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#明眼人系列 #告別脫線脫窗
#做人有眼力 #做事有效率
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因為疫情嚴峻，居家上班後感覺疲勞度無限上升
因為還有個嫩嬰要顧，變得經常性深夜還在加班
每天起床都有一種，我是誰 我在那裡的念頭出現
一直看照電腦辨公以及不得已的3C育兒
眼睛的使用量也超過負荷了，星星跟黑點的出沒頻率都快變常客了
Green Gold的 #明眼人系列，就好適合我這種居家上班跟居家育兒的媽媽啊！
早餐後來顆Ｂ群，午餐後來顆葉黃素
可以一次滿足護明和體力，至少白天辦公可以保持清醒，頭腦清醒也比較不會理智線斷裂，這孩子正在尖叫期XD
做人有眼力，看得清楚做事也更有效率
保養永遠不嫌晚，要就做到足，推薦大家Ｂ群＋葉黃素💕
一起告別脫線脫窗，當個明眼人！!
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#14天有感21天絕對澎潤 #遇見5D的自己 #膠原界的頭等艙
沒吃你會後悔，吃了你更會後悔怎麼沒早點認識它
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一旦稍有年紀膠原蛋白就流失得好快啊!!
市面上琳瑯滿目的膠原品牌眾多，又很怕吃到有怪味的
因為本來就有再吃GREENGOLD的肽白跟薑黃
所以新改版的5D膠原HA當然也不能錯過!
#先跟大家介紹一下最新5D膠原的厲害
✅ 零腥味、零腥味、零腥味，超好吃
✅ 4000mg的PO.OG二胜肽膠原（超多）
✅ 複方成份維生素C＋玻尿酸（獨家）
✅ #3D鮭魚鼻軟骨，提升膠原蛋白50%的吸收力
✅ 專利香瓜萃取，廢物ByeBye亮白來
✅ 爆量5.5g，份量大增進，14天有感、21天澎亮
✅W Clear 定位酶切技術，有感吸收更安心
✅5功效專利、8個製程專利，成份安心有保障👌🏻
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早上可以搭配豆漿跟牛奶一起，都蠻順口的好喝
大概一周多就已經摸的到彈潤的膚觸
打著14天有感21天就澎亮的口號
絕對不是一個噱頭而已!!!
很明顯看得出來氣色變好很多!
開始吃了5D膠原
越來越喜歡照鏡子看素顏還會發亮的自己
對了對了!!建議可以搭配我的心頭好肽白
讓彈潤的肌膚同時透亮光感
完全就是搭乘了膠原界的頭等艙
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一年一度我期盼的PocketMeal生日慶開跑囉!!!
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最近新出的兩款咕嚕餅
口味真的是超級令人感動啊!!
#涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
這不就是嘴饞到不行的下午茶和宵夜時刻嗎!!
能就解饞又不增加負擔，想吃何必「忍」
尤其是看了品牌愛用者 #吳婉君 的30天實測
真的讓人更有信心來嘗試💪
運用 #口袋餐 及 #咕嚕餅 搭配飲食控管，
身材的改變讓你很有感喔!!!
#口袋餐
通常會用他來取代三餐的其中一餐
因為他的熱量很低，一包100卡
還可以將剩餘的熱量空間拿去享用晚餐
裡面添加的日本專利魔芋，遇水膨脹200倍的特性，根本飽到晚餐前😋
營養成分也都有幫你考量到，完全不用擔心喔!!
#咕嚕餅
真的是關鍵的秘密武器
吃飯前一定要吃個幾塊
Fibersol-2：是市面上綠茶最常添加的成份之一，
它可以緩解油膩吸收，讓我平衡大餐罪惡感
洋車前籽：吸水膨脹50倍的特性，讓我稍稍有飽足感，
就不會肆無忌憚地的大吃特吃了
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(贈品皆為隨機色，數量有限，送完為止)
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#pocketmeal #生日慶 #想吃就吃何必忍 #飲食控管
#咕嚕餅 #口袋餐 #全館五折 #咕嚕餅新口味上市
加入藥球的訓練，
會是相當適合作為，
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥
影片中會說到：
🔹 什麼是「彈震式訓練」？
🔹 操作藥球爆發動作之前，需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學
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🥛樂維根：純素大豆高蛋白
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推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️：
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✉️ 合作請聯繫：support@becomebetterjay.com
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影片內容來源：
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU
#藥球 #藥球爆發力 #藥球訓練 #藥球側拋
訓練爆發力的方式，
不只侷限於跳躍動作！
所有需要上肢動作的運動項目，
都可以透過爆發式伏地挺身，
來強化力量與速度🔥
影片中會說到：
🔹 什麼是上肢的增強式訓練動作
🔹 操作時要注意的3個重要事項
🔹 4個爆發式伏地挺身動作操作
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影片來源：
Tiger Woods Swing Compilation from Northern Trust 2020 (Slow Motion)
https://youtu.be/R4oAlSbAbnI?t=207
Yuji Nishida 西田 有志 | The Best Jumper in the World | Volleyball 2019
https://youtu.be/126bYhFqA3U?t=55
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透過訓練後得到的肌力成長，
都必須經過爆發力訓練，
才得以將肌肉力量，
轉換為動作過程中的動力🔥
其中最著名的方式即為「增強式訓練」！
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影片中會詳細說到：
🔹什麼是增強式訓練？
🔹增強式訓練除了能提升爆發力、肌力，也能提升肌耐力？！
🔹3個操作增強式訓練的注意事項
🔹增強式訓練的組數、次數、休息時間安排
🔹3個增強式訓練動作操作
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影片內容來源：
Tian Tao 0-180kg Snatch Warm Up at 2019 World Championships
https://www.youtube.com/watch?v=NkJcVNwbWYg
NBA Clutch Rebounds Compilation
https://www.youtube.com/watch?v=tCfGgIHqD7Y
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU
Iron Man all Superhero landing scenes (2008-2018)
https://www.youtube.com/watch?v=Noooxfq6RE0
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