小時，笨拙地將洗手槽內堆得跟小山般的碗盤，通通放入機器內後，倒入洗碗粉和玻璃亮光劑後，關上機門，頓時所有看了讓我躁鬱崩潰的碗盤立馬消失眼前，整個舒心，一個「爽」字都難以形容。爾後的每一次，將堆積如山的碗盤都塞到洗碗機內的那一刻，似乎成了我舒壓的一件事！
1-2小時過去了，再次芝麻開門。
WOW！！！機槽內，Maya的不鏽鋼碗、不鏽鋼筷子、鍋子閃閃發亮，機器內殘餘的暖烘烘餘塭，洗碗機怎麼會這麼療癒啦，我真是嗨心到想靠.....旁邊走了。
那一刻我不僅完全，百分百，心領神會、欣悅臣服的贊同KiKi的言論，到今天七個月多，每一次洗碗關上機門那一刻，我都會朝基隆方向🙏🙏誠心跪謝我們家kiki，沒有她的引導，我的主婦家務人生，不會這麼美好✨✨。
（但kiki後來跟我大推洗臉機，我就完全翻白眼😂，噗噗.....因為幾年前也買了知名的C牌洗臉機，對於乾媽也將它完全無法列入人類重要發明啊。by the way，為什麼kiki這麼愛跟我推薦家電用品，是因為她是是超級無敵資深的家電PM）
在收編了這麼好的家事小幫手後，現在約莫是2-3天召喚一次我的愛將，多出來的時間終於讓我可以喘一口氣，喝杯咖啡，享受一個人的安靜時光。對了，提醒有洗碗機的姐妹，大小用具都可以丟進去洗，尤其金屬器皿更是超有成就感，跟阿兵哥擦完皮鞋一樣✨ㄅㄜ亮✨✨。
★ ✯ ☆ ★ ☆ ✯ ★ ☆
既然是屬於我的節日，還是為自己打氣一下：
『我有很多事情在架構，待執行，想完成，要實現，但都如同養孩子，躁進不得。因為時間就那麼多，如何兼顧夢想與孩子，是一件很難的功課，但我相信自己一定可以！』#有夢最美 #自己加油
#有廠商找我團購洗碗機一定雙手雙腳答應
#洗衣機若可以連衣服都曬好折好那才是完美
#看完分享後有因此去買洗碗機甚至和我有同感的姐妹別忘回來留言讓我知道 Bosch Home
「三星」處女座 實際的心得分享
這次三星所在的星座是我今年的流年宮位，
同樣的觸發我的流年宮位，八宮。
真是深深體會。
先不說我的陸續「破財」（很痛啊，荷包）還經歷了背後的小牙籤攻擊，因為「登高望遠」的心性，
實在不足以將其掛齒，不值一提。
我始終相信只有對自己沒有信心的人才會想要拆人家的台提升自己，拆台也要有「實力」而不是靠扭曲事實的能力。
占星對我來說是一種生活態度，觀察生命的角度，
可以分享討論，不是用來說嘴、證明自己的能耐或偉大。在宇宙之前 人類永遠是渺小的。
從火星開始進入處女座之前的尾度數（仍在八宮），就不停的跑醫院、診所。
先生眼睛開刀，從一隻開到兩隻。
之後，我自己因12年前在同一宮位生了一場大病，今年應「恭逢其時」，身體有小恙，心中忐忑，
再次進醫院檢查，萬幸，沒有新的出血點。平安。
（現在，沒有比平安、喜樂帶給我更多的幸福。）
接著父親腳水腫，去了幾次醫院醫生總強調有可能是因為「心臟」引起的。開始跑醫院從西醫到中醫再到西醫，父親始終認為服藥無用，腳日日腫，腫到疼。我也是被操到身心俱疲。
直到今天是高點了吧？！
昨天之前父親臨時要看醫生，我走不開無法帶他就醫。加上，父親看醫生的習性，與吃藥的耐性，很無常。令我很難控制情緒之外加上自己體力上的心有餘力不足，終於申請了政府居家照護，
（這部分也感謝好友的分享，真的幫大忙）
單位真的很有效率。昨天去電聯繫，今天一早衛生所就家訪評估級數。這對於無法接受家裡住陌生人的母親是可以接受的方式。也讓我可以喘一口氣。
因為父親不是個好配合的病人。
捧著他，如同捧著豆腐一般。
父親是相當固執又怕疼痛，又不能忌口，又不能受控卻隨心所欲，隨時相信，也可以立刻推翻信任的病人。
一切以心情感受為主。
他93歲，看著他強韌的生命力，是我所不及的，
（經過戰場歷練的人是不是真的比較不一樣？）
早上看著父親快爆開的水腫腳，兩隻腳加一隻手水腫，不知道該如何是好，原醫院強調就是心臟的問題，除了給利尿劑沒有其他的治療方法。
因為三星的提醒，我懷疑與腎臟有關。加上父親想要住院，決定換醫院看診。換了醫院，經過好幾道的檢查，特別是血液解析腎臟，急診醫生說，看看腎臟是否有問題？我立刻附和！
結果，
父親的四肢水腫果然與腎臟有關，還不止，再加上腳無意間的傷口感染可能的「蜂窩組織炎」，增加了病情治療的複雜性。
我認為，今天是我的三星處女座的Hightlight。
當父親腳腫，醫院始終診斷是心臟問題，服藥卻解決不了病症。卻不停的接收父親的求救電話，令人六神無主的焦慮，變成無法控制的情緒。
但是，天象，給出了可能的方向，找出了可能的問題。
三星處女座，現實上發生在父親身上，心理層面的翻攪在我這裡。內外我同時經歷。如人飲水的體會，更讓我體會了處女座軸線的 我、無我的衝突與平衡。
感謝老天，父親找到病原，希望結束他這段時間的痛苦與不適。也包括我情緒的痛苦與不適。
PS 連我家的牛都變三隻腳，一隻痛腳。
變動星座的各位，也有精彩的「亮點」嗎？
#謝謝Bob Chen 的提醒，原來今天水星下午入境於處女座。
從三星變四星......寫貼文時還沒開盤看過呢！😂難怪今天很精彩。
台灣一口氣爆了數十人，台灣鯛總不讓人失望，我猜會再爆：
1.活動約定都取消，管你朋友來多少，派對有多重要，室外也防不勝防，取消才是明智決定
2.吃東西盡量用外送，台灣外送超發達，袋子包裝消毒再打開來吃
3.不要私下約朋友家喝酒，一定要喝就用視訊居酒屋
4.口罩完全戴好，少開口說話，誰戴鼻子就是王八蛋
5.多吃營養均衡的食物，每天攝取2000mg維他命C，再配合鋅、硒和谷胱甘肽（一種強效的抗氧化劑）
6.如患哮喘病，而有哮喘噴劑，請確保所用的哮喘噴劑尚未過期，並重新加滿/如有必要，買個新的
7.中過獎的14天內仍有傳染性；該全面避免與老人家和健康狀況欠佳的人接觸
8.符合打疫苗資格的快他媽去打，不只為了你自己，是為了中斷擴散連鎖
9.別寂寞就出門，長痛不如短痛，在家宅吧
10.管你尻完手多香，沒事就洗手啦幹
日本太多人抱著僥倖，現在才會哀鴻遍野，我們還有機會。這次熬過以後，我就可以跟日本人臭屁我們台灣人最自律、最優秀了😡（咦？
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※1:46 喘ぎ声 不可以學哦！打錯了，喘ぎ声 我以爲是喘氣 但是日文説的是娇喘声。對不起
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追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～
多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～
生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！
練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！
🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏
1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）
2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）
3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）
4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）
5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）
6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）
7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）
8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）
9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）
🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Godmode X BTWRKS - 6am Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/SPxYv0k_Hc0 Free Download: https://fanlink.to/6AM Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: BLVZE & X-Ray & Justtjokay - The Beast Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/lxQZ55kVhsw Free Download: https://fanlink.to/enTz Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
