還記得去年1124公投結果出來時的心情嗎?今天是台灣開放同性婚姻登記的第一天,也有團體舉辦了亞洲第一場同婚婚禮,而登上了世界新聞版面,但國內相關新聞底下的留言,實在讓人有些 #擔心。某些立委以及團體,揚言要在下次大選對這次的立法結果翻盤,因此接下來到明年的選舉前,希望 #大家不要過度樂觀,也要 #把握每個可能溝通的機會與時間點。同婚通過之後,迎接同志朋友們的未必是順利的未來,要改變整個社會,還需要生活在這塊土地上的每個人共同努力。
今天同志婚禮的新聞,看在根本反對同婚、甚至是反對同志的民眾眼裡,可能是充滿不舒服、噁心的,甚至認為這是個「災難性」的結果。這看在支持同婚的朋友心裡,會覺得難以理解,但這些反應都是真實存在的。這感覺大概就像去年11/24公投後的那種心情。
Kubler-Ross 曾經提出 #悲傷的五個階段理論,認為人在遇到悲傷或災難性的事件後,可能會經歷以下的過程,但未必會照此順序,也不一定會全部經歷,這些過程包含:
1. 否認與隔離(Denial & Isolation)
2. 憤怒(Anger)
3. 討價還價(Bargaining)
4. 沮喪(Depression)
5. 接受(Acceptance)
現在許多在相關新聞下留言的民眾,可能處在第一和第二個階段,在這些階段和他們講道理,或者是駁斥他們的說法,成功的機會非常小,可能反而會刺激他們伺機報復的想法。
但我們都知道,根據國內外的相關研究,同婚合法之後,愛滋病不會暴增、同性戀也不會因此增加,因此我們只需要等一段時間,有更多的數據出來之後,就可以讓錯誤的推論不攻自破。
隨著時間,這群朋友也會慢慢進入到沮喪以及接受的階段,這個階段就比較是可以溝通的時候了。
但在溝通的時候,「說理」未必是個有效的方式。在 #預設強烈立場 的時候,講道理可能只會立刻升高對方的防禦心理,在溝通之前,#先交換彼此之間的許多共同生活經驗,例如不管同性戀,或者是異性戀的朋友,都可能有「失戀」的經驗,或者是「吵架」的經驗,這些經驗是不分異同的。當對方認知他與你其實有許多共同的經驗與價值時,才更有可能敞開心胸和你分享,甚至是跟你講道理。
在明年的選舉之前,我們有一段不算長,但也不算短的時間。希望各位朋友,能夠在認知這些可能應用的溝通技巧之後,逐漸爭取更多人的價值認同。
在幾十年後,如果我們回頭看,可能會覺得,這段時間的爭論,就像是歷史課本上的一頁,屆時同婚已經變得再正常也不過。但別忘了,在走到那一天之前,我們還需要大家一起努力,至少別讓進步的價值再走回頭路了。一起加油吧!
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以下為本段內容文稿:
昨天跟你分享了,關於「社會比較」這個主題,那如果我們要避免掉「社會比較」讓我們很容易畫錯重點。
我們放回自己身上,要讓自己的人生,能夠不斷的前進,「比較」這件事情該拿掉嗎?那如果它拿不掉,我們可以怎麼樣做,來幫助自己生命可以過得更好呢?
關於這個部分,我就先從心理學家,路絲.巴特勒,他的一個實驗開始喔。他找了一群國中生,分成A、B兩組;分別在考試之前,跟他們說了不同的話。
對A組和國中生說,我給你的評價,是依據你在考完之後,跟其他同學比較之後的結果;而對B組的國中生說,我給你的評價,是根據你跟自己的成績比,你的進步程度給你評價。
做了這樣的實驗操弄之後,接著再問這兩組國中生,問他們自己「主動內在的動機是什麼」?
而A組國中生就接著說,他想要證明自己的能力、證明自己比較優秀,或者是他希望自己犯的錯比較少,這樣才能贏別人。
而B組國中生就會說,我想要透過這個機會,想要鍛鍊自己的頭腦,我想要加強自己解決問題的能力。
結果真正進入考試之後,A、B這兩組的學生,他們的表現有很大的不同。他們經過了反復好幾次的考試,結果發現B組的學生,成績大幅的成長;而且其中不少人覺得考試的過程很開心,有一種挑戰自己的感覺。
所以透過路斯.巴特勒的實驗,我們可以知道喔,與其跟別人比,不如喔我們把注意力,放在自己進步的程度;透過這樣的轉換,更容易激發我們奮發向上的心情。
其實在職場上也是一樣,很多在職場上努力的人,他的內在動機,是「外在參照」的;也就是說他要透過別人,來肯定他自己。
有些人會表示,他希望他的客戶能夠開心;他希望上司能夠放心的,把工作交給他;他希望自己成為公司裡面,最厲害的簡報專家…。
把這些「外在參照」,當成是自己工作目的的人,他很有可能會逐漸的變得專注在交際,成為一個八面玲瓏的人。
可是它伴隨的副作用,就是當我們受到外界的肯定,我們的動機就會提高,但是這樣的狀態,往往沒辦法持久,我們會突然在某個時間點之後,覺得失去了動力。
這是因為喔,外在參照、別人對你的評價,是你自己沒辦法控制的;所以到最後,你的內在潛意識裡,就有一個信念是,只要我不退步、只要我不要讓別人給我負評,這樣就好了!
然而這樣的內在信念,事實上在長期來看,是會讓你感覺到非常的疲憊,而且會失去進步的動力。
但是相反的,有一些人在職場上,他的內在動機是,他想要做出更好的東西、他想要提高自己解決問題的能力、他想要提供最棒的服務。
這些動機的背後,跟「外在參照」剛好是相反的;他是問他自己,想要的是什麼?做什麼他會開心?做什麼他會快樂?
他把自己的主觀理由,把它當成是工作的主要目的。這樣的人呢,就比較能夠維持一定的動機;而且他動機維持的長度跟程度,比較不會因為突然之間的事件,或者是到某個時間點之後,就突然沒有動力了!
因為這樣的人,他所有的前進、好壞、對錯,他不是建立在無法控制的「外在參照」,而是他跟他自己比嘛!
所以呢,透過這樣的理解,的確如果你想要在短時間之內提升動機,你可以暫時的使用「外在參照」,跟別人比較、跟他人競爭,這樣的方式,的確是可以激勵自己。
這就像是我看到很多業務單位,都會一直辦很多競賽,是這樣的道理。可是你也會發現,這些在業務領域久的人,有一些人就會變得老油條。
因為這種「外在參照」,事實上是不斷不斷的,侵蝕掉他自己內心,對於自己是否真的很想要做這件事情,是會產生懷疑的。
當「外在參照」久了,這一個人可能會忘記,自己原本要做這件事情,那個最純粹的動機,究竟是什麼?
所以呢,如果你要讓自己的生命,有一個長期的動力、長期的進步,你很清楚知道人生是馬拉松,你更清楚知道日拱一卒、每天進步一點點,它會為你帶來什麼樣的好處的話;那麼我邀請你,不管你的環境如何的喧囂,都請你把注意力,放在自己身上。
如果真的要透過「比較」,才有前進的動力的話;那麼請你把比較的對象,放在自己的身上;讓今天的你比過去的你,更進步、更前進。放在人生的長河裡,最後能夠勝出的,都是那些跟自己比較的人。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天分享的部分;最後勝出的是跟自己比的人;既然要跟自己比,你就要真正的認識你自己。
知道自己所有外在行為,跟內在信念的慣性,只有透過這一層次的瞭解,你才能夠一步一步的,找到適合自己的調整。
如果在你的生命當中,你覺得這是一個很重要的功課,無論如何,這都是一個關鍵的起點的話;那麼我很歡迎你可以把握,我在10月26號,開課的【CIA通達力】課程。
這可以說是啟點的招牌菜哦,這一門課會用小班互動,結合個案教練的方式;幫助你真正的認識自己,並且在你的生命當中,找到適合你的調整,活出你想要的樣子。
10月26號的【CIA通達力】課程,是我這麼多年開課以來,第一次把這一門課放在禮拜六,它同時也是2019年的最後一堂的【CIA通達力】。
所以,我很希望你把握這難得的機會;在我錄音的這個時候,10月26號的課程名額,也在倒數了;如果錯過這一期,下一期就要等到明年的四、五月之後了!
詳細的課程內容,在我們的影片說明裡,都有相關的連結。希望我能夠在10月26號的教室裡,見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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生長在台灣的你我,我們都已經很習慣,我們每兩年會有一場大選。
也因為這樣子喔,我們對於很多的政治人物,還有他們的政治語言,我們都已經聽了很多;感覺起來我們好像已經免疫了。
但是回想一下自己哦,你可能就在過去的這幾年的時間裡,又經歷過了好幾次充滿希望,然後不斷失望的循環裡。
有時候想一想,莫非真的應驗了那句話,叫做「群眾的智商只有7歲」;而你我也是群眾的一員。
為什麼很多我們平常接受的理性的訓練,這些訓練有素的思維判斷的邏輯,一碰到了政治,或者是一參與了政治人物的場合。
無論是他的演講、他的造勢;總而言之啊,好像自己的智商,就會自動的降低,然後自己的言行舉止、思維認同,就會跟群眾幾乎是一模一樣的。
其實關於這個現象,在美國的普林斯頓大學,有一群研究人員,他們就使用核磁共振MRI的掃描,去記錄了很多受試者,聽到政客演說的時候的大腦活動。
他們就發現喔,人們在聽到撼動人心的演講的時候,他們的大腦會一起反應;就這些所有聽的人、參與的人,他們的反應會是同步一致的。
不同個體的大腦活動,會完全一致的起伏,同時大笑、同時摒息,然後每一個不同的大腦,它的作用的位置,是一模一樣的;就像大家都被同步化一樣。
其實這個觀察,或許不令人感覺到太意外。好的演講,本來就會抓住人們的注意力,如果所有人都專注的,聽同樣一個人講話;那觀眾的大腦模式,也會相當的類似。
然而,只要演講內容有一點枯燥,每個人的腦海裡,就會游離到自己的想像裡;這種「同步化」很快的就會被打破。
只是在這裡喔,更值得我們投入興趣的就是,到底這些政治人物的演說裡,有哪些要素,會造成群眾的「集體同步化」呢?
為了回答這個問題,位於以色列的「魏茨曼科學研究院」,他們在2004年,就做過一個相關的實驗。
他們找了一群受試者,躺在核磁共振的掃描器裡,讓他們一邊看經典的西部片,然後一邊掃描他們的大腦活動記錄。
結果他們就發現喔,當電影開始之後,第一次讓所有人的大腦,產生類似反應的,是這個情節出「現意外轉折」的時候。
而第2次是大爆炸,第3次跟第4次是槍戰,然後再來還是槍戰;然後再次的爆炸,他們觀察到幾乎是一模一樣的模式。
大腦會出現很強烈共同的傾向,那都是電影裡的情緒張力,非常高的時候;面對大懸疑啊、意外啊,和興奮的場景的時候,人的大腦會呈現類似的狀況。
情緒這個因素,幾乎綁架了大腦的所有活動,而且還是以統一、一致的方式來進行。仔細想一下喔,其實這是很有道理的。
情緒的反應,就是我們的身體在告訴自己,誒~現在有很重要的事情發生,而我們必須要做出相關的回應。
甚至於我們的大腦,都會撥出大部分的區域,讓我們消化這件引發情緒的事情,然後作出相關的反應。
當情緒性的事情發生的時候,我們大腦裡的「杏仁核」,它是主導情緒的重要部位就會啓動,杏仁核會發送信號給大腦的其他區域,立刻改變當時正在進行的其他活動。
不管你的身份、背景、所接受過的訓練是什麼,基本上我們的大腦,在面對情緒的時候,都會被設計成,幾乎會用一模一樣的反應來應對。
所以你看哦,為什麼有人會說「群眾的智慧只有7歲」? ,並不是因為群眾每個單獨的個體,智慧、智商都有問題。
而是在於我們只要是人類啊,我們面對到情緒的刺激的時候,我們的杏仁核就會警鈴大做。
而有另外一個名詞,就很傳神的說明這樣的狀況,叫做「杏仁核劫持」。就是喔,我們杏仁核的反應,把我們大腦其他的運作區域,全部劫持走。
讓我們用一種幾乎沒有理性,甚至於是有一點反制的,一起哭、一起笑、一起吶喊、一起謾罵…。
這個的背後,其實就說明了,不管在什麼樣的時代裡,政客永遠可以操縱群眾的主要原因。
是因為我們的政治制度,已經演化到現代,但是我們的大腦,其實還停留在演化的某個時間點裡。
情緒的作用,會把我們每個人的注意力,拉到同樣一件事,產生類似的心理狀態,促使我們用相同的方式回應,跟看待世界;因此就造成了大腦的同步化。
那麼當你理解到這邊,難道我們面對政治人物的操弄,我們就只能無助的承受嗎?
我想或許正是因為在演化裡,情緒給我們這麼大的影響,那麼我會用的方法,就是把情緒的反應,和這一個政治人物,去撩起我情緒的程度,當作是一個反指標。
「反指標」的意思,就是當一個政治人物,他用越多的力氣,在刺激我的情緒,無論是正向的情緒,還是負向的情緒。
而這裡講的「負向情緒」,可能是一種負面的訴求、恐怖的訴求。
比如說,有些政治人物,就會不斷的明示、暗示,告訴我們說,如果不投給他,就會有什麼不好的結果。
我想這在台灣裡,任何一個政營的政治人物,都很常幹這件事。當他越是努力的做這件事、越是認真的恐怖訴求,那麼我再決定自己的票,是否要投給他之前,我可能就會越審慎。
我所相信的是,演化的大腦我們沒有辦法跟它對抗;因為情緒的反應,是沒有辦法被消滅的。然而凡是我們沒有辦法跟他對抗的事情,都可以把它當成是生命當中的警報器。
當警鈴大作的那一刻,我們所需要去做的是去留意,到底真實是什麼?甚至於,到底是誰不斷的用恐怖訴求,來綁架我們的大腦呢?如果群眾的智慧只有7歲,那麼你的智慧算得上幾歲呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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很多個人都企圖想左右我們、影響我們的時候;這個時候到,底哪些才是真正關鍵的判斷點?
我們怎麼樣跳脫出演化的大腦,給我們進行的操控,能夠讓我們長出真正判斷的智慧?
無論是從對方的行為變化,還是口語表達的變化當中,聽出、看出真正關鍵的言下之意;透過這一層理解,加上適當的問句,去引導出必要的共識、去化解那些可能是難以跨越的差異。
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10月15號的這一期【高難度對話】課程,也是我今年的最後一期。如果錯過的話,就要等到明年三、四月之後了。
所以很期盼你,能夠把握這難得的機會,希望我能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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【唐綺陽06/10-06/16星座運勢週報】
海王星逆行時間點正在逼近(6/21才正式逆行),故本週仍在停滯,但,「人生轉捩點」、與「揭露真相」的效應已經很明顯,尤其本月「海、木、土、冥」互成緊密相位,一定會發生「震動社會」之事,上至政治圈、近至演藝圈、下至社會,都有「令人震驚」之事發生,並起到「改變局面」的作用,是很典型的映照。
且因為目前還在變動月份(太陽雙子),太陽、木星、海王形成T型三角,更讓事件有「宿命性、秘密性、爆發性」與「難測性」,風詭雲譎,不到最後一刻,誰也不知道還會有什麼奇怪的變數出現,所以只能兵來將擋水來土掩,走一步算一步,繃緊神經。
台、日兩女神的接連閃婚讓大眾震驚,相信經此一役,大眾對「很多事就算不上檯面,但秘密中都有進度」的這個真相會更有感覺,這就是「海王雙魚逆行」效應,將隱藏的、一直被忽略的、深埋潛意識的事物,藉機再浮上檯面、心頭,或重現眼前,請大家正視自己心靈的需求,勇敢面對吧。
而海王加入逆行後便是四星逆行,更增添某種「懷舊、復古感」,像各行各界的老一輩、大師、被遺忘的人、懷舊人物這一波將被憶起、出鋒頭、吸睛;或某些人因隱藏的過往曝光而影響現況(可好可壞,視事件而定)。海王也跟「受難、犧牲」有關,所以像是寵物、動物受虐的真相,或某些受害者的不堪遭遇,像是被虐、奴役、傷害、霸凌等悲慘遭遇也會被注意、曝光,而受正視,這是一年一度海王星相關之事能否命運扭轉的契機,我們要好好把握,讓本不見光的殘酷真相受到重視,世人一起往終止罪業的方向前進。
水星、火星皆在巨蟹,令巨蟹火力充沛、頗受矚目,不妨藉機奮起,開創新的一片天。另外家庭議題仍「火紅」,影響所及親子互動很有「火花」(容易不耐煩、吵架),但就算起爭執也請當成「積極溝通」吧,面對問題才有機會解決問題。只是本週火、土冥對分入相中,「覺得對方衝著自己來」的「對決」氣氛濃厚,每個人都可能遇到「覺得自己被人弄」的鳥事(的確很令人煩心),或有些人會「主動對敵人叫陣以激勵自己」(被視為鬧事),使「上位者」感到煩心,覺得周遭雞飛狗跳不安生。
此外,我們也對房屋裝修、鄰居好壞,租房或買房、房地產漲跌等議題有感、關注,甚至採取行動。水星巨蟹也令人容易傷感、多情,或易有負面聯想或情緒,也會回憶童年、緬懷往事、遇到故舊,對創作人來說,創作能量豐沛,以及「越復古、煽情,效果越好」,不妨參考。
本週金星也進入雙子了,太陽、金星兩大吉星都在雙子,雙子座大利多,旅遊業、交通業、傳媒業、教育補習業,應該都有利多的好消息。對變動星座(雙子、處女、射手、雙魚)來說,也是「藉機拉抬聲勢、身價」的好時機,恭喜大家。
天秤要聽勸別太揮霍,巨蟹有很多天馬行空的好點子;是誰感情像雲霄飛車一下吵一下好,又是誰應時時活絡筋骨避免突然扭傷呢?來看唐老師的分析吧~
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◎工作注意:巨蟹、獅子、天蠍、水瓶
巨蟹:有很多天馬行空的好點子
獅子:要聽從貴人的批評指教
天蠍:要按部就班,別衝動
水瓶:有好成績要低調,避免犯小人
◎桃花注意:白羊、雙子、射手、金牛
白羊:要考慮長遠問題,不能太自我
金牛:平淡相處中,該改進還是要改進
雙子:感情像雲霄飛車 一下吵、一下好
射手:放輕鬆、別多管,避免失去情趣
◎財運注意:天秤、雙魚
天秤:要聽勸,別太揮霍
雙魚:貴人帶來,不少額外收穫
◎健康注意:處女、魔羯
處女:時時活絡筋骨,避免突然扭傷
魔羯:應注意防護,避免工傷
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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