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#心肌梗塞 致病原因是供給心臟血液的冠狀動脈被血栓阻塞，瞬間導致心肌缺乏氧氣和養分而受損，嚴重者可立即猝死，需要盡快動心導管手術…
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【預防心肌梗塞 4大關鍵要做到】
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❤️關鍵1：降低危險因子
戒菸、控制血壓、血糖、膽固醇及體重
❤️關鍵2：避免觸發風險
疲累熬夜、壓力大、變天或發炎，都會讓發病的危險性增高
❤️關鍵3：養成運動習慣
如果從不運動，通常血栓很嚴重時才會出現症狀，難以預防
❤️關鍵4：留意胸悶、喘
心血管淤塞產生血栓時，休息狀態也會出現胸口悶、喘的徵兆
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【低溫特報！明寒流來襲低溫下探6度，做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況】：氣象局已對明（30日）發布全台低溫特報；氣象局表示，明急遽降溫，日夜溫差可達10度左右，寒風吹拂下，體感溫度會較實際更低，中部以北沿海地區因風速強，感受會更冷，民眾務必做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況。
■ 低溫保健注意事項
1. 低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，提醒習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，最好等早上8-9點以後。
2.晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改在室內運動。
3.因應寒流來襲，敬請各位長輩注意防護，尤其是具備下列高危險因子的病人，例如: 本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，須特別小心。
■ 衛生福利部國民健康署提供 您低溫保健8個要點：
1.保暖
居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用: 圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2.暖身
剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
4.如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡，如經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！
5.避免加重身體壓力: 上述高危險群，需要規律運動，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段，例如避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
6.妥善控制病情，過健康生活: 規律服藥、定期回診；定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
8.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣：(1)搶時間
(2)打119正確就醫。
當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫。並且，一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，由專業救護人員提供緊急送醫，可以立即得到最佳的第一時間急救處理，並最快速到達醫院，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。時間是最重要的關鍵!
Reference：
1. 資料來源：
衛生福利部 國民健康署
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=640&pid=1228
2. 圖片來源：
https://blog.xuite.net/chiachiacar/twblog/272024576-%E7%A9%BF%E5%8E%9A%E7%87%92
3.【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
➤ 國家衛生研究院-論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
4. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
還沒戒菸的人注意了！如果您有「乾咳、久喘、胸悶」等症狀，請務必即早就醫檢查，因為有抽煙習慣、或長期處於粉塵環境的工作者，都有高風險得到「菜瓜布肺」喔！
光聽這個病症名就覺得很駭人，能戒菸就及早戒菸吧！（還好我家阿宏已經戒菸四年了！👀）一起來看這位馬大哥的故事，也歡迎大家分享～
"更多新聞與互動請上：
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公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
每天開車載客的運將，要小心發生心肌梗塞！因為國健局最新資料發現，從事運輸業的男性駕駛，每天工作超時，再加上抽菸比例高達三成，因此成為所有職業類別中，罹患心血管疾病的高危險群。
有位遊覽車司機，日前開車上高速公路，沒想到半路突然心肌梗塞，幸好他強忍著痛，把車子慢慢停靠路肩，才成功救了車上31名乘客，但自己卻不幸喪命。
而事實上，像這類的客貨運司機或是計程車司機，每天工作12小時以上、是常有的事，健康問題很容易被忽略。
根據國健局最新資料發現，國人急性心肌梗塞發生率快速上升，
從民國85年每十萬人的39.2，攀升到98年的79.8，13年間增加為兩倍，而且男性心肌梗塞發生率是女性的兩倍，其中值得注意的是，從事運輸業的男性駕駛，每天吸菸比例高達三成，是19大行業類別中，罹患心血管疾病的高危險群。
醫師說，預防心血管疾病最好的方法，就是要戒菸，而且工作不要超時，多給自己一點休閒時間紓解壓力，如果出現胸悶、胸痛、心悸等症狀，就要趕緊就醫檢查，以免延誤病情，錯失治療時機。"
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