Search
利澤國際偶戲藝術村 Lize Puppet Art Colony 是這次去宜蘭時，機緣巧合下受橘之鄉老闆推薦而去的藝術聚落，藝術村於2018年初才正式啟用，算是相當新的點，也是宜蘭觀光工廠以外新添加的博物館文化類的活水！這次參觀了藝術村和看了兩位國外藝術家的成果，覺得受益良多，一般人只要周五到周一來，也能體驗文化藝術氣息喔！
＊介紹文章 http://bit.ly/LizePuppet
＊台灣旅遊總覽 http://bit.ly/TWNTravel
#台灣 #Taiwan #宜蘭 #Ilan #文化 #Culture #利澤國際偶戲藝術村 #LizePuppetArtColony #好像我的台灣旅遊文都走偏到文化介紹了 #也是一種旅遊 #文化苦旅嗎 #我好像有點早睡 #天要亮了
今天小美因為感冒蠻嚴重的關係所以稍微有點ㄎ一ㄤ，
鼻塞又流鼻水讓我講話整個鼻音超級重，開暖氣都沒用QQ
感冒+沒睡好所以氣色超級無敵差，
雖然素顏也有影響但主要還是因為感冒，希望可以快快好。
已經努力好一陣子調時差讓自己習慣早睡，
畢竟睡眠狀況再這麼差下去身體真的遲早會出問題。
平常也有在吃一些保健食品，
而開始認真看待健康的問題後卻又開始失眠，
應該是感冒+壓力大的關係吧TAT
這星期小美剪了頭髮，
不過男生真的很難發現女生剪頭髮這件事呢，
好像中長髮和長髮在男生眼裡是差不多的概念？
每星期五PM23:30~AM01:30是小美固定的魔靈召喚時間，每週都請記得鎖定小美的魔靈實況唷！
------------------------------
如果想追蹤小美的最新動態，請追蹤+設定搶先看我的粉專喔^_^
粉專是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
-
#SW #summonerswar #魔靈召喚 #Global #CHT #Taiwan
#Com2us #Com2usTaiwan #SWC #SWC2019
#SWC世界賽 #SWC亞洲總決賽 #SWC亞洲決賽 #世界競技比賽
#SummonersWarEsports #亞洲盃 #世界盃 #SWC世界總決賽
#RPG #PVP #PVE #RTA #都市傳說 #農怪種田 #原五 #抽卷
#實況 #Twitch #直播 #live #實況主 #直播主 #宅 #吃貨
#R5 #速刷 #暗京人 #雷京隊 #三頭龍 #連續12小時實況 #成就達成
#Showgirl #Model #SG #MD #美絮子 #Melody #girl
-
♥ Twitch➡️ https://www.twitch.tv/melodyxiaomei
♥ YouTube➡️ http://www.youtube.com/MelodyGames
♥ FB粉專➡️ http://www.facebook.com/MelodyXiaoMei
♥ IG➡️ https://www.instagram.com/melodyxiaomei
♥ 蝦皮➡️ https://shopee.tw/annalin30
♥ LINE：@pqn6110y
https://line.me/R/ti/p/%40pqn6110y -- Watch live at https://www.twitch.tv/melodyxiaomei
有實驗請來兩種不同睡眠習慣的人一種是22:30~07:00的早睡早起型一種 ... 晚睡型在上午的表現較好，而早睡型最佳工作時段卻是下午，這好像也和我們想像的有點差異。 ... <看更多>
我好像有點早睡 在 [閒聊] 生理時鐘之早睡皮膚比較好？ - 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
板上常說養成好的生活習慣
如早點睡會讓皮膚比較好
但是最近看了一本書是生理時鐘相關
探討人為什麼有早睡也有晚睡的
算是近代很夯的生物時間學
其實每個人的生理時鐘不一定同步
而且這生理時鐘刻畫在DNA裡
晚睡跟早睡的人
體內賀爾蒙分泌的時間是截然不同的
我依照作者的問卷作下來是屬於晚睡型
晝夜相反那種
連我最清醒最有生產力的時間、個性
都跟作者提到的一模一樣
所以以前準備考試時
下午三點半前都不知道自己在讀什麼
但三點半過後整個醒了
一直到半夜兩三點都是效率超高
早上看不懂的這時段看就變簡單了
而且一直覺得早睡早起皮膚沒有變好
反而晚睡晚起皮膚卻因此比較好
有沒有人也是習慣晚睡晚起
發現自己也有這種現象？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.196.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1500296724.A.165.html
「生理時鐘決定一切」
其實這作者分了4種型態
我把它簡化成早睡跟晚睡這樣
※ 編輯: sheling77 (39.8.196.156), 07/17/2017 21:29:47
動物他們沒有時鐘
所以也是很規律的按照體內的生理時鐘
來判斷什麼時候該做什麼事
等到20歲出頭才會轉變並長時間固定為自己基因裡的那種生理時鐘型態
不過這裡大家應該都固定了啦～
就會有好的效果
恭喜你找到了～
只是躺下來腦子還是無法停止運作
會有很多想法在這時進行
雖然啊還是有辦法讓自己醞釀睡覺情緒
但是這時候思考超快邏輯超清晰會有點捨不得逼自己中斷思考
我還在猶豫要不要試
因為我目前沒有非照社會規律作息的必要
但是在對的時間睡覺
應該也會讓睡眠品質提升到最高！
※ 編輯: sheling77 (39.8.196.156), 07/17/2017 23:10:51
如果我11點前上床睡覺
即使睡著了
凌晨兩點前也容易被週遭任何擾動驚醒
清晨也會因潛意識認為很早上床不該再睡而睡不著
所以睡眠品質其實很差
但是晚一點睡就都不會這樣XD
我自己是貓頭鷹型
我爸媽都不相信而說我歪理QQ
其實超好分辨的
我一看就覺得在說我
我身邊的人也都說作者在說我XD
「生理時鐘決定一切」
要區分是這兩種的哪一種
看有沒有難以入睡的狀況就知道了
我都看自己的額頭判斷壓力XD
只是要買幾隻筆不小心晃到書區
然後就不小心手滑結帳
但是也不後悔啦
作者搜集這麼多資料並統整
能花不到300得到人家的經驗跟知識也算很划算
還能順便給爸媽解釋一個晚睡的明確解釋
※ 編輯: sheling77 (39.8.38.225), 07/19/2017 16:51:20
... <看更多>