#雞眼 #香港腳 #扁平足
鞋子穿起來舒不舒服，只有腳知道！
就算好穿也別長期穿同一雙鞋喔！
扁平足鞋子 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事，也在其Youtube影片中提到，#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎？今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你，包你「足」感心！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享...
「扁平足鞋子」的推薦目錄：
- 關於扁平足鞋子 在 健康世界 Facebook 的最讚貼文
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扁平足鞋子 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎？今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你，包你「足」感心！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸在家舒緩足痛的撇步！
🔸哪些人容易有足底筋膜炎？
🔸為了腳好，少穿夾腳拖鞋？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展：患側在後，另一腳向前跨出弓箭步，應注意患側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展：坐下後，將患側腿平放，取一毛巾，雙手抓毛巾兩端，繞過患側腳底往身體方向帶，至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展：雙腳踩穩階梯後，移動患側腳步，前半踩階梯邊緣，後半懸空，用體重將患側腳跟向下壓，至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練：平鋪毛巾並站立於毛巾上後，腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回，每回十次，每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛：取溫度適中之冰敷包，於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項：平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子，避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#痠痛 #疼痛 #發炎 #足底筋膜炎 #服務業 #久站 #腳痛 #扁平足 #高弓足 #伸展 #夾腳拖 #人字拖 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #周年慶
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
扁平足鞋子 在 綜口味娛樂 Youtube 的最佳貼文
那天跟綜口味開房間拍攝,我是一個不用當兵的扁平足，很無法穿中高跟鞋，但那天穿的Lanew中跟鞋，媽啊，穿著去拍侏儸紀公園整集被恐龍追沒問題，大丈夫逮私！！
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#艷事不斷 #曲老師 #今年想脫單
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扁平足鞋子 在 Esther Lai Youtube 的最佳貼文
本期影片cover了我最愛的【林俊傑 JJ Lin】的【聖所 Sanctuary】 ！:D
(這是我第一次錄這樣的旌旗舞蹈cover！非專業，請勿噴！:P)
第一次聽到JJ把這首歌和他的世界巡迴演唱會名為“聖所”時，我就很愛很愛這個主題了！
對於「聖所」的定義，JJ一直把它和“奇蹟”和“信念”相關聯。
相信大部分粉丝都知道JJ是一位非常愛神的基督徒，
因此不難發現他在音樂和自己的服飾品牌中融入基督信仰的元素。
“聖所”一詞在《聖經》中出現了183次；
聖所，不一定指一座特別的建築物，
而是人敬拜上帝的地方，是上帝神聖的居所，是我們的避難所。
在聖所里，我們可以不顧一切地哭泣，可以肆無忌憚地瘋狂，可以用盡力氣地去愛。
關於JJ的工作室——JFJ聖所，他在「IF MIRACLES」視頻里說道：(https://youtu.be/YvValrkNfzQ)
“我們是傳承著希望，信念與愛的兒女。我們是被上帝揀選的族類。我們在基督里是屬於同一個肢體。歡迎來到JFJ 聖所。”【JFJ = Just for Jesus】
（"We are the sons and daughters of Hope, Faith and Love. We are the bloodline of God's chosen people. We are one body in Christ. Welcome to the JFJ Sanctuary."）
一直以來，我在教會敬拜讚美上帝時都會揮旗。
旌旗在聖經中有著“爭戰”、“得勝”的屬靈意義。
當我聽到「聖所」這首歌里的“槍林彈雨裡不停留”、“我們在逆流中搏鬥”、“我奔向命運的宣戰”等等的歌詞時，我的腦海里浮現了自己用旌旗爭戰的畫面。
選用了藍色和金色的旌旗，除了因為這是聖所的主題色，也因為不同色彩的旌旗擁有不同的喻義：
藍色：天堂、權柄、聖靈、得勝、恩典、祭司
金色：永恆的上帝、榮耀、亮光、火的試煉
在聖所里，希望不會被蒸發；靈魂能夠祈求；寧靜也不是奢侈的奢求；
在聖所里，充滿了我們信念的曙光。
你準備好一起點燃聖所的光芒了嗎？
心靈的聖所，一起嗎？
--
（搞笑後記哈哈哈）
若你覺得我一直在看地上；
若你覺得我腳步不穩，好像快跌倒；
若你覺得我目光呆滯，動作遲疑；
若你覺得我跳到最後好像很累；
若你覺得剪接怪怪的......
若你發現有時旌旗捲成一團；
若你發現我打到窗簾布；
若你發現我最後突然穿了鞋子 (XD)......!
這一些“覺得”和“發現”都是真的！哈哈哈哈哈哈哈哈！
因為我沒有舞蹈底子；
因為是即興，沒有編排任何動作，所以有很多的遲疑；
因為我是扁平足，腳步不太穩（以前還是長短腳，後來神醫治了我！）；
因為我體能不好！哈哈哈！跳到一半真的很累很喘 滿頭大汗 快要原地去世了哈哈哈！
磨損到腳底板有點痛所以最後穿了鞋~
所以這不是一個take就錄好的~
希望大家多多包涵~！:)
--
■ 聖所
曲：林俊傑 詞：張思爾
希望被蒸發了以後
眼淚是否還捨得流
靈魂是否還能祈求
徘徊在幽谷的念頭
寧靜是奢侈的奢求
淪陷在時線的破口
這支離破碎的部落
哪裡是初衷的聖所
我重溫心中的寄託
脈搏如火 依然執著
Just follow me 感受我的力量
Just follow me 我要帶你前往聖所的地方
Just follow me 感覺我的釋放
Just follow me 我要帶你點燃聖所的光芒
我信念裡的曙光
細聽著破曉的前奏
放手一搏前的守候
槍林彈雨裡不停留
因為前進等於自由
我們在逆流中搏鬥
坦然失去所以擁有
我乘著雄風來破浪
我奔向命運的宣戰
未知是炯炯的目光
聖所呼喚 帶你啟航
Just follow me 感受我的力量
Just follow me 我要帶你前往聖所的地方
Just follow me 感覺我的釋放
Just follow me 我要帶你點燃聖所的光芒
我信念裡的曙光
Just follow me
Just follow me
聖所的光芒
Just follow me 感受我的力量
Just follow me 我要帶你前往聖所的地方
Just follow me 感覺我的釋放
Just follow me 我要帶你點燃聖所的光芒
我信念裡的曙光
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扁平足鞋子 在 [問題] 扁平足鞋子推薦- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我從小就先天性扁平足還有代償的拇指外翻
（目前評估還在範圍內不用開刀）
最近每到換季或多走點路腳後跟跟大拇指（我有拇趾外翻）就會很痛
只能在腳趾貼撒隆帕斯
（醫生說先天的小朋友長大後會適應的比較好，要我不要動刀）
而且我從小腳就很大
女生最大號都沒有我的尺寸（25.5公分左右）
而且我都可以把美麗的鞋子穿到大變形
我又會流腳汗
後來越來越自卑
乾脆一年四季都穿哈瓦仕涼鞋出門上下班
大家都說這樣下去不是辦法
隨著年紀越大也越不能走 腳後跟痛是基本了
大概23歲開始走路會痛 25歲開始變天大拇指外翻的地方會痛
所以想請問各位
大家都穿什麼鞋子呢
Ps:我平常會穿all sart的帆布鞋基本款低筒 因為沒有足弓 腳比較不會痛 變形也不會像
球鞋一樣內側整雙塌掉
但是現在也一季只穿一次...因為腳後跟會痛
拜託大家幫忙
謝謝
--
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