#冥想小幫手
#好的音頻帶你上天堂
#今天發現的好音頻
我本身冥想時大部份喜歡透過自己當天需要的音頻來帶我快速進入冥想狀態，有些時候會選擇不聽任何音樂就冥想，但大腦實在是太吵太容易被外面的聲音所干擾，所以我還是喜歡用音樂來幫助我冥想。
我的冥想方法很簡單，有時坐床上有時坐地上，讓身體放鬆，閉上眼睛，腦袋要想事情就盡量把思緒抓回來，思緒太雜亂時會透過深呼吸讓自己思緒停下，但別太要求自己不要“想”，那是不太可能的，就盡可能放鬆就好，當你選到對應自己需要的音頻時，自動頭腦會放空一些。
冥想是幫助你放鬆，幫助你連結你的高我，有這樣的連結你才可能瞬間高一個視角看那些你原本卡住，想也想不明白的事。（當你處於連結高我時真的是能瞬間理解所有事物）
#冥想時睡著了是因為你大腦太干擾
#能量把你敲昏你才能修復
#所以冥想睡著了也很棒
