《第六期21天整理入門課程》
~讓你的家改變成你想要的樣子~
#母親節特惠方案
🔹贈送一堂單堂課程
🔹今明兩天報名學費再九折優惠
🔹可私訊申請試聽教學影片喔
🔹6人即額滿(5/7報名截止)
🔹學員心得分享
https://www.facebook.com/1971888459694439/posts/2618476391702306/
❤️❤️2021 / 05 / 11 開課,現正報名中,
此課程為線上課程,包含課程、教學影片、貼文
#皆可重複無限期觀看。
你每天花多少時間在找東西?
突然有訪客想造訪,你的家可以接待他們嗎?
#是不是每年都花好幾天在大掃除,
卻總是沒什麼效果,
想不想過看看不用找東西,
不用大費周章收拾的生活?
享生活推出的「21天整理入門課程」,
用簡單有效的方法,幫你把家裡從凌亂變清爽,
從倉庫變飯店🥰。
🔹進行方式
✔️整理入門課程:約3小時
✔️每日短片解說示範整理技巧:
每日影片約15分鐘,
簡單有效的方法,適合任何狀況的家。
✔️實作內容:搭配「每日整理技巧」短片,
輔以更清楚明瞭的文字敘述。
✔4次️個別諮詢:每週1次,約30分鐘,
對於學員的個別問題,提出解決的方案。
🔹適合對象:
•#願意一天花至少1小時,
或每週花4-6小時整理,且連續持續四週者。
•希望學習簡單有效又有系統的整理方式。
•喜歡無印風,想知道如何善用無印收納用品。
•願意適當程度的篩選捨棄物品者。
•上過我的其他課程,想持續精進者,
#此課程與以前課程皆無重複,
舊生享九折優惠喔!
🔹課程與時間:
第一週 玄關客廳整理
第二週 衣物臥室整理
第三週 廚房冰箱整理
第四週 書籍文件整理
✅週末沒有整理進度,可自行安排要每天1小時,
或是集合一週4-6小時一口氣整理,
所有影片和貼文皆不限期可重複觀看。
🔹學費:
•包含3小時課程、講義、
21個整理技巧短片、
4次個別諮詢。
✅總計$4200,每天花200元,
每天整理1小時,
用21天讓家裡告別雜亂。
#再贈送「單堂課程」乙次
🔹#意者請私訊,已有預定報名者數位,
因此所剩名額有限,敬請把握。
✳️詳細內容:
[第一週]課程+玄關客廳實作
課程第一章:整理入門
•整理收納的好處
•無法整理的原因
•整理的階段與順序
•人、物品、空間的關係
課程第二章:整理的五大原則
•從留白開始—平面淨空的重要
•嚴選—如何篩選取捨物品
•定量—幫物品定量與分類
•藏拙—思考使用動線和頻率來收納物品。
•保持留白—讓家裡維持清爽不複亂。
Day.1實作—整理前的檢視與規劃
Day.2、3實作—玄關客廳物品的嚴選與定量
Day.4、5實作—玄關客廳物品的無印風收納
[第二週]廚房實作
Day.6 廚房檯面淨空
Day.7 廚房用具嚴選與定量
Day.8 廚房食材嚴選與定量
Day.9 廚房用具的順手感收納
Day.10廚房食材的順手感收納
(和冰箱管理術)
[第三週]衣物+臥室實作
Day.11 夏季的衣物嚴選與定量
Day.12夏季的衣物收納
Day.13臥室大型物品的嚴選與定量
Day.14 臥室小物的嚴選與定量
Day.15 臥室物品的無印風收納
[第四週]書籍、文件、紀念品實作
Day.16 書籍的嚴選、定量與收納
Day.17 文件、文具的嚴選、定量與收納
Day.18 相片、作品的嚴選、定量與收納
Day.19 紀念品、裝飾品的嚴選、定量與收納
Day.20 其他物品的整理建議
Day.21 成果分享
#享生活打造無印之家
#初階整理課程
#21天整理課程
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,500的網紅醫適能 蔡奇儒,也在其Youtube影片中提到,#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效?最有效率的蛋白補充時機?阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量,建議是多少?蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念(附研究) 【備註】 上一部影片關於「重訓燃燒多少熱量」有留言索取、但還沒收到熱量計算機的大家,歡迎透過FB或IG私訊我喔...
所剩名額有限 在 小米麻糬愛旅遊(Showme100 Love Travel) Facebook 的最佳解答
3/27阿朗壹二團,已發行前通知,請收email。
.
4/22(六)南台東四日,也剩個位數名額,還有興趣的朋友,快來喔!
https://showme100.blogspot.com/2021/03/2021422.html#more
.
5月三個團,也早早確定成行,
5/6金門深度五日 #額滿
5/15(六)合歡山高山健行二日 #僅少許名額還可 #徵一名單女
5/19(三 ) 合歡山高山健行二日 #可排候補 #徵一名單女
.
6/12溪頭杉林溪忘憂森林三日 #所剩名額有限 #徵一名單女
#住在杉林溪裡最好的大飯店 #上班族不用請假
https://showme100.blogspot.com/2021/03/2021612614.html
.
#2021年小米麻糬帶路遊台灣 詳情請看這裡
https://showme100.blogspot.com/2021/03/2021.html
#小米麻糬帶路 報名表填寫
https://forms.gle/vZ7phbZCNoj7wtMq9
所剩名額有限 在 小米麻糬愛旅遊(Showme100 Love Travel) Facebook 的精選貼文
灑花!!🎊🎉💕🌸💮🌺
5/6金門深度五日
額滿完銷!!
謝謝大家的信任與支持!😚
小米麻糬要給您不同的金門,
其實我都覺得五天太少呢!#金門很有料的
.
還有什麼行程還可報名呢?
快來!!💞
#小米麻糬帶路 一切採預約制。
請進入填寫 https://forms.gle/vZ7phbZCNoj7wtMq9
.
😍1/9~1/10(六日)南投追梅二日(#滿團,已玩回來)
.
😘2/20~2/22(二三四)南投火把節追櫻三日(#滿團)
.
😍3/2~3/4(二三四)雙東山海戀~水上草原、阿朗壹、南田、雙流三日 (#額滿) (左營高鐵出發)
.
😍3/27~3/29(六日一)雙東山海戀~水上草原、阿朗壹、南田、雙流三日 (#額滿) (左營高鐵出發)
.
😘4/13(二三)日月潭螢火蟲、侏儸紀森林步道二日(台北車站出發,、烏日高鐵站可接送)
.
💕4/22~4/25(四五六日)台東南迴部落旅四日(左營高鐵出發) #名額有限
.
💕5/6~5/10金門五日 #額滿
.
💕️5/15~5/16(六日)合歡山高山健行賞杜鵑二日 #所剩名額有限
.
💖5/19~5/20(三四)合歡山高山健行賞杜鵑二日 #名額有限
.
🌺6/12-6/14(六日一)溪頭杉林溪避暑慶端午三日(繡球花、螢火蟲季)上班族不用請假,機會難得 #所剩名額有限
.
🌻9/1~9/3(三四五)花蓮金針花三日
.
🐟10/9~10/11(六日一)雲林山海戀三日~草嶺、濱海(喜歡海鮮美食者要來喔!
.
🎉預告: 11月小琉球東港三日
.
🎉預告: 12月東埔八通關古道三日
.
🍁12/21-12/23(二三四)阿里山鐵道楓紅三日,影片: https://www.youtube.com/watch?v=xC53fOxAU1Q
#小米麻糬帶路 #台灣 #台灣旅遊 #taiwan
所剩名額有限 在 醫適能 蔡奇儒 Youtube 的精選貼文
#蛋白質 #健身 #增肌 運動健身後立刻喝蛋白最有效?最有效率的蛋白補充時機?阻力訓練或重訓想要增肌減脂的蛋白質攝取量,建議是多少?蛋白粉、高蛋白、乳清蛋白攝取時機迷思與新觀念(附研究)
【備註】
上一部影片關於「重訓燃燒多少熱量」有留言索取、但還沒收到熱量計算機的大家,歡迎透過FB或IG私訊我喔(有在Youtube留言就不用再到FB/IG留言了,直接私訊我即可!),我會立刻盡快寄出,麻煩您們了,謝謝:)
—
【醫適能近期最新研習課程】
醫適能、 @CETI Taiwan共同舉辦這次亞洲首發之Cancer Exercise Training Institute-Cancer Exercise Specialist (CETI-CES) 「癌症體適能訓練專家」台北研習課程將於今年11/23-24登場。
本課程將全程由 @CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯與專業講師協助課程進行。我身為亞洲第一位CETI-CES癌症訓練專家Master Trainer也會擔任主持與現場監督,協助課程進行。
所剩名額有限,第一波早鳥報名優惠已經結束,第二波早鳥優惠至10/31,團報再另享每人1,500元優惠,請大家把握機會報名,額滿即立刻關閉報名表單。
歡迎有興趣的人聯繫:
台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
https://www.facebook.com/CETITaiwan/
CETI Taiwan官方信箱:
[email protected]
—
【人氣影片 特殊族群訓練系列】
■ 糖尿病與運動|讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w
■ 什麼是特殊族群訓練?為什麼重要?以癌症運動為例
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A
■ 孕婦可以做運動嗎?懷孕該怎麼運動比較安全?孕期運動不可不知的5大重點|美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A
■ 銀髮族要活就要動!高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚|不可不知的肌少症|銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI
【其他連結】
■ 醫適能 MedEx 特殊族群訓練 FB :
https://www.facebook.com/medexasia/
■ 請填寫表單,獲得最新課程與講座資訊:
http://bit.ly/2nKb4H8
■ 追蹤豐富健身知識分享 蔡奇儒IG:
https://instagram.com/chiru.tsai
■ 醫適能蔡奇儒臉書
https://www.facebook.com/medex.chiru/
■ 訂閱醫適能 蔡奇儒 醫學健身Youtube頻道:
http://bit.ly/2mY3YyI
【醫適能 近期研習課程】
■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已額滿)
■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
(台中,已額滿)
■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
(台中,已開放報名)
■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
(台南,已開放報名)
■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
(台北,已開放報名)
所剩名額有限 在 「免費聯誼」所剩名額有限,歡迎踴躍報名參加,以免向隅~(歡迎轉寄) 的推薦與評價
優質幸福園地建國百年首次舉辦免費聯誼活動,希望能讓菁英單身朋友有更多結交另一半的機會,人生路程能攜手共進,相知相惜人生~: 男生只剩1名額,女生只剩2名額, ... ... <看更多>