Search
抽筋是為什麼抽 可以怎麼預防🤔?(#無聊男子
⭐授權提供： 蒼藍鴿的醫學天地
點我看更多：https://goo.gl/ostiiV
👉完整影片：https://goo.gl/8WE5d1
#抽筋 #肌纖維 #電解質 #蒼藍鴿 #運動
---------------------------------
🎥 #快點好好看 最新電影x週週送票
https://goo.gl/MuBkDP
🏄🍲🤣 #玩fun飯 超夯玩樂x最強美食 https://goo.gl/VPMCb2
破解迷思！抽筋原因百百種 絕對不只是缺鈣
#摸摸：最近天氣冷，睡覺注意小腿保暖喔～
影片授權：蒼藍鴿的醫學天地
#抽筋 #醫學
「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。許多人面對抽筋，腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片，卻發現一點效果也沒有。其實抽筋原因百百種，缺鈣只是其中之一而已。今天就跟著鴿的腳步，了解抽筋的成因與預防方式，以及抽筋發生時該怎麼處理。
👉完整影片看這邊▶ https://youtu.be/2miUh3veYgU
👉訂閱『蒼藍鴿』頻道▶ https://goo.gl/Xtp7YW
➡延伸閱讀:
韓國藝人疑因憂鬱症而自殺，你對憂鬱症真的了解嗎?
淺談憂鬱的成因與治療 https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
「抽筋」是許多人都有的經驗。無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。許多人面對抽筋，腦中第一個想法就是「身體是不是缺鈣了」而開始補充大量鈣片，卻發現一點效果也沒有。其實抽筋原因百百種，缺鈣只是其中之一而已。今天就跟著鴿的腳步，了解抽筋的成因與預防方式，以及抽筋發生時該怎麼處理。
*參考資料:
1. Muscle Cramps
https://youtu.be/TpNzx-ayAlc
2. Post Workout Muscle Cramp
https://youtu.be/i-kN2uofEz0
3. 華人健康網-缺鈣會腳抽筋？原來還有這5大原因…
https://www.top1health.com/Article/37099
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
無語良師 - 大體老師的秘密!
► https://youtu.be/WL9EUEwRsmI
可怕的昆蟲「隱翅蟲」與「荔枝椿象」!
► https://youtu.be/MjyYNuLrVIQ
流感疫苗該打嗎? 疫苗真相大公開!
► https://youtu.be/o-nuelimMdc
人為什麼會脹氣? 究竟該怎麼有效預防?
► https://youtu.be/DprtG2832Ls
2017年最重大發現! 肺臟竟然是「造血器官」!!
► https://youtu.be/swjZfOoZZUE
癲癇迷思大破解 - 不要再塞東西進患者嘴裡了!!
► https://youtu.be/icymo2FPe2Y
【追蹤蒼藍鴿】
▶訂閱頻道 https://goo.gl/Xtp7YW
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/值班碎碎念/三分鐘聊醫學
你曾經有過夜半三更睡得正香，一陣抽筋襲來，小腿痛到讓一夜好眠報銷的經驗嗎?或是運動到一半抽筋也很悶，非但沒享受夠揮灑汗水帶來的歡愉，還得應付動彈不得的跛腳。 ... <看更多>
無論是運動有關的抽筋、睡覺時小腿發生的抽筋、抑或是什麼事都沒做就發生的抽筋，都讓人十分難受。 ... 其實抽筋原因百百種，缺鈣只是其中之一而已。 ... <看更多>
抽筋原因百百種 在 #抽筋原因百百種 - Explore | Facebook 的推薦與評價
抽筋 常見原因包括肌肉疲勞、身體脫水、電解質失衡、血液循環不良及神經損傷，這也是為什麼長時間運動、睡覺睡到一半，或一個姿勢固定久了容易抽筋。 ○ #骨折時附近的肌肉 ... ... <看更多>