#聊聊媽媽手 #讓我知道我不孤單
最近一天五次的擠奶,雖說是用電動吸乳器,但我還是習慣用手推擠幫助快速排空,讓我整個虎口痛爆!因為虎口痠痛的關係,很多要用大拇指的動作實在無法施力啊!這種媽媽手就是症狀輕的時候影響心情,嚴重的時候就影響生活 #媽媽們應該超懂
就在這時接到手部按摩器的試用真的如逢甘霖啊!
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之前試過一些品牌的手部按摩器都覺得力道不夠,壓不到爽點!這個日本品牌ATEX台灣可能不太知道,但它在日本相當知名,其中最厲害的就是這台手部按摩器真的必須大推! 像我這種外貌協會,完全愛上這台香檳色系的鋼琴烤漆質感,設計很精緻,尤其是充電式的無線版本,哪裡都可以使用超方便啊!
原本工作就需要整天用電腦、手機修圖,當時就讓我常常覺得手部肌腱痛到歪掉(應該是傳說中的滑鼠手)!簡直相見恨晚!
而按摩力道的部分我覺得很夠,分指設計會分別揉捏每個手指,還會按壓手掌也會帶到虎口的部分!加熱功能非常舒服,我自己是很愛熱敷,不管是熱敷哪個地方我都會比較容易睡著,像這樣的熱敷功能在冬天應該非常受用吧,畢竟我是個超容易手腳冰冷的怕冷體質(希望這次做月子可以改善這個體質啊!)
手部穴道真的很多,手按一按刺激末梢循環,還比較不會手麻僵硬,總之生完真的有很多勞累的事,不要讓媽媽手成為壓垮你的稻草,花錢事小能改善生活品質才是真的,也歡迎大家分享對抗媽媽手的經驗。
跟老公講”happy wife, happy life”,然後傳這個給他👇
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手腳冰冷穴道 在 Facebook 的精選貼文
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手腳冰冷穴道 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【 #湧泉穴 🦶】
腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法,腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道👏其中腳底的「湧泉穴」 ,除了能消除疲勞、水腫,改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外,還可提升腎機能。
湧泉穴屬於足少陰腎經,在腎經上的穴位大多與腎臟、副腎有關。腎被認為是人體先天之本,也與人的精力有關;而位於人體最底部腳底的湧泉,也是人體脈氣湧出之處,就像從地上冒出泉水一般,故此穴名為「湧泉」。
🔸位置
湧泉穴位於腳底板人字狀紋路的交叉點。如果把腳趾向下捲起,腳底板的前1/3中央會出現一個凹陷處,就是湧泉穴所在的位置。
🔹功效
👉改善運動後鐵腿、肌肉痠痛。
👉提升腎機能,改善掉髮、白髮症狀。
👉促進血液循環,讓堆積在頭部的血和氣向身體的方向流動,藉由形成「頭寒足熱」的身體,可幫助長期失眠、容易醒、沒有精神或疲勞難以消除的人。
👉活化內臟、促進血液與淋巴循環,改善水腫,有助減重,也能改善手腳冰冷、頭暈、婦科病與腳部疲勞等問題。
🔸按摩方法
1️⃣手指抓住腳背,再用大拇指按壓湧泉穴數次、同時畫圈按摩。
2️⃣先用熱水洗腳後擦乾,再用大拇指以畫圈、螺旋狀的方式按壓揉捏湧泉穴。
3️⃣雙手大拇指上下相疊,吐氣時按壓湧泉穴、吸氣時放鬆,反覆5~8次,往腳趾推會更有效。
4️⃣雙手大拇指以稍大的力道按壓湧泉穴,雙腳各按摩10次,也可藉由踩高爾夫球按摩。
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#手腳冰冷 #穴道按摩 #極泉穴
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手腳冰冷穴道 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
手腳冰冷 專題 - 何慧潔醫師@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:黃小姐在冬天時手腳容易冰冷,就算穿著厚衣物和多喝熱水,情況也沒改善。黃小姐經常會因手腳冰凍而無法入睡。
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(三) 是否所有人都適合進補以調理體質和預防手腳冰冷?在什麽時候進補較好? 2:55
(四) 除飲食外,中醫還有什麽方法可改善手腳冰冷問題? 3:59
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最近冬天到了又有人開始手腳冰冷
爬文看到有板友手腳冰冷嚴重到跑步一個小時候還是很冰冷
還有什麼要吃大力水手丸來解決手腳冰冷的.... XD
所以我在想 手腳冰冷應該是一種"體質"吧?
這是屬於怎樣的體質呢?
和八綱辨正的陰陽虛實表裡寒熱有什麼對應嗎?
(我不是學中醫的只是初學者自己好奇想了解多一點)
又,如果這是一種"體質"
外國人是不是也會有手腳冰冷的情形?
因為就我的觀察外國人好像都很不怕冷
也沒有特別聽說外國人在把”手腳冰冷”視為一種"症狀"
如果跟老外解釋”手腳冰冷”和”體質” 他們會聽得懂嗎?
再來
我在google查到手腳冰冷可以按摩穴位---
https://www.epochtimes.com/b5/7/8/30/n1818779.htm
在人的手背手腕上,順著小指下來有個穴位,叫作陽池穴。
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。
只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環,平衡荷爾蒙分泌,曖和身體,
進而消除發冷症。
[要領]刺激陽池穴,最好是慢慢地進行,時間要長,力度要緩。
最好是兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,
再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。
這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,還用不著別人幫忙。
消除發冷症除了按摩陽池穴外,
還可以將關沖、命門兩穴以及「手心」配合起來加以刺激,更能收到好的效果。
請問以上穴道按摩的說法 有根據嗎?
像是有文獻說明來龍去脈 或是有臨床報告之類的證明這是真的不是網路謠言
還有說手腳冰冷又叫"懼冷症"
真的有這種說法嗎?
有對應的英文名稱嗎
每個人體溫都多多少少不一樣
所謂手腳冰冷應該是一個人的手或腳 與身體的其他部位相比之下比較低溫
那麼 通常都是以身體的哪個部位作為reference
我有查到是比較手背與脖子之間的溫度
通常是比較手與哪邊的溫度呢 通常手腳冰冷會是手/腳 比reference低幾度?
那反過來
發燒的時候
也是手腳發熱嗎?
歸納以上 就是以下六個問題
1. 手腳冰冷是一種體質嗎?和八綱中的陰陽虛實表裡寒熱有怎樣的對應關係?
2. 外國人也會有這種症狀/體質嗎? 西醫是怎麼看手腳冰冷這件事情的?
3. 按摩楊池穴可以解決手腳冰冷有沒有文獻或臨床證明?
4. 手腳冰冷又叫做懼冷症是這樣嗎?有沒有對應的英文名字
5.一般定義手腳冰冷有沒有一個比較客觀的定義?
例如手或腳溫度比脖子低幾度算是手腳冰冷?
6. 發燒的時候也是手腳比脖子或比身體其他部位來得熱嗎?
認真的問
不要給我吃大力水手丸這種回答啦 很好笑!!可是我真的想知道答案
謝謝!
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※ 編輯: tefaniee 來自: 71.131.179.207 (02/11 15:46)
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