身為運動網紅,家裡三不五時出現運動器材是正常的!來,黑媽最新加入的運動伙伴是三星65吋QLED量子電視Q70A。看到這裡是不是覺得奇怪,電視和運動有什麼關係?
疫情期間加入我家的Q70A,超聰明,這陣子用下來我最喜歡多重視窗這個功能,裡面▸在家健身預置◂這個選項,適合在家看影片運動的人,一個視窗播我的運動影片,另一個視窗連接手機鏡頭,就能從螢幕上對照自己的動作正不正確,有沒有很貼心,像我常說的從肩膀到手腕呈一直線,就可以用電視畫面確認。
為了運動換一台電視,你可能覺得太衝動,但功能如果強大到滿足全家人的影音需求,這錢就花得值得了。和我一起入坑👉https://reurl.cc/oglgEj
黑媽的舊電視當初花了7、8萬塊,但功能陽春,最讓我氣急攻心的是看電影的時候,不管燈光怎麼調,暗部、細節都看不清楚,常黑成一片;看球賽的時候一顆球變好幾顆,都讓我懷疑我是不是老花。而且也不能串聯其他媒體,因為我做運動直播,需要邊教學邊看訊息,小孩上線上課想把小螢幕,換成大螢幕也沒辦法,老電視沒這功能,我得外接一條線才能把手機畫面投到電視,但能不能接的上還要看電視的心情…
所以當Samsung Taiwan來找黑媽合作的時候,我選了目前世界上顏質最高、體態最好,還很聰明的4K畫質QLED量子電視,Q70A採用AirSlim纖薄機身設計連我的手指都比它寬,安裝那天才看到開機畫面全家都感動,我家的電視終於變美變聰明了,連搖控器都是太陽能智慧遙控器,用環境或室內光線就能充電。
不過什麼是QLED量子電視?
☛QLED是三星特有的金屬量子點顯色技術,色彩呈現鮮明有層次,看一樣的頻道,QLED的顏色就是比較濃。(這話你以為我隨便說說嗎?這個顯色技術經過德國VDE畫質測試,還拿到100%色彩認證唷。)
☛量子HDR讓畫面細節與對比豐富有質感,可以展現出更深邃的黑、更生動的影像以及明亮閃耀的細節。(電視送來那天我就看哈利波特DVD測試暗部的畫面,我第一次看清楚巫師袍在黑夜中的皺褶。)
#電視預算老婆決定 #選電視讓老公來
Q70A對我家的唯一男性菜爸來說,不只提升看球賽看電影的質感,因為有遊戲模式與搭載了AMD認證的FreeSync Premium Pro™技術,打電動畫面順暢不卡卡。內建Game Bar遊戲工具列,直接啟動就能看到遊戲相關設定,還有1組HDMI2.1,不管是PS5、XBOX Series都能支援,還有德國VED護眼認證,打電動變成爸爸專屬的頂級享受。
菜爸說,HDMI2.1很重要,有它打電動才是真正的4K畫質!
現在我做運動直播的時候,不只投影,還開多重視窗,一邊顯示我的YT,另一邊用iPhone或iPad內建的Air Play2,輕鬆鏡像粉專,就能即時看到大家的留言,訊號流暢又穩定。如果你用三星手機只要輕碰電視邊邊就可以用感應連結秒連電視將手機畫面投到電視上,更方便。
之前看小孩用小螢幕上線上課,我這個陪讀書僮眼睛都痠了,現在鏡像到電視上,孩子上課看的更清楚,再加上Q70A的AI智慧科技,智慧偵測環境明暗度的功能,不會因為白天晚上或燈光亮度改變一直調整電視的亮暗度,上課品質好多了,連小孩的放電課程都能安排進來。
Q70A還有一個超貼心的智慧抗噪功能,像黑媽偶爾追劇看電影的時候,就算二位小姐在旁邊嘰嘰喳喳都沒關係,電視會自動提高劇中的對話音量,重要時刻還是能聽的很清楚。
對了,紙箱不要急著回收!三星2021年出廠的電視採用ecopackage環保包裝,減少彩色油墨印刷,上面還有能當測量單位的圓點,按照ecopackage網站上的步驟,就可以把紙箱改裝成小家具,白皇后的小窩也升級成超有質感的樓梯貓屋唷!
Q70A搞定全家,連貓都愛上它。
#Samsung #QLED4K量子電視 #世上顏質最高的電視 #點亮你的星視野
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅卡特Kart,也在其Youtube影片中提到,#卡特 #減肥 #腹肌 #shorts 〖14天腹肌養成計劃|瘦胖子真的能成功嗎?〗 ►卡特的Instagram:https://www.instagram.com/kart_wang ►YT完整版https://youtu.be/U3m5ok0QDPs 『大肚男14天腹肌養成計劃!!』 終...
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我的運動 計 畫 在 Facebook 的精選貼文
其實在我的運動朋友圈中,我的訓練量和強度真的不算什麼,但疫情期間不敢太偷懶是真的,因為下半年,外景節目有非常艱困的外景計畫(抖)
我自認還是弱雞,還會繼續努力。承蒙記者朋友們看得起,謝謝媒體們的報導:
蘋果日報
https://tw.appledaily.com/entertainment/20210724/ZF2X4YN54VDSPPWB5624I6LBDI/
自由時報紙本
https://ent.ltn.com.tw/amp/news/paper/1462624
自由時報
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3614695
中國時報
https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20210724002143-260404
ETtoday
https://star.ettoday.net/news/2039023
青年日報
https://www.ydn.com.tw/news/newsInsidePage?chapterID=1428408&type=entertainment
鏡週刊
https://www.mirrormedia.mg/story/amp/20210724ent004/
車勢星聞
https://www.carture.com.tw/others/article/15599
民視新聞網
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2021725W0038
三立新聞網
https://www.setn.com/m/ampnews.aspx?NewsID=972299
MSN 1
https://www.msn.com/zh-tw/news/other/%E3%80%8Agogo-taiwan%E3%80%8B%E6%AE%B5%E6%85%A7%E7%90%B3%E5%8B%A4%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E3%80%8C%E8%83%8C%E8%B9%B2%E3%80%8D%E6%9C%80%E9%AB%98%E6%89%9B%E8%B5%B770%E5%85%AC%E6%96%A4/ar-AAMvP7a
MSN 2
https://www.msn.com/zh-tw/entertainment/news/%E6%AE%B5%E6%85%A7%E7%90%B3%E4%B8%8D%E6%93%94%E5%BF%83%E8%BA%AB%E6%9D%90%E8%AE%8A%E5%A3%AF-%E8%87%AA%E6%88%91%E8%A8%93%E7%B7%B4%E3%80%8C%E8%83%8C%E8%B9%B2%E3%80%8D%E6%9C%80%E9%AB%98%E8%B2%A0%E9%87%8D70%E5%85%AC%E6%96%A4/ar-AAMvgih
雅虎新聞(青年日報)
https://tw.news.yahoo.com/amphtml/gogo-taiwan-%E6%AE%B5%E6%85%A7%E7%90%B3%E5%8B%A4%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E8%83%8C%E8%B9%B2-%E6%9C%80%E9%AB%98%E6%89%9B%E8%B5%B770%E5%85%AC%E6%96%A4-160000948.html
雅虎新聞(三立)
https://tw.news.yahoo.com/%E8%86%9D%E8%93%8B%E8%B2%A0%E8%8D%B7%E4%B8%8D%E4%BA%86-%E6%AE%B5%E6%85%A7%E7%90%B3%E6%9B%9D%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%8B%9B%E5%BC%8F-053003897.html
台灣大哥大生活網 1
https://m.match.net.tw/pc/news/entertainment/20210724/5999792
台灣大哥大生活網 2
https://m.match.net.tw/pc/news/entertainment/20210724/5999339
雅虎新聞(鏡周刊)
https://tw.news.yahoo.com/%E9%98%B2%E7%96%AB%E7%8B%82%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%90%E6%9E%9C%E9%A9%9A%E8%89%B7%E7%B2%89%E7%B5%B2-%E6%AE%B5%E6%85%A7%E7%90%B3%E9%81%AD%E5%B0%81-%E4%B8%8D%E6%AD%A3%E5%B8%B8%E5%A5%B3%E5%AD%90-100538371.html
我的運動 計 畫 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
照片是懷第三胎之前的狀態,說真的現在產後每天睡不飽、睡不好已經連續三個月以上了,以為全母乳會瘦很快,但我發現我的身體應該是那種睡不飽會影響賀爾蒙蠻大的體質,體重始終沒有要下降的意思,身體還是感覺囤積了不少水份,是說我也沒有很急著想要瘦下來,但看著以前的照片真心很想念有力量、有精神的自己🥲
幸好過去一個月有幫弟弟進行睡眠訓練,現在他幾乎不會夜奶,或頂多夜奶一次👏 我相信我很快就要熬出頭了!雖然睡不飽幾乎沒有什麼運動,但這段時間做了不少伸展、放鬆還有呼吸、抓回深層核心的連結感,我已計畫好回美國調完時差後要立即重啟我的健身生活!
建議各位產後和我一樣水深火熱中的媽媽們,不要灰心也不要氣餒,更不要覺得自己再也回不去了,照片是我生完兩胎兩年後的照片,當時產後我也是腫了好幾個月,很擔心再也回不到從前、身上的肉永遠都留在我身上的話怎麼辦?後來還經歷了好一段低潮,花了好多時間和自己對話,學會放鬆並練習擁抱自己,才慢慢的找回那個自己最喜歡的樣子。
前兩胎的育兒生活讓我學會利用有效率的運動方式,搭配適合我身體的飲食,讓我可以在忙碌的生活中找到身心平衡、恢復有力量與線條的體態。我的方式是每天運動30分鐘至1小時,一週運動三、四天,平時的飲食重視攝取乾淨食物(也可以嘗試看看戒斷麩質、奶蛋製品,幫助賀爾蒙調節),每天花10-15分鐘靜心冥想,從裡到外讓身心步上健康生活的軌道,保持信念、相信現在的混亂都是一個過渡期階段,這是我生到第三個目前最大的經驗感想❤️
我所做的運動都是自己設計的課表,短短30分鐘就能大爆汗的完成,練完後還會有繼續燃脂流汗的感覺(如果有做過我Youtube頻道那支爆汗跟練影片的話,就是那類型的課表設計),照片是我當時設計最新的課表 Love The New Me 2.0時練出的線條,短短三十分鐘就可以練到手臂、核心、臀腿、背肌與心肺有氧,我課表只跑了2週就瘦了一圈線條都跑出來,所以這次產後我也要開始重跑一次2.0😏
這個課表動作設計是和我的維密天使教練,以及另一位高強度間歇訓練的超精壯黑人教練所學,而間歇設計原理則是經過我幾個月的實測,找到最適合30分鐘內跑完的秒數設置,可以很喘又不會累到隔天無法正常生活、工作(因為我還要帶小孩啊啊),研究了幾個月設計出這套我超滿意的居家運動計畫,我預計月底或下個月初就要重新開始跑課表,誰要跟我一起🙋🏻♀️ 到時我會每天把我的運動紀錄、體態變化分享在限時動態中,歡迎跟我一起練的人回覆我的動態一起分享充滿活力的能量💪
因為闆娘我自己想要重啟這套健身計畫,所以這週小商店裡的Love The New Me 2.0直接打折再送彈力圈!想跟我一起練的人可以趁現在入手,然後持續關注我的限時動態一起練起來😉 https://bit.ly/37AjWUh
要加入我的人歡迎留言讓我知道,我們一起拼出馬甲線✋✋
我的運動 計 畫 在 卡特Kart Youtube 的最讚貼文
#卡特 #減肥 #腹肌 #shorts
〖14天腹肌養成計劃|瘦胖子真的能成功嗎?〗
►卡特的Instagram:https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版https://youtu.be/U3m5ok0QDPs
『大肚男14天腹肌養成計劃!!』
終於要擺脫我的招牌小肚肚啦
這次很認真地實行了14天的運動企劃
從飲食跟運動每天不間斷的執行下去
也想挑戰自己的意志力可以擺脫誘惑嗎
其實在短時間內練出這樣已經不容易了!
另外這次也搭配生活必備App『ShopBack 』
添購我的運動器材還有每天的叫外送健康餐XDD
其實上面真的非常方便的超優惠現金回饋
結果發現這14天網購的回饋可以讓我吃一場大餐😂
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你們覺得卡特的小肚肚還滿意嗎😁
運動之餘也要持之以恆下去呀~~~~
_______________
來開賭盤究竟卡特會維持腹肌多久呢🤩
〖超私密10萬訂閱Q&A問答!跟小吳團隊真的不合嗎😱〗
https://youtu.be/6gPNzzNbgP4
〖七款“夏日限定”好物分享!百元內韓國超紅拖鞋!〗
https://youtu.be/YngmjnGOsY4
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我的運動 計 畫 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳解答
體重計上的數字不是重點!
你健康開心有自信才是重點!
讚啦讚啦🌞
希望大家都可以找到適合自己的方式
來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形!
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後記:
本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」,相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的!」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自己理想的樣子,所以選擇「改善飲食習慣 和 增加睡眠時間」這兩個方式,主要進行前提當然是「要讓我的身體是健康的」。
還有!因為我以前一直有運動的習慣,相信部分觀眾知道我以前有跳過好一陣子的breaking,在當時當然有鍛鍊過一陣子的肌肉;就連在上一份工作的時候,我都有穩定在健身房跑步做有氧。這部分我相信很多有在運動跟了解肌肉的朋友都知道,有大量運動或是操練過的身體,就算是脂肪胖起來的情況下,肌肉量絕對還是比完全沒有任何運動習慣的人來的好一些。所以當我2018年底胖到最高點的時候,我比較極端的直接改變飲食習慣想讓我的絕對體重降下來,還是多少能看出我殘存那一點的肌肉狀態😅,當然這個方式很因人而異,我也算幸運有降到了我的目標並且可以繼續維持著。
另外,可能有些人會說「你這樣的減重方法就只會掉一堆肌肉」,關於這種方式真的眾說紛紜,各種新的醫學研究也不斷出來。我也只能在我能力範圍內找到覺得適合我的跟我真的能夠進行的。使用的方式也是我比較之後覺得肌肉量掉最少的飲食方法。所以影片中也不難看得出來,我飲食的吃法主要的熱量都是來自蛋白質。
而且當然呢,就跟我影片中最後講的一樣,我已經開始我的運動計畫,當然很大一部分就是希望增肌囉!所以在開始穩定運動之後「我的飲食也是有所轉變的」,期許自己能夠往我更欣賞的體態邁進,也希望在達成之後能再來跟大家分享囉!🌞
最後這邊想再補充兩件事情!
1.避免吃碳水這部分:
最最重要的是「盡量少吃加工零食&少吃糖&少吃精緻澱粉!」
2.各種均衡營養素還是要記得吃夠喔!
在食物相對吃少的狀況下,就真的要「選擇更健康的食物!」
這部分大家請斟酌自身狀況,記得一定要補充各種人體所需維生素!
來自我深夜有感的後記心得~
看來今天絕對睡不滿7個小時ㄌ💁♂️
---
無運動下!我維持身材的5個習慣!
飲食部分:
1.每天都用16/8間歇性斷食
2.每天都喝至少2000cc的純水
3.每餐盡可能不吃碳水
4.每餐要吃之前都會算一下熱量
睡眠部分:
1.每天睡足量的睡眠6-8小時。
---
@營養健身葛格Peeta
間歇性斷食到底好不好?| 研究大統整|斷食常見問題回答
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
peeta葛格 對於 間歇性斷食 的內容
我覺得講得真的很清楚!
如果想要深入了解可以去看看~
---
算熱量網站:
https://www.toolskk.com/calories
https://serialdater.net/tdee-calculator/
https://daycal.0123456789.tw
http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
GI與食物熱量表:
http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf
咖啡功效:
https://spring9559.pixnet.net/blog/post/33567429
睡眠の好處:
https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/benefits-of-good-quality-sleep/
---
每部片一句:
一定要找到適合自己的好習慣才是最重要的!
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#保持身材 #168間歇性斷食 #希望大家都可以找到適合自己的方式
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我的運動 計 畫 在 Sky's NBA talk Youtube 的精選貼文
嘿是的大家好
除非後臺顯示的曝光率繼續探底
逼得我得要做個故事影片來救一下
不然到選秀之前應該都是選秀觀察了
然後這裡懶人包一下會員進度
預計10月中選秀後會開
到時候會用一支影片跟大家解釋會員怎麼運作
大家可以自行考慮要不要加入
另外大家可以幫忙想一下會員徽章要畫啥XD
我還真的是毫無想法來著
0:00 開頭
0:33 北卡陣容的負面影響
1:35 體能
4:20 切入
5:58 傳球
9:54 外線
11:59 進攻總結
12:23 無球防守
13:13 對球防守
14:17 防守總結
15:13 攻守型態總結
15:56 模板
17:18 預測落點
18:34 結尾
#ColeAnthony #DerrickRose #2020NBA選秀
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