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#因為專注 #所以腦袋放空 😍

#Happy #Friday #放鬆一下🥳

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新髮型👋🏻分享💕
第一次染淺色頭髮 有點緊張 但成果很滿意！
萬年黑長直的我對自己頭髮都沒想法🤦🏻‍♀️
所以腦袋放空的全交給Amber自由造型😘

設計師Amber專業細心
不論是男性女性
都可以為你打造出最適合的髮型💪🏻
真心推薦🥰

不過染...完怎麼好像我家白白姐
有人也這樣感覺嗎...🤣🤣🤣

如果能把心打開，讓情緒流動，每個人都能成為愛的載體。

兩年前，我發現當我把腦袋放空，一對一唱給一個人聽時，聽我唱歌的人，幾乎都會默默流下眼淚。

原來，直到我不再去想「把歌唱好」，那些心裡的感受自然會在歌聲中流動，而阻礙這些流動的，是那些曾經學過的歌唱技巧和對表演的期待。

這一年開始在工作坊中把一對一唱歌變成必修課，當兩人面對面，眼對眼唱給對方聽，身體會很自然地知道，要用多少音量，用什麼「方式」唱給眼前這位願意聽你唱歌的人，而聽者也同時在學習，如何讓歌者放下武裝，願意分享自我。

唱歌是一件很赤裸的事情 ，只要一開口就能從聲音裡面聽見歌者的情緒，如果你想用厲害的歌唱技巧，掩飾匱乏與不安，眼前這位聽者百分之百會聽見你的企圖，這也同時讓唱歌變成一面情緒的鏡子，如果我們沒辦法在歌聲裡把情緒藏起來，不如好好地看著這一切發生。

看著那個緊張的自己，看著那個恐懼的自己，看著那個擔心的自己，就只是看著這個情緒發生，相信所有的情緒都是那個當下，身體給自己最好的禮物，不管正面或是負面都值得被傾聽。

再一次謝謝弘光吉他社的同學和幹部，願意相信我，和我一起脫下保護自己的外衣，直視身上每一道傷疤，承認每個人都曾經受傷，不管用什麼方式走來，最少你我都活著見證了這一切，知道這並不是一件容易的事，所以想用這支影片向你們致上最深的敬意，謝謝你們，你們是勇敢的人。


攝影：盧蓉 黃煒鈞
剪輯：多巴胺工作室 (盧蓉)
https://www.facebook.com/dopaminecoffee

影片裡的歌曲 《再見。一期一會的朋友》
https://www.youtube.com/watch?v=DS05_zzv5to

青原近期的演出和工作坊
12/26 台中共振月台音樂祭
報名 : 請點粉專
樂手夥伴 : 史丹 阿鵬(guitar)

12/27 台南龍崎光節 空山祭
時間 : 17:45~18:45
樂手夥伴 : 史丹 阿鵬(guitar)
(自由入場)
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1/19 中原大學吉他營工作坊
會有三小時的體驗營活動
報名 : 中原大學吉他教學營
(私訊粉專小編)

1/30 or 31 台北
神秘校園演出

4/10.11 嘉義大學諸羅祭
報名 : 請點粉專(最近開始賣票囉)

青原的粉專
https://www.facebook.com/aquiver.tt
ig : yasakamark

特別感謝 Mr voice 陳威宇老師
#吳青原的歌唱體驗 #傾聽和傾訴都是愛的藝術

你是 #焦慮族 嗎？
1.不要說是休息5分鐘了，休息1分鐘，都會開始胡思亂想
2.擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人
3.擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追求。
4.很怕自己「沒有用」之後，就不會有人愛、不會有人在乎和看見了。
5.已經很累了，但還是要把自己逼到極限，像是一種上癮。
6.期待透過努力來獲得別人認同，但每次都只鬆口氣，一陣子之後，又覺得空虛，難以呼吸。
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這就是為什麼我想要畫這系列的帆布袋和卡片。不只是獻給大家，也是獻給自己。
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一開始想到 #帆布袋 的時候，我腦袋出現的第一個想法是「沒用」
-你上班的時候不會背帆布袋，因為裡面能裝的東西有限，就算裝了筆電，也可能會淋溼。
-你出去旅遊的時候也不會用帆布袋，因為沒有拉鏈，跋山涉水東西可能會掉出來。
-和朋友約吃飯，帆布袋似乎是個好選擇，可是更「貼金」的選擇，是你挑來的名貴包包。
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這麼一說，帆布袋的發明就是背好看、背喜歡、背態度的，「實用性」似乎不是主要的考量。這對於什麼事情都想要要求「有用」的我，的確是覺得它蠻廢的。
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直到有一次，我像往常一樣躺在華山草皮上進行光合作用，我發現坐在我旁邊的文青背的就是帆布包，突然有一種感覺——會不會有時候讓自己放空、耍廢、沒用，這留下來的空白，反而是生活當中重要的趣味？
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講雖然是這樣講，但像一開始說的：我們這種創角時就選到「焦慮族」的人，不要說是休息5分鐘了，連休息1分鐘，都會開始胡思亂想，擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人、擔心自己達不到標準、因為這些擔心，每天都好多的目標在等著去追求⋯⋯
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每天每天都很累，
卻又每天每天都很害怕自己變得很廢。
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#心理師慢慢來 教會我的是，「用你覺得你值得的方式，對你自己好」
#蔡璧名 老師教我的是，在你不知道怎麼樣對自己好的時候，安頓好自己的身心和健康最重要。累的時候就休息、你的身體是你最誠實的精靈。
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可惜（慶幸？）的是，焦慮族自帶天賦，在「血條已經快要沒有」的時候，還能夠燃燒自己照亮別人，不把自己逼到盡頭不罷休，甚至有時候都感覺不到自己正在憋氣、頭痛、胸悶、沒有好好吃飯（你可以看看自己中幾個XD），更遑論去聆聽「身心」這個精靈了！
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所以我後來會在家裡面貼這些讓自己放鬆的句子，貼在門後面，這樣每次要開門出房間，都會看到一眼，當作是每天每天，對自己的自我提醒。
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「慢慢來，會好的。」
「把自己曬一曬。」
「今天就好好耍廢一天吧！」
「先把工作放一邊，帶些回憶回家吧！」
「聽我說完！聽我內心的那個真正渴望的聲音說完。」
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讓每一次生活步調的放慢，都不再是自己的羈絆，而變成一種實在的陪伴；
讓每一次你想要把自己逼到盡頭的時候，想到自己不過是個凡人，也想要被照顧，也期盼被呵護；
讓那個遺失在倉皇當中的你自己，偷得一個下午、一個小時、甚至是一個片刻的寧靜；
讓那些你所放不下的，慢慢放下；
讓那些你想填滿的空虛，留點餘地；
讓那些纏繞你很久的焦慮，懂得停下來呼吸。
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於是我把這些放鬆的句子做成卡片或袋子，這裡的每一個圖文，都可以當作一種提醒和陪伴：在你被事情追著跑、六神無主的時候提醒你，最重要的還是自己的身體；在你陷於孤單寂寞又不想麻煩別人的苦惱，陪你渡過情緒的低潮。
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在你覺得自己已經很努力、但是還是很糟糕的時候，給你一個溫暖的擁抱，輕輕的跟你說：沒關係，不用變好，也很好。
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#選一個陪伴你的朋友吧
[海苔熊手寫一覽] http://bit.ly/36d1H4i
謝謝 LomoLily的假文青世界 在10分鐘之內就拍完這麼多優質的照片，每一張我都很喜歡！

這首歌，送給曾經佔了許多份量的她，今天是七夕，也是她的生日，也祝腦海中如果存在一個倩影的你（妳）們，能夠走向你們彼此心中最好的結果，如果不行的話，那就讓她（他）隨著時間，輕描淡寫吧~

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詞/曲﹝Composer﹞:高隆華LEON/林碧霞B-Shot
錄音﹝Recording﹞:鐘翔宇
混音﹝ Mixing﹞:鐘翔宇
編曲﹝Arranger﹞:Crane beatz
母帶後期製作﹝Mastering﹞:Glenn Schick

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早上吵醒我的是鬧鐘
不想起所以躺在床上眼睛放空
我的腦袋還有點矇
冷氣不斷的向我吹風
八點十分要到學校
但提早搭車是我的訣竅
欸 還要吃早餐欸
公車快點來拜託別再鬧
上了公車坐了下來
戴上耳機跟著音樂搖擺
我剛上車怎麼有人打電話
要不要買早餐計畫有變化
看了一下時間
還是不要好了抱歉兄弟先掛
每次上學總是會提前一點
也不過想過來看她一眼

突然妳的笑在我腦海中浮起
卻又輕描淡寫的離去
看著隨風飄散而去的記憶
明明最不能輕描淡寫的就是妳

經過你的教室看著從前的桌椅
太多回憶在我腦中想起
多希望我是關在魚缸裡的金魚
而你曾經就是我的氧氣
走廊上的花隨著風飄逸
風停了可是我的思緒還在繼續
躺在草皮上感受每一絲空氣
看著夕陽落下月亮隨著交替
事情要從何時開始說起
很可惜我沒把你捉緊
所以妳才會離我而去
一點一點跟我的生活脫離

突然妳的笑在我腦海中浮起
卻又輕描淡寫的離去
看著隨風飄散而去的記憶
明明最不能輕描淡寫的就是妳

「喂，你在幹嘛」
「恩...我正要出門欸，怎麼了嗎？」
「沒阿...就...突然想到你」

突然妳的笑在我腦海中浮起
卻又輕描淡寫的離去
看著隨風飄散而去的記憶
明明最不能輕描淡寫的就是妳


微風從我耳邊輕輕吹過
彷彿在安慰我內心脆弱
令我後悔莫及的罪過
我早已了解妳不會回頭
時過境遷告訴自己不要想著回首
別想她的回眸一笑會是對我
這場遊戲我不是你的對手
不是我的我知道終究會走
我也習慣讓音樂陪我度過寂寞
時間也解答了所有的疑惑
但還是懷念我們在一起的時候
希望能夠相遇不管多久之後

突然妳的笑在我腦海中浮起
卻又輕描淡寫的離去
看著隨風飄散而去的記憶
明明最不能輕描淡寫的就是妳