斷食日記：day 1。
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１．
決定實施斷食前幾天，我跟啾啾先減緩進食。
吃得特別清淡，好像在坐月子。
去台中看中醫，順便跟堂兄弟姊妹分享了夫妻的計畫。
「我下週一要斷食排毒了。」我很堅定。「試試看清水斷食。」
堂兄弟姊妹的表情各種震驚，好像我剛剛在他們面前吃了兩隻青蛙。
#那瞬間我才發現
#大家對斷食很敏感
「你想抗議什麼嗎⋯⋯」我聽見有人問。
#我沒有甘地這麼偉大
#我只是想排毒
只有盧弟持正面態度。
「你平常吃太多毒素進去，斷一下也好⋯⋯」
#謝謝你的支持喔
２．
開始斷食的第一天，其實沒有想像中痛苦。
本以為飢餓感會很強烈，但其實很像海浪，是一波一波的。
忙著忙著就下午四點了。
第一次感到痛苦，是幫兒子準備食物。
炒一人份青菜，準備一人份餐點，兒子還帶我去逛麵包店⋯⋯
#醬汁滴出來的時候差點吸手指
#切蘋果的時候差點啃核
#處處是危機
３．
最痛苦的是第二天，跟啾啾看機智醫生生活。
追劇不能吃東西，精彩的戲劇都少一味。
尤其那天看的那一集，醫生們不停在大吃。
喝啤酒，炒年糕，冰淇淋，他們還去吃烤肉⋯⋯
#別集都沒吃成這樣
「我之後要吃泡麵。」「我要吃灣仔碼頭辣水餃。」「我想吃麻辣鍋。」「也想吃烤肉。」「我要喝珍奶。」「我要吃侯布雄蛋糕捲。」
追劇短短30分鐘，我至少說了三十種菜名。
#腦內跑馬燈
#帶著滿滿的食物我酣然入夢
/
有小太陽問，為什麼想要斷食？
一方面是為了愛，一方面是因為想要排毒。
從以前，我就不是個養生的人。
每天一杯咖啡跟茶，愛吃宵夜，加工零食，無辣不歡，喝珍奶肯定是全糖，而且我還特愛吃油炸物。
每週都會吃精緻澱粉跟蛋糕。
#高油高鹽高糖
#你想得到不健康的食物我都愛
#前陣子開始有努力減少
#多吃原型食物
#但還是不夠
我人生最健康的一段時光，是懷孕，以及哺餵母乳。
很認真吃青菜水果，幾乎不碰咖啡跟茶，少吃餅乾零食，連最愛的麻辣鍋都少碰。
所以，我想試試看，能不能靠意志力，戒斷這些不營養的東西。
事前我們有先做一些準備，先開始吃得清淡，減少進食。
實施時，我們瘋狂喝水。擔心生活受到影響，我有準備雞湯跟果汁，以利隨時暫停。
但完全沒派上用場。
斷食第一天，說真的，沒有大家想像的可怕。
沒有頭暈腦脹，沒有餓到發抖，對抗的都是自己的慾望。
才發現，身體有多努力在運作著，平常吃太多不必要的食物了。
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第一天的感想，原來吃，跟購物一樣，都是想要勝過需要。
#斷食日記
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📷 附上斷食的廢柴媽媽，還在為了兒子洗手作羹湯做臘味飯，我真的是真愛。
戒澱粉頭暈 在 [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價
今天是戒糖的第四天
前幾天感覺非常的不舒服QQ
有一點頭暈跟疲倦
明明每天都有睡飽 結果還是一樣很累
今天下午沒辦法只好去買杯楊枝甘露了...
請問大家戒糖的期間會做什麼事
試著讓自己不要這麼難受呢？
之前每天固定兩杯飲料 後來覺得這樣不行
大概不到四十就會有糖尿病了
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