#網崩閒聊
賊粒進入了愛探索身體🐤的年紀後,我常常耳提面命的告訴孩子們,哪些地方是隱私部位,只有自己可以碰,除了洗澡以外爸爸媽媽也不能碰、如果受傷的話醫生可以碰。
不知道是不是我嘮叨了太多次,或是講的時候態度太慎重,最近出現了一些讓我有點傻眼的反應。
譬如說泡澡時,賊粒一下說「bigger! 它bigger了!」、一下說「taller~~」、一下說「floating~(浮起來了)」
自己玩得不亦樂乎後,
會轉頭跟米米說:「這我的privacy(隱私) ,你不能摸喔!」
米米平時也會平白無故的,把上衣掀起來,然後用手遮住胸口,對我說:「Don’t touch my privacy .」(這是我在模擬各情境時教她的)
他們要遮住、不讓人觸碰的概念是對的,
可是他們會先露出來,告訴你這是他的隱私部位,然後再遮住和告訴別人不能碰。🤦♀️
不知道是不是我不經意流露的緊張強化了他們的行為,或是哪個地方漏了什麼?
也有可能等他們再長大就更理解了,
好煩喔,當媽媽真的很多擔心的事。
如果大家有很有效的教導小孩身體界線的方式,歡迎分享噢!
/
我問朋友:「你知道大A嗎?」
友:「知道阿,那個變性人。」
我:「那是小A辣。」
辣不是啦的音譯,人家不是小A,是小A辣。
我跟大A說,【大A】跟【小A辣】,1A0B,她聽得滿頭問號,
我以為學生時代大家都會玩 #幾A幾B猜數字 !難道這個可以打發上課時間的小遊戲也有城鄉或世代差距嗎!
幾A幾B猜數字,就是一人出題、一人解答,有四位數,A表示數字對,位置也對,B表示數字對,但位置不對。
很適合老師在上面講課時傳紙條偷玩,還可以訓練邏輯。
譬如說:
題目為【4321】
猜【1234】的話就0A4B,猜【5678】就是0A0B,猜【4356】就是2A0B,猜【2341】就是2A2B,要猜到4A為止。
文字上也同理:
【左岸咖啡】講成【左營咖啡】就是3A0B,
【哈姆太郎】講成【哈姆立克】就是2A0B,
【三媽臭臭鍋】講成【三鍋臭臭媽】就是3A2B
(以上舉例來自國插)
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#BunnyTickles沙發&樂高LEGO收納盒團中通知
我最近由於工作越來越多,時不時會反思自己媽媽的身份,
我仍然是24小時陪著小孩,但「有效陪伴」的時間是越來越少的,很多時候是邊陪邊做家事、邊陪邊工作這樣。
心裡有點愧疚,但認真想一下,又覺得我對於陪伴他們、和保持自我的平衡上,已經盡力了。
我很注重自己的心理健康,對我來說只有努力減少自我剝奪感,才有辦法成為快樂的母親。
這幾個月來 #BunnyTickles沙發 真的有改變我的生活型態,
我陪小孩的時間,是以前的兩倍以上,
為什麼呢? #因為沙發坐起來很舒服
我放了三張在遊戲室,
因為比我平常坐的椅子還舒服,所以我這個少年得痔的有痔婦女,
自然會去那邊坐著,平常待在那邊的時間就變多了,
我就算是坐在那邊用手機工作,都多了很多跟小孩互動的時光,譬如說一直假吃米米送來的食物、出一張嘴點菜等等。
能增加很多陪伴小孩的時間,算是BunnyTickles沙發給我的驚喜收穫🤍
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨今日限定6折連結✨ http://tidd.ly/5598719c 滿2700免運 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 【低碳水蛋白脆米棒】http://tidd.ly/54293564 【有機椰子片】http://tidd.ly/bd09feb4 【有機羽衣甘藍脆片】ht...
「我的生活型態」的推薦目錄:
我的生活型態 在 邱閔渝 Facebook 的精選貼文
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如果有人過的生活型態,正是你想要的,那就去聽他的想法,走那條路,堅持走下去,一路上你可能會感到很孤單,身邊的人可能會不斷的打擊你,他們可能出於擔心,可能出於自私的理由,可能出於嘲笑,但是堅持下去,最後你會得到你要的人生
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同時還必須謹記在心,跟著某個能力導師學習後,你還必須要記得你的初心👊
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如果我的生活型態也是你想要的,堅持下去,最終你也會過上跟我一樣的生活型態😎
我的生活型態 在 Facebook 的精選貼文
對於鐵人選手的訓練來說,
慢的時候要慢的下來,快的時候要快的起來,
“慢跑”跑太快,”快跑“跑不快的問題一直都是很多選手小毛病,
我也一直有這樣的問題,除了對訓練的觀念要繼續調整之外,
跑鞋的種類也需要針對訓練目標來選擇。
在各品牌陸續推出碳纖彈片的跑鞋之後,
我們往往會漸漸忘了訓練鞋(非碳纖彈片)的重要性,
因為有碳纖彈片的跑鞋跑起來實在很過癮,
不管是長跑、各種訓練課表和慢跑,都穿卡蹦跑鞋,
我自己也試過慢跑穿有碳纖彈片的跑鞋,
說實在的,真的慢不下來...
有試著強迫自己慢跑,但跑感和動作整個怪,
後來只有跑強度和速度的課表時,才會選擇有碳纖彈片的跑鞋。
收到Clifton 8之後,第一次試跑是河濱40分鐘慢跑,
中底的軟Q特性,在跑的過程明顯感覺充足的緩震,
慢慢跑真的蠻舒服的,也試著稍微跑快一點,回彈的效果很不明顯,
第一次試跑之後大概把這雙鞋定位在慢跑的訓練,
後續跑了幾次60-90分鐘的慢跑,
白目如我,每次都會不自覺得加速,
但鞋子的緩衝效果會讓我放慢腳步,確實做到慢跑就是慢慢跑的要求,
幾次的測試之後,Clifton 8也加入我平常慢跑的跑鞋行列。
寬楦的腳,我選擇2E Wide的鞋款,
寬腰大底即便是日常穿也很舒服,
教練在教課的過程需要久站和走動,
加上我的生活型態是搭捷運和公車,
因此Clifton 8也是我帶跑團時選擇的跑鞋之一。
Photo by Fatty 許詩侑
商品連結:https://bit.ly/3iAMgdz
HOKA ONE ONE
#HokaTW #TimeToFly
#Clifton8 #2EWide
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大家可以碰運氣搜尋看看
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原文字幕
我的生活型態是屬於
一個長期的嚴格飲食控制
尤其是我在減脂的時候
我會盡量選擇一些全食物 用一些低卡
或是無糖的東西去做取代
那也是因為這樣 我覺得我口味上面
可能跟一般人的期望會有一些差距
那為了公正性 等下我吃完一輪之後
我會帶到公司給同事 也試吃一輪
那你們就可以去參考那些
不同人下的評論
我們公司也有素食者
未來你想要選購產品的時候呢
就可以有一個比較精準的參考依據
首先呢 我要介紹這個
Carb Crusher
這個產品算是新產品
它很厲害喔
一根有21克的蛋白質
21克的蛋白質
21克的蛋白質相當於
我手掌大的雞胸肉一片
跟這個蛋白質是一樣的
然後它吃起來很好吃
我很喜歡 這一根裡面
它對身體會有影響的碳水 只有2.7克 算是非常低 跟那個MyBar Zero有得比 它除了蛋白質高 碳水低
還有一個很厲害的地方 是這一根
它裡面富含二十幾種的維生素跟礦物質
不覺得很酷嘛
你只是吃一個零食
你就可以把這麼多營養吃到肚子裡面
而且它的味道很好
他有三個口味
焦糖堅果
巧克力海鹽
草莓起司蛋糕
這三個我覺得都不錯吃
但很可惜的是
草莓起司蛋糕跟巧克力海鹽
都被某人吃完了
我剩下這盒是
焦糖堅果
巧克力已空
所以我只能憑我的印象
跟你們回憶一下
我對這其他兩個口味的觀感是什麼
我最喜歡的是焦糖堅果
再來是巧克力海鹽
第三個才是草莓起司蛋糕
給你們看一下它裡面長什麼樣子
有沒有看到它是黏的
它有牽絲的喔
它外面是用整個巧克力糖衣裹起來的
然後這邊有沒有看到一顆一顆的
是脆米果 然後中間有夾心
這個是焦糖堅果口味 這個吃起來 口感層次非常的豐富
可以吃到它中間的這個
我也不知道是什麼
應該就是焦糖層吧
是這種比較Q軟的感覺
濃濃的焦糖味 同時間你又可以吃到上面
這種巧克力脆米 那它的口感是很豐富 很多元的
焦糖堅果口味呢
你可以吃到濃濃的焦糖味
我個人是非常喜歡焦糖 所以我把這個口味放在第一名
那第二名我覺得是巧克力海鹽 我印象中巧克力海鹽
它吃起來也是濃濃的巧克力味
用一點海鹽去中和這整個太甜的感覺
但這個款式它吃起來是甜的
不用太擔心 因為它都是使用代糖
所以不用擔心糖對身體的壞處
例如讓你發胖 例如讓你血糖震盪 例如讓你變老 這個部分就不用擔心
巧克力海鹽其實也很不錯
他就是濃濃的黑巧克力香味
如果你喜歡巧克力 你可以試試巧克力海鹽
不過我把巧克力海鹽放在第二名的原因
是因為我覺得它吃到後面 會有一點代糖的味道
那至於草莓起司蛋糕
我覺得也不錯
只是我個人沒有這麼偏愛草莓
但我覺得這一款 三個口味 我都給它們很高分
等一下我帶到公司給同事一起品嚐
這款可以出素食的嗎 裡面有什麼水解明膠 所以綻哥沒辦法試
哭哭
如果我在減肥的話 我會當零食的替代品 很好用 但是如果我沒有在減肥
我不會把它當零食來吃 還不錯啊
不會到很甜啊 還是有巧克力裹焦糖味
椰子脆片 你們應該知道
椰子是一個很好的油脂來源
那它有出兩個口味
一個是煙燻
一個是蔓越莓口味
它一盒有十包
那像吃這種椰子脆片的話
你主要就不是攝取蛋白質了
而是攝取好的椰子油
由於它這種脆脆的
其實很適合看電影
聊天的時候當作下酒菜之類的
椰子的香味
可是帶有點
是酸味嗎喔 有點像那種
煙燻的味道可以看一下
它外面不知道為什麼看起來是橘色的
因為我自己呢 會用 一樣是MYPROTEIN買的
這種完全純的椰子片下去烤箱裡面烤
那這種我烤出來 其實金黃色偏棕色
不是像這種橘色的感覺 所以它應該是另外上面有
應該是色素之類的吧 這個煙燻口味我個人沒有很喜歡
因為我期望它是甜的
可是煙燻口味的椰子片
竟然是鹹的
而且我覺得鹹到
好像要配一些東西喔
例如配啤酒啊
還是什麼的
才可以一口一口的接下去
再來我們試這個
蔓越莓口味的
蔓越莓的顏色也很特別
它是有點像紫色這樣子
蔓越莓的話
它是甜的
帶有一點酸味
應該是莓果的味道
那我個人是沒有說很喜歡
我覺得還是自己買這種新鮮的椰子片
自己烤 最好吃
這個產品很可惜的地方就是
椰子片是很好的油脂跟纖維
所以你其實不用加什麼東西
就很好吃了
但這兩個偏偏要就給它
加一個煙燻口味
跟一個蔓越莓口味
然後用這種額外的香料
去破壞它原本食物的味道
我覺得這個產品滿可惜的
我會寧願買這種完全原味的椰子片
放到烤箱裡面烤
我的做法很簡單
把這個原味的椰子片放到烤盤上面
灑上一些代糖
然後再加一點點的鹽去提味
有的時候我會再加上這個
這個是種子們
富含omega-3的種子 南瓜籽 向日葵
然後還有一些不知道什麼籽
很好的油脂來源
我會把這個跟這個加在一起
這個比例就是灑一點點而已
是增加一個整體食物的豐富度
但他才是主角
烤出來我跟你講
超級好吃
完全打趴市面上的所有椰子片
當然也打趴這些
這個我覺得不行 很可惜
因為明明都是MYPROTEIN的東西
然後這個原味椰子片
自己做可以這麼好吃
那為什麼這兩個
就是讓我失望
這個基本上我是可能不太會回購的
你可以看到有這種好像是棕色吧
棕藍色的這種配色
就是有機系列的產品
雖然我不是很喜歡它的口味
但如果你很懶
又想吃椰子脆片的話
就可以考慮看看
有一點點椰子味
但就煙燻味還滿重的
但是我覺得這口感有點不搭
蔓越莓
它有點微酸微酸的口感
然後你嚼到最後
感覺好像在吃有籽的水果
會比剛剛的煙燻口味來的可以接受
很像在吃那個廢氣
我比較喜歡蔓越莓
不過還是Ashlee做得比較好吃
真的 很有品味
再來呢 甘藍葉的脆片
這個產品我自己很喜歡
可以看到
我吃到剩下一包而已
它也是有機的
它是甘藍脆片
你們知道甘藍葉嗎
甘藍葉我認為是沙拉葉裡面的天菜
它就是不用加任何調味料
就已經很好吃了
它本身的食材就已經很好吃了
那為什麼我喜歡這個產品呢
因為吃起來很脆
可以當作一個洋芋片的 替代品
我不知道它是用炸的
還是怎麼樣
可以給你們看一下
你看它是這樣子
它吃起來就是很脆
它是有那種脆脆的口感
咬起來會覺得很爽的感覺
這個口味呢
它是粉紅胡椒
你可以看的到它上面會有這種白白的
它吃起來就是很濃郁的高級巧克力的味道
非常滑順 香的巧克力
同時又可以吃到那個脆脆的米粒
就是一個很順口的概念
你會想要一口接著一口吃
這也是為什麼我不太敢買它的原因
因為它會讓你停不下來
可是它的熱量同時沒有很漂亮
真的又很怕自己爆卡
就乾脆不要買
這真的很好吃
它還有白巧克力口味的
白巧克力我也覺得很好吃
這個吃起來就是巧克力的味道
它裡面有那個球球
增加那個口感
如果當零食的話
我會選這個來吃
吃起來感覺就像一般那種
裡面有那種顆粒脆片的巧克力一樣
但是聽說這一包大概500大卡
好吃 這吃起來就很脆
還滿猛的
真的很像外面買的那種巧克力
很好吃 超好吃的
最後一個厲害的壓軸
巧克力棉花糖高蛋白棒
Rocky Road 它是新品
自從它出了以後
榮登我心中的第一名
真的超級好吃
結果剛才發現櫃子裡全空
就剩下這一根是我剛買來的時候
放在我辦公室的一根
其他十一根全部被某人吃掉了
所以你知道這有多好吃了
它裡面除了巧克力以外喔
他還有棉花糖
葡萄乾跟花生等等
就是各種不同的食材在裡面
所以它的口感是非常豐富的
一般印象中 蛋白棒
是不是都覺得是那種比較是軟黏
然後像軟糖的口感
但這款不是喔
給你們看一下它長什麼樣子
真的非常好吃
很濃的巧克力
然後它吃起來不是黏的
是那種比較碎的感覺
很Q軟的棉花糖
但是又不會黏牙
然後又可以吃到一些
應該是花生還是脆米粒的那種
脆脆的口感
真的很好吃
給它第一名完全不為過
它的脂肪是10
碳水23 其實是不低
蛋白質12
雖然說非常的好吃
但是它的營養比例
可以再進步一點
但我相信如果你營養比例要這麼好的話
就很難做到這麼好吃的東西
因為碳水跟脂肪越多越好吃
應該說有些部分是黏的啦
有黏到棉花糖的時候就黏的
然後不然它整體是這樣脆脆的口感
這真的很好吃
超級好吃
就很想再繼續吃下去
可是剩下的我要帶去給公司同事吃
這個吃起來好像
有包軟糖的巧克力
它那個軟糖吃起來QQ的
不知道是什麼 滿好吃的 這裡面有明膠
所以他又不能吃了
恩 還滿酷的
巧克力好像有軟糖的感覺啦
很好吃 最後一個嗎
我應該會選這個
你覺得這個最好吃
以上就是我今天的評比
你們可以從那邊進去
會有75折
75折是我的折扣碼
那有的時候他們會下更低的折扣
就可以趁這種低折扣的時候多屯一點貨
很多人在問我說
像這種高蛋白的點心啊
或是乳清啊
應該要選在什麼時候吃
其實你可以在每天的任何時刻吃
那像我自己的話
因為我平常的飲食
算熱量的控制飲食
我會算我一整天攝取多少熱量
所以其實任何時刻我都可以吃的
甚至可以在睡前吃
只要它的營養素是符合我一整天
給自己設的目標
我就可以吃
像這種我覺得也可以當早餐
也可以當代餐
也可以當點心 當宵夜
都可以 只要你高興就好
然後我覺得今天介紹了這幾款
尤其是這兩個 這一款
我覺得它們都是可以
跟外面便利商店的垃圾食品PK的
而且不會輸
就是這麼好吃
可是它的營養成分
也比外面的那些垃圾食物好
像我們這種長期飲食控制的人
我們也是人
我們當然也會想要吃一些美食
想要吃一些邪惡食物的慾望
這種時候呢
我就會選擇這樣子
比較營養的東西來作為替代品
那這就是我今天所有的評比
希望你會喜歡
接下來開箱評比什麼其他的產品
都歡迎你在下面留言給我
我們下次見
Peace
#myprotein

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訓練菜單資訊
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參考文獻
Helms, E.R., A.A. Aragon, and P.J. Fitschen, Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. J Int Soc Sport Nutr, 2014. 11: p.20
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字幕
哈囉大家好 我是Ashlee
如果你有在追蹤我的話
義大利影片
應該看得很膩了吧
其實我還有非常多沒有剪完
那為什麼現在中間會穿插一個“急速減脂”的Q&A
在我去義大利以前 大概五個月的時間
我都是在增肌
在義大利的時候
你知道人在外 當然要享受一下當地的美食
整個是完全沒有控制的爽吃
也完全沒有訓練
整個胖了一大圈
回台灣的時候又有一個拍攝的工作
所以才會進行這個“急速減脂”的動作
那當時我有在Instagram上面問大家
對於這個急速減脂有沒有想要知道的事情
你可以看一下旁邊有非常多的留言
那我大概整理出幾個
大家比較常問到的問題
然後在這邊一併的做解答
其實在做現在這支影片的時候
我的減脂已經溫和許多
原因是因為呢
我不希望太過激烈的減脂
導致我的身體沒有力 我不想重訓
情緒很不好 反而影響了我這個持續性
所以我現在是轉換到一個比較溫和的模式
然後現在進入大家的問題
請問:體脂大概多少可以做急速減脂?
我覺得如果你的肥胖指數是在一個正常的範圍以內
你什麼時候要減脂 這完全取決於你自己的審美觀
像我就是受不了我自己的腰間肉
加上因為拍攝的關係 所以我開始做減脂
這個問題呢 我有問一下男朋友
他給我的回答是
增肌到一定程度的時候
因為你每天吃很多食物嘛
其實你對食物的慾望已經降的非常非常低
他覺得這個時候 他會想要做一個減脂
不好意思
這時候減脂 就會是一個讓他找回食慾的一個方式
增肌一段時間之後 肌肉線條被脂肪給包住的時侯
這個時候你照鏡子
其實就是腫腫的
對追求體態而去健身的女生來說
是很喪志的一件事情
而且有的時候 你體脂低 你的肌肉線條明顯
這個時候看起來反而是更壯的
急速減脂的副作用
我覺得減脂就像成功一樣
沒有捷徑
那我所謂的急速減脂 剛剛有提到
是因為工作的因素 我必須在短時間內
降低體脂 改善我的體態
但如果你靠這種激烈的手法減脂的話
先不要說掉肌肉或是掉力量
很容易把你自己的代謝給搞壞
當你回復到你習慣的飲食
或者是減少你的訓練量的時候
你很容易就會復胖
所以在沒有特殊的需求下
我還是會盡量以緩慢 循序漸進的方式
讓我身體慢慢的適應
一個星期的目標是掉多少體重?
一個星期掉體重的0.5到1%的這個數值呢
是有效減少掉肌肉跟掉力量的風險
這個是有科學根據的
訓練菜單
我跟增肌的時候一樣
是一個星期會有五天的重訓
那增加有氧以外呢
我重訓的部分 我會盡量的維持
跟我增肌的時候一樣的強度跟重量
目的是避免我肌肉流失
經過有效的訓練 肌肉成長
你有想過 為什麼肌肉會在那邊嗎?
以人類進化的角度來看
現在的人已經不需要像原始人一樣
你必須要有強壯的肌肉 你才可以打獵 覓食 求溫飽
以現在社會的生活型態來說
我們不需要這麼多的肌肉就可以生存
碩大的肌肉其實對身體是一個負擔
它意味著更多的能量消耗
當你不再有那樣強度的訓練的時候
身體會認為 有這麼多肌肉要幹嘛?
還不是就只是消耗能量
這個時候呢身體就會很聰明的讓你肌肉變小
這也是為什麼我在減脂期間的時候
我會盡量的去維持 我的重量跟我的強度
飲食的部分
減脂的時候 我會盡量選擇一些
體積大 熱量低的原形食物
然後會有更多的蔬菜
我在增肌的時候反而沒有吃這麼多蔬菜
大致上都是吃差不多的東西
但是我會在烹飪方式跟調味的部分做一些不同的變化
目的是滿足我的味蕾
才不至於食慾常常沒有獲得滿足
壓抑太久 然後導致失控暴吃
營養素的分配
先說總熱量
我覺得因為每一個人的條件
跟每一個人的每天消耗的熱量不同
所以其實你去跟別人一樣的數字
這是沒有意義的
營養素的比例分配的話
我自己是有試過各種不同的方法
那這些不同的方法中
也都有各自的優缺點
這一次的減脂 我主要是固定我的蛋白質
那比較偏向傳統的40%碳水 然後30%脂肪跟蛋白質
那其實碳水的量沒有比較少
但是一樣是有成效的
進食的時間
我自己的話呢 我是少量多餐
不會讓自己餓到
我甚至連睡前 我都會刻意的補充一些
像Casein這種長效型的蛋白質
確保在任何時刻我都是有營養供給我身體的
但那也是因為我的生活型態可以配合
我工作的地方就在廚房旁邊
但這少量多餐並不是減脂的關鍵
像我的男朋友 他就喜歡延後進食時間
像他可能早上起來的時候就不吃東西
中午的時候就吃一大堆
你們知道 大食怪
他覺得一點點那種少量多餐
完全沒有辦法滿足
所以他喜歡餐與餐之間的時間拉長
然後一次吃很多
所以其實減脂的關鍵是在整體的量
當你一整天的量是低於你的TDEE
那你就會降體重
我們在減脂的時候
大部分都是會犧牲掉我們碳水化合物的量
那我自己會特別的注意
當我的碳水化合物可以攝取的量變少的時候
我會盡量把它安排在健身的前後
健身前的目的是因為讓我重訓的時候
多一點的力氣
那重訓完 馬上補充碳水化合物
幫助我身體的修復
如何備減脂餐?
我認為簡單方便 可以配合你生活型態的備餐
這就是一個好的方式
因為簡單方便 你才會持續
我自己掌握的原則是多樣化
如果你是要實際的教程的話
你可以看我以前的影片
或是你可以關注我的Instagram即時動態
我常常會在上面分享我正在吃什麼食物
補劑搭配
補劑搭配 我覺得這需要另外做一個影片來說明欸
哪一些營養品是經過科學證實對減脂有幫助的
哪一些營養品是我自己在減脂時期會吃的
這要講太多了
請等我
看完這個影片 如果你還有任何問題
或是想要對我說什麼話的話
歡迎在下面留言給我
希望你會喜歡這個影片
如果你喜歡的話
記得幫我按讚 訂閱 加分享
我們下次見 Peace

我的生活型態 在 TING-WEI WANG Youtube 的最佳貼文
"每個人的青春都只有一次,你要讓它成為一個精彩的故事,還是讓他白白流逝呢?
正所謂 "青春不留白",把握當下做自己喜歡的興對自己未來是好的,並保持熱情的態度,我是T.I.G,來自淡水,為大家帶來這首 "十五歲 "。"
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此單曲收錄於《年少輕狂》專輯
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Lyric/Compose/Produced: T.I.G
Edit/Shot:OG Leo & Hsu. & T.I.G
T.I.G:
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Taylor $upreme:
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青春不再現 要把握機會
堅持不認輸 那是我的信念
青春不再現 要把握機會
人生有多少 十五歲能讓我浪費
Verse 1
周圍的同學 這時都還忙著念書
他們沉迷電玩遊戲 花時間金錢買點數
I say no 那才不是我的生活型態
我花時間做我的事情投資我的未來
Keep going 我整夜Rolling 把韻腳 Flow 心情 寫進歌裡
對於對我不客氣的 我也沒在客氣
如果支持的不是你和你 我將不會在這裡
記住我的名字叫作鐵巨人 T.I.G
他們說我只是孩子 對任何事別固執
盡好讀書的本分就好 玩音樂太不值
我不只是個學生 我是個饒舌歌手
我的責任我的義務讓你們都舉起手
這是我的人生
這是我的青春
如果時間能夠改變 我將會不惜一切
沒有停止的日子直到達到心中高山頂點
hook
青春不再現 要把握機會
堅持不認輸 那是我的信念
青春不再現 要把握機會
人生有多少 十五歲能讓我浪費
v2.
Hater依然到處多 不斷的繼續到處說
這十五歲的小屁孩 怎麼能夠會這麼邱
KEEP MY ATITTUED 保持態度不多說
經歷時間的考驗 我相信我能撐得過
告訴自己振作 照我心裡去作
不做作 堅持真實的東西我不墮落
我不是騙子 我沒大麻 我沒車子 我沒槍
所以我不會去煩惱 要怎麼裝才裝的像
我不浪費時間多讀書 我知道自己長處
儘管其他人不看好我 我還是從不服輸
這是我的青春 這是我選擇的路
我的熱情從不減免或局限於歲數
這是我的人生
這是我的青春
如果時間能夠改變 我將會不惜一切
沒有停止的日子直到達到心中高山頂點
hook
青春不再現 要把握機會
堅持不認輸 那是我的信念
青春不再現 要把握機會
人生有多少 十五歲能讓我浪費
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