今天來聊聊 #我的行動力與目標出現障礙 這件事吧!
我的行動力因事而異,對於極有興趣的事情,就花時間研究,找出相關資料,進行規劃,然後實現它.沒有興趣的事,就產生拖延症.
#行動力的產生就是寫下來
從國中開始,到2020年之前的每年10月份,我會買好隔年的行事曆手帳,把隔年想學的技能,想讀的書,想買的東西,想去的地方,要存到的金額,把一切想做的事寫下來,然後分別寫在每個月份的記事欄位,沒有做到的,就寫到下個月.
一直無法完成的,我就會想辦法解決,要用錢買的,我就去打工,所以我小學就開始打工了;要花時間學習的,我就去上課;要瘦子才能穿的,我就每天運動;需要學歷的,我就去讀書,「天下無難事、只怕有心人」嘛
達到設定的目標是很開心的一件事,而且會讓人上癮,於是慾望清單上的項目越來越多,挑戰越來越簡單,很滿足在打勾或是槓掉一行字的快樂.於是我發現:我有目標成癮症,藉由達到目標建立自信
#目標設小一點每個目標都能達成,初期很有成就感,但最後可能沒有幫助
目標設得簡單一點容易達成,但是也很容易落入滿足現況而不求進步.太難的覺得自己做不到或做得不好,就沒有辦法自己獎勵自己,於是開始設定一些用錢就能完成的膚淺目標,我只要賺錢就好了.沒有真正深入思考自己的目標與需求是否相符.目標完全倒向物質面.
例如,我曾經定下一個目標是買10個LV的包包,我很快的達標了,而且沒有負債,但是,這對我的人生一點幫助也沒有,包包一直躺在櫃子裡,往好處想是物件投資.
當時跟我一起訂目標的2個朋友,一個是要吃遍全世界的麥當勞;另一個是要跑完全台灣的舞廳.所以,一起訂目標的朋友很重要,要能分析這個小目標對未來的影響是什麼?
#大目標是無數個小目標堆疊而成的,只設定小目標無法堆疊出大目標
習慣了設定小小的目標,大部分的事情,只要能力跟財力所及,想做就立刻去做了,所以一直以來沒有什麼遠程目標.加上總會洗腦自己「計畫改不上變化,所以不用計畫」;「明天跟意外不知道誰先來,所以過好今天最重要,明天睡著有醒再說」,看似有計劃的及時行樂,實際上沒有結構性的目標設定,換來的是目標與目標之間沒有連結,最後只有經驗,但是沒有專業.
當我意識到這個問題的時候,我發現自己已經不年輕了,卻沒有真正的目標,有的只是工作上的年度計畫,這讓我產生恐慌,每天上班下班,錢很夠用日子很充實,但是不知道自己人生下一步要幹嘛?
我突然開始厭倦設定目標,甚至對訂目標很反感,不就書上那些方法,達到了又如何?不就升職加薪多點錢,多點時間,買房買車累積旅遊國家,財富自由,我不想被 #別人的目標 綁架,所以目標對我沒有意義.其實是我沒有思考 #找出對自己有意義的大目標.
#克服設定大目標的恐懼感,找出比自己厲害的人一起執行
自信心低落的時候,會產生仇視心態,我不喜歡這個狀態的自己,
我開始找回青春時期的記憶,寫下自己的需要與未來的連結、自己需要調整的地方,與需要我的地方.
前面提到,沒有興趣的事情會產生拖延,想想,沒有興趣的事就隨便做做或是就不做了,怎麼會拖延呢?原來沒有興趣的事,多數是沒有自信可以做好的事,所以不願意花時間付出,漸漸的,習慣在溫室裡當一朵隨便長都可以開的花,在同溫層裡快樂的過日子.
我開始在生活圈裡跟職場上,找出目標對象,向他們說出我的問題與困境,請對方給我建議,我得到了很多貴人的寶貴經驗與方法,雖然我還是沒有執行的動力,至少漸漸找回的自信了.
最近,我開始尋找讓我有動力的方法,這真的很不容易,不是書上的方法,專家講一講,社團網友的分享就能影響我.學習後要自動自發,但是無法自動自發的時候,我需要病態的鞭策與約束力,或是一個競賽.
謝謝的好友聽完我講出自己的目標障礙點之後,立刻提出讓我有動力的解決方案,陪我一起寫100天,不愧是每年一月都在教讀者 #訂定目標的重要性,連主題都幫我想好了,而且每天只要50字,但其實50字真的很難.總之,今天完成了.
#100天寫作計畫之1
#8月31日截止
#今天內容與主題無關但我今天就想寫這個
#明明說好早上喝完咖啡就要寫但我就是壓底線才能產出的人
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅LIVIGRACE. CO,也在其Youtube影片中提到,如何找到自己的目標方向 (任何階段都應該要知道!)|LIVIGRACE.CO 你有試過對事業迷茫, 找不到出路, 突然失去人生方向嗎? 其實你要問清楚自己內心, 最終目標想要什麼? 想輕鬆生活, 追求快樂還是要有意義的人生? 當你在人生不同的階段, 你需要確定清晰的長短目標, 當你周圍...
找出對自己有意義的大目標 在 LIVIGRACE. CO Youtube 的最佳解答
如何找到自己的目標方向 (任何階段都應該要知道!)|LIVIGRACE.CO
你有試過對事業迷茫, 找不到出路, 突然失去人生方向嗎?
其實你要問清楚自己內心, 最終目標想要什麼?
想輕鬆生活, 追求快樂還是要有意義的人生?
當你在人生不同的階段, 你需要確定清晰的長短目標,
當你周圍的人事物改變, 又會令你變得迷茫, 這一切都是十分平常的,
你只要接納變幻原是永恆的道理就可以了
我今次透過自己故事, 分享關於迷茫和轉變,追求目標和如何達標的點子
正在迷茫的你不妨看看這影片,或許會帶給你一些啟發
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找出對自己有意義的大目標 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「雙薪家庭進化論:打造神隊友,成就彼此的愛情與事業」介紹
訪問企劃: 沈嘉悅
內容簡介:
美好而成熟的伴侶關係,不是你輸我贏,而是成就彼此
★寫給想擁有富有意義的工作,同時經營深厚而長久關係的伴侶們
「事業」與「愛情」兼顧的完勝計畫!
現在大部分的家庭都是雙薪家庭,在雙薪家庭裡的夫妻(或伴侶)雙方都知道,要努力撫養孩子並達成職涯目標的同時,還要關心並支持自己的另一半,似乎是不可能的任務。多數專家將雙薪家庭面臨的挑戰視為一場零和遊戲(其中一人獲益,另一個人犧牲),而本書作者珍妮佛‧彼崔格里利關注的卻是在漫長的一生中,雙方要如何一起克服他們所面臨的種種挑戰。她指出,每一對雙薪伴侶從共結連理到退休,會經歷三次轉變,每一次轉變都使他們面臨新的問題與挑戰,有待雙方一起探索,共同成長:
第一次轉變:蜜月期過後
挑戰:如何將兩人忙碌的生活(包含照顧年幼的孩子)融合在一起。
探索:我們該怎麼解決這個難題?
第二次轉變:中年危機
挑戰:夫妻設法克服中年危機、生活鉅變,邁向新的生活。
探索:我們真正想要的是什麼?
第三次轉變:空巢期
挑戰:孩子離巢,夫妻的職業發展趨緩或退休,未來充滿了不確定性。
探索:現在我們是怎樣的人?
想擁有成功的事業與圓滿的愛情並不容易,但這個目標是有可能實現的。《雙薪家庭進化論》以一個為期五年的研究計畫為基礎,書裡訪談了超過三十個國家、一百三十對雙薪夫妻生動而真實的故事、深刻的見解與有趣的練習,感性地呈現伴侶雙方如何以更深層的心理支持,達到相互理解,共同克服挑戰,攜手渡過每一個人生階段、成就彼此,並協助夫妻針對「如何成功地將愛情與事業融合在一起」這個迫切的問題,找出屬於自己的答案。
「我寫這本書的目的,是希望強調夫妻之間的共同點,並且提供一個能幫助所有人的方法。如果你和你的伴侶想要享受富有意義的工作,並經營深厚而長久的關係,這本書是寫給你們的。這世界上沒有所謂『完美』的雙薪夫妻,因為人生太複雜且不可預測。然而,事先了解自己將面臨的挑戰與轉變,以及其他夫妻都覺得有用的溝通協商、解決問題與相互支持的方法,不僅可以幫助你度過轉變,也能讓一切變得更圓滿。」──珍妮佛‧彼崔格里利(Jennifer Petriglieri),本書作者
作者簡介:珍妮佛‧彼崔格里利(Jennifer Petriglieri)
珍妮佛‧彼崔格里利生於英國,曾在哈佛商學院進行博士後研究,現任歐洲工商管理學院助理教授,負責資深女性主管課程、規劃並設計管理學心理學程,更主導「主管加速成長計畫」(Management Acceleration Programme),這是該校為新興領導人開辦的名課程之一。她曾入圍天才獎(Talent award)和 Thinker50 等決選。
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找出對自己有意義的大目標 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「罹癌,是我生命中的禮物:從此勇敢表達情緒,不再當好好小姐」介紹
訪問作者:林珮瑜
內容簡介:
38歲,我被醫生宣判得了乳癌,2年抗癌的經歷,
讓我從乳癌找到了許多美好。
希望以自己的經歷,
讓害怕、恐懼的病友們,瞭解乳癌其實沒那麼恐怖,
並鼓勵病友勇敢面對,積極治療,
走出自己的重生之路。
★失控——硬硬的小肉瘤好像長大了
2015年7月,我和男友Water展開第二次的長程旅行。這一次,挑了遙遠的南美。兩人先在美國停留兩週,才轉進南美的哥倫比亞。沒幾天,我竟在左胸摸到一顆小肉瘤,雖然驚嚇,但仍說服自己這沒什麼大不了。
等到旅程結束返回台灣,已是十個月之後的事。我依然不以為意,還是拖上好幾個星期,最後才從旁人得知,這件事似乎有些嚴重。於是我立刻前往醫院,做了超音波和穿刺切片檢查。未料,檢驗報告的結果不太好……。
★打掉重練——生病其實是一種修鍊之旅
我自以為年輕,才敢肆無忌憚地揮霍著那珍貴的健康本錢。直到自己被確診為乳癌,才頓時領悟,原來先前的生活方式實在大錯特錯。過去,我非常討厭吃青菜、水果,甚至還以「螞蟻人」自豪,「嗜甜」只是自己的才華之一,現在看來真是傻的可以。
乳癌像是老天送來的信號,要我認真審視自己的人生。一進入治療階段,我馬上推翻過去所仰賴的規矩和習慣,藉機重建新的生活方式;身體和心靈的調整雖然辛苦,但我終於懂得要好好疼愛自己的身體。
★戀愛關卡——分手?結婚?我還能生育嗎?
癌症,對許多情侶或夫妻來說,儼然是考驗感情的終極關卡,隨著不同的年紀,面臨的狀況也變得有所差異。而我和Water正好落在層級最薄落的情侶關係。我被確診為乳癌時,正好是兩人交往的第七年,而我也已經做好了最壞的打算。
我很感謝Water仍始終如一,而原本刻意逃避的問題,全得攤在陽光下,那些年紀、生育、生死、相處模式、婚姻等,都成了一個個的關卡,兩人開始就現實狀況逐步討論,試圖找出最佳方案……。
★我們都一樣——勇敢的女孩們,一起健康走到人生的最後!
生了病後,我以為只有自己孤軍奮戰著,在醫院才發現原來其實有許多人也為了健康而正在努力著。也因為自己置身其中,才得以一窺許多真實的人生百態,有些讓人同情,有些則讓人感動。也因如此,我才開始懂得珍惜自己所擁有的。
我原先排斥病友相關團體,無意間在診間結識了一些乳癌病友。或許是因為大家都朝著相同的目標前進,我們不僅為彼此加油打氣,也分享了許多的資訊、病情和心情抒發,而這些交流,竟莫名讓人變得更加堅強許多。
★重拾健康——忍不住對自己說:妳真的好棒!
自2016年6月到2017年1月的這段期間,我經歷了1次手術、6次化療和35次放療,終於再次找回了健康。原先因為乳癌而刻意培養的新習慣,現今仍然進行中。同時,我也持續練習不再勉強自己,不執著於結果,凡事順勢而為就好。
因為這一場抗癌之戰,我才發現自己比想像的還要堅強,原來只要有心,什麼事都能做到!接下來的第二人生,我決定忘了原先設下的極限,努力去嘗試任何的可能性。時間永遠不等人,現在不做,更待何時!(原書名:重生,讓我更勇敢)
作者簡介:林珮瑜
台北人,愛講粗話的好好小姐。
自小耳朵不靈,說話不清,意外養成個人風格。
第一次獨自出國,完成了一年半的澳洲打工度假。
才曉得破英文原來可以帶著我飛往世界各地。
2016年正式確診為乳癌一期,
在經歷開刀、化療和放療後,
頓時體悟了健康的美好,
目前,正在練習順其自然,不再勉強執著,
每一天都要好好愛自己。
作者粉絲頁: 現在,幸福中
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找出對自己有意義的大目標 在 天下文化- 「對自己狠一點,有意義的事通常不會太輕鬆。但 的推薦與評價
對自己 狠一點,有意義的事通常不會太輕鬆。但,你或許能給自己每年列一個人生目標,生命都可能不同。」 平凡的真義是有能力不平凡卻選擇平凡,絕非沒能力不凡, ... ... <看更多>