【鳥事多鳥寶小檔案】
名稱:靜靜
暱稱:定定、小禿雞、阿靜
種族:玄鳳(黃化)
性別:男
年齡:7歲
屬性:熊孩子/嘲諷雞/使喚工具鳥(Keroro)
名字的由來是因為我小弟希望他能文靜可愛,但也許名字就是會跟個性相反吧?他長大後搖身一變,成了我們家最熊、最皮的孩子🤣🤣🤣
一度承載我弟對於鳥寶女孩的幻想,當初知道性別後一直不敢打破我弟的希望,一直到一歲多他開始磨屁屁,我弟才不得不在晴天霹靂中接受這個事實www(他還是很疼愛靜靜啦)
小時候曾經非常乖巧,五個多月大時曾意外走失,在寒流中斷斷續續飛了數公里才被好心人拾獲,總計飛失17天,讓我們全家緊張得不得了,幸好除了身形消瘦外並無大礙。但兩歲以後越來越熊,也不曉得是哪裡出問題⋯⋯
他每次都不分時間場合地嘲諷人類跟其他鳥鳥,嘲諷後會各種囂張,似乎非常驕傲。
完全不懂尊老愛幼,除了嘲諷外的技能就是召喚工具鳥,要搗蛋前都指使Keroro,讓Keroro幫他搶食物、陪他翻垃圾桶,目的達成後隨即過河拆橋,不只一次從Keroro腳上搶走點心。對弟弟們基本無視,完全不打算跟他們兄友弟恭,只有甘蔗能勉強跟他合唱。
喜歡磨屁屁跟唱歌,每天都要強迫我弟貢獻手掌給他,磨到一半被打斷會十分不爽。霸占書櫃上的巢箱當作單人KTV,因為在裡面唱歌會有回音,所以基本上天天進去打卡。會哼改編到天邊的踏雪尋梅,對單人KTV有種執著,人類經過附近常常被巴頭,Keroro偶爾也會被打出來_(:зゝ∠)_
最喜歡的人類是我爸媽跟弟弟,最討厭的是雞腿。喜歡附和我媽媽的口哨聲,會愈唱愈興奮;愛陪我爸追劇,偶爾跟我爸發牢騷,不過沒人聽得懂;喜歡看我大弟玩電腦,愛找小弟摸摸頭跟磨屁屁。完全不讓雞腿抓,如果不慎被抓住會森七七到鼻孔發紅,兩隻小雞腳揮啊揮🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️(但他很好玩,所以我都叫弟弟抓給我)
討厭出門,每次放在外出籠帶出去都要一路吵鬧,得跟Keroro綁定攜帶,如果發現危險(例如看醫師),會躲在Keroro後面,把Keroro推出來面對。
不愛洗澡,久久主動洗一次就能讓大家稀罕好久~超愛吹風機,不管有沒有洗澡,只要看到有人在吹頭就會主動接近,冬天鳥奴都得先把他伺候好才能吹頭。
不喜歡回籠子,寧願飛到氣喘吁吁也不回家,一般得關燈才能捕捉,不然就是我爸或我弟才能順利抓到,但很適合拿他當誘餌吸引室友Keroro主動回家,算是打平這部分的優缺點(?)
由於黃化玄鳳常見的基因缺陷,頭頂的禿頭是靜靜的正字標記,非常討厭人家看他的禿頭,連拍照都不讓拍。偶爾換羽期會有一兩根羽毛遮蓋禿頭,每當這時候他就會特別驕傲,可惜開心沒兩天就會被打回原形。
羽屑很多,隨便抖毛都像天女散花似的,身上有一股玄鳳的奶味,掩蓋他其實髒髒的事實,對自己的拉拉毫不在意。
儘管靜靜又煩又熊還很派,依然是鳥奴心中的小寶貝www(但有時候還是忍不住想唸他就是了)
#鸚鵡 #玄鳳 #玄鳳鸚鵡 #鳥事多靜靜 #parrot #cockatiel #鳥事多鳥寶小檔案2021
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅 本集節目由【Backbone|人體工學椅】贊助播出 傳送門:https://lihi1.com/aEuCh 輸入折扣碼:【CHIOUGRR】僅限線上商城使用 購買升降桌 &人體工學椅,享92折...
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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套?|新冠失眠?居家健身的12個方針|Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
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➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
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➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎?(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候?
➤ 美國USAPL健力公開賽,瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠?
➤ 重點回顧:Super Slow的相關補充,時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧:無痛訓練原則,相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書:《Deskbound: Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害~中文書名超長:《久坐人靈活解方:解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
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➤ 新時代公共衛生,抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活,然後一個禮拜上健身房一次,是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維,利用大重量(足夠的重量刺激),或是高速度爆發力訓練,才能避免流失。
➤ 老化退化,主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
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➤ 蹲式Swing,RDL式Swing:髖主導/膝主導,屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪,直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦:前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力?他的缺點是?
➤ 彈力繩高點阻力的特性,使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩,相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短,最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推,划船拉,引體向上。
➤ 訓練爆發力,是維持最佳肌力好方法,避免疲勞之課表建議。
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抖腳缺點 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
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7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練:最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
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#地攤經濟 #李克強 #習近平
各節重點:
00:00 前導
02:02 地攤經濟是什麼?
03:45 地攤經濟的優點
05:13 地攤經濟的缺點
06:39 習李鬥爭?
08:07 我們的觀點
10:58 提問
【 製作團隊 】
|企劃:冰鱸
|腳本:冰鱸
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 李克強推「地攤經濟」遭官媒打臉,擺地攤成中國政治鬥爭戰場:https://bit.ly/2AX8wMW
→ 李克強形容「地攤經濟」是人間煙火、拯救中低收入人士的新方向,你如何看?:https://bit.ly/2Nrm4Tq
→ 北京日报刊评:地摊经济不适合北京:https://bit.ly/31ac3SA
→ 央视财经评论丨一线城市不宜推行“地摊经济”:https://bit.ly/2CEzf1j
→ 热评丨“地摊经济”不能一哄而起:https://bit.ly/3dt0Peo
→ 客座評論:地攤經濟的重啟與中國改革的宿命:https://bit.ly/31ee3Jw
→ 中國地攤經濟:後疫情時代全民擺攤能否解決就業難:https://bbc.in/3hVJr5x
→ 政府工作报告——2020年5月22日在第十三届全国人民代表大会第三次会议上:https://bit.ly/2YWqXsM
→ 李克强细数今年民生这本“大账”:https://bit.ly/3i3j6CP
→ 與李克強不同調…習:已實現小康社會目標:https://bit.ly/3drhP4U
→ 李克強:穩住現有就業崗位 還要創造更多新崗位:https://bit.ly/3hQASJj
→ 李克強:“穩”和“保”本身就是市場化改革的做法:https://bit.ly/2BzYEsp
→ “地攤經濟”需要精細管理:https://bit.ly/31efxU6
→ 李克強稱讚地攤經濟:是中國的生機:https://bit.ly/2Yr23CM
→ 地攤經濟爆不和心結? 美媒 : 習李惡鬥 連傻瓜都看得出來:https://bit.ly/3hWBVaB
→ 高層權鬥激烈 中國各地基層為「地攤」亂成一團:https://bit.ly/2BxQH6T
→ 政治考量? 李克強地攤經濟10天「收攤」:https://bit.ly/3doq4i0
→ 李克強推地攤經濟 北京市打臉:不利首都形象:https://bit.ly/31cyTsY
→ 核彈級兩會警訊?「六億人月收入僅一千元」抖落中國夢:https://bit.ly/3fPtR9G
→ 【中國經濟】中國6億人月均收入僅千元人幣? 官媒這樣解釋李克強講話:https://bit.ly/3euJu6h
→ 地攤經濟|內地城管打電話邀擺攤 小販不敢置信:哪有這麼好的事:https://bit.ly/2BEzrgb
→ 【新冠肺炎】支持民眾自救擴大就業 內地鬆綁「地攤經濟」:https://bit.ly/3hVRqPU
→ 〈分析〉「地攤經濟」真能拯救中國的後疫情時代嗎?:https://bit.ly/3fTKVvq
→ 放开“地摊经济”不等于放任不管:https://bit.ly/2Z3gAU7
→ 中央文明办对全国文明城市测评指标做出重要调整:https://bit.ly/2BEzZmf
→ 「地摊经济」北京代表国家形象,不适合搞地摊经济:https://bit.ly/2CuUkLi
→ 《習近平關於全面建成小康社會論述摘編》:https://bit.ly/2YZ7p7g
→ 自由廣場》地攤經濟與土法煉鋼:https://bit.ly/2B7yQE3
→ 習李矛盾》習近平發文駁「小康社會成效好」李克強到山東挺地攤經濟:https://bit.ly/31hAnSN
→ 李克強稱6億人月入少陷困頓 推地攤經濟:https://bit.ly/2CvWFpf
→ 李克強稱6億人月入4K 北京師大報告掛保證: https://www.cna.com.tw/news/acn/202006060091.aspx
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6.2
藍色衛衣 參考價:64.9元
這件是比較oversize的款式,兩個色都買了,質量也很好,男生穿也ok的
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米白牛仔褲 參考價:37.99元
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馬丁靴 參考價:163元
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7 藍色套裝 參考價:39元
這套秋衣秋褲強烈安利,太舒服了,39一套價格好良心,不要想著啥恆溫發熱了,都是噱頭,幾百塊的都不一定真的有這種功能,反正穿上挺舒服,也有一定的保暖度。
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8 黑色貝雷帽 參考價:32元
料子是仿貂絨的,不起球不掉毛,而且戴起來不需要啥技巧,已經搭配很多次了,細心的寶寶應該發現啦。
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9 字母項鏈 參考價:34元
質感蠻好了,回購的,之前帶的地球項鏈也是這家的,帶了兩個月沒掉色
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10 金色戒指 參考價:14.9元
戒指是可以調節的,質感蠻好
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11 黑色大衣 參考價:148元
比較老式的那種毛呢料子,也加絨,性價比蠻高的,但是上身有點重(我還是更喜歡雙面尼)
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搭配單品:
黑色報童帽 參考價:33元
最近最愛戴的一個帽子,大頭小頭都好戴,後面有鬆緊。
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米白牛仔褲 參考價:37.99元
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馬丁靴 參考價:163元
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條紋襯衫 參考價:37元
薄款的,適合疊穿,襯衫建議不要買加絨,會很腫,除非你真的很瘦可以任性一下!
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12 杏色短靴 參考價:68元
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搭配單品:
12.1
卡其色大衣 參考價:220元
這件大衣版型真的絕了,風衣大衣完美結合,小個子也可以輕鬆駕馭,缺點是有點薄,可以在內搭上多加一件,比較寬鬆的款式,疊穿衛衣也ok
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13 條紋毛衣 參考價:79元
質量蠻好的,也很厚實。
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白色牛仔褲
看上面。。。牛仔褲搭配太多次了。。
連接寫吐了。。。哈哈。。。
14 愛心耳釘 參考價:6.8元
耳釘很輕,沒啥負擔感。
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15 蒸汽眼罩 參考價:19.9元(10片)
已經用啦,這個可以安利,我會回購!溫度適中,時間也差不多15分鐘,沒毛病。
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16 粉色報童帽 參考價:33元
之前買了一頂黑色,完全愛上,我會再入一個米色的,太好搭配了,很少買到特別愛的帽子,這個絕對是我今年的真愛!
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17 赫麗爾斯洗面奶 參考價:199元
已經用啦,感覺和倩碧的那一款在使用感上很像,很溫和,我一般早上用。
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18 紫色棉服 參考價:179.9元
這件很暖和啊,裡面是那種兔絨(面料應該沒有形容錯),摸起來很舒服。而且紫色很美,今年除了綠色以外,不要放過紫色,好看!顯白!
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搭配單品:
米白半身裙 參考價:59元
有木有老粉記得,去年買的一條同款的,太喜歡穿了,過年回去穿丟了。。。今年又買了一件,多百搭不說了,也不是很顯胯,這個比去年的質量要好一些。
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毛毛鞋 參考價:99元
款式蠻好看的,也挺暖和,而且不顯腳胖!
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19 羊羔毛外套 參考價:89元
基礎款的羊羔毛外套,也挺厚實的,很喜歡
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20 三谷洗髮水 參考價:186元
已經用了,無功無過,很一般,有點貴了,不會回購!
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最近都在拍很多短視頻,大家也可以去抖音關注下我,Yuki余星星 哦!
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