【李歐11 月專欄】
《療癒、繼續走下去!》
現在的環境氛圍與每天如雪片般飛來的新聞、四處接收到未經證實的訊息,使人整天充滿著不知如何求證的資訊與莫明的恐懼,再加上工作及生活上的壓力,有種讓人快喘不過氣與不知所措的感覺,連健康都可能被波及而生病,這時真的該讓自已的身與心緩和下來,好好的去整理一下什麼才是你現在最需要做的,有時候就是:休息!🛋
休息,不是說什麼都不做,而是把工作與心情好好整理一下,當壓力來時有的人會去喝酒狂歡用最激烈的方法舒壓,但這種激進的發洩方式是短暫的舒暢感,清醒之後反而更累又傷身,壓力還是在,想要追求安定與平穩的身與心,就要慢下來,因為有些事:#慢慢來、#才會快!
這幾年我除了身體帶來的病痛與治療的壓力,還有對家人的關心的壓力、生活上要維持與一般人一樣的生活也是困擾,因為治療的副作用及醫療限制等等因素,要做到上述的程度相對較困難,所以我開始學會不得不慢下來。之前工作因自我要求高,事情要求快,結果常因為太趕而品質不如預期時要重新來過反而更花時間。事情因為思考太快而不夠完美,這種不完美又造成自我要求的心理壓力。吃飯吃太快造成消化不良、又要靠藥物而使身體也搞壞了,然後很多事擱著沒法做,等身體恢復了再開始又是幾天後甚至是幾個月後了,而我:更是幾年後了。這樣有比較快嗎?沒有!經歷過這一遭才真正體會到「慢慢來才會快」的道理。
在醫院時期,我常在想要是我沒生病,我現在的某個計劃應該已經完成了,又多了一個成就,就想趕快離開醫院回公司工作,但當我看到醫院裹來來去去的人,都為了多活一天、一年在努力,當生病了卻什麼事也做不了時,我發現,我到底在幹嘛?我不該再這樣下去了,都已經生病而且短時間也回不去公司了,何不讓自己趁這個時候整個慢下來,深呼吸,告訴自己:不管現在多麼千瘡百孔與恐懼難安,#只要還笑得出來就走得下去!
於是我開始學會如何笑,不是那種工作或生活上虛偽的笑,而是真心的從心裹發出來的笑,這樣的笑其實不容易,但也很容易,我開始思考什麼是可以讓我笑的事,我整理一下就是在生活上做自己感到療癒的事,包括看到的、聽到的、可以感覺到的以及接觸到的事物,當我把這些都變成是我喜愛的樣子時,那就是一種自我療癒的開始。
看的療癒:當我把房間擺設換成我喜歡的樣式與圖騰,放著我小時候最喜歡的公仔娃娃,每天要睡覺時就感到很療癒。看以前喜歡過的電影與影集,手機桌面設定曾經去過最愛的國家:希臘的風景圖片,讓所看到的都感到一種自我解放與舒坦,這就是看的療癒。🏞
聽的療癒:在醫院或在家休養時,我會放著那些年曾經讓我感動與快樂過的歌,回想到當時的美好,想到那些曾經走過的路,好笑好玩的、很白目或很瘋狂的,都讓自己會心的一笑,原來自己也有那麼好笑的過去。在寫作寫專欄時也會同時播放像是水晶音樂這種很放鬆的弦律,這時感到世界不但慢下來了,好像自己身體也整個慢下來了,生命也跟著變長了。🎼
身體的療癒:我會在固定時間去運動、不管做什麼運動,只要不要太過激烈,能流點汗就好,做完時身體充滿著一種通體舒暢的感覺,釋放的多巴胺讓心也跟著愉悅起來,有時泡泡熱水澡,這時常有種:我還活得好好的呀!的感覺,那是一種別人都鼓勵不來的愉悅,只有自己內心才能真正感受到快樂,當「#心會笑」#那才是真正的療癒,身體療癒了,心靈也跟著療癒。⛹️♂️
帶給別人療癒:透過寫書、粉專分享、個人網頁與網友不正經的互動都可以帶給別人療癒,到處演講分享我生命的感動,只要能夠讓別人感到人生可以透過心態改變而變得更好,我就去做,就算只療癒一個人我都願意,每次演講完得到很多人的鼓勵與聽到他們因為我的故事而改變人生,他們感到療癒我也感到快樂,每張合照當下都是真心的笑,演講結束後身體累,心卻很療癒。✒️
回頭再看看以前的我與現在的我,生命無法重來,我卻更喜歡現在的我,我很開心,因為:療癒,讓我可以再一直走下去!🚶♂️
#自我療癒 #慢慢來才會快
#從心底發出來的笑
📖李歐的魔髮部屋專欄:http://bit.ly/2lY6og0
李歐
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅燕秋老師教學頻道,也在其Youtube影片中提到,若在遠距分享螢幕時,想要看到學生的影像及文字留言,利用平板再登入同一個或另一個帳戶時,所呈現的畫面與學生相同,螢幕分享比較大,而無法看到全部學生,若要看到文字留言,又要切換到文字留言畫面,影像又被重疊,還有更好的方案嗎? 其實只要有另一台螢幕,把桌面延伸即可,但不是每個人都有第二台螢幕,所以就可以利...
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這是一群試圖加入邪教的喜劇演員,相信把手機桌面設定成我的背影就能從後面來(X)就能追上我的車尾燈(o)。你認出幾位了呢?
謝謝你們總是這麼可愛!❤️
卡米地 comedy club
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WIFI分享有三招,個人最愛第二招,很方便也很好用,可以透過NFC來分享,接收端不分廠牌只要有NFC就能接收WIFI喔!
你連WiFi還要輸入密碼嗎?那就太慢啦!
今天的Xperia小教室要教你三個祕技,讓你不需要手動輸入密碼就可以快速連上WiFi哦!
而且還會教你怎麼在手機桌面設定快捷鍵,一鍵開啟手機網路分享,這可是Sony手機才有的功能唷!身為索粉一定要學會!
在YouTube上觀看:https://youtu.be/QRF1SP_TjOg
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若在遠距分享螢幕時,想要看到學生的影像及文字留言,利用平板再登入同一個或另一個帳戶時,所呈現的畫面與學生相同,螢幕分享比較大,而無法看到全部學生,若要看到文字留言,又要切換到文字留言畫面,影像又被重疊,還有更好的方案嗎?
其實只要有另一台螢幕,把桌面延伸即可,但不是每個人都有第二台螢幕,所以就可以利用手上的平板,安裝Splashtop Wired XDisplay將平板變成第二個螢幕,電腦的內容可以延伸到平板中,這個問題就搞定囉!
想要學習怎麼設定,快來看看燕秋老師的教學影片
教學影片—如何將平板作為第二台螢幕來呈現遠距時學生的影像及文字留言
https://youtu.be/JPkfFNtZCUM
Splashtop Wired XDisplay(免費,電腦及平板/手機都要安裝,並且使用有線連接)
https://www.splashtop.com/tw/wiredxdisplay
#燕秋老師教學頻道
手機桌面設定 在 Aotter Girls: Girl's Tech Talk Youtube 的精選貼文
iOS 跟 Android 這幾年持續有意無意的互相借鏡
但兩大陣營追求的卻不盡相同
有人講求快速多樣的需求 也有人注重高品質的體驗
兩方功能推出的時間不同,但功能卻是大同小異
「到底誰學誰?」「誰比較優?」鍵盤戰火即刻引爆啦!
留言說說你是哪一派?或是分享個人私藏桌面管理技巧吧
【製作團隊】
企劃:Ping
腳本:Ping、蜜柑、宇恩
攝影:ChuLin
剪輯:ChuLin
字幕:ChuLin
監製:蜜柑、宇恩、Emma
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Galaxy Buds Pro 重新找回了AKG的靈魂
目前是6000-7000價位帶束褲評比第一名
功能也更勝以往的強大
ANC 主動式降噪、環境音模式、無線充電
遊戲模式(低延遲模式)、尋找耳機功能
Dolby Atmos 360度環繞音效、Voice Detect
這絕對是一支可以單飛的真無線藍牙耳機
束褲截至目前最詳細的一部真無線開箱
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0:00 前言
0:25 開箱
0:32 外型設計與可見硬體解說
1:24 配戴體驗(入耳式設計)
2:16 規格介紹(續航力、藍牙編碼、發聲單體、技術)
2:57 音質聽感(三頻表現、AKG調教、EQ調整)
5:29 ANC 主動式降噪 表現
6:03 環境音模式+語音偵測 (Voice Detect)
6:31 通話降噪實測
6:56 SAMSUNG專屬遊戲模式(低延遲模式)
7:09 360度環繞音效 Dolby Head Tracking™ 技術
7:29 Qi 無線充電與快充技術
7:44 桌面小工具、細部設定
8:00 尋找耳機功能 SmartThings Find
8:11 Galaxy SmartTag 藍牙智慧防丟器
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快餓扁了
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手機挑戰市場最低價,再送千元尊榮卡,續約享高額購機折扣
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