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2021/9/18(六)~9/20(一)
#日月潭雲品酒店 摺氣球
為了不讓尊榮的小客人等待
草莓老師不斷的摺.努力的摺.飛速的摺
不多不多
一天50個↑,三天累計超過150個↑↑↑
大拇指甲溝發炎.手指手掌肌肉酸痛而已
#快給草莓老師拍拍手
.......................................
關於氣球
需要靠氣球達人"加工",彎彎扭扭才能產生可愛造型的材質是〔乳膠氣球〕,乳膠氣球為環保材質,可以在大自然的環境中分解,故不需要擔心環境污染問題。
而坊間常見已經印刷好圖案、裁切好形狀的氣球,只要充氣即可完成的為〔鋁箔氣球〕。鋁箔氣球就是塑膠及錫箔製品,不是環保材質,生產數量龐大,價格便宜,常用於宴會或派對的小禮物。
常常有客人將兩種氣球搞混,以上簡易說明提供大家參考。
....................................
關於摺氣球活動
雲品酒店的工作人員問草莓老師,連續摺氣球手不痛嗎?她之前工作摺過氣球,連續打結手都破皮。
是的,摺氣球是個跟時間賽跑,還要保持笑容,手不停歇的高度耐力工作。手一定會破皮,肌肉也一定會拉傷的。
永遠記得,草莓老師第一場摺氣球是只有車馬費,要摺四個小時的街藝活動。我在現場摺不到一小時雙手拇指、食指、中指就陸續流血,忍痛撐住繼續摺球,每個作品都沾上草莓老師的血,根本無法撐到活動結束,只好跟主辦單位說我不領錢要離開,摺氣球實在太傷身傷手了。
草莓老師現在狀態是不斷破皮長繭,磨出厚厚的皮才有的成果哦。專業還是有差,工作人員不用太辛苦自己摺,交給草莓老師就好啦。
.....................................
如果有開幕,生日派對,需要營造氣氛的活動需求
歡迎洽詢草莓老師
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終於看完《斯卡羅》,前4集還滿好看,5–10集是鬼打牆吧?11-12集,趕快大完結?🙄
李仙得和蝶妹為了蝶媽媽教的那首歌一直鬼打牆(那首歌很重要嗎?)三個部落為了租統領埔那塊地不斷鬼打牆,那塊土地,阿水不是一直說是荒地嗎?李仙得一成不變的「文明與秩序」這句台詞,聽到耳朵快長繭。
5-10集的反覆鬼打牆……用兩集就可以交代了吧?
覺得,劇中人都是台北天龍國的人,都以為「屏東離墾丁很近」——因為每個人從府城到屏東,簡直像開超跑,說來就來了、說回去就回去了,連重病快死的蝶妹一醒來就能登山涉水爬崎嶇山路,瞬間抵達山中部落。
。。。
話說阿水啊,官府給你一箱白銀,你就不能「開超跑」去府城買糧食嗎?你們族裡才200人,非得吃生稻穀?
5-12集的戲,不得不說超級尷尬,有些戲的段落,突然不見?就跳掉了,沒有銜接,後面也沒補回來(這幾年很流行這種某角度跳接戲劇手法,通常下一集會從另個角度補回來,斯卡羅並沒有)。
問題是,跳掉這麼多戲,我用1.5倍速,都感覺節奏超級緩慢。
😶
最後兩集,如夢一場,也是夢一場,完全能感覺「這是最後兩集」,畫面很美,有打鬥大場景,劇情快速,趕緊交代完,並做了夢幻特效,完結。
PS:12集最後15分鐘敘述手法,簡直像外國電影,比如莒哈絲的《情人》,這大概是李仙得《我的福爾摩沙一段情》最後幾頁那一種。好。錯。亂。
#知道嗎我們真的很討厭李仙得
#這劇情又不是以他的視野來講
#怎會來上這一段
😑
。。。
這種史料不多、照片不多的台灣本地歷史故事,確實不容易拍,但,還是得要好好說一個完整故事吧?為何一直鬼打牆?我不知道是劇本問題、還是剪接問題?疑點叢叢。
說點好看的,大股頭和保力社寮柴城的大頭,演技很精彩,吳慷仁最有感覺,另外,烏米娜好有氣勢,真希望她的戲多一點。
最喜歡的是穿裙裝的必麒麟;最想巴下去的是李仙得和蝶妹的冗長對話戲;蝶妹知道她在做什麼嗎?整部戲,她的角色真的像「抓耙仔」(攤手)。
#斯卡羅
我說的是劇,跟原著和歷史無關。
手長繭會好嗎 在 SV科學歌唱- Youtube 的最佳解答
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手長繭會好嗎 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
手長繭會好嗎 在 長繭之後無法復原 - Mobile01 的推薦與評價
10年多前有一陣子在做重訓之後手上好像就有繭了不過也是三分鐘熱度這十年來就幾乎沒 ... 已經不知道剪到或播掉多少次了過幾天又會長好長滿(健身重訓第1頁) ... <看更多>
手長繭會好嗎 在 重訓手一定會長繭嗎 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我覺得手長繭很有成就感欸還到處跟朋友炫耀哈哈哈 ... B4 推薦一下銼刀款式好嗎 ... 硬拉用那種條紋超粗的槓鈴真滴爽只是脛骨會直接磨破皮. ... <看更多>
手長繭會好嗎 在 Re: [問題] 手部長繭處理方法- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《lesautres (地獄即他人)》之銘言:
: 雖然我不是做重訓的,但三個月前開始約一週至少兩次抱石
: 手上(手指下方)開始長出一些硬繭
: 抱石不可能帶手套,所以想要除去或維持較薄而均勻的狀況
: 不然就相當於有個異物在那,抓點的時候會很有感……
: 已經每次爬完都洗手擦護手霜,最後得到表面光滑的繭 orz
: 長的位置應該跟握槓會長的差不多所以來此請教,
: 大家都怎麼處理或者怎麼與手上的硬繭共存呢?
: 只能耐心用銼刀慢慢磨掉嗎?還是有專用的保養乳膏可以擦?
: (如果有的話請推薦成分,因為不住台灣不一定買得到同牌子)
: 謝謝
大家安安,小弟帥老闆
由於熱愛重訓、喜愛極限體能王的緣故,
手上不時長滿了繭。
繭這個東西讓人又愛又恨,
愛的是如果手上的繭夠厚,
抓握巔峰戰士、甩壺鈴、硬舉、爬繩、舉重,
甚至攀岩、抱石都不會覺得難受。
要是沒有繭或者繭太薄...
常常在抓握的時候不是手沒力、指力不夠,
而是皮跟肉互相擠壓痛到抓不住。
恨的是繭太厚的話,
一不小心就會練到手皮破...
對熱愛訓練的人來說,
手皮一破常常就要休息1~2週,
不管是訓練進度、課表安排都受到很大的影響。
之前不懂的時候常常以為手皮破很帥、很屌,
表示自己訓練很拼命很認真,
每次都刻苦練到手皮破。
後來慢慢體悟到,
不受傷、練到極限的前一下才是王道。
前體操國手傑哥說:
優秀的選手應該要知道自己的身體狀況,
不應該讓手皮破掉影響訓練。
說這麼多,
跟大家分享一下除繭、去繭的方式,
常見的有以下幾種:
1.指甲刀直接剪
整個手掌會一痕一痕的,很不方便
2.刀片直接刮
舉重選手愛用,但要是不小心容易刮太大片、見血
3.浮石、搓刀直接磨
不錯用,要花點時間延磨
4.砂紙
不泡水直接乾磨的話個人推薦400號砂紙 (砂紙號數越小越粗糙)
5.甘皮推刀
劃時代的產品,拿來去繭超好用!!!
附上影片分享使用方式:
https://www.youtube.com/watch?v=rfcjrjrgupE
以上產品大部分大家都買的到,
甘皮推刀每次跟大家交流似乎都沒聽過,
推薦給大家使用看看,
各大藥妝店都有在賣。
之前雙人買的買一隻15歐,
上個月底去越南比賽看到一把29000如獲至寶,
興奮之下跟店員說我要打十個,
喔不是...是我要買十把!
老婆才說:那個屈臣氏、寶雅都有在賣
回台灣到寶雅看真的鈴瑯滿目,
價格從台幣29-200都有,
各位有興趣的版友可以買來試試看。
有其他撇步的歡迎交流分享!
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※ 編輯: YangJimmy (101.10.112.15), 05/23/2018 01:44:11
可是下次練的時候會很痛,
我通常都是修掉最厚的地方,
其他的讓它慢慢長~~算是養繭
正常用法應該是去除指甲旁邊裂開的死皮,
不過偶然間發現去除厚繭好用,
就都用這個去了
不客氣^^"
原來這也叫修繭叉!!!
所以要定時去除阿...
※ 編輯: YangJimmy (118.165.7.204), 05/24/2018 01:44:23
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