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龍五 Long Five Channel
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#準備迎接週一 #制定目標的幾個再提醒
#比較容易實現的目標有哪些特色
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1⃣️制定計畫
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在實現目標的過程中，很多問題都可以用簡單的「如果⋯⋯那就」計畫來解決。不論是想要把握時機、抵抗誘惑、應付焦慮與自我懷疑，還是需要堅持不懈的毅力，制定一個實際的計畫能助你完成任務。
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2⃣️確定具體行動。
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要實現目標，首先要列出具體的步驟，避免模糊不清的內容，如「少吃點」、「多學點」。制定計畫最好清晰準確，例如「每晚至少複習作業四小時」，這樣一來自己該做什麼以及有沒有做到便一目了然。
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3⃣️決定時間和地點。
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下一步是確定完成每個步驟的時間和地點，儘可能具體。這麼做可以幫助你的大腦察覺並且把握行動的時機，即使你的意識無暇顧及，你的潛意識也會持續搜尋，不放過任何機會。
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4⃣️制定「如果⋯⋯那就」計畫
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把上述幾個步驟歸納成一句「如果⋯⋯那就」的陳述，例如「如果是工作日的晚上，那就待在房間裡複習作業至少四小時」。假如你願意，可以把這些話寫在筆記本裡，或者重複說給自己聽，讓潛意識消化它。
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5⃣️瞄準障礙。
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想想實現目標的途中有可能出現的障礙與誘惑，你該怎樣應對？為你想到的每一個障礙和誘惑制定一條「如果⋯⋯那就」計畫，例如「如果平日晚上朋友叫我出去玩，那就拒絕並告訴他們週未見」。這可以讓你提早制定出最佳計畫，不論遇到何種情況，都能幫助你不偏離軌道。
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本圖文整理自《實現：達成目標的心智科學》（Succeed: How We can Reach our Goals），作者Heidi Grant Halvorson為哥倫比亞大學心理學博士，社會心理學家、教育顧問、哥倫比亞大學商學院動機科學中心副主任。多年來專注研究為什麼有些人在遇到困難時放棄目標，而有些人則可以戰勝挑戰。
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🙇♀️非常謝謝「日出出版」翻譯、發行了這本好書～我們收穫很多！
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1) 活動截止日期：6/4 (Thu.) 23:59。
2) 獲獎名單公佈：6/5 (Fri.) 22:00。
3) 此獎項所贈送之折扣碼，將於6/6，以私訊方式告知 #折扣碼代碼。
4) 獲獎名單將公佈於EDM TAIWAN粉絲專頁及社團，八拍葛格粉絲專頁 / Instagram / Youtube，並於6/6以私訊方式，通知相關得獎事宜，若5日內尚未答覆則視同棄權。
5) 贈獎活動與以下配合之粉絲專頁共同執行：八拍葛格 8bit GerGer(IG/Youtube/粉專）、OOC、AES - Asia Electrik Sound、TranceFamily TW 於統計時名單重複者，視同一次抽獎機會。
6) 基礎DJ / 編曲設備，得獎者需報名課程，若於活動截止日尚未報名課程，則不符合活動資格，若為試閱狀態者，也不符抽獎資格。
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媽呀我一直以為環島要很長很累的時間跟體力耶！
竟然可以有這麼輕鬆.又讓人擁有爆炸回憶的激豐富行程,
然後三天兩夜就能完成, 有驚訝！
好啦以前我真的沒注意過有這種行程啊..
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關於環島之星列車外觀
車廂外觀設計特別結合台灣在地旅遊元素，以「季節花卉、台灣動物、美食小吃、戶外體驗、特色玩點、傳統文化」6大主題呈現於每一節車廂。
「卡拉OK車廂」以藍天海洋為主要意象，地板採用沙灘彩繪，配上Hello Kitty乘船賞鯨的打卡裝置，呼應台灣島嶼風光。（藍色）
可供旅客飲料喝到飽的「觀景吧檯」則採明亮黃色為基調，搭配Hello Kitty享用美食的模樣，展現活潑可愛的歡樂氣氛（黃色）
而「旅客體驗DIY手作活動」的餐車車廂，以粉紅色系作主色，粉嫩空間結合Hello Kitty搭乘纜車或熱氣球，傳遞旅遊歡愉時光。（粉色）
上次拍包包的推薦分享，結果後來發現大部分竟然都是黑色的!?
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音樂🎶:
Production Music by http://www.epidemicsound.com
謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方⇩⇩請點開看⇩⇩
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我身高 158cm/ 43 kg / 鞋尺寸: 5.5-6 / 35-36 / 22.5-23
:::: 影片中的餐廳 ::::
韓國烤肉：Jongro BBQ http://www.jongrobbqny.com/
站著吃牛排 Ikinari Steak USA ： http://ikinaristeakusa.com/
好吃的三明治 Lenwich http://lenwich.com/
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穿搭：
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✓ Forever21 白色條紋裙 http://bit.ly/2ERVmfR $29 (我穿S略鬆,沒買到XS)
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✓ Loft 條紋 http://bit.ly/2EECvEZ (穿Petite XSP)
✓ Uniqlo 黑色單寧褲： http://bit.ly/2Fms1zn (穿24剛好,長度有改短)
✓ 黑色報童帽： http://bit.ly/2FiVYeU
✓ Sam Edelman 洛福鞋 http://bit.ly/2JyBW3e ( 我穿6號剛好)，有8折碼【MOM】
✓ H&M 丹寧褲 http://bit.ly/2Fiemo0 (穿24剛好)
✓ See by Chleo 包包 http://bit.ly/2reAKux (可以寄台灣)
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✓ DIPTYQUE 蠟燭： http://bit.ly/2Ial45e
✓ 最愛的香水 BYREDO Blanche Eau de Parfum http://bit.ly/2rdNhhA
La Prairie Skin Caviar Concealer Foundation 魚子精華粉底液＋遮瑕 http://bit.ly/2JrtNwO 我用色號 Tender Ivory
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我衣櫃中所有丹寧褲最喜歡的一件! Olivia palermo 常常穿, 我就是被她燒到愛上的. 我穿24號褲子彈性很好.
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哈囉 我是 Celine , 因為喜愛紐約的精采生活,
因而開始透過部落格,和世界各地的讀者分享紐約的生活體驗, 並出版 “紐約客的秘密基地"一書
希望透過我的影片和大家分享 我喜歡的 時尚,美妝,穿搭購物, 紐約生活與旅行 (lifestyle).
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未經授權請勿擅自轉載影片.
Disclaimer: This video is NOT sponsored.
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此影片非合作贊助影片
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MUSIC:
