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今日出席張筱蘭博士的新書發怖，
一本總共花了超過十年時間，
在全港 18 區成功訪問了 153 位於 1910-1915 年出生的華裔 準百歲和百歲老人，以了解他們的人口特徵、認知能力、身心健康狀況、自我照顧能力、性格、生活 習慣、生物標誌物及遺傳基因等，探討如何活得健康，吃得健康！
好書要跟大家分享，祝願大家身心都健康！
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一年一度港姐選美又開鑼，今日首輪面試和往年一樣，依舊是爭妍鬥麗的修羅場，來自各方佳麗懷着龐大自信心和無比勇氣，甘願站上台被人評頭品足。一如以往，今日吸引少數優質靚女去參加；但同時亦引來一班「非主旋律」女士，打算入電視城碰下運氣。雖然當中99%是素人參加，但細看下竟然搵到幾個似曾相識的樣子，其中東涌羅浩楷、無面男佳麗和將軍澳哨牙珍等人，雖然未必是大家心目中的港姐人選，但就給人帶來絲絲親切感。
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原來東涌羅浩楷的提名人正是林作，林作今晚接受《蘋果》訪問時，表示對方中文名叫霍韻璇，英文名叫Kirsten，林作稱對方今年只得19歲。對於提名Kirsten，他說︰「我提名Kirsten嘅原因，係因為內心嘅美麗先叫做美麗，只要表面佛系，有佛相就得喇，Kirsten就係擁有呢份仙氣，你睇佢成個神仙咁嘅樣就知啦。」林作指有信心對方能成為大家心目中的港姐冠軍人選，亦希望藉此掀起一場女性風暴。「啲人成日淨係睇個胸，睇條腿同睇塊面，我哋應該從唔同角度去欣賞一個人，只要你懷住呢個眼光，咁Kirsten其實係正嘅！」
樂易玲讚質素高
佳麗樣貌各花入各眼，不過無綫高層樂易玲就大讚今屆港姐質素高，就算有紋身亦無防，她透露大會將會舉行兩場決賽。她說：「我哋睇咗嗰啲資料，已經即刻話今次一定可以做到semi final，因為好難揀十零廿個出嚟，今屆質素好高。未見晒班女仔，今晚有zoom面試，有啲係隔離緊，今屆海外佳麗有廿幾個，有啲仲未嚟到香港。我哋啱啱計過今屆申請參選人數係489位，其實之前已經篩選咗先叫佢哋今日嚟面試嘅。」
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而今屆港姐統籌經理何小慧，就透露準決賽將於8月22日舉行，並會出外景拍攝，但因疫情關係不會離開香港。大會希望起碼有25位候選佳麗入圍準決賽，如果質素好就增至30位。兩人又表示參選者的學歷都高，個個都大學畢業。至於決賽將於9月5日舉行。
東涌羅浩楷今日孖哥哥前往面試，二人全程晒英文。同楷楷相似度達90%以上的她，外形上喜感度十足，就算落選，嘗試做諧星都應該有出路。
東涌羅浩楷今日孖哥哥前往面試，二人全程晒英文。同楷楷相似度達90%以上的她，外形上喜感度十足，就算落選，嘗試做諧星都應該有出路。
林作今日在facebook表示自己是東涌羅浩楷的提名人，更稱是「信心之選」，最初唔少網民以為林作抽水，他卻表示該名女子叫霍韻璇，英文名叫Kirsten，芳齡19歲。（網上圖片）
林作今日在facebook表示自己是東涌羅浩楷的提名人，更稱是「信心之選」，最初唔少網民以為林作抽水，他卻表示該名女子叫霍韻璇，英文名叫Kirsten，芳齡19歲。（網上圖片）
明明無面男好可愛，偏偏這位由頭黑到落腳的佳麗，每次對着鏡頭笑起上來，總覺得有點陰風陣陣。
明明無面男好可愛，偏偏這位由頭黑到落腳的佳麗，每次對着鏡頭笑起上來，總覺得有點陰風陣陣。
有佳麗大騷「哨牙珍式」的性感朱唇，配上慘白的面容，令人大叫「不了」。
有佳麗大騷「哨牙珍式」的性感朱唇，配上慘白的面容，令人大叫「不了」。
有佳麗樣貌同春嬌Brenda十足失散姊妹一樣，戲中Brenda俾黃曉明睇中，唔知呢位佳麗又吸唔吸引到你呢？
有佳麗樣貌同春嬌Brenda十足失散姊妹一樣，戲中Brenda俾黃曉明睇中，唔知呢位佳麗又吸唔吸引到你呢？
這位佳麗一上台全程叉起腰，鼻孔外露，笑容欠奉，雖然外型似阿愁，但態度上更像阿嬲。
這位佳麗一上台全程叉起腰，鼻孔外露，笑容欠奉，雖然外型似阿愁，但態度上更像阿嬲。
長髮劉以達向記者報以微笑兼派心，相信要有強大心臟先可以接得實。
長髮劉以達向記者報以微笑兼派心，相信要有強大心臟先可以接得實。
這位毛髮勁旺盛的混血佳麗，擁有健碩雙臂，笑容可掬，就算選唔到，都絕對可以「融入家中」。
這位毛髮勁旺盛的混血佳麗，擁有健碩雙臂，笑容可掬，就算選唔到，都絕對可以「融入家中」。
Hk01
香港小姐2021｜首輪面試碎花與白裙對戰 歷屆三甲都穿幸運顏色？
港姐2021｜一年一度盛事《香港小姐競選》今日（10/6）舉辦首輪現場面試，云云參選佳麗中，比往年多了一片花海，亦有部份女生以穩陣白裙迎戰。當然，每年都總有一班參選佳麗失手，打扮似街坊，未知又會否直接影響評委對其印象？
香港小姐強調「美貌與智慧並重」，亦無疑是青春活力的象徵。今屆首輪面試中，不少參選佳麗都以碎花裙示人，恰巧也是選擇V領、平口剪裁款式，露出鎖骨位更顯瘦。不過碎花裙一向「蝦人著」，除了外有種度假休閒感，一失手更是容易顯老充滿「大媽味」，用來作戰衣似乎未夠莊重大體，也難以駕馭。比起港姐面試，也更似是與男朋友外出約會之造型。
拿！今次去迪士尼同平時係唔同架！☝?因為今次有一位迪士尼員工帶住我地去玩，仲要一邊玩一邊講下佢之前既工作點滴！面對各國嘅顧客，你話冇野發生我就真係唔信啦！?八掛野喎，邊個唔想聽先！??所以，如果大家都想知，咁就要一齊黎睇下啦！不過其實，今次除咗要同大家講下迪士尼少為人知嘅一面之外，原來仲有野要宣布……?
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? 如果大家仲知啲咩迪士尼鮮為人知既野，不妨留言同我地分享下～
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10-05-2021
三牙全走 考牌路線
又回到最初的起點，重回我的啟蒙之山
‼️石壁水塘→西狗牙(上山)→一線生機→東狗牙(下山)→中狗牙(上山)→一線生機→閻王壁→斬柴坳→昂坪‼️
?全程大概 14km
?東涌轉11號巴士石壁警崗落車
每個人都有一個山的故事，我的就是狗牙嶺
他是讓我重拾兒時背包客這個理念，將我小時候的興趣重新勾起，
山神山精靈原來真的存在在現實，不是我幻想的，
我第一座真真正正踏上，原來山是這樣的，也是我離開郊遊徑，真真正正認真爬山，真真正正學行山，
我最愛的山-狗牙嶺
狗牙嶺我分開行過，所以其實我係十分之熟，但係我未曾一次過行曬三隻牙 ，而且夏天嘅狗牙嶺係綠色，非常之靚㗎，所以我一直好想喺夏天去親眼睇
而我就係呢個黃山圈呃咗兩個人上我賊船???今次係我第一次carry人，佢兩個真係好慢呀????
畀我預計嘅時間慢咗2hr30min左右
但其實時間都唔緊要，因為有佢哋兩個 ，先將平凡的三牙全走，變得咁刺激瘋狂，
所以我從唔介意慢腳，因為我曾經都係依家都係慢腳??，你經歷嘅我曾經都經歷過，我好明白你哋嘅心情
因為你地，才會有模黑一線生機模黑閻王壁，黑夜裏見到老鼠蛇???
同埋我今次想試下背4L水嘅重量負重，果然唔簡單呀，爭d重死我，遲啲要試下背6L水真係會死人??
男仔喺水口村頂唔順所以撤退，其實女仔都可以撤退嘅(其實我係好想佢走???)
不過佢話佢會一路好擔心我，唔安樂
所以死都要跟埋我上山完成埋，雖然我好感激佢陪住我，但係我真係好想踢佢係水口村走????
佢體力開始唔得，所以行得慢，加上佢第一次行夜山，入黑後仲更加慢，基本上之後我係半摸黑睇前路行，佢雖然有頭燈但係我都要 電筒射返住佢 ，
一來我可以睇到佢跟唔跟到我上
二來幫佢再照大啲條路況
然後原來佢好怕老鼠，我仲喺度 調戲 啲老鼠，佢嚇到捉住我爭啲一齊碌落山???
我仲終於見到野生蛇，不過我手腳慢，喺條路中心影唔切，只影到佢入草叢
原本係想上鳳凰山伯公坳走，但係閻王壁嗰度開始進入雲層，起大風，上到 小鳥回頭更加係風勁加強， 橫風橫雨 ，女仔驚到再度腳軟，
最後去到昂坪嗰個路牌，其實我係想上鳳凰山，不過為咗個女仔，佢都話為咗佢走啦，唔好再行啦???
所以我就為咗佢嘅心理體力安全，我哋就離開喇，女仔話佢呢一生都會記住我E一個人??? 上了賊船
(其實水口村想踢佢走㗎自己跟埋黎???)
我哋就喺心經簡林嗰度call的士，睇下call唔call到， 先決定再行邊度走，於是我就喺度扮慘同司機講，我哋得兩個女仔唔識得離開???，成功叫到的士就喺昂坪離開啦
我仍然衷心感謝兩位水魚跟咗我一條不歸路??? 好開心，辛苦 兩位不開名
最後東狗牙中段我飲水抹下身除咗手套，之後就出事，跣親手掌被沙介開???當時卻不懂痛，一心要完成??搭巴士回家才痛到仆街??
更多的照片可遊覽 : 行山, 大自然 hiking, nature (2021)
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行山, 大自然 hiking, nature (2014~2021)
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HONG KONG 香港遺跡 香港街拍 (2013~2021)
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sunset(2008~2021)
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佢 平還平，我地用嘅物料同坊間牙貼品牌用既 都係 一 樣架 ♀️所以唔好再問解我地做得咁平，而係問佢地啲大 ... <看更多>