防疫不能鬆懈！ 孕力不能停歇！
我孕力，要你管？ 就。很。有力
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我孕力要你管 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
同時也有245部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激 茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭 生了三胎，我們家三胎一開口都是叫爸爸😂 打從新生兒從娘胎出生開始，聽覺發展就是寶寶最初的感官發展，甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲，所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕 等著孩...
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我孕力要你管 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
在推廣孕力的路上，我和許多孕力媽變成朋友，除了分享孕期運動的細節，我們還會互相分享看過的書籍，工作的煩悶，我一直認為雖然我能給她們系統性知識，但她們給我的為人母珍貴且獨特的經驗，帶領我看到媽媽的不同樣貌，怎麼想都是我比較佔便宜，每次想到這點就會更有動力。
但這次更令我感動的是，高中好友變身孕力媽，認真蹲起來！
在生子前，她和運動是絕緣體，腰酸、腳酸，上肢更是無縛雞之力。第一胎生的驚心動魄，耗盡「我」的蠻荒之力，決定接觸重訓，是她驚覺兒子體重變重，抱孩子越來越吃力，深感力不從心。開始訓練後的兩個月，她明顯發現下背痛大幅改善，生活品質提升，練著練著二寶就來報到了！
課程中，她和我說「烏，你知道嗎，當媽之後我真的不習慣花時間在自己身上，可能我『奴性』很重。覺得沒上班就該時刻陪在兒子身邊。」她也表示，回家真的很酸，還要照顧小孩，需要更強大的意志力，不過感受到帶孩子越來越輕鬆，就得逼自己持續訓練！
雖說我已在無數的書和文章中，知道當女人變成媽媽就會慣性的犧牲自己的時間，
忘記照顧自己，也知道很多媽媽是希望懷二寶時，還有強大體力扛著大寶上山下海，所以繼續訓練。但親耳聽到朋友理性的分析自己行為模式，感嘆自己心態的轉移，我的心情仍是相當複雜矛盾，一方面很開心她開始規律運動，不管動機為何。二方面
為了她的矛盾糾結而心疼。
我想每個媽媽都是不斷地在自我、孩子、生活、事業中拉扯，找平衡，不僅是訓練，甚至每次單獨門出和朋友喝個茶，逛逛街都是充滿矛盾和不捨。
回過頭來說，這不就是我推動孕力的初衷嗎？用醫學知識給凝聚媽媽們的正力量，讓女人被拉扯的過程中，更堅強、更柔軟，更有勇氣面對外界的質疑，相信自己的身體，穩定自己的心。
謝謝所有來參加的孕力媽！
＃我孕力我強大
＃我孕力要你管
我孕力要你管 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#第一次開口叫爸爸 #口語練習 #新生兒聽覺刺激
茜茜早就不指望星星第一次開口叫媽媽😭
生了三胎，我們家三胎一開口都是叫爸爸😂
打從新生兒從娘胎出生開始，聽覺發展就是寶寶最初的感官發展，甚至在媽媽胎中就靠著聽覺感受著媽媽的心跳聲，所以茜茜在懷孕期間就不斷的跟三個孩子說要「變美、變帥」💕
等著孩子出生也會透過環境的製造，不斷的訓練孩子的聽覺發展，利用各種聲音、玩具，把握每一次跟孩子對話的時候，即便他一知半解，透過這樣的溝通還是能提早建立寶寶對於口語的發展。
除了聽覺訓練以外，茜茜家也會透過模仿孩子，不管是模仿星星大叫或是利用嘴巴發出各種聲音，都會讓孩子盡情的發展，學習他們也讓他們模仿我們，甚至鼓勵他們發出各種聲音，從小就建立孩子的自信心，讓他們的學習不受限。
#製造友善聽覺環境❗
#模仿孩子不只讓孩子模仿自己❗
#訓練口語發展也建立良好親子發展❗
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#親子關係 #媽媽 #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養 #口語訓練 #新生兒訓練 #聽覺發展
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新上傳影片第一天都不會有廣告插入
:)
▸我隨意講講話
今天來跟大家分享一下最近淘到不錯的衣衣🛍️
不管是不是孕婦都能穿的啦✨
除了特別針對孕婦設計的褲子之外（哈）
另外也要跟大家分享
我目前到預備進入孕晚期 認為最必備的3大好物:)))
希望你們會喜歡今天的影片喔！
拍攝當時的肚圍是93cm喔！
00:00 teaser
00:30 淘寶簡單開箱
03:10 孕期必備好物分享
07:19 搬家實況紀錄1
08:05 睡前跟羽哥跟fufu的時光
09:47 孕婦枕用法介紹&我對睡眠、胎教的看法
13:22 IKEA採購+大吃燒烤
14:39 搬家實況紀錄2
15:12 目前迎接fufu做的準備
▸商品資訊
Hugsie孕婦枕官網
https://www.hugsie.com.tw/
影片提到的衣服相關連結
🏷️淘寶部分
抽皺洋裝
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深灰HONEST T恤
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格子坑條寬褲（L)
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孕婦西裝短褲（L)
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孕婦牛仔褲(L)
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貼身針織開衩洋裝（L)
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🏷️WEAR TO EAT 我拿L
彈力包腹長腿小喇叭褲(短版)
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▸這支影片使用設備
OSMO POCKET1+2
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#Hugsie #孕婦枕 #月亮枕
我孕力要你管 在 Stay Fit with Mi Youtube 的精選貼文
「要如何分配時間照顧孩子，還能做自己想做的事呢？」
「要怎麼事情做快一點，一天完成很多事？」
「如何有行動力、不受干擾的完成自己想做的事？」
「怠惰、拖延的時候要怎麼激勵自己？」
五年前我懷了孕、離職在家當家庭主婦
雖然每天都得照顧小孩、做家務
但我還是很想保有自己
想要完成很多自己想做的事
我從學生時期就一直有時間管理與規劃的習慣
雖然懷孕後離職在家專心當媽媽
但時間管理與規劃的習慣與技巧
讓我在這四年中如期出版了兩套健身計畫
兩本健身食譜、一本懷孕運動書、多項周邊產品
還同時經營了Youtube頻道、Facebook粉專、
Instagram帳號，還有這個Podcast節目
我是如何分配時間的呢？
歡迎聽聽我的Podcast節目-Walk with Mi 陪我散步
第三集：如何為自己創造時間？
這裡也做一個文字統整方便大家儲存：
- 確立目標
- 分析任務
- 將任務用時間量化
- 為任務安排優先順序
- 能量管理
- 進行月規劃，將有截止日的任務先行排入排程
- 別忘了life work balance 排入一些休閒娛樂時間給自己
- 安排更細的日行程
- 持續的檢視、調整，從規劃經驗中學習制定更精準有效的計畫
詳細內容可以在這集的Podcast收聽
希望能對你有所幫助😊
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（演算法的改變，讓影片需要❤️或留言才能被看到😢 如果喜歡我的分享，記得多多和我互動才能看得到我唷☺️）
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