斷捨離：證明活過的的紀錄
「離別為碰見更大宇宙...」近來聽到這句歌詞，來自陳健安新歌《告別的藝術》，談及人生許多繼捨離的學習，見到他有個展覽，原本我這篇文章是希望參與的，但却錯過了deadline，還是在此分享好了。
以往做斷捨離，都是在物質世界的東西，例如是獎牌、紀念冊、前度送的公仔、朋友的結婚禮物、衣物啊等等，可能象徵青春、活力、好玩、友誼或單純的自己，全部都是活在過去的憑據。有時最後某些物品我未必會丟棄，但是我用這個方法去理解我懷念的是什麼，對象是誰，那個物件標誌着什麼能量我認為自己欠缺的，然後讓自己內在有多一點發掘，把無意識放到有意識層次，是很好的練習。
去年因為兩位朋友過世了，加上在身心靈課堂上老師的推動下，我決定要做一個內心一直知道要做但拖延很久，裝作「未準備好」的斷捨離。
這個斷捨離不是斷絕一些什麼實際的物件，這是把那些已經離世的人的面書、電話、電腦內的照片，what’s app對話及號碼刪除。這樣做不是因為不愛他們了，我們留下這些痕跡，是要證明自己曾經和對方愛過，和對方有連結及聯繫，是活着的憑證。對我來說，就好像他們未死一樣，我是沒有接受他們的死亡，才這樣好像毒癮般發作，當我裝作他們仍「在」的時候，我就會來看看大家WhatsApp的對話，聽聽對方的聲音，就好像老師所說一隻狗仍然舔着10年前已經發臭的骨頭，假裝很好吃，而事實上已經壞掉了。我是一次過把30個人的所有痕跡除下來，這30個人已經離開肉身，有的離開10年，有的更久，有的是剛剛。
真正愛他們的方法，就是接受身體的限制但不受操控，明白生命有限期，接受他們離開肉身的事實，但是繼續學習理解生命在另一個維度是永恆的存有，全然珍惜自己每天有肉身的生命，活出他們美麗的精神與特質，而不是僅僅來憑弔、懷念他們。
做的過程不知哭了多少次，心內的傷口仍偶爾隱隱作痛，因為某部份固執又任性的自己仍然不想放手，無論如何承諾了也惟有鼓起這個勇氣，咬實牙根把30多個人從所有的記錄中刪除，每一個在按「delete」前都想起他們最美麗的特質，想像這個特質，在我的生命中如玫瑰般綻放，而我得到承諾來進入生命河流的是他們的勇敢、果斷、包容、同理心、忍耐、好玩、堅持、創造力、領袖力及無條件的愛等等，成為我日後人生的燃料，讓我在那個課題中學習重生。
P.S. 寫到最尾，本來把他們的名字也列了出來，後來發現這個也是我的懷念和傷感毒癮發作，於是也作出了斷捨離，把那些名字逐一除去，選擇讓自己活出他們的愛。
夢妮妲字
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On Chan 陳健安
