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#即使給孩子最厲害的方法和老師_若不做大量練習_那些都還是不會成為自己的
每次有人到粉專私訊我，問我「寫字的訣竅」，我就會回答這兩個字：#練習。
還有，不要聽商人在那邊洗腦，說一定要買什麼樣的筆，字才會寫得漂亮；一定要用什麼樣的紙，墨水才能演繹得剛剛好。
#你要做的唯一一件事，就是拿出你隨手可得的筆、簡單的紙，老老實實地把時間空出來，把心靜下來，好好跟筆培養感情，好好地一個字一個字，按部就班地去練習，自然就會進步了。
真的沒有訣竅，#只有要或不要而已！..........↘↘
小黑大叔碎碎唸
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把心靜下來
聽聽內心最深處的聲音
跟自己交流
會看的更透澈。
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#產業隊長假日不休息解盤 2021.07.04
本週看法與上週類似，
複習一下👇👇👇https://www.facebook.com/Capt.industry/posts/622248692501710
盤勢將過高，指數不是關鍵，選股才是重點！！
產業研究在前，股票飆漲在後，都是事前研究，事後市場驗證
FB上週公開研究的 #新光鋼（2031）、#聚鼎（6224）、#東和鋼鐵（2006），上上週的 #晶豪科（3006）等，表現皆十分亮眼，
再來複習一下👇👇👇
https://www.facebook.com/Capt.industry/posts/619557756104137
https://www.facebook.com/Capt.industry/posts/625538432172736
https://www.facebook.com/Capt.industry/posts/624262562300323
https://www.facebook.com/Capt.industry/posts/623537789039467
更恭喜有上實體直播課與參加贏家方案的同學們～
大部分的同學績效都明顯提升，我們一起繼續努力、一起賺錢，投資股市最棒的地方在於不是商業競爭，不是你搶我生意、我搶你客人，不是僧多粥少，你架我拐子，我踢你腳，說誰壞話勾心鬥角、逢迎拍馬，這些都不用，就是產業研究、好股票人人都能買，開大門走大路。像是晶豪科成交量8萬張、新光鋼成交量7萬張，多少同學想買百張、千張都與他人無關，賺到的錢乾乾脆脆，分到的股利光明正大，就是享受好公司的成長性，參與對的企業的經營，賺到資本利得跟股票股利而已，無他。
另外提醒，操作的節奏要跟上，上週五還有許多人在問晶豪科、新光鋼現在能不能追？隊長想反問同學，您願意把心靜下來，看一下報告理解買進公司的基本面了沒？報告看不懂，就把學習時間拉長、多上實體課程、多看訂閱影音，大部分的同學都可以，那麼你一定可以！
報告不願意花時間看，又是另外一回事，若不願意學習，那就套用彼得・林區（Peter Lynch）說的：「不做研究的投資，跟玩牌不看牌一樣，必輸無疑！」不要拿自己投資的錢開玩笑，因為賺錢很辛苦。
多花一點時間做功課，況且群組上常常提醒，或是有另外製作影音和寫報告的，就是近期最看好的，例如騰輝電子-KY（6672）、晶宏（3141）、台光電（2383）等，晶豪科報告也是21號寫完就不斷提醒大家要看，當然不是必然獲利，但最少願意深入，不管賺或賠都會是未來養分。
投資不是兒戲，當您思考決策按下買入鍵後，該負責的永遠是你自己，盈虧損益都要正視，不要推卸責任，勇敢停損與換股，快速成長與突破，未來的我們，都會更強、更好！
投資，讓我的生命充滿色彩，同樣的，他也會成為您生命中的彩虹！（Investment colors my life and it could be a rainbow in yours!）
再麻煩大家多多按讚分享，您的支持與鼓勵是我最大的原動力，
謝謝大家！
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#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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快來加入法鼓山官方「學心呼吸，亂不了你的心」社團 ( https://www.facebook.com/groups/ddmbr... ) 一起線上練習。也歡迎大家下載練習音檔，隨時隨地跟著練習喔！
UTIN喻婷 FB：https://www.facebook.com/utinyang
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工作請來信：she800620@gmail.com
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【由於國民妹妹拿著收音麥克風動來動去，因此有雜音深感抱歉，下次會禁止她不要亂動！！】
能夠找到真正想做的志業是件難得的事
當覺得遇到低谷、灰心喪志時
把心靜下來想想初衷然後實踐出去
你會找到答案
無論那是繼續往前
還是必須轉彎
一切都是對你「最好」的安排
也體會到
每一個下定決心的時刻
就是最好的時刻👍
想說的都在影片裡
要記得看到最後喔！
如果你也有任何想分享的
也歡迎留言給我喔😘
00:04 Daily Practice 100天挑戰是什麼？
00:52 計畫idea源自於一位暢銷女作家好友？
01:48 重新燃起的信心與決心
02:43 每日練習並不是想要做cover
03:19 Daily Practice 100天裡 有下一季的伏筆？
04:03 想跟關注UTIN的好朋友們說？
04:30 UTIN的新夥伴即將登場？
05:10 現在與未來
《邁向全方位音樂人計畫》 獨家女孩在路上了你也別放棄 feat.國民妹妹｜聊聊真心話｜Daily Practice Day24
// 影片中提到的小劉
小劉的新書：https://www.books.com.tw/products/0010887523?loc=M_0006_476
小劉的粉專：https://www.facebook.com/juicy3haowu
// 影片中魔性笑聲的國民妹妹
國民妹妹的粉專：https://www.facebook.com/SISCHIOFFICAL
【#線上直播】3/17(三) 20:00
你或你的孩子──
曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考嗎？
曾因為擔心、緊張、害怕或生氣等各種不安的情緒，而無法專注手邊的事情嗎？
每個人都曾受「情緒」所苦，但情緒究竟是從哪裡來，當情緒發生時，應該如何應對？
情緒管理的第一步就從「覺察」開始，透過這些方法，讓我們陪孩子一起 把 心 靜 下 來。
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