Search
選擇IKEA床墊的3大原因
1. 25年品質保證
2. 365天試睡保證
3. 提供舊床墊回收服務
該想到的，都幫你想到了，來店裡躺看看吧~~
👉FILLAN雙人獨立筒彈簧床墊：http://bit.ly/2LHXDAq
👉MALFORS雙人泡棉床墊：http://bit.ly/345jdVX
👉HÖVÅG雙人獨立筒彈簧床墊：http://bit.ly/2YDcqSq
你已經睡在我們的床墊上嗎，趕快分享你的體驗
IKEA超值生活分享社：http://bit.ly/2EiIlQP
#找回好睡的自己 #25年品質保證 #IKEA床墊 #臥室
你知道睡姿不同，床和床的週邊挑選也有撇步嗎？來看看5種好睡床的建議吧→http://bit.ly/2My2VAW
你覺得你的床睡起來超舒服嗎？來幫幫大家吧！
IKEA超值生活分享社：http://bit.ly/2EiIlQP
#找回好睡的自己 #臥室 #睡姿
[新品上市]
這個夏天太悶熱，被套更要提高更換頻率！來看看有啥新貨！
👉喜歡繽紛的你：STRANDTRIFT的紫色漸層色調優雅又看不膩
→http://bit.ly/2YZy5aJ
👉喜歡低調的你：KUNGSBLOMMA獨特的細邊配上素色絕對適合你
→http://bit.ly/33KB5X8
更多被單選擇→http://bit.ly/30haOxx
繽紛美麗、低調奢華的被套你都入手了？分享給大家！
IKEA超值生活分享社：http://bit.ly/2EiIlQP
#找回好睡的自己 #新品 #臥室 #被套
古老療法「阿育吠陀」排毒 ► https://smarturl.it/rtnktk
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次由品牌大使 Lydia介紹阿育吠陀養身系統的三大睡眠秘方，藉由生理時鐘與心態的調整以及飲食輔助，優質的睡眠品質是療癒身心的重要關鍵，一起透過阿育吠陀的睡眠秘方找回健康人生！
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #阿育吠陀
00:00 重點節錄
00:29 正片開始
00:38 介紹阿育吠陀療癒秘方
01:15 第一個阿育吠陀睡眠秘方-早睡早起
04:22 第二個阿育吠陀睡眠秘方-「Moon Milk」月亮牛奶
06:12 第三個阿育吠陀睡眠秘方-放鬆身心
06:34 「478呼吸法」介紹
06:55 「478呼吸法」練習
07:49 重點回顧與結語
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
雖然身體很痛，心裡卻是大歡喜
如果有一點萎縮，是不可能寫得出「全部生命系列」的作品的
楊博士分享個人病中如常寫作、工作、生活、與人互動的親身經歷，鼓勵身心靈轉化中心的朋友們，透過病痛、失落帶來的機會，打開一扇生命的窗，準備好自己進入生命更深的層面
身心靈轉化中心是一個單位，楊博士請同仁在此示範健康的飲食、運動、心理管理的觀念，幫助朋友找回健康與希望
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～06/16(日）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072
[ 7/21 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
[ 8.21 開班！]《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練(第二十七期)
讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/37
更多學員心得分享：http://pse.ee/5TB7F
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
你一定聽過「成功是給有準備的人！」
那你會不會好奇，到底該怎麼準備、何時準備？而「準備」在我們的大腦，跟心智運作的過程當中，到底會起什麼樣的作用？
事實上呢，要回答這個問題，我會從一個很有趣的實驗做開始。
這個實驗的對象是老鼠。有一群研究者，在老鼠的大腦上，去插了很多探針，去接了很多電線。
簡單來說呢，就像是情報片一樣，情治單位接了竊聽器，在老鼠的大腦裡。而這個老鼠呢，正在學習怎麼樣走出迷宮。
所以囉，研究人員就可以監看，當老鼠在學著，怎麼走出迷宮的過程的時候，牠的大腦怎麼運作的？
更有趣的地方是在於，當這些老鼠學累了、學完了，準備要去睡覺的時候，在睡眠狀態底下的老鼠，牠的大腦又是怎麼運作的？
當老鼠睡著之後，研究者就發現了一個非常有趣、又驚人的現象。就是呢，這個老鼠在睡眠狀態底下，牠的大腦開始重播，一系列的跑迷宮的形態。
老鼠會在睡眠的某個階段，把這個形態拿出來一播再播；而重播的速度，比白天實際跑的時候快很多。甚至於，會把這樣的形態，在睡眠的同時，在大腦裡面重播數千次。
當老鼠的大腦，在重播狀態的時候，如果有一個很壞的研究生，在這個時候把老鼠叫醒。
那接下來，就會發生一件令人驚訝的事情。這個事情就是，這個老鼠在第二天，一樣在跑迷宮練習的時候，就會發生困難。
這樣的情況，似乎顯示著老鼠在睡覺的時候，牠會把白天所學過的東西，定型在自己的大腦裡。而你打斷牠睡眠當中，不斷重播的狀況，其實你就中斷了牠的學習。
那這個時候，你一定會問人類的學習，是不是跟老鼠也一樣呢？答案就是哦，我們的大腦不但是跟老鼠一樣，而且我們做的還要更複雜、更多元。
我們會跟老鼠一樣，在睡眠的時候，在大腦裡重播白天的學習經驗。但是跟老鼠不一樣的地方是，我們會充滿了更多情緒相關的回憶，會在睡眠週期裡，不斷的出現。
而我們也很清楚知道，其實情緒；不管在我們面對「認知型」的學習，還是「行為」的學習的時候；其實「情緒」都產生了，一個很大的推波助瀾的催化效果。
所以，你可以把這樣的現象當成是什麼呢？就是當我們好好睡覺、好好休息的時候；這種所謂的「離線處理」的歷程，在睡覺的時候發生。
我們在睡覺的時候，我們會把外界隔絕一陣子，讓我們能夠更專注的，去處理在我們的大腦裡，認知的內部作業。
所以，這一系列的研究，就告訴我們兩件事情。
第一件事情，叫做「睡眠」很重要。如果你不斷的在認真學習，不管是觀念、技術、行為…等等的，各種形態的學習。
當你在學習的過程當中，沒有配合「好好的休息」跟「睡覺」；那麼你的學習，是很難定型跟固化的。
可是，第二件事情，就是我今天開頭，為什麼說「成功是給有準備的人！」？
所謂「準備」的概念，就是你會提前處理這件事、你會提前蒐集相關的資訊。特別在蒐集相關的資訊，跟沉澱概念的過程；它跟我們在學習任何新事物的歷程，其實是一模一樣的。
所以你想想看，當你面對到任何任務的時候，你沒有提前準備，這是不是也意謂著，你在睡覺、在休息的過程當中，所謂的「離線處理的歷程」，根本不會啓動。
至少當你在睡覺的時候，你「離線處理歷程」裡面的東西，也絕對不是你要去做的那件事情，因為你沒有給它原始的材料。
所以，回到我自己的經驗裡，多年授課跟教學的經驗，我都很清楚知道，備課是一件不能省略的功夫。
但是如果你問我，準備課程、準備內容，我會在什麼時候準備？我說，就算那門課，我已經講了無數次，我都一定至少會在前一天，就準備它。那如果我今天面對的挑戰跟任務，是我相對比較陌生的，那我一定會提早準備。
甚至於呢，這「提早」的程度，可能是在我認知到，我要面對這件事的那一刻，我就已經在準備了；不管是蒐集資料，還是整理概念。
總而言之，我會在當我意識到這件事的那一刻，開始進行一些具體的準備。因為我知道，假設這一個任務是三個月之後發生。
那麼我就要讓我自己，在這三個月的過程當中，每一次在「離線處理歷程」裡，我都有很多的材料，可以讓我的潛意識來幫我工作。
可是現在問題來了！我知道對很多朋友來說，你知道「提前準備」很重要，但是你就是「不想要」提前準備；或者是，你就內心有很大的抗拒，關於「提前準備」這件事。
說白了，就是你知道「提前準備」很重要，但是你做不到啊。然而，為什麼你做不到？是因為你把「準備」這件事，賦予了它太沉重的任務。
我們來說文解字一下喔，所謂的「準備」，是不是就只是個起步？誰會要你在準備起步的時候，就等於最終的結果呢？
我們都很清楚知道不可能這樣子，但是我們的心中，沒有把這件事情浮上台面，去面對它的話。
你就會很容易在潛意識裡、在你所有的行為決策跟判斷裡，會有一種感覺，叫做「我只要開始做它，我就彷彿要為最終的結果負責任。」
但是呢，如果這個時候，你可以告訴自己：「我讓起步，就只是起步就好。我讓這個起步簡單、容易，不會有任何心裡的抗拒。」
那麼請問，在你面對這個任務的deadline，這中間的所有時間裡，是不是可以啓動很多的「離線處理歷程」呢？
所以，如果你參與過我的線上課程，叫「時間駕訓班」。你一定對一個觀念很熟悉，叫做「讓起步就只是起步就好。」
那如果你沒有參與過這一門線上課，我很鼓勵你，可以加入一起學習。因為我們的生命當中，任何事情我們都要知道，我們怎麼樣運用與生俱來的大腦運作的形式，來幫自己事半而功倍。
而這一切其實它不神秘、它也不困難；關鍵就在於你要知道，怎麼樣來運用自己的大腦？
而其中有一個很簡單的方法，所謂「成功是給有準備的人，而準備就是越早起步越好。」
在「時間駕訓班」的線上課程裡，會用具體、實做的方法，讓你一步一步的知道，怎麼樣「讓起步就是起步就好。」
其實生命當中，無所不在的各種挑戰，都可以用這個原則跟方法，讓你活得更游刃有餘，成為你時間的主人，祝福你。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天內容提到的「時間駕訓班」這一門線上課。
詳細的課程內容，在我們的影片說明裡，都有相關的連結，我很期待在線上，跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
... 自己 造出更多心理的負擔，擴大身心的不均衡。要解決失眠的問題，很簡單，也只是徹底轉變生活的習慣，把身心的均衡 找回 來。好的睡眠，也只是我們下定 ... ... <看更多>
找回好睡的自己 在 「PP舒曼波四季被」助您找回平靜睡眠| 【以科技調整節奏 的推薦與評價
以科技調整節奏， 找回 身心的平靜】 自己 有過失眠經驗，才真正了解睡不好有多痛苦！ 知名作家吳若權每天晚上幾乎是沾枕即睡，直到幾年前母親罹癌，經常忙到凌晨才就寢， ... ... <看更多>