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關於 戒飲料 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在戒飲料這個產品中，有405篇Facebook貼文，粉絲數超過318萬的網紅三立新聞，也在其Facebook貼文中提到， 我決定要開始戒飲料了…😱😱😱😱...
　同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？ 這個 變胖 是指與我疫情錢...

「戒飲料」的推薦目錄：


戒飲料 在 三立新聞 Facebook 的最佳貼文

三立新聞 By 三立新聞

2021-09-23 06:40:04 有 7 人按讚
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我決定要開始戒飲料了…😱😱😱😱

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三立新聞

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戒飲料 在 科學最前線 Facebook 的最佳解答

科學最前線 By 科學最前線

2021-09-22 19:45:55 有 1 人按讚
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戒飲料真的比登天還難阿！

#科學最前線
#把你的腦洞打開🧠 知識就是力量

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科學最前線

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最有趣、最新鮮的生活小知識都在這！ － 跟科學最前線一起感受世界驚奇吧！ 投稿> https://goo.gl/d4TBVf 提問> https://goo.gl/d9Bgnq － 我們不是專業的一群人 我們跟大部分的人一樣 只是單純熱愛生活 喜歡不斷被世界驚奇 喜歡不斷被大自然的美 震驚到無話可說 更喜歡不斷去發現 存在我們生活中的這些奇妙小事 或許我們沒辦法帶給大家非常專業的科學知識 但我們絕對能找給你那些 你從不知道的世界驚奇 至於更深入的知識嘛 反正大家都有谷歌大神囉XDDD
最有趣、最新鮮的生活小知識都在這！ － 跟科學最前線一起感受世界驚奇吧！ 投稿> https://goo.gl/d4TBVf 提問> https://goo.gl/d9Bgnq
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戒飲料 在 Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載 Facebook 的最佳貼文

Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載 By Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載

2021-09-16 21:40:34 有 118 人按讚
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【最近彪媽想要減肥惹 🏃‍♀️】
＃圖文不符最近的買的可愛杯子

妳們幾公斤啊？我現在大概55
我生之前大概是49、50
多胖的這五公斤，因為我都穿很寬鬆
加上我的手臂上身是瘦的，
所以穿衣服很好藏，但實際上，
大概就是大肚子巨臀那種吧！
.
因為這幾年穿搭也都流行over size
所以我一直在放(隱)生（藏）我自己，
沒什麼忌口，加上APP現在除了可以調整美肌
連體態也可以調整耶！
我就繼續縱容自己下去！
.
但最近已經胖到自己有點看不下去，
拍照都有點腫腫的，
那種浮腫是修不掉的，
我自己會覺得臉部輪廓會因為腫比較不立體
就想說還是要來Keep一下體態好了！
畢竟真的太常需要拍照了😂
.
我想先從飲食調整開始，
想要168然後澱粉少一點，
搭配「戒飲料」！
我飲料喝得太狂了！尤其我很愛奶精～
我就是不要鮮奶茶，我就是要
奶！精！奶！茶！
早餐店的那一種我的摯愛！
三合一咖啡我也很愛！
以及各種有甜度的手調飲，
我每天都要來個一到兩杯！
.
因為已經有點成癮，光是要調整成無糖
把飲料戒斷，對我來說真的很痛苦！
但身邊的朋友都鼓勵我，
只要把飲料戒了，成效就差很多！
.
好！我正努力～
妳們有誰正在減肥的？
快點給我分享成功秘訣！
不準藏私！
https://www.instagram.com/kyobiao/

＃不要傳輔助品東西給我唷敬謝不敏
＃我的目標是減到52
＃不要給自己太大的壓力
＃關於運動我還是進不去那個結界
#減不下來的話可能就真的開始運動了
＃修雙下巴修到連杯子都歪了您看看

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Kyo先生與Biao小姐的生活日常揭載

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哈囉！我們是Kyo爸與彪媽， 我們家的組合很違和 每個角色都是反指標 . 不要期待在我們粉專看到⬇️ ?細心溫柔氣質滿點， 又會做親子便當的媽媽～ ?有強壯肩膀、 帶小孩趴趴走的陽光爸爸～ ?才華洋溢萌萌甜美， 辮子紗裙夢幻小公主～ . 事實上，我們是⬇️ ?‍♀️隨性自我，忘東忘西的懶鬼媽媽～ ?什麼都好、什麼都沒想法的無表情爸爸～ ?ㄑㄧㄤ力無限、無釐頭的怪奇毛寶～ . 不過家庭的角色應該怎麼扮演， 本來就沒有標準答案， 只能說我們家蠻不常態的倒是～ 但我蠻自豪我們家 最大特色就是「free style～」 . 而且我的家庭超可愛， 彼此間都不會期待對方活出自己想像的樣子， 像每天簽聯絡簿的是Kyo爸， 但假日開車帶孩子兜風玩耍的是彪媽， 學習力很差卻會把保可夢圖鑑倒背如流的毛寶！ . 歡迎跟我們這一家 一起交流成長啊～
雖然不完美，但我們鐵定都是好媽媽? 育兒路上跌跌撞撞，有彪媽陪你一起走
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戒飲料 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-15 19:00:02 有 40,583 人看過 有 905 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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戒飲料 在 蔡哥 Youtube 的最讚貼文

蔡哥 By 蔡哥

2021-07-05 21:30:12 有 271,284 人看過 有 5,832 人喜歡
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早睡早起真的超硬斗的啊
比戒飲料難大概604倍
真的沒有什麼替代品
而且沒辦法跟朋友聯繫感情更難忍
這麼一說會不會都是朋友害的?!
哈哈哈哈哈哈哈哈
-
日常系YT
還會修冷氣(單押X1)
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-
#記憶力
#大考驗

現在上官網買Logitech G最低66折起！
官網在這：https://reurl.cc/mLY1aY
#潮電競
#工作遊戲切換自如

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蔡哥

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主要是放鬆的一個頻道 來鬆一下 覺得鬆 再找人來一起鬆 阿下面有連結壓 你點點看 爸脫~
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戒飲料 在 Eviday Youtube 的精選貼文

Eviday By Eviday

2021-07-02 20:00:20 有 7,764 人看過 有 132 人喜歡
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[Eviday]

我真的不是吃不胖😂😂😂
只是都穿衣服遮住啦😆
希望這影片有激勵到大家
我可以你們也可以！
一起戒甜食和動起來❤️

#減肥
#減脂
#瘦身
#體態養成
#不復胖
#瘦肚子
#瘦屁股
#瘦大腿

✪You can also find me here❤️
合作/授權：evitatripstudio@gmail.com
Facebook：https://www.facebook.com/travelerevita/
instagram：https://www.instagram.com/traveler_evita/

✪About me
誤打誤撞闖入新加坡工作三年多的經驗
目前離職生活依舊多采多姿
持續更新新加坡與台灣的相關訊息
以及我在這兩個國家的生活VLOG

✪What I use🎬
相機：Canon G7x mark ii /insta360 Go /insta360 ONE R
剪輯軟體：Final Cut Pro X
繪圖軟體：Procreate

✪Music🎵
1.
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3.

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Eviday

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Hi~I'm Taiwanese working in Singapore now:)
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社群媒體上有些相關的討論：

戒飲料 在 [閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了- 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者than09138 (悔改中)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了
時間Thu Sep 21 23:10:24 2023


如題

我發現很對人想戒飲料

一來是省荷包 二來顧健康

但很多人戒飲料 最後都失敗


原因在於原本都喝很甜

一下改喝白開水超級不習慣得


如果是有糖飲料-》減少飲料-〉無糖飲料

最後發現無糖飲料不怎麼好喝 乾脆喝白開水好了


是不是 先習慣減糖到喝無糖飲料

再改喝白開水

成功機率才會高

好奇。有戒飲料成功的人分享嗎？

--
Sent from nPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.115.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1695309026.A.92D.html
推 yongyong : 我從全糖到無糖成功，但是還是戒不 111.255.34.232 09/21 23:13
→ yongyong : 掉飲料，雖然無糖，但和喝白開水就 111.255.34.232 09/21 23:13
→ yongyong : 是不一樣77777 111.255.34.232 09/21 23:13
→ gg553 : 直接從喝無糖茶開始 114.137.50.167 09/21 23:14
→ gg553 : 然後增加喝白開水的機率 114.137.50.167 09/21 23:14
推 VoV : 4 喝到微糖還會皺眉 69.50.94.13 09/21 23:20
推 xulu0 : 改喝無糖飲料，不會戒飲料 42.76.122.18 09/21 23:25
推 Jiyyan : 沒 我一天可以喝4-5杯無糖茶以上的 27.53.138.64 09/21 23:34
→ Jiyyan : 但喝水看情況 都是茶取代水 連吃 27.53.138.64 09/21 23:34
→ Jiyyan : 藥都是配茶喝 27.53.138.64 09/21 23:34
→ GeogeBye : 我從2010開始喝無糖 到今年還是每125.228.130.186 09/21 23:36
→ GeogeBye : 天喝125.228.130.186 09/21 23:36
→ GeogeBye : 反而2008前很窮 都沒在喝飲料125.228.130.186 09/21 23:37
→ patty0702 : 喝甜的反而喉嚨會一直生痰101.138.112.138 09/21 23:42
推 kasou1003 : 已經喝無糖好多年了，但還是要每天 111.254.15.235 09/21 23:58
→ kasou1003 : 喝咖啡和茶飲，不過缺錢時會自動少 111.254.15.235 09/21 23:58
→ kasou1003 : 喝，沒錢就能戒了吧 111.254.15.235 09/21 23:58
推 zxcv62421 : 沒有 我反而喝更多 101.9.238.169 09/22 00:28
推 mainsa : 小時候很窮 從來都只喝水 開始喝含 1.200.27.135 09/22 00:28
→ mainsa : 糖飲料是當兵的時候 當完兵之後大概 1.200.27.135 09/22 00:28
→ mainsa : 過半年就不喝含糖飲料了 1.200.27.135 09/22 00:29
→ leo9827 : 你會先腎結石182.234.170.147 09/22 00:37
推 april4966 : 沒，我還是在喝無糖鮮奶茶、咖啡、 42.79.236.161 09/22 01:37
→ april4966 : 跟茶 42.79.236.161 09/22 01:37
推 bvfrew : 甜飲加氣泡水跟冰塊，慢慢增加稀釋 111.185.1.117 09/22 01:43
→ bvfrew : 程度，我用有效，已經無法再接受原 111.185.1.117 09/22 01:43
→ bvfrew : 來的甜膩了 111.185.1.117 09/22 01:43
→ sheep0121 : 好奇推文那些覺得含糖就“難喝”的 1.171.158.83 09/22 02:18
→ sheep0121 : ，是不是日常也完全不能吃甜點或水 1.171.158.83 09/22 02:18
→ sheep0121 : 果了 1.171.158.83 09/22 02:18
推 mainsa : 樓上真的有看推文嗎? 哪個人有寫含 1.200.27.135 09/22 02:54
→ mainsa : 糖難喝啊? 是說水果跟甜點本來就不 1.200.27.135 09/22 02:55
→ mainsa : 健康就是了 我本來就不吃甜點 水果 1.200.27.135 09/22 02:55
→ mainsa : 也是很少吃了 畢竟果糖在飲料內跟在 1.200.27.135 09/22 02:55
→ mainsa : 水果內都是一樣不健康 1.200.27.135 09/22 02:55
推 Bpassion : 樓上說的吃水果跟甜點都不健康大概223.141.155.189 09/22 03:00
→ Bpassion : 只說對一半，吃適量水果是健康的哦223.141.155.189 09/22 03:00
→ Bpassion : 。蒼蘭鴿有講解過: https://youtu.223.141.155.189 09/22 03:00
→ Bpassion : be/2Z9XQk5N8os?si=KBJC_6JKypUkn_223.141.155.189 09/22 03:00
→ Bpassion : b7223.141.155.189 09/22 03:00
→ eva19452002 : 疑問同sheep0121，畢竟除了飲料外， 118.232.64.229 09/22 05:26
→ eva19452002 : 還有非常多的食物都是甜的，都不吃? 118.232.64.229 09/22 05:27
推 ppnow : 斷食比較有效啦，有的人減糖反而會220.143.110.110 09/22 05:30
→ ppnow : 有補償心理結果吃更多220.143.110.110 09/22 05:30
推 julian816 : 很多人戒糖就是連連水果都不吃，多223.136.146.156 09/22 06:29
→ julian816 : 吃蔬果223.136.146.156 09/22 06:29
推 sustto : 都喝咖啡 舒跑 寶礦力 42.73.143.125 09/22 06:37
→ RebootNation: 環境允許就會改無糖 180.217.46.237 09/22 06:41
推 saluawu : 外出還是會點無糖茶來喝 但大概就一125.228.221.170 09/22 07:34
推 april4966 : 嗯，我本來就很少吃水果，戒糖之後 42.79.236.161 09/22 07:34
→ april4966 : 甜點也很少吃。 42.79.236.161 09/22 07:34
→ april4966 : 就很容易覺得甜點很甜膩，所以吃的 42.79.236.161 09/22 07:36
→ april4966 : 量也不會多，變成淺嚐而已。 42.79.236.161 09/22 07:36
→ saluawu : 週最多1~2杯 沒吃那麼甜後 甜點零食125.228.221.170 09/22 07:38
→ april4966 : 像參加生日聚餐下午茶之類的還是會 42.79.236.161 09/22 07:38
→ april4966 : 吃，怕被人家覺得難搞。 42.79.236.161 09/22 07:38
→ saluawu : 吃的量也降下來很多 約2~3個月想到125.228.221.170 09/22 07:38
→ saluawu : 才會吃一點蛋糕或巧克力125.228.221.170 09/22 07:39
推 nobodynoyou : 不喝甜的，也不愛甜點跟水果 123.240.70.128 09/22 07:53
推 happylinadog: 冰水比較好喝 101.9.194.112 09/22 08:09
推 caramelputin: 不少人會買無糖茶飲啊，我都覺得都111.252.125.191 09/22 08:19
→ caramelputin: 要買當然喝甜的！111.252.125.191 09/22 08:19
推 beams156 : 習慣無糖跟喝飲料是兩回事 我可以 49.216.45.209 09/22 08:50
→ beams156 : 喝無糖茶也會喝有甜手搖 之前曾戒 49.216.45.209 09/22 08:50
→ beams156 : 飲料一年但某天喝了就又繼續喝了 49.216.45.209 09/22 08:50
→ beams156 : 完全不喝很難 49.216.45.209 09/22 08:50
→ abbeyy : 220.132.75.157 09/22 09:06
推 april4966 : 我本來會喝一分糖來騙自己，持續很 42.79.236.161 09/22 09:10
→ april4966 : 長的時間，都不肯往無糖走。自從知 42.79.236.161 09/22 09:10
→ april4966 : 道茶花爆青檸一分糖有42克糖之後， 42.79.236.161 09/22 09:10
→ april4966 : 我就真的戒掉有糖飲料了。但還是戒 42.79.236.161 09/22 09:10
→ april4966 : 不掉奶，哈哈。 42.79.236.161 09/22 09:10
推 jasonae86 : 會咖啡因上癮 42.73.171.9 09/22 09:11
推 nuga : 我是用原PO的方法慢慢減糖的，有用 140.118.34.22 09/22 09:22
→ BroDians : 本來就是依序開始減少頻率去戒 103.249.31.27 09/22 09:24
→ aa0968 : 可試試裝台鹼性過濾器 水變更好喝 1.34.236.247 09/22 09:35
推 nonogf : 我也是無糖茶當水喝 有幾次試著戒203.204.155.232 09/22 09:35
→ nonogf : 掉只喝水 結果頭痛了一整天 茶喝下203.204.155.232 09/22 09:36
→ nonogf : 去頭痛就好了 應該是咖啡因的關係203.204.155.232 09/22 09:36
→ nonogf : 所以現在還是戒不了茶 一戒頭就痛203.204.155.232 09/22 09:36
推 maozz : 確實，我以前就是都會喝飲料，但後 39.14.34.157 09/22 09:44
→ maozz : 來希望健康一點開始練習改喝無糖， 39.14.34.157 09/22 09:44
→ maozz : 到後來就覺得不如喝水就好（但運動 39.14.34.157 09/22 09:44
→ maozz : 需要補給還是會喝咖啡或有糖份的飲 39.14.34.157 09/22 09:44
→ maozz : 料） 39.14.34.157 09/22 09:44
推 bkd0914 : 不會，反而會去喝無糖飲 124.218.104.39 09/22 09:52
→ eva2255848 : 一開始強迫戒糖一個月 之後三分糖 101.12.18.22 09/22 09:55
→ eva2255848 : 喝起來像全糖 自然變得不愛含糖食 101.12.18.22 09/22 09:55
→ eva2255848 : 物 太甜的水果蛋糕也不愛 101.12.18.22 09/22 09:55
推 qozxcv : 168搭配減糖，4個月瘦7公斤 61.219.218.127 09/22 10:26
推 vi000246 : 很簡單 運動就能戒了 60.248.88.1 09/22 11:23
→ vi000246 : 運動後你會發現白開水很好喝 60.248.88.1 09/22 11:23
推 lizardc1 : 我都喝小7現萃茶無糖少冰 101.139.161.58 09/22 11:38
推 hahachiao : 不是，偶爾就是要來點有甜的舒壓111.251.199.130 09/22 12:35
→ heered : 我喝無糖但還是無法完全戒掉，因為 114.34.161.84 09/22 13:12
→ heered : 水跟茶喝起來味道就不一樣，也有可 114.34.161.84 09/22 13:12
→ heered : 能養成習慣了…. 114.34.161.84 09/22 13:12
推 baek04 : 沒有冰塊&茶味還是很不一樣～已經 180.217.74.179 09/22 13:22
→ baek04 : 喝10年以上無糖，沒想戒飲料過XD 180.217.74.179 09/22 13:22
推 jyun2037 : 飲料明明沒問題，多喝水才是重點吧 219.71.203.91 09/22 14:12
→ jyun2037 : 每天喝夠水，飲料也一樣可以 219.71.203.91 09/22 14:12
→ jyun2037 : 喝啊！ 請練習喝水不用練習戒飲料 219.71.203.91 09/22 14:12
→ ISNAKEI : 沒有 我還是喝很多飲料 就是要喝有 101.8.11.42 09/22 14:31
→ ISNAKEI : 味道的水 101.8.11.42 09/22 14:31
→ August2006 : 無糖控，麥當勞1+1可樂吃一陣子就利 111.83.66.117 09/22 15:01
→ August2006 : 馬變螞蟻，很難戒 111.83.66.117 09/22 15:01
推 capetatiek : 並沒有，要喝請用泡的 223.138.7.249 09/22 15:08
→ capetatiek : 喝無糖的都在騙自己而已 223.138.7.249 09/22 15:08
推 ptrs810812 : 純喝白開水會無聊嘴癢 42.72.30.69 09/22 15:50
推 ydaleciffo : 可以先改喝茶類呀， 185.213.82.91 09/22 16:00
→ ydaleciffo : 但還是要多喝水喔 185.213.82.91 09/22 16:00
→ ydaleciffo : 家人自從去WG開始運動後， 185.213.82.91 09/22 16:01
→ ydaleciffo : 就慢慢戒掉飲料了， 185.213.82.91 09/22 16:01
→ ydaleciffo : 看他每天喝高蛋白都很開心， 185.213.82.91 09/22 16:01
→ ydaleciffo : 可能是他的替代品 185.213.82.91 09/22 16:01
推 DudeFromMars: 美式咖啡 無糖茶 很難戒啊 110.30.144.37 09/22 16:58
→ SKY3064 : 只喝無糖卡布奇諾跟無糖豆漿 59.124.231.115 09/22 17:33
→ tomx : 我幾乎每天都只喝水，飲料真的很少 42.75.228.157 09/22 19:22
→ tomx : 喝 42.75.228.157 09/22 19:22
推 mayday81620 : 喝無糖多年 還是愛喝飲料啊 完全兩122.121.168.127 09/22 20:57
→ mayday81620 : 回事122.121.168.127 09/22 20:57
推 holameng : 我覺得是沒喝到好喝的水111.253.155.234 09/22 21:28
推 funsheep27 : 習慣無糖的喝有糖喉嚨都會很難受101.136.235.185 09/23 00:40
推 chihiro1377 : 會喝飲料的人應該會停在無糖茶類的 111.253.119.76 09/23 01:49
→ chihiro1377 : 階段，如果認真想戒，就直接改喝白 111.253.119.76 09/23 01:49
→ chihiro1377 : 開水。這真的是習慣問題，畢竟飲料 111.253.119.76 09/23 01:49
→ chihiro1377 : 的依賴都是後天養成的。 111.253.119.76 09/23 01:49
→ chloe7831 : 我最近在戒而且是每天一杯那種喝五 60.248.254.120 09/23 14:55
→ chloe7831 : 年了 突然就能戒掉了！ 60.248.254.120 09/23 14:55
推 hotaka : 戒含糖飲料後也很少吃水果甜點，大 36.230.189.175 09/23 21:57
→ hotaka : 約蘋果2片、切片蛋糕1/3塊就覺得太 36.230.189.175 09/23 21:57
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不吃蛋糕甜食、喝無糖手搖飲料就萬無一失了嗎？有很多食物雖然不是甜食，吃起來一點都不甜，但卻有超高糖份，像是燒餅、蔥抓餅、 ...

#55. 該戒手搖飲了！老後愛喝含糖飲料，更容易進醫院

研究發現，含糖飲料將增加老人得到「衰弱症」的風險。平時看似健康，一旦跌倒、肺炎，身心狀況驟降、反覆進出醫院，甚至從此失能臥床，嚴重影響退休後 ...

#56. 喝水大作戰！當飲料重度患者開始戒飲料 - 我的元氣氫生活

喝水大作戰！當飲料重度患者開始戒飲料 · 我平均一天喝 · 就變成 · 但經年累月下來發現對身體真的很不好 · 而且容易產生依賴感 · 沒幹什麼也想要來一杯 · 也就是 ...

#57. 我要戒飲料～ – 不敗教主-陳重銘

打算戒掉飲料，喝飲料其實也沒好處，就只是想喝跟上癮而已，只是一個壞習慣。如果每天少喝2瓶飲料，最少就可以省下40元，省錢又健康，所以還是要逼自己戒 ...

#58. 名醫親授無痛戒糖法「半年瘦30kg」，健檢紅字全消失！ - 媽咪拜

不意外的是，高熱量、油炸飲食是造成脂肪肝最大的原因，但除此之外，張振榕醫師大聲疾呼應該避免含糖飲料，因為都是用高果糖玉米糖漿調味，對於助長脂肪肝 ...

#59. 【365-89】戒飲料一週後變化(超真實良心版本)

戒飲料 一週挑戰計畫，前情提要請看：【讓我來幫妳實現願望吧！挑戰戒飲料一週！】 計畫已實行完畢，來跟大家分享真實心得。 這七天，老實說， ...

#60. 夏日變美大作戰♡ 起手式『無痛戒飲料』就靠它，「氣泡感up」 ...

眼看剛剛來臨的初夏，一天比一天炎熱的天氣，總是讓人想每天都來上一杯冰冰涼涼的飲料呀～但這意味著我們的衣服也要跟著換季，尤其是遮不了肉的夏裝， ...

#61. 每日口說挑戰戒掉飲料改喝水的最大好處！ (What ... - VoiceTube

We all know what harmful drinks can cause: obesity, heart problems, stomach pain, skin diseases, caries. 我們都知道有害的飲料會造成哪些 ...

#62. 想戒飲料戒不掉又不愛喝水嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)？ ...

38 個讚，來自羿慈 ‍♀️ ᴵᴳ:yi0617_ (@y0617__) 的TikTok 影片：「想戒飲料戒不掉又不愛喝水嗎(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)？ #低卡#戒飲料#自己做#果乾水#愛玉#蜜桃 ...

#63. 我戒掉了喝有糖的飲料，這應該是變瘦的開始。 用日語要怎麼 ...

清涼飲料水を止めました。これは、まだ減量の開始にすぎません。

#64. 戒飲料的3個實用心得 - 藻到好生活

每杯700c.c.的珍珠奶茶熱量大約550大卡， 平均喝11杯就會多一公斤！ 含糖飲料可說是體重的天敵阿！ &##127852;小糖跟大家分享幾個朋友戒飲料的心得： 1️⃣ ...

#65. 每天不喝杯手搖飲就渾身不對勁？無所不在的傷害：「糖」比 ...

首先，會增加食用量，接著，吃不到的時候會出現戒斷症狀，也就是在中斷或 ... 市售早餐豆漿、可樂汽水、運動飲料、提神飲料、果汁飲料、加味水、雞尾酒 ...

#66. 手搖杯殺手級成分喝出脂肪肝！再不戒它未來10年可能致肝癌

臨床上發現：隨著全球喝含糖飲料的增加，肥胖、脂肪肝、糖尿病、心血管疾病……這一系列代謝相關疾病的發病率也快速上升，這些和含糖飲料密不可分。

#67. 戒飲料好處

... 飲料的壓力事件外，還要挪出額外的心理資源忍住不喝飲料，就會很容易破功。 · 網民肥皂箱摘要. 戒飲料其實有點像戒菸，要戒除生理上的依賴相對容易 ...

#68. 戒飲料好處 - Generali – Douai

戒飲料 其實有點像戒菸，要戒除生理上的依賴相對容易，可以透過覺察、尋找替代方案、增加取得難度來幫助自己，但如果沒有找出行為背後的「心理原因」， ...

#69. [衛教天地] 戒飲料?!戒菸?! - 安琪拉的醫世界

國外一個教授也說:" If there is any item in our food supply that acts like tobacco, it is sugared drinks.'' 真是嚇死人的評語!! 其實, 戒飲料的必要 ...

#70. 戒飲料只喝水！全糖女神「滴妹」挑戰極限一週後「臉部驚變」 ...

近日，滴妹發起一項戒糖飲料的大挑戰，挑戰一週不喝飲料以及每日都要喝2000cc的水。 戒飲料只喝水！全糖女神「滴妹」挑戰極限一週. 圖片來源/crown_du. 戒 ...

#71. 戒飲料＋運動甩肉糖尿病患不需「藥」

優活健康網記者談雍雍／綜合報導）戒掉垃圾食物、規律運動，拒絕慌糖人生。一名32歲男性水電工，每天一杯手搖飲料搭配炸雞腿便當，體重高達80公斤， ...

#72. 聽說戒糖好處多！身體少了糖會發生甚麼事？

如果認真看食物成分你會發現一罐330cc 的可樂，總糖份就是35 克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100 ...

#73. 戒掉含糖飲料，減肥重拾好體態-劉O涵

從上高中開始我很愛喝奶茶類的飲料，不然就是每天一杯半糖綠，晚餐後還會買其他食物來吃，平時都是坐在電腦前面，完全沒有運動，再加上熬夜晚睡，代謝 ...

#74. 是時候戒飲料了？！中部50嵐證實「全品項飲品價格調漲」

近期天天都是大太陽的溫暖天氣，相信大家都有把握時間出去行光合作用（？）或出外踏青走走吧！而在這樣的天氣下，最適合來上一杯清涼解渴的手搖飲了～ ...

#75. #戒饮料100天#

今天的我沒有買飲料喝喔! #戒飲料100天#. 0讨论0阅读 ...

#76. 想減重成功？先戒含糖飲料！／文：陳韋螢醫師 - 林黑潮診所

先戒含糖飲料！／文：陳韋螢醫師. Facebook logo · Line logo. (關鍵字：含糖量、含糖飲料、果糖、減肥、肥胖、減重、戒糖、無糖、減糖). 20170705陳醫師 ...

#77. 戒不掉手搖飲！營養師分享減糖4技巧這樣點避免含糖量超標

喝含糖飲料不但無法解渴，反而因攝取過多熱量及糖分進而造成身體負擔，不僅可能導致體重增加、腰圍變寬，還可能引發例如糖尿病、肥胖、代謝症候群、老化等 ...

#78. 兩週不喝飲料. 【奶茶】想減肥但不想戒奶茶？這樣喝就不會肥 ...

【奶茶】想減肥但不想戒奶茶？這樣喝就不會肥！ qjo258. 不喝飲料的好處. 你還在用代糖來瘦身嗎？代糖的 ...

#79. Q：戒含糖飲料早上吃早餐覺得反胃

今天已經是我戒飲料的第二天了,這2天早上吃早餐都有一點反胃,手腕癢癢的,小腿都感覺有東西在爬然後也癢癢的,網路上說因為長期喝飲料現在開始喝水不習慣的關係,才會這樣,真 ...

#80. 女性戒冰戒飲料教戰手冊 - 大幸福派

夏天來談戒冰戒飲料真是要人命，但我相信這篇需要被寫出來。敝人我就是天生體虛有婦女病，年近三十運動也沒太多改善的…

#81. 五桐號

... ！線上點餐好幫手，訂飲料、訂下午茶、訂早餐輕鬆搞定，外送條件系統預先檢查，刷卡、付現由你決定， ... 【戒不掉的飲時尚】Trendsetter , My Daily Life ♡ ...

#82. 戒飲料咖啡一週心得 - 種子種子快長大- 痞客邦

因為洗牙的關係，開始了暫停喝飲料的念頭可能太久沒洗牙，這次洗牙後，牙齦變得有點敏感牙醫看到我的牙齒時，問說我平常是不是都有在喝茶和咖啡XD ...

#83. 糖尿病飲食5大禁忌：這些地雷食物要少吃！營養品5大挑選重點

含糖飲料不管從廣告中看來多麼健康或自然，都可能會提高血糖、導致胰島素 ... 罹患糖尿病需戒甜食控血糖？常見的糖尿病的迷思 · 已經使用藥物控制糖尿病 ...

#84. 飲食中舒緩喉嚨痛12招

logo · 唅喉片、喉糖 喉糖、喉片可短暫舒緩喉嚨乾癢、疼痛感及聲音沙啞，但不宜太頻繁服用，避免造成呼吸道黏膜更乾燥。 · 口服消炎止痛藥 在醫師診斷下，服用具消炎止痛藥效 ...

#85. 【2023 金馬獎】第60 屆金馬獎完整入圍名單揭曉！

食品科學家分解能量飲料中的成份及科學原理｜科普長知識｜GQ Taiwan. To ... 邱立偉、王俊雄《八戒》; 洪昰顥《關於我和鬼變成家人的那件事》; 洪昰顥 ...

#86. 健康新焦點代糖聰明吃甜蜜無負擔

... 飲料視為安慰心靈和緩解壓力的有效工具。 然而， ... 現代人的飲食觀念越來越進步，吃含糖食品總會先戒慎恐懼一番。 在古老時代 ...

#87. 綠界科技ECPAY

綠界科技Ecpay是第三方支付領導品牌,提供金流、物流、電子發票、 跨境電商、資安聯防一站購足服務，支援最多購物車套件及RWD/無跳轉/Token绑卡/Pure 3D等多功能API/SDK ...

#88. 用168斷食法減肥可防癌營養師教5大成功秘訣不用戒澱粉

... 飲料，喝水/茶/咖啡. 養成易瘦體質方法. 1. 戒含糖飲料，喝水/茶/咖啡.

#89. 戒糖助減重兼提升注意力｜了解6大減糖好處＋方法及餐單公開

學習閱讀食品標籤，一方面是瞭解產品實際的含糖量，一方面是計算每日的糖分攝取量。避免選擇高糖分的食品，尋找低糖或無糖的食品或飲料。 ADVERTISEMENT.

#90. 戒飲料好處

躯体依赖：当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。这时断饮可出现程度不一的躯体和精神症状。为满· 如果喝飲料是為了紓壓，那當在有 ...

#91. 【嗜糖成癮】中學生每日一杯全糖飲品體重暴增10公斤慘患三高

台灣有醫生分享病例，指一名男生從初中時期開始，每天放學喝一杯全糖飲料 ... 戒掉喝全糖台式飲品的習慣。他當時亦跟男生約定，每次喝一杯飲料後，都要額外 ...

#92. 夢幻落羽松環繞，彷彿置身魔戒哈比人小屋山姆先生咖啡館│ ...

特調飲料和餐點皆寫在櫃台後方， 不喝咖啡也有夢幻氣泡飲和冰沙， 餐點除了厚片吐司、甜點等選擇， 也有適合當正餐的泡菜豬飯， 價格還算實在，大多在 ...

#93. 數字牛奶糖

「戒糖」好難！控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法，幫助你慢慢離開甜食. 蔗糖是一種讓蛋糕、飲料變好喝的糖，也是一種最容易產生負面 ...

#94. 兄弟们，如何戒糖呀

可乐，咖啡，冰红茶，各种饮料。 主要公司包在园区吃饭或者外卖，一般就送这些饮料，所以也就喝这些。不怎么喝奶茶。 不过最近 ...

#95. DAISO大創線上購物: 首頁

飲料 · 即食品/調理包 · 料理/調味材料 · 收納/掃除 · 收納/掃除熱銷TOP · 收納/掃除NEW ... 項鍊/手環/戒子 · 髮飾 · 暢銷排行榜 · 食品TOP100 · 授權卡通_迪士尼TOP100 ...

#96. 圖解犯罪心理學 - 第 120 頁 - Google 圖書結果

... 飲料。嚴正執法,吊銷酒醉駕駛人的執照並提高肇事者刑度。及環境干預酗酒者除面臨個人問題外,其戒治成功之關鍵,尚須對其負面之家庭、社交情況加以改善。換句話說,假如 ...

#97. 憂被冠上「毒姑」搶著洗碗大嫂1舉動讓她感動：我哥救了宇宙

... ，表示因為看過太多婆媳、姑嫂相關文章，深怕自己變成別人眼中的「毒姑」，因此大嫂回婆家時她都搶著洗碗，甚至對大嫂戒慎恐懼， ... 老公打翻飲料 ...

#98. 完全根治耳鼻喉疾病 眩暈、耳鳴、鼻過敏、咳嗽、打鼾【暢銷新裝版】: 劉博仁醫師的營養療法奇蹟④

... 飲料。喉嚨異物感多是咽喉慢性發炎 5.心理因素:腔一般說來,喉嚨有異物感,有卡卡的 ... 戒酒、戒檳榔:如果. :前面已經跟各位說過,胃酸 PH 值約二至三,與洗廁所的鹽酸不相 ...

#99. 健康養生的秘密 - Google 圖書結果

... 飲料上,從而來防止骨骼鈣質的流失。時刻記住這些骨骼偷盜者,別讓它們有機可乘 ... 戒鹽戒咖啡因這三戒的作用下,鈣的抗氧化性明顯的發揮出來了,12天后她 被檢測出,骨骼 ...