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原來如此
現在地震達6弱，已等同當時7級的921！地震震度新制，看到5強就該緊急應變😄
週日晚間兩起連續地震嚇壞民眾，許多人的手機（包含我的）都收到國家級警報大響！
氣象局研訂新的地震震度分級，將震度5級、6級細分為5弱、5強、6弱、6強，並修改5級以上地震震度的演算法，讓地震震度與災害發生有更高的關聯性。
「若未來看到5強以上等級地震，就要有緊急應變的準備。」
#我記得我是備戰狀態
#準備抱著小孩往樓下跑
#腎上腺素飆升
「許下我第一千零一個願望，有一天幸福總會在我手上。」
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這是連續拍攝的第3天，我只記得我在床上賴床好久，最後拖著疲憊的身軀起床，立刻趕到片場，就是為了迎接4 in Love的合體。
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上次在香港演唱會看到4 in Love合體，內心就不小心飆出「活久見」三個字，沒想到這次還有榮幸，在現場面對面訪問四位女子團體，突然浮現了好多好多過去的回憶。
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連續三天的紀錄真的很不容易，除了是一個體力的挑戰，還要隨時在「備戰狀態」，一有空檔就要衝上去訪問，還要急中生智想到一些機智的小幽默，幸好4 in Love每一位都超級親民、超級好訪。
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終於完成這次的花絮任務，自己拍攝的成果我也很滿意，也在各大社群平台看到你們的回饋，讓我很感動，讓我更確定這一切的辛苦都很值得，我們小巨蛋見：）
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#像是一顆星星 #一千零一個願望 #關韶文合唱
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【工作vlog】「不良笑花、海派甜心」回歸！《像是一顆星星》藏彩蛋feat.楊丞琳本人
https://youtu.be/W8SK31sfrK8
【工作vlog】《我猜》場景神還原！關韶文挑戰曖昧老歌接力賽！feat.楊丞琳、吳宗憲、阿雅
https://youtu.be/8wzJhgQTqEE
【默契大考驗】演藝圈有真友情嗎？「接吻對象、結婚理想型」全說了！feat.楊丞琳、王心凌
https://youtu.be/pagQginpeHk
【工作vlog】「王心凌x楊丞琳x全新成員！」宣布組成大咖新女團R.E.C！feat.楊丞琳、王心凌
https://youtu.be/4cNzKKunW48
【工作vlog】乖乖的弟弟？關韶文「帶道具打臉」直擊《BAD LADY》feat.楊丞琳
https://youtu.be/H7E2mu_AFw0
【Bridge猜歌】關韶文逼出楊丞琳怒吼！超激「猜歌賽」這次賭大了！feat.楊丞琳
https://youtu.be/RxZgckOjmtE
【默契大考驗】楊丞琳、潘瑋柏來了！「18年爛默契」竟爆出洗三溫暖？feat.菱格世代
https://youtu.be/OU01HVDIcKw
【楊丞琳簽唱會全記錄】從髮廊陪到保母車！關韶文獨家後台直擊「兩人對話笑翻」
https://youtu.be/OR-X3jnjZXM
【楊丞琳聯想遊戲】楊丞琳vs關韶文「誰才是真正的楊丞琳？」挑戰尺度邊緣！feat.楊丞琳本人
https://youtu.be/9poIqc59RIw
【追楊丞琳到馬來西亞】被翻牌了！關韶文斗膽在演唱會開「拍照會」feat.許佳麟
https://youtu.be/QtbsPvWJrwU
【楊丞琳19年音樂路】最勵志追星族！從粉絲變朋友「關韶文蒐藏公開」feat.楊丞琳本人
https://youtu.be/GSoIBoEbEP8
【被楊丞琳叫出來】#青春住了誰 澳門場！關韶文在萬人面前唱歌了❤️
https://youtu.be/wie0ZanYMBM
【合唱楊丞琳】楊丞琳大讚「關韶文超好聽」學會關鍵一招全嚇瘋！
https://youtu.be/wtyxKbn26pI
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咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練
火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度，每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀
印象很深的是記得結業那天早上先考試，你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後，然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾😅，你們能想像這個魔鬼訓練營嗎😱，但我超愛那陣子我的腹肌和腰線！！！
這組核心訓練跟我平常分享的核心動作有點類似，這一組的以平板變化為主，強度和時間調配成適合加在火箭瑜珈課程中的
大家可以先做完拜日A+B的暖身後 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w ，然後做這組6分鐘火箭式平板核心訓練
如果後面時間充裕就開始進入火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
每天這樣做強度完全不輸居家高強度間歇運動和腹肌撕裂的組合啊，最近無論吃多吃少腹肌都處於一個隨時存在備戰狀態超開心🥳，超愛火箭瑜珈的一系列訓練❤️
這組平板核心訓練動作也可以配合腹肌撕裂者和間歇運動當成平常的居家健身訓練喔！請享用～❤️
今日運動服裝整套 ASPORT
上衣顏色好襯我的膚色，長度很剛好，平常穿出門也適合
褲型也超推！剪裁好翹臀，很實穿也當一般leggings搭配出門喔！
#最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊😍
#你們覺得有改變嗎🤗
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以下為本段內容文稿：
前一陣子剛結束一個電影盛會，那就是「第77屆的金球獎」。
湯姆．漢克斯在裡面得到了「終身成就獎」，我個人也有在關注金球獎，我也很喜歡看電影。
他在終身成就獎裡面的得獎感言，他就談到自己過往這麼多從影生涯的過程當中，所體會到關於「成功」這件事情，到底是怎麼回事？
他說啊：「如果你不從共事的每一個人身上偷學到一點什麼，那就真的是太蠢了！」
他的演講總共有7分鐘，其中有一段讓我印象很深刻哦，他自己回憶，他說在電影產業裡面，他的第一份工作，是在劇院公司的活動裡面擔任實習生，而這個活動是大湖莎士比亞節。
在這次活動的過程當中，有一次哦，他跟其他實習生前一天狂歡的太厲害，所以隔天到現場進行預演的時候，狀況不是很好，結果被導演痛罵一頓。
導演罵他們說你們知道你們的工作是什麼嗎？你們應該要準時出現熟讀劇本，你的腦袋裡面要充滿著想法，不然我沒有辦法做好我份內的工作。
湯姆．漢克說這可能是年輕演員能夠得到的最棒的教訓。而且呢，這句話還適用於各個產業的各個工作。
其實準時到達，或者是提早到，讓自己做好心理準備，這正是我們進入工作，和效率狀況的一個很重要的關鍵準備。
你多預留一點時間，你就可以熟悉環境，先讓自己喝口水，或者上個廁所；讓自己隨時處在戰備位置。
這些事情其實都是小事，但是呢，它會讓我們更冷靜、更有自信，其實也意味著我們尊重其他人的時間。
不止如此，同時也展現我們有很好的工作組織能力，非常好的工作倫理態度，是一個可靠的人。
其實不止是湯姆漢克，他的工作是如此。亞馬遜的執行長，貝佐斯他就堅持哦，所有的高層會議，在一剛開始會有半個小時的沈默。
在這個時間裡呢，大家都要讀一份準備完整的備忘錄，這個的用意就是讓大家進入真實討論之前，取得相同足夠的資訊。
所以我們想想喔，當我們進入工作狀態的時候，我們有沒有先準備好自己、先熟讀你的這個工作應該要有的劇本呢？
這其實讓我想到有一句話，叫做「一日之計在於晨」；但事實上呢，我自己喔所奉行的關鍵，叫做「一日之計在於昨夜」。
有時候在於晨喔，你可能前一天真的太累了，早上起床，一時半刻你的腦袋真的沒辦法開機。
可是呢，如果你在前一天晚上把隔天要做的事情，在腦海裡面先理順一遍；其實呢，就算你一早起床狀況不是很好，你也可以用相對短的時間、相對少的調整成本，就讓自己進入狀況。
然而除了提早準備之外，其實湯姆．漢克也提到，我們要讓自己的腦子裡先充滿想法，他是這樣子詮釋的哦！
他說，你什麼都提提看、什麼都試試看，也許不管用、也許別人也不採用；如果這個點子爛透了，他們頂多就是不理你，是不是這樣子呢？
其實不管任何行業跟領域，不管是演員、導演，還是最棒的公司；他們之所以能夠成功，就是因為裡面的成員，不斷的嘗試新東西、嘗試成長、嘗試進步啊！
我們不可能老是用一模一樣的方法做事情，而企圖未來能夠有所改變。更不要說現在的時代，我們經常需要冒險、跳脫舒適圈、擁抱失敗，而且透過失敗帶來的學習，讓我們能夠更往前。
可是這裡就有趣了，如果你沒有新的點子，其實你就沒有透過失敗來學習的機會，你更沒有因為你的新點子，得到成功的任何可能性。
所以呢，面對我們做的事情，每天花一點時間集中精神的去思考，讓我們的腦子裡面充滿著一些點子，或者其他的可能性，這也是我們能夠邁向成功的另外一個關鍵。
而且這件事情，不能是想到才去做它，我們必須很有意識的，在自己的行事歷上面標注，什麼時段是自己的思考時段？
而這樣的思考時段，你要把它當成是跟別人有固定時間的約會，你怎麼樣都不能遲到一樣的看待它。
所以我想喔，每個人都希望自己的未來，能夠活得比今天來得更好，然而不管你想前進的地方是哪裡，你對於所謂的「更好」的定義是什麼？
我想湯姆．漢克在得到終身成就獎這7分鐘的講話裡面，已經告訴我們了！第一個請你先做好準備；第二個請你要有想法。
然而在我看來，先做好準備跟要有想法，它是一體兩面，相應相生的。為什麼呢？你想想看噢，如果你有凡事先做好準備的習慣，那麼你是不是就有更多的餘裕，跟空間讓自己產生想法。
又或者是如果你都提醒自己，不管那件事情你做得再多遍，每一次都要有新的發現跟新的前進；那你是不是就會先提醒自己，我要事先想過、我要事先準備，才有可能有這樣的一個機會，才有可能有不斷優化跟進步的空間。
然而事先準備、再有想法，這兩者它有一個更源頭的共通性，就是你有沒有管理好你的時間！
如果你能夠管理好你的時間，比如說剛剛提到的，你能夠好好的掌握「一日之計在於昨夜」；甚至於你把每天最重要的那件事情，在我的線上課程【時間駕訓班】裡面，我把它用一個比喻叫做「大石頭」。
那個對你來說最重要的事情，你先設定好、你先安排。並且在隔天開始你的工作跟生活的時候，優先去執行它。
或許你透過這樣的方式，不會有馬上的前進，或者是跳躍性的成長，然而千萬不要忽略時間的累積；因為在若干年後，可能你會在你的領域裡面，得到終身成就獎。
它絕對不是因為你哪一天的努力、哪一天的創意，所讓你達到的成就；它是你好好的規劃自己的時間、管理你自己的時間。
你很清楚知道，自己的日子是怎麼過的，並且隨時都事先做好準備，然後讓自己有想法去嘗試。
希望你能夠在今年，活出一個你自己更喜歡的樣子，我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友，除了YouTube以外呢，我們也開通了Podcast。
所以呢，無論你是在蘋果手機，還是Android手機裡面都有內建的Podcast運用；只要你搜尋「啟點文化一天聽一點」你都可以找到我們。凱宇很期盼你的訂閱與支持。
另外呢，今天所提到的線上課程【時間駕訓班】，如果你還沒有參與【時間駕訓班】這一門課。
那麼歡迎你把握即日起，一直到1月17號晚上12點，這一段時間的季節限定的優惠，你會以最優惠的價格，可以來參與這一門課。
無論是今天所提到的「時間規劃與管理」，或者是怎麼樣安排自己每天最重要的事務，讓自己能夠活得更有效率、讓自己能夠一步一步的累積並且前進。
那麼【時間駕訓班】這一門課，都會帶給你很大的幫助，詳細課程資訊在我們的影片說明裡，都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天的內容就跟你分享到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
我知道你完全記得(蛋蛋換住宿)是怎麼回事或誰帶你去的……因為在其他家人面前你不會這樣卯起來… #黑琵康 · #街貓美短這一家親馴安置貓之一. ... <看更多>
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我記得我是備戰狀態 在 [心得] 面試家扶事務員- 看板SW_Job - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看板上曾經有人詢問事務員一工作
想說自己有去面試 就提供一些分享
結果意外的變成充滿變化的一天........
因為到現在都感覺還在作夢 so語句不精簡還請見諒 囧>
我是非相關科系的人
衝著想要找社會公益慈善、兒童、輔導、助人等方向的工作場域而投了履歷
面試當天很傻眼
因為完全沒預料會考試 (面試回來才發現社工版一堆文章可參考...)
單純以為就面試而已 囧
==========================應徵過程=========================================
我記得我到的時候已經有四五個人在等候區了
給了基本資料 我就去了廁所
出來時 看到幾個人被帶進一個小房間
等待區都沒人 我也只好先待著
沒多久一個姊姊帶我進去同一個房間
裡面的人都振筆疾書在寫字
姊姊叫我先做電腦考試
我內心"喔?"了一聲 就開始進入備戰狀態 下一秒趕緊看題目是什麼
嚇死我 由於毫無心理準備 我還以為會考什麼難題
恩...一題是用Word寫自我介紹 and 美工
恩...一題是用Excel做表格 and 公式數字總和 and 篩選
題目附註考30分鐘 可是我看那個姊姊也無特別計時
心想不管了 先做再說
先把Excel做好後 打自傳文字打到一半 姊姊就突然開門進來 說剩10分鐘(驚)
只好趕緊做個結尾段落 然後找個圖當背景 再貼上四條花邊 心想走一步算一步
當我貼好第四條花邊時 姊姊再度進來表示時間到了
我就這樣故作鎮定地再度離開房間 然後等待面試
面試中 姊姊一一介紹了陳主任、兩位督導
劈頭就被問"為何想來家扶工作?"
我也照實回答 內容大多以自我介紹、履歷內容來延伸應徵的動機
如過去參與學校公益活動認識了不少志工朋友 進而對助人工作有興趣
但因非相關科系 所以除了參加志工活動外 也想嘗試相關場域的工作機會
或者相關領域的研究所 因此也有念了一些諮商輔導的書
當我上一句講完 突然間對面三位就開始熱切的對話
什麼諮商領域是比較專門的 社工服務範圍比諮商廣而多面
一個問說怎麼會選擇藉由諮商輔導來進修 而不是社工
另一個說可以理解 因為和學校系統接觸的大多會被建議去念諮商
督導親切的說 家扶也會有培訓課程 若進來可以有機會接觸社工知識
未來也可以考慮考社工所 THAN轉社工系統
反正瞬間氣氛就輕鬆了起來
後來我忘了從這開始衍生的接龍話題是什麼
總之他們陸續對我的本科系、過去工作經驗提出問題
我也一一回答 不過感覺不像問答像在閒聊就是了
其實回答時 多少以為自己的科系會被他們視為弱勢或無關
但意外地她們說剛好他們正在尋找相關領域的師資
還開玩笑說沒有來工作也會保持聯絡
例外陳主任也將此工作的相關內容、薪資制度做說明 並詢問我能不能接受
比如能否和青少年相處習慣、因配合小朋友時間所以工作是10-21點、工作地點在南港
雖然聽到南港有點吃驚(徵才內容都沒提到)
但除了這點以外 其他我是都OK
當然 最重要的重點來拉!
薪水是2XK.....有附帶說可能有點低 因此也詢問我能不能接受
雖然我不曉得在社工圈這是高還是低 但就我非相關背景 進去是從零學起
如果累得要死 但能照時上下班的話 也可以接受了
面試過程中都談得很熱絡 熱絡到大家一起發現離題 然後瞬間安靜0.1秒
陳主任就說 最後 我可以問一個問題
囧 因為我無知的來 所以對一切也都無知(其實問題都在對話中問完了)
然後就問了一個跟工作毫無關係 上網也找的到答案的問題orz
面試就這樣結束了
最後是筆試 有五題還七題 因為怕又像電腦考試時時間沒抓好
所以直接看清題目就開始提筆寫了 所以也只記得幾題題目
⊙當有人打電話到家扶中心詢問捐款項目時?有哪些捐款方式?捐款後你會做什麼後續處理?
(這題總共有五個問號 另兩個有點忘了)
⊙當有小朋友在等待區跑來跑去、爬上爬下時，你會如何處理
⊙當你和主管、同事有衝突時，你會如何處理
⊙當你在工作上遇到挫敗、不適應，壓力大時，你會如何處理
筆試題目因為只是問工作實務的處理方式 所以我大多都用列點方式回答
然後可能因為已經先面試完了 所以其實有點寫得很隨興
寫完出來 其他人有的還在等面試 我就先離開了
============================真正的面試心得=================================
八點半面試 面試完回到家10點半
11點時家扶就打電話過來 說我分數最高分(非常錯愕)
然後就開始很變化的一天 這就略過了(笑)
總之 很開心有機會來到這裡 未來可能也會潛伏在此
不過有幾個問題想請教...
0.南瓜屋的工作環境、氣氛如何?
1.請問到職前 若要多認識工作環境 可以藉由那些工作管道呢?
2.我住在六張犁附近 到南港的南瓜屋 其交通有版友知道最好的路線是?
3.目前大概知道事務員就是雜務工
不過有點好奇類似工作場域可能會遇到的困難有哪些呢?
(例如孩子可能會情緒障礙、教養困難、偏差行為防預、或其他啥的??)
目前只想的到這些簡單的問題 其他若有版友有心得或建議也非常感謝提供!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: nneekkoo 來自: 123.193.4.183 (03/22 20:08)
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